Paidotribo Ejercicios De Motricidad Memoria | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480195751
MPN: 9788480195751
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Libro: EJERCICIOS DE UN CURSO DE PERFECCIONAMIENTO. (978-84-8019-575-1) de Segura Fontarnau, Abel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Este libro recoge los trabajos que el autor ha ido recopilando en más de catorce años de dedicación a la enseñanza del ajedrez. La obra se estructura en: diversos ejercicios de aperturas, medio juego y finales; incluye, además, tres autoevaluaciones con examen trimestral para que el lector compruebe sus avances. La estructura del libro le convierte en una práctica guía de consulta. 0 PRóLOGO El dominio del centro / La seguridad del rey Táctica: la clavada Finales de rey y peón contra rey Movilizar la dama / Pérdida de tiempos La casilla f7- La diagonal h5-e8 La doble amenaza / El ataque a la descubierta Finales de caballos AUTOEVALUACION Apertura española y escocesa / Gambito de rey Combinaciones tácticas Finales de alfiles Defensa india de rey / Gambito de dama Desviación de la defensa / La obstrucción Finales de torres Defensa Francesa / Defensa Siciliana Peón pasado / Peón aislado Finales de reyes y peones AUTOEVALUACION. Apertura inglesa / Defensa Nimzoindia Pareja de alfiles Finales de alfil contra caballo Apertura Italiana / Defensa Holandesa Ataque al enroque Finales de damas AUTOEVALUACION FINAL REGLAMENTACIóN SOLUCIONES DE PROBLEMAS
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EAN: 9788480199148
MPN: 9788480199148
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Libro: EJERCICIOS DE MOTRICIDAD Y MEMORIA PARA PERSONAS MAYORES (Color) (978-84-8019-914-8) de Pont Geis, Pilar, Carroggio Rubí, Maite (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Derecho .Derecho del Trabajo y Seguridad Social .. En las personas mayores, la práctica de un programa de ejercicio físico combinado con un trabajo de memoria ayuda a prevenir y mejorar déficits en los aspectos cognitivos. En este libro se presentan 111 ejercicios de estimulación de la memoria para trabajar en el aula y 155 ejercicios corporales de estimulación de la memoria en movimiento. Los ejercicios se agrupan según la estrategia utilizada (asociaciones, secuenciaciones, actividades sensoriales, repeticiones, representaciones, combinaciones, atención y observación, lenguaje, relajaciones, visualizaciones, percepción espacial y temporal) y el tipo de memoria implicada (sensorial, a corto plazo y a largo plazo). Pilar Pont es doctora en Ciencias de la Actividad Física y especialista en tercera edad; es autora de Tercera edad. Actividad física y salud y coautora de Mantenerse en forma de mayor y Movimiento creativo con personas mayores. Maite Carroggio es especialista en tercera edad y coautora de Mantenerse en forma de mayor. 0
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EAN: 9788480192392
MPN: 9788480192392
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Libro: EJERCICIO MUSCULAR de Lacoste, Corinne, Richard, Daniel, Casals Girons, Núria Paidotribo 978-84-8019-239-2 164p. 3,80 EUR Comprar
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EAN: 9788499107349
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Libro: EJERCICIOS DE MEMORIA Y ATENCIóN (978-84-9910-734-9) de Salas Baena, Francisca (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. En este libro se proponen 60 ejercicios destinados a potenciar la concentración y la memoria, dirigidos tanto a personas mayores como a todos aquellos que quieran oxigenar su cerebro. Los ejercicios estimulan la retención de los detalles de forma fácil y divertida: memorizando colores, equivalencias y figuras, recordando palabras e imágenes. Dedica un momento del día relajado a concentrarte en estos ejercicios. Y tal como nos recomienda la autora, sal, conoce gente nueva, mira siempre con ojos de niño, así tu mente seguirá aprendiendo y recordando. Francisca Salas, profesora de Estimulación de la memoria, nos invita con estas actividades basadas en la experiencia con sus alumnos a cuidar nuestra atención, a seguir aprendiendo y, en definitiva, a sentirse bien. 0
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EAN: 9788499106458
MPN: 9788499106458
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Libro: EJERCICIOS PARA LA CLASE DE EDUCACIóN FíSICA (978-84-9910-645-8) de Ortega Crespo, Rafael (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Otros libros para aprender para niños .. Rafael Ortega Crespo nos ofrece, en este libro, una amplia selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de colegios e institutos. Esta selección, fruto del largo recorrido del autor como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, colchonetas, bancos suecos y plintos. Los distintos ejercicios, además de una explicación detallada del procedimiento que se debe seguir, están acompañados de unos dibujos que facilitan la comprensión de las actividades y su dinámica y que han realizados especialmente para esta obra por el ilustrador Sergio Calmaestra Madero. 0
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EAN: 9788480195898
MPN: 9788480195898
