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- Amat Editorial -
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Amat Editorial El Libro De La Maratón: Prepárate Para Correr Una Maratón
Agapea.com
Brand: Amat Editorial
EAN: 9788497354943
MPN: 9788497354943
Categoría: Libros y revistas
Libro: El libro de la maratón: Prepárate para correr una maratón (978-84-9735-494-3) de Roig Tió, Marc (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Planifica y prepara paso a paso todos los detalles de una maratón Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia. 0
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EAN: 9788497354943
MPN: 9788497354943
Categoría: Libros y revistas
Libro: El libro de la maratón: Prepárate para correr una maratón (978-84-9735-494-3) de Roig Tió, Marc (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Planifica y prepara paso a paso todos los detalles de una maratón Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia. 0
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