Ediciones Tutor S.a. | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479026301
MPN: 9788479026301
Categoría: Libros y revistas

Libro: MEDIA MARATóN. Tú PUEDES HACERLO. (978-84-7902-630-1) de Galloway, Jeff (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Un programa paso a paso que enseña a elegir un objetivo realista y los ejerccios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye consejos para mantener motivado, eliminar molestias, dolores y lesiones, y el tratamiento necesario para disfrutar de la Media Maratón. Jeff Galloway ha completado mas de 100 maratones. Sus innovadoras ideas han permitido que practicamente todo el mundo sea capaz de correr y completar la Media Maratón. 0
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EAN: 9788479027629
MPN: 9788479027629
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Libro: GUíA COMPLETA DE LAS TéCNICAS DE JOSEPH H. PILATES (978-84-7902-762-9) de Menezes, Allan, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica La Guía Más Exhaustiva de las Técnicas de Joseph H. Pilates! Exhaustivo y fácil de seguir, este original best-seller sobre Pilates produce resultados reales. Incluye tres niveles de tablas de ejercicios y seis rutinas que proporcionan lo necesario para toda persona que quiera lograr la fuerza, flexibilidad, forma física y alivio del dolor que han hecho tan populares las tablas de ejercicios Pilates. Los ejercicios Pilates ofrecen un completo sistema de fitness. Combinan elementos clave del yoga y el trabajo físico, con técnicas originales que fortalecen los músculos más profundos del tronco (los que constituyen el llamado segmento somático central) mientras aumentan la flexibilidad en todo el cuerpo. Más que desarrollar masa muscular, estas técnicas definen la musculatura, reducen el estrés e incrementan la energía. CARACTERíSTICAS ESPECIALES DE ESTE LIBRO Extensa introducción a la historia y filosofía de las técnicas de Pilates Detalladas descripciones de 115 ejercicios Pilates en rutinas básica, intermedia y avanzada 176 fotografías paso a paso ilustrando los ejercicios Un capítulo especial sobre el alivio del dolor de espalda, rodillas, caderas, hombros, tobillos y pies Una sección especial para deportistas, con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad El Estiramiento de capacidad respiratoria: para incrementar la capacidad pulmonar y sostener los músculos abdominales del segmento somático central El Núcleo de la Línea D [D, de Detrás (de los huesos de la cadera)]: a fin de dar sostén para rutinas, lograr una cintura más esbelta y aliviar el dolor de espalda Cómo cambiar la manera de andar para prevenir el dolor de espalda y las cefaleas tensionales Rutinas de fortalecimiento de la espalda para deportes rotacionales como el golf y el tenis Ejercicios para la parte superior del cuerpo pensados especialmente para usuarios de ordenador La mayoría de libros de Pilates no cubren las distintas necesidades de los principiantes, los practicantes avanzados y los deportistas, pero este libro es distinto. Escrito por un ex deportista universitario puntero, puede ser utilizado tanto por principiantes como por profesores e instructores para complementar programas de entrenamiento deportivo. Los ejercicios son también perfectos para personas que simplemente quieren ponerse en forma. Use este libro como manual personal de entrenamiento mientras explora al máximo su potencial de fitness! De este libro han dicho... La Técnica Pilates de Control Corporal de Allan es la manera más segura que conozco de recuperar rápidamente la forma física. Logra el máximo efecto con el mínimo esfuerzo, y alivia las tensiones que la vida ocasiona en la espalda. Se concentra en músculos que ni siquiera sabías que existiesen y que ayudan a mantener el...
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EAN: 9788479024215
MPN: 9788479024215
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Libro: ROMPER CON LOS HABITOS ERRóNEOS (978-84-7902-421-5) de Cohen, Pete, Cummins, Sten, Muñoz Soler, Alberto, López Meseguer, Francisco Javier (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Ofrece valiosas técnicas para desprenderse de hábitos limitantes y fobias como fumar, tener una baja autoestima, morderse las uñas, miedo a volar, etc., y cómo conseguir mayor control y crear conductas más productivas y gratificantes. 0
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EAN: 9788479022006
MPN: 9788479022006
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Libro: NUDOS, AYUSTES, FALCACEADOS (978-84-7902-200-6) de Sondheim, Erich (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. "Explicaciones muy precisas apoyadas en esquemas; este libro será de gran ayuda a los aficionados que quieran aprender más de la media docena de nudos que la mayoría conoce únicamente." (REVISTA NáUTICA.) 0
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EAN: 9788479027704
MPN: 9788479027704
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Libro: CURSO RáPIDO DE PAPIROFLEXIA (978-84-7902-770-4) de Canovi, Luisa (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Manualidades .. Encuadernación: Rústica Con este Curso rápido de papiroflexia aprenderás a elegir el papel, trucos para doblarlo, así como a plegar tarjetas de felicitación, envoltorios, flores, animales y objetos para la casa (posavasos, centros de mesa, árboles de Navidad, portalápices). Gracias a la tradición japonesa de la papiroflexia, podrás crear, con un poco de habilidad, ésos y otros muchos modelos siguiendo las precisas indicaciones del libro. Además, explica y describe cómo crear móviles de distintas estructuras con losmodelos, que servirán para decorar una habitación infantil o para regalar. Luisa Canovi , diplomada por la Academia de Bellas Artes de Venecia, ha sido premiada por el DAMS (Drama, Art and Music Studies) de Bolonia por una película de papiroflexia animada y ha dirigido la asociación italiana de papiroflexia (CDO). En 1995 fundó en Milán el Paper Factory, círculo cultural del arte del papel. 0
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EAN: 9788479025205
MPN: 9788479025205
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Libro: LOS CABALLOS DE MI VIDA (978-84-7902-520-5) de Roberts, Monty, Goas Díaz, Ana (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Hípica .