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Libro: FISIOLOGíA DEL EJERCICIO FíSICO Y DEL ENTRENAMIENTO (978-84-8019-589-8) de Barbany Cairo, Joan Ramon (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Fisiologia .. Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como Profesor de Fisiología y Dietética del Deporte en INEFC, en el Departamento de Ciencias Fisiológicas II y en la Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte de la Universidad de Barcelona. En la actualidad investiga sobre la acción de diversos ergógenos y los efectos del ejercicio físico en niños y adolescentes. Es autor de diversos artículos y libros de Fisiología del Ejercicio y Dietética del Deporte y acaba de publicar el libro Alimentación para el Deporte y la Salud. El objetivo de esta publicación es estudiar y explicar de forma detallada, aunque siempre con un enfoque eminentemente didáctico, los aspectos más relevantes de las adaptaciones funcionales al ejercicio físico y al entrenamiento en el organismo humano. A través de los distintos capítulos se relatan los conocimientos actuales de la estructura y función del músculo; el metabolismo de la fibra muscular y del organismo en el ejercicio; las distintas adaptaciones fisiológicas (cardiovasculares, respiratorias, neuronales, termorreguladores, etc.) y la participación de los sistemas de control neuronal y regulación endocrina. En los últimos capítulos, se estudian las modificaciones inducidas por el entrenamiento y los aspectos más destacados de la fatiga física, las ayudas ergogénicas y el dopaje. El autor pretende que la exposición de los diferentes temas, a pesar de su complejidad, sea de fácil comprensión para el lector. Para ello, siguiendo siempre un planteamiento riguroso y suficientemente exhaustivo, se ha buscado un estilo sencillo, fácil y directo, huyendo de los accesorios, poco relevantes o excesivamente farragosos. Además de obra de consulta útil para el lector interesado en el tema, este libro ha sido elaborado con el objetivo de ser utilizado como texto de referencia para estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Ciencias de la Salud, para la formación de Técnicos Deportivos y para los diferentes niveles de especialización en el ámbito de la Medicina de la Educación Física y el Deporte. 0 Prólogo PRIMERA PARTE ESTRUCTURA Y FUNCIóN DEL MúSCULO. METABOLISMO MUSCULAR Capítulo 1 Estructura del músculo y bioquímica de la contracción Capítulo 2 Unidad motora. Fuerza y potencia muscular Capítulo 3 Metabolismo de la fibra muscular. Ejercicio aerobio y ejercicio anaerobio. Tipos de fibras musculares. SEGUNDA PARTE ADAPTACIONES FUNCIONALES AL EJERCICIO Capítulo 4 Metabolismo general durante el ejercicio. Consumo de O2 y producción de CO2 Capítulo 5 Sistema cardiovascular y ejercicio Capítulo 6 Respiración y ejercicio físico...
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EAN: 9788480198547
MPN: 9788480198547
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Libro: PRESCRIPCIóN DEL EJERCICIO PARA LA ESPALDA (978-84-8019-854-7) de Liemohn, Wendell, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Medicina Deportiva .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00828 0 Colaboradores Prefacio PARTE I FORMA Y FUNCIóN MUSCULOESQUELéTICAS DE LA ESPALDA 1/ Anatomía y biomecánica del tronco Wendell Liemohn 2/ Flexibilidad, grado de movilidad y función de la región lumbar Wendell Liemohn / Gina Pariser PARTE II EPIDEMIOLOGíA Y DIAGNóSTICO 3/ Examen físico funcional para las lesiones de la región lumbar de los deportistas Joseph P. Zuhosky / Jeffrey L. Young 4/ Preparación física aeróbica y función de la región lumbar Wendell Liemohn / Gina Pariser / Julie Bowden 5/ Incidencia de lumbalgias en los deportes Wendell Liemohn / Marisa A. Miller PARTE III PRESCRIPCIóN DE EJERCICIO 6/ Protocolos para el ejercicio (y diagnóstico) Wendell Liemohn / Laura Horvath Gagnon 7/ Las técnicas de Feldenkrais y Alexander Jeanne Nelson 8/ Protocolos de ejercicios para la lumbalgia Julie M. Fritz / Gregory E. Hicks 9/ Historia y principios de la terapia acuática Bruce E. Becker 10/ Terapia con ejercicios acuáticos Bruce E. Becker 11/ Consideraciones para el desarrollo de la fuerza de los músculos extensores de la espalda James E. Graves / John M. Mayer 12/ Eficacia del ejercicio terapéutico en la rehabilitación de la región lumbar Wendell Liemohn / Laura Horvath Gagnon índice alfabético
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EAN: 9788499105338
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Libro: Pliometría : ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo (978-84-9910-533-8) de Chu, Donald A., Myer, Gregory D. (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general. En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas. Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas. 0
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EAN: 9788499101767
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Libro: TENIS. EJERCICIOS PROGRESIVOS PARA DESARROLLAR TU JUEGO (978-84-9910-176-7) de Ros García, Juan Manuel ... [et al.], Sánchez Pay, Alejandro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Tenis .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Esta obra ofrece un bagaje amplio de ejercicios de tenis expuestos de manera progresiva. Todas las tareas se pueden aplicar a diversos niveles de enseñanza adaptando aspectos como la pista, la red, etc. Se introducen los conceptos básicos y se presentan propuestas de actuación para las sesiones de tenis que contribuyen a una mejor planificación de la enseñanza. En Tenis. Ejercicios progresivos para desarrollar tu juego, los entrenadores encontrarán una herramienta que les ayudará a planificar de una manera ordenada y coherente sus sesiones de entrenamiento para los diferentes niveles de aprendizaje. 0
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EAN: 9788499105468
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Libro: 3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular II (978-84-9910-546-8) de Val Ferrer, Raquel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Culturismo y musculación .. Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular. 0
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EAN: 9788486475536
