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- Grijalbo Ilustrados -
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Grijalbo Ilustrados Ejercicios Que Te Curan
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Brand: Grijalbo Ilustrados
EAN: 9788416449910
MPN: 9788416449910
Categoría: Libros y revistas
Libro: Ejercicios que te curan (978-84-16-44991-0) de Drouin, Jean, Pedneault, Denis, Poirier, Roberto, Enguix Tercero, María (Grijalbo Ilustrados ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Divulgación .. Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? Te sientes cansado, sin fuerzas? Te duele la espalda, las piernas o las cervicales? Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo. Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella. Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás: - Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal. - Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida. Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud. Siéntate bien, siéntete mejor! 0
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EAN: 9788416449910
MPN: 9788416449910
Categoría: Libros y revistas
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Brand: Grijalbo Ilustrados
EAN: 9788418007903
MPN: 9788418007903
Categoría: Libros y revistas
Libro: Me cuido, te cuido (978-84-18-00790-3) de Montaner, Xavier (GRIJALBO ILUSTRADOS ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. En cada ser humano se esconde una dignidad y una belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos. 0
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Grijalbo Ilustrados Me Cuido, Te Cuido
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Brand: Grijalbo Ilustrados
EAN: 9788418007903
MPN: 9788418007903
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Libro: Me cuido, te cuido (978-84-18-00790-3) de Montaner, Xavier (GRIJALBO ILUSTRADOS ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. En cada ser humano se esconde una dignidad y una belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos. 0
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