2 Ofertas Paidotribo Mil Ejercicios De Musculación | Las mejores ofertas en línea

Brand: Paidotribo
EAN: 9788486475802
MPN: 9788486475802
Categoría: Libros y revistas

Libro: MIL EJERCICIOS DE MUSCULACIóN (978-84-86475-80-2) de Blanco Nespereira, Alfonso (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse. Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados. 0 PRIMERA PARTE. Bases teóricas La fuerza como capacidad condicional Musculación: concepto, objetivos, características Formas básicas de desarrollo de la musculación Secuencia metodológica para el trabajo de fuerza Características del desarrollo de los tipos de fuerza Variables metodológicas utilizadas para de la fuerza Planificación anual del entrenamiento de fuerza SEGUNDA PARTE. Parte teórica Repartición por sectores musculares Variables del trabajo de musculación mediante autocargas Brazos Piernas Tronco Variables de trabajo de musculación mediante ejercicios en parejas Ejercicios de brazos Ejercicios de piernas Ejercicios de tronco Variables del trabajo de musculación mediante mancuernas Mancuernas y disco de pesas para los brazos Para las piernas Para el tronco Variables del trabajo de musculación mediante balón medicinal Para los brazos Para las piernas Para el tronco Variables del trabajo de musculación mediante zapato lastrado Para la musculatura de las piernas Para los músculos del tronco Ejercicios con barra y discos de halterofilia Para la musculatura de los brazos Para la musculatura del tronco Para la musculatura de las piernas
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Brand: Machado Grupo De Distribucion S.l.
EAN: 9788486475802
Categoría: Libros y revistas

La Musculacin Es El Conjunto De Actividades Sucesivamente Crecientes En Volumen E Intensidad Que
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