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Libro: MIL EJERCICIOS Y JUEGOS CON MATERIAL ALTERNATIVO (978-84-86475-53-6) de Rius i Sans, Joan, Jardí Pinyol, Carles (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Otros libros para aprender para niños .. Históricamente la palabra deporte ha estado ligada a los conceptos de recreación, ocio y entrenamiento. Con la aparición del profesionalismo y la alta competición, estas connotaciones han pasado a formar parte de otro tipo de manifestación deportiva llamado genéricamente Deporte para todos o Deporte de Recreación. En este sentido es donde se aplican las ideas del presente trabajo. Las actividades en forma de juegos y ejercicios que nos plantean los autores de este libro son perfectamente aplicables al ámbito de la Educación Física Escolar. Dentro de la gran variedad de actividades planteadas encontramos no sólo ejercicios y sus fundamentos, sino la motivación sugerente para que el propio lector y practicante apliquen su creatividad a nuevas y diferentes formas de las actividades a realizar. Las 1000 diferentes actividades que plantea el libro son aplicables a todas las edades y pueden practicarse en cualquier entorno. Un bote de yoghurt, cajas, cañas, cuerdas, escaleras, escoba, gomas elásticas, neumáticos, papel, pelotas, sillas, mesas, tiza, etc. Todo es válido para jugar y aprender, y los ejercicios aquí descritos nos dan pie a pensar que pueden haber otros materiales a utilizar y que seguramente los mismos niños pensarán en ellos. Realizando los ejercicios y juegos presentados en el libro, el niño trabajará: la estructuración espacio-temporal, la coordinación general, la coordinación óculo-segmentaria, la fuerza, la velocidad, la resistencia, la movilidad articular, el equilibrio, etc., además de aprender a cooperar con los compañeros y a oponerse a los compañeros. Cada uno de los ejercicios consta de una breve explicación, las posibles variantes, el ámbito donde practicarlo, los objetivos y la edad. 0 CAPíTULO I. Actividades en el agua Sin material y con material convencional CAPíTULO II. Botes Botes de yogourt CAPíTULO III. Las cajas de cartón CAPíTULO IV. Cañas CAPíTULO V. Cilindros de hormigón CAPíTULO VI. Colchonetas y cojines CAPíTULO VII. Los conos CAPíTULO VIII. Cuerdas y palos CAPíTULO IX. Escaleras CAPíTULO X. Las escobas CAPíTULO XI. Gomas elásticas CAPíTULO XII. El globo CAPíTULO XIII. Móviles con ruedas Bicicletas, monopatines, patines. Patín y monopatín. Carros CAPíTULO XIV. Los neumáticos CAPíTULO XV. El papel Papel de periódico. Papel higiénico y papel folio CAPíTULO XVI. Pelotas Ejercicios con pelotas convencionales, no convencionales y recicladas. Pelotas de tenis y similares. Pelotas de goma y convencionales. Pelotas recicladas y pelotas medicinales CAPíTULO XVII. Piedras y mancuernas CAPíTULO XVIII. Las piñas CAPíTULO XIX. Plato volador CAPíTULO XX. Polispán CAPíTULO XXI. Recipientes y mangueras CAPíTULO XXII. Los sacos lastrados con arena y perdigones CAPíTULO XXIII....
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EAN: 9788499105451
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Libro: 3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular (978-84-9910-545-1) de Val Ferrer, Raquel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular. 0
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EAN: 9788499104515
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Libro: Anatomia del ejercicio y el movimiento (Color) (978-84-9910-451-5) de Staugaard-Jones, Jo Ann, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Encuadernación: Rústica Colección: Anatomía Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreógrafa, profesora y científica del movimiento. 0
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EAN: 9788486475802
MPN: 9788486475802
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Libro: MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIóN (978-84-86475-80-2) de Blanco Nespereira, Alfonso (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse. Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados. 0 PRIMERA PARTE. Bases teóricas La fuerza como capacidad condicional Musculación: concepto, objetivos, características Formas básicas de desarrollo de la musculación Secuencia metodológica para el trabajo de fuerza Características del desarrollo de los tipos de fuerza Variables metodológicas utilizadas para de la fuerza Planificación anual del entrenamiento de fuerza SEGUNDA PARTE. Parte teórica Repartición por sectores musculares Variables del trabajo de musculación mediante autocargas Brazos Piernas Tronco Variables de trabajo de musculación mediante ejercicios en parejas Ejercicios de brazos Ejercicios de piernas Ejercicios de tronco Variables del trabajo de musculación mediante mancuernas Mancuernas y disco de pesas para los brazos Para las piernas Para el tronco Variables del trabajo de musculación mediante balón medicinal Para los brazos Para las piernas Para el tronco Variables del trabajo de musculación mediante zapato lastrado Para la musculatura de las piernas Para los músculos del tronco Ejercicios con barra y discos de halterofilia Para la musculatura de los brazos Para la musculatura del tronco Para la musculatura de las piernas
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EAN: 9788480198738
MPN: 9788480198738
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Libro: 501 ejercicios de contraataque en fúbol (978-84-8019-873-8) de Campos Granell, José, Ramón Cervera, Víctor (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes. Fútbol Muchos técnicos de fútbol defienden un sistema de juego basado en el contragolpe sin deparar en qué implica verdaderamente el desarrollo de este sistema de juego y no entrenan específicamente esta estrategia. En este libro, el autor plantea de forma didáctica y progresiva ejercicios de contraataque, primero, de forma individual y en grupo reducido, para pasar, en la segunda parte de la obra, a los ejercicios colectivos. También recoge ejemplos de contraataques extraídos de diversas competiciones. 0
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EAN: 9788499100289
MPN: 9788499100289
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Libro: TEST Y EJERCICIOS DE FúTBOL (Bicolor) (978-84-9910-028-9) de Le Gall, Frank, Sol Montero, Sandra (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. La presente obra ha sido concebida como una guía práctica luego de años de experiencias y observación en el Institut National du Football (INF). Dedicada a los médicos, entrenadores, fisioterapeutas y otros especialistas, ofrece, en la primera parte, los elementos necesarios para una apreciación objetiva de los resultados del informe médico-fisiológico y de la evolución de los diferentes parámetros durante el crecimiento. A continuación, en la segunda parte, describe y analiza las sesiones de entrenamiento para determinar su impacto fisiológico, ejercicio por ejercicio. 1
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EAN: 9788499105475
MPN: 9788499105475
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Libro: 3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular III (978-84-9910-547-5) de Val Ferrer, Raquel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular. 0
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EAN: 9788499107332
MPN: 9788499107332
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Libro: 101 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO CANINO (978-84-9910-733-2) de Sundance, Kyra (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Técnicas .Veterinaria .. Cuando le damos la bienvenida a nuestro hogar a un perro estamos abriendo la puerta a la compañía y el amor que nos puede brindar nuestro nuevo compañero. La mejor forma de crear una relación feliz con nuestro perro es a través de los métodos de adiestramiento positivo, gracias a los cuales la confianza y el espíritu cooperativo que se desarrollan a lo largo del proceso de aprendizaje perdurarán para toda la vida. 0
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EAN: 9788499104355
MPN: 9788499104355
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Libro: Fisiología del ejercicio: teoría y aplicación a la forma física y al rendimiento (978-84-9910-435-5) de Howley, Edward T., Powers, Scott K., Estany, Imma (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Fisiologia .. Encuadernación: Cartoné Colección: Medicina. Fisiología Se ofrece una sólida base teórica y de investigación con un enfoque práctico. Esta obra enseña a aplicar los conceptos clave a situaciones del mundo real, ya sea en el laboratorio, en un gimnasio, jugando en el campo o en un centro de atención sanitaria. El libro abarca, a través de sus tres partes, desde el estudio general de la fisiología del ejercicio, pasando por la fisiología de la salud y la condición física hasta llegar a la fisiología del rendimiento. 0
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EAN: 9788480195058
MPN: 9788480195058
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Libro: SALUD, EJERCICIO Y DEPORTE (978-84-8019-505-8) de Weineck, Jrgen, Halberstadt, Cristina (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Las causas de las enfermedades que afectan a la mayoría de la población actual se deben, por una parte, a una alimentación inadecuada o excesiva, a una condiciones de trabajo y de vida que perjudican la salud, así como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad física desempeña un papel fundamental, y éste es el tema tratado en este libro. La persona que no practica ningún deporte o lo hace en grado insuficiente, tendrá más posibilidades de sufrir las típicas enfermedades producidas por falta de ejercicio. El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué forma sería conveniente practicarlo; también incluye información sobre lo que debería hacerse cuando ya existen determinados factores de riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar con ayuda del ejercicio y del deporte. Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de las distintas actividades físicas y de los deportes, para que el lector pueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidades individuales. TíTULO SALUD, EJERCICIO Y DEPORTE Activar las fuerzas con un entrenamiento adecuado Prevenir enfermedades con el deporte correcto 0 Introducción LO QUE DEBERíA SABERSE ACERCA DE LA SALUD, EL EJERCICIO Y EL DEPORTE Salud y deporte - Qué es la salud? - Qué es el deporte? - Qué relación existe entre salud y deporte? Falta de ejercicio - causa de enfermedad n 1 - Qué es la falta de ejercicio? - Qué significado tiene la falta de ejercicio para la política sanitaria? - Cómo se manifiesta la falta de ejercicio? - Cómo se pueden evitar las enfermedades consecuencia de la falta de ejercicio? Por qué es necesario un control médico? Adaptación del entrenamiento a la edad MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA LAS DISTINTAS ENFERMEDADES Y DOLENCIAS Arteriosclerosis - medida fundamental para las enfermedades cardiovasculares - Qué es la arteriosclerosis? - Otros factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares Hipertensión - Qué es la hipertensión? - Cómo se produce la hipertensión? - Cómo se manifiesta la hipertensión? - Deportes adecuados para la prevención de la hipertensión - Actividades físicas en caso de hipertensión persistente - Límites y riesgos Colesterol - Qué es el colesterol? - Qué significado tiene el colesterol? - Cómo se produce el colesterol? - Qué actividades físicas reducen el colesterol? - Límites y riesgos Sobrepeso - Dónde empieza el sobrepeso? - Qué significado tiene le sobrepeso para la política sanitaria? - Qué efectos tiene le sobrepeso sobre la salud? - Cómo se produce el sobrepeso? - Cómo se evita el sobrepeso? - Cómo se reduce el sobrepeso? - Deportes adecuados para prevenir y eliminar el sobrepeso Diabetes mellitus (azúcar en la sangre) - Qué es la diabetes? - Qué significado tiene la diabetes para la...
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Libro: MIL EJERCICIOS DE PREPARACIóN FíSICA. (2 Vol.) (978-84-8019-182-1) de Blanco Nespereira, Alfonso (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes. Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas. 0 VOLUMEN I PRIMERA PARTE: Bases teóricas CAPíTULO 1: Preparación física Concepto Necesidad de la preparación física Tipos de preparación física La preparación física dentro de la planificación del entrenamiento CAPíTULO 2: Capacidades condicionales Evolución de las capacidades condicionales CAPíTULO 3: Evolución de la preparación física con la edad Edad escolar inicial Edad escolar avanzada o prepuberal Edad puberal o pubertad Edad pospuberal Edad adulta CAPíTULO 4: La preparación física en el proceso del entrenamiento a largo plazo Entrenamiento de los fundamentos Entrenamiento formativo Entrenamiento de rendimiento Entrenamiento de alto rendimiento La preparación física en los niños CAPíTULO 5: Las fases sensibles Valores medios de las fases sensibles CAPíTULO 6: Planificación de la preparación física, en los niños CAPíTULO 7: La preparación física en los adultos Preparación física en los adultos - Planificación de la preparación física en los adultos - Planificación anual del entrenamiento de la fuerza - Planificación anual del entrenamiento de la resistencia - Planificación anual del entrenamiento de la velocidad - Planificación anual del entrenamiento de la flexibilidad SEGUNDA PARTE: Parte práctica. La...
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EAN: 9788480197502
MPN: 9788480197502
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Libro: CIENTO 1 EJERCICIOS DE JUEGO INTERIOR (978-84-8019-750-2) de Brown, Bruce Eamon, Callero, Joe, Alonso Porri, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. En 101 ejercicios de juego interior se presenta una gran variedad de métodos y conceptos para jugar en la posición de pívot. Para que cada entrenador pueda escoger los métodos que mejor encajen con las características de su equipo o estilo de entrenamiento se ofrecen diferentes perspectivas para el desarrollo de un efectivo juego interior. Este libro se centra en las diferentes áreas de juego de pívot: Ubicación y situación del balón Recepción y pase de balón Rebote y palmeo Movimientos de ataque con balón y ejercicios de tiro Ejecutar y utilizar bloqueos Ejercicios de acondicionamiento físico para los pívots 0 Introducción Símbolos de los diagramas Capitulo 1 Ejercicios de ubicación Capítulo 2 Ejercicios de recepción Capítulo 3 Ejercicios de pase Capítulo 4 Ejercicios de rebote y palmeo Capítulo 5 Movimientos ofensivos y ejercicios de tiro Capítulo 6 Ejercicios de bloqueo para el pívot Capítulo 7 Ejercicios para mejorar la condición física del pívot Sobre los autores
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EAN: 9788480194693
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Libro: DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIóN MUSCULAR (978-84-8019-469-3) de Choque, Jacques, Waymel, Thierry, González del Campo Román, Fernando (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física. Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad. Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita. 0 I. PRESENTACIóN A. LAS GIMNASIAS SUAVES O INTERNAS B. REPASO DE ANATOMíA Y DE FISIOLOGíA C. EL CONCEPTO DE ESTIRAMIENTO D. LA TONIFICACIóN MUSCULAR E. CONDICIONES DE ORGANIZQACIóN PARA UNA PRáCTICA EFICAZ II. LAS FICHAS TéCNICAS - Cuello - Hombros - Brazos y antebrazos - Muñecas y manos - Espalda - Abdominales y paravertebrales - Tórax - Caderas y pelvis - Glúteos y psoas - Muslos - Piernas - Tobillos y pies - Solicitaciones globales
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EAN: 9788480194617
MPN: 9788480194617
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Libro: MIL 13 EJERCICIOS Y JUEGOS POLIDEPORTIVOS (978-84-8019-461-7) de Ticó Camí, Jordi (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El juego y, posteriormente, el deporte tienen una gran carga social y cultural, evolucionando a medida que lo hace la humanidad. Por ello, durante la historia se han aprovechado para transmitir valores sociales, culturales y educativos. Es, precisamente, en el ámbito educativo donde se enmarca filosóficamente este libro, como herramienta didáctica para el docente-entrenador-monitor, pedagogo-profesor que utiliza estas actividades en un proceso educativo. El libro es una recopilación de ejercicios y juegos, es decir, de situaciones metodológicas que comprenden actividades de tipo lúdico en las que siempre existe una orientación hacia experiencias de carácter sociomotriz aplicables a cualquier realidad educativa. Asimismo, el libro ha sido creado para ayudar y ser una guía en la enseñanza de los deportes, adaptando el lenguaje y los contenidos a la praxis profesional. El carácter polideportivo asume la convicción de que la iniciación deportiva debe plantearse desde un punto de vista polivalente. La obra se articula sobre tres focos vertebrales: el marco teórico de la iniciación a los deportes que trata, que agrupa los conceptos de inciación, las características y la clasificación de las acciones de juego, los aspectos psicológicos y las consideraciones para la planificación a largo plazo de la iniciación. En segundo lugar, los contenidos metodológicos orientados a desarrollar aquellos elementos importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje, y, por último, el millar de situaciones prácticas que aportan propuestas abiertas adecuables a diferentes contextos y ámbitos de aplicación. Las propuestas se organizan según el tipo de trabajo y su progresión lógica en la planificación. 0 PARTE TEóRICA CAPíTULO 1. La iniciación deportiva Determinación del concepto de iniciación deportiva La iniciación en edad evolutiva y en edad madura Objetivos según contextos de aplicación CAPíTULO 2. La clasificación de las acciones de juego. Conclusiones para la programación Introducción La evolución del binomio técnica / táctica en los deportes de cooperación / oposición Ataque y defensa como centro del enfrentamiento Acciones individuales, de grupo y de equipo Entrenamiento físico / técnico - táctico / sistemas de juego CAPíTULO 3. Aspectos psicológicos de la iniciación deportiva La motivación en el aprendizaje y el abandono deportivo Aportación a la actuación de los técnicos Desarrollo de la toma de información visual y los esquemas de decisión Tratamiento de la información visual por el cerebro Formas de recogida de información La organización de la información en el cerebro CAPíTULO 4. Planificación de la iniciación deportiva Consideraciones iniciales El programa progresivo de iniciación Entrenamiento técnico - táctico Fase de relación común y familiarización específica Fase de desarrollo de los elementos...
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EAN: 9788499100128
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Libro: MANUAL DE FISIOLOGíA DEL EJERCICIO (Bicolor) (978-84-9910-012-8) de González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Manual de fisiología del ejercicio está escrito por fisiólogos del ejercicio y especialistas en medicina deportiva de fama mundial. En un solo volumen se reúnen los distintos factores que afectan al rendimiento físico del ser humano. Entre otros temas, se estudian en detalle las estructuras y funciones del sistema esquelético respecto al rendimiento físico, el trabajo y el ejercicio y se señalan los mecanismos que permiten al tejido óseo adaptarse a las demandas cambiantes; se explica cómo evaluar el rendimiento físico mediante pruebas; se presentan las bases fisiológicas del desarrollo de un programa de entrenamiento y los efectos biológicos que a largo plazo producen distintos niveles de actividad física; también se analizan los factores que afectan al rendimiento como la fatiga, la temperatura, la altura, la nutrición, el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, entre otros. Con más de 350 ilustraciones, tablas y fotografías, junto con estudios en profundidad sobre el deporte de elite y las actividades de ocio, este libro es una obra de referencia para fisiólogos, médicos del deporte y profesores de educación física. 0
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EAN: 9788486475284
MPN: 9788486475284
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Libro: MIL 60 EJERCICIOS Y JUEGOS DE NATACIóN (978-84-86475-28-4) de Torres Beltrán, Antonio, Lanuza Arus, Francesc de (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta nueva concepción del papel de la natación, este libro se podría resumir sucintamente como un intento de recopilación de tareas que tienen como marco el medio acuático, clasificadas por contenidos y que pueden ser utilizadas independientemente al planteamiento teórico que las requiera. El libro, pensado como manual de consulta a la hora de programar las actividades en el medio acuático, se estructura entorno a lo que el autor ha denominado "fases de conquista del medio", clasificando los ejercicios en función de los contenidos que tratan. Las cuatro partes de que consta el libro son coincidentes con las cuatro gases de que nos habla el autor: Fase de descubrimiento, Fase de acondicionamiento, Fase de exploración y Fase de utilización y aprovechamiento. En la primera de las fases se desarrollan los ejercicios de Familiarización y Percepción; en la segunda, los ejercicios correspondientes a Respiración y Flotación; en la tercera, los de Desplazamiento, Equilibrio, Giros, Saltos y Lanzamientos; en la cuarta, los ejercicios de Propulsión y Juegos. Los 1060 ejercicios y juegos presentados, incluyen: dificultad del ejercicio (A,B,C,D,); formación (individual, parejas, grupos); tipo de piscina (iniciación, profunda); materiales; desarrollo (descripción de las acciones), y gráfico (esquema, dibujo). El libro va dirigido a todos aquellos que desarrollan su actividad docente y profesional en un medio acuático: animadoras, monitores, entrenadores y licenciados en Educación Física. 0 1 PARTE. DESCUBRIMIENTO Capítulo I. FAMILIARIZACIóN Ejercicios en piscina de iniciación Ejercicios en piscina profunda Capítulo II. PERCEPCIóN Ejercicios con material Ejercicios sin material 2 PARTE. ACONDICIONAMIENTO Capítulo III. RESPIRACIóN Ejercicios de dificultad "A" Ejercicios de dificultad "B" Ejercicios de dificultad "C" Ejercicios de dificultad "D" Capítulo IV. FLOTACIóN Ejercicios con material Ejercicios sin material 3 PARTE. EXPLORACIóN Capítulo V. DESPLAZAMIENTOS Ejercicios individuales Ejercicios por parejas Ejercicios en grupo Capítulo VI. EQUILIBRIOS Ejercicios en piscina de iniciación Ejercicios en piscina profunda Capítulo VII. GIROS Ejercicios de dificultad "A" Ejercicios de dificultad "B" Ejercicios de dificultad "C" Ejercicios de dificultad "D" Capítulo VIII. LANZAMIENTOS Ejercicios individuales Ejercicios por parejas Ejercicios en grupo Capítulo IX. SALTOS Ejercicios de dificultad "A" Ejercicios de dificultad "B" Ejercicios de dificultad "C" Ejercicios de dificultad "D" 4 PARTE. UTILIZACIóN Y APROVECHAMIENTO Capítulo X. PROPULSIóN Ejercicios de dificultad "A" Ejercicios de...
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EAN: 9788499109831
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Libro: Massfit. Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien (978-84-9910-983-1) de Equipo Paidotribo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien para hacer en casa, o dónde tú quieras, con el objetivo de ayudarte a conseguir los beneficios que pueden aportar en el día a día. Massfit te facilita esta tarea proponiéndote ejercicios de solo 5 minutos (para aquellos que no disponen de mucho tiempo) o de más de 20 minutos. Recuerda que el secreto para alcanzar tu objetivo y mantener una buena salud física y mental es la regularidad y la perseverancia. 0
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EAN: 9788480190923
MPN: 9788480190923
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Libro: DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO (FúTBOL) (978-84-8019-092-3) de Benedek, Endré, Casals Girons, Núria (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. La concepción del juego y los resultados de los mejores equipos durante los últimos Campeonatos del mundo y también de los diferentes participantes en las diversas copas, han demostrado que actualmente no basta con "jugar". Debemos aceptar que el fútbol actual -junto a altas posibilidades técnicas- no puede de ningún modo pasar de la potencia, la velocidad y libres directos e indirectos. El fútbol no es sólo un juego en sí mismo, sino un juego en el que uno debe batirse. Es aquí donde reside el futuro de un juego rico en ideas y orientado hacia la ofensiva. La técnica, unida a la capacidad de batirse en los enfrentamientos, participará totalmente del éxito de este juego. El juego y la lucha son uno solo! Este libro se interesa por todos los elementos importantes de la técnica y de la táctica del fútbol (como la cobertura del balón, la recepción, las fintas, el tiro a puerta, el juego de cabeza, el dribbling, el juego sin balón, el marcaje individual, el acoso, la interceptación del balón y el juego del portero) teniendo como objetivo el desarrollo del duelo coronado por el éxito. Este libro se ocupa también de los problemas físicos y psíquicos del desafío, problemas que encontramos en los métodos de entrenamiento más frecuentes; también ofrece las indicaciones especiales para asimilar el método adecuado para comprender y aplicar los elementos específicos de la técnica y de la táctica del duelo. Además, la descripción de los ejercicios y de los juegos es concisa. Estos ejercicios pueden ejecutarse tanto en verano como en invierno, tanto al aire libre como en el polideportivo. Si deseamos mejorar el nivel de juego más rápidamente aún, deberemos utilizar a diario el conjunto de estos ejercicios. Las más de 90 figuras ilustran los 250 ejercicios que incluyen: Juego y lucha; Importancia de la intercepción en el desarrollo del enfrentamiento; Preparación física para el enfrentamiento; Cómo prevenir las lesiones en el enfrentamiento; Técnica y táctica del enfrentamiento, etc. 0 1. Juego y lucha Cómo adquirir una conducta deportiva Causas de una conducta antideportiva Cómo educar a los jugadores 2. Importancia de la interceptación en el desarrollo del enfrentamiento Factores que disminuyen el rendimiento Cómo mejorar la agresividad y la técnica de interceptación del balón en el enfrentamiento Ejercicios y juegos Ejercicios con compañeros Juegos de fuerza y destreza 3. Preparación física para el enfrentamiento Importancia de la base atlética para el desarrollo del enfrentamiento Métodos para mejorar el desarrollo del enfrentamiento Entrenamiento individual Entrenamiento en tu casa Circuito - training 4. Cómo prevenir las lesiones en el enfrentamiento Factores internos Factores externos 5. Técnica del enfrentamiento Aprendizaje de la técnica del enfrentamiento Progresión...
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EAN: 9788480199452
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Libro: ENTRENAMIENTO CON BALóN DE EJERCICIOS (Bicolor) (978-84-8019-945-2) de Westlake, Lisa, García Fernández, Valle Nara (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones. Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento. Lisa Westlake es fisioterapeuta y es directora de Physical Best, una empresa que desarrolla programas de ejercicio especializado. 0
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EAN: 9788486475338
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Libro: MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE RECREACIóN (978-84-86475-33-8) de Camerino Foguet, Oleguer, Castañer Balcells, Marta (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Otros libros para aprender para niños .. El énfasis de la actividad que esta obra recoge está puesta en la recreación. O sea, además de todas las virtudes que las actividades físicas puedan poseer de por sí, las que aquí se proponen deben, como condición primera, recrear a quién las practique. Las actividades recreativas aquí propuestas generan fruición por el placer del riesgo razonablemente asumido, por el componente aventurero que algunos incorporan, por el elemento innovador y de creatividad que suele estar presente, por la relación social que implican, etc. La presente obra ofrece una nueva clasificación de todas las actividades y recursos recreativos de una manera pedagógicamente innovadora, dando importancia a las situaciones que el educador y monitor del tiempo libre pueden ir creando. Los ejercicios recreativos, propuestos, se van sucediendo ordenadamente e introducen los nuevos materiales que han aparecido en esta explosión de nuevas técnicas corporales no competitivas y destinadas al entrenamiento educativo del tiempo libre de la población en todas las edades y condiciones sociales. El libro se ha dividido en cuatro grandes bloques de ejercicios y actividades que representan en definitiva las grandes metas y finalidades universales de la Educación Física: el desarrollo individual representado por las actividades recreativas con una mismo y en compañía (capítulo I); la adaptación a los objetos y al ambiente a través de las actividades recreativas con materiales y en los espacios (capítulos II y III), y la interacción social como medio de actividades recreativas en grupo (capítulo IV). En cada uno de los ejercicios se cita el material necesario, el número de participantes, la situación de desarrollo del juego, las consignas y las posibles variaciones. 0 CAPíTULO I. Actividades recreativas con uno mismo y en compañía Respiración, yoga, relajación, masaje y conciencia corporal. Arriesgarse con el equilibrio. Actividades gimnásticas recreativas: mantenimiento lúdico, gimnasia dulce, jogging y trimming. Formas de equilibrio compartido. Actividades de tracción e iniciación a la lucha. Compartir la lucha por el equilibrio y el desplazamiento entre varios. Actividades de estimulación sensorial y visual. Actividades de expresión. CAPíTULO II. Actividades recreativas con materiales Juegos de golpeo con materiales de precisión: palas, bádminton, raquetas, indiacas. Ejercicios de lanzamiento de materiales: bolos, petancas, frisbee, ringo. Manipulación de grandes materiales: hinchables, pelotas gigantes, paracaídas. Formas de desplazamiento de objetos con un implemento: hockey con sticks diversos. Desplazamiento con y en diferentes artilugios: zancos, patines, carros, plataformas de equilibrio y rodantes. Juegos de lanzamiento y...
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EAN: 9788480195829
MPN: 9788480195829
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Libro: CIENTO 1 EJERCICIOS DEFENSIVOS DE BALONCESTO (978-84-8019-582-9) de Karl, George, Stotts, Terry, Johnson, Price, Margaretto, Eduardo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. CONTENIDOS Georg Karl es uno de los entrenadores mas innovadores del baloncesto actual y uno de los mejores preparadores que he conocido nunca. Tiene una habilidad única para hacer sencillo el juego y encontrar siempre el quid de la cuestión. Georg es un maestro en la creación de estrategias ofensivas y defensivas que resultan sencillas y lógicas y cuya interconexión proporciona muy buenos resultados. La serie de libros de 101 jugadas y ejercicios realizada por Georg Karl ayudará a los entrenadores de todos los niveles a desarrollar métodos de entrenamiento más productivos a mejorar las cualidades del equipo y a conseguir un mayor número de victorias. Rick Majerus Primer entrenador del equipo de baloncesto de la Universidad de Utah Georg Karl ha demostrado que, en la actualidad, es uno de los mejores entrenadores de baloncesto. Ha triunfado en todas las categorías del baloncesto y sus equipos son siempre muy competitivos y disciplinados. Una de las claves para el éxito de cualquier entrenador es disponer de un amplio y completo abanico de jugadas y ejercicios. En esta serie de tres libros, el entrenador Georg Karl comparte sus mejores jugadas y ejercicios. Esta información será de gran ayuda para los jugadores y entrenadores, desde aquellos que juegan en categoría inferiores hasta los que lo hacen en la NBA. Personalmente siento más respeto por Georg Karl que por ninguna otra persona relacionada con el baloncesto Don Nelson Manager General de los Dallas Mavericks 0 Agradecimientos Dedicatoria Prólogo Símbolos de los diagramas Capítulo I: Ejercicios para la transición defensiva Capítulo II: Ejercicios para la defensa al hombre Capítulo III: Ejercicios para el trabajo de pies Capítulo IV: Ejercicios para la defensa en zona Capítulo V: Ejercicios defensivos en toda la pista Capítulo VI: Ejercicios de uno contra uno Capítulo VII: Ejercicios de rebote Capítulo VIII: Ejercicios para la defensa en los postes Capítulo IX: Defender los bloqueos Capítulo X: Ejercicios de cambio de marcaje Los autores
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EAN: 9788499105383
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Libro: DINáMICAS DE GRUPO EN EL EJERCICIO Y EN LA PSICOLOGíA DEL DEPORTE (978-84-9910-538-3) de Eys, Mark A., Mark R. Beauchamp (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Para que el funcionamiento del grupo y el trabajo en equipo sean eficaces, se requiere una comprensión decisiva de los procesos interpersonales (así como trabajar duro!). Dinámicas de grupo en el ejercicio y en la psicología del deporte es una obra fundamental para comprender qué es lo que hace que los grupos funcionen bien y qué permite a los buenos grupos ser incluso mejores. El libro se divide en cinco partes distintas aunque interrelacionadas: La primera parte se concentra en el Yo dentro de los grupos. Puesto que los grupos están formados por sujetos, debemos examinar qué función desempeñan los factores personales en el contexto del grupo así como su influencia. La segunda parte se basa en el liderazgo. Los líderes influyen particularmente en la vida de los grupos y en los miembros del grupo, y en esta sección se analizan cuatro enfoques distintos para explorar qué papel desempeña el liderazgo en el deporte y en los grupos de práctica del ejercicio. En la tercera parte, se presentan siete capítulos que se relacionan con el entorno de grupo en los contextos de actividad física. La penúltima sección del libro, la cuarta parte, gira alrededor de la motivación en los grupos. La motivación representa uno de los pilares de las investigaciones en psicología del deporte y de la práctica del ejercicio, aquí se desarrollan tres enfoques distintos sobre el estudio de la motivación. La última sección, la quinta parte, consta de dos capítulos dedicados a dos temas socioambientales importantes y de especial relevancia en el funcionamiento psicológico adaptativo de los miembros de equipos deportivos interdependientes: primero se trata el cruce de culturas, y a continuación la interacción entre ambos sexos y la dinámica de grupo. 0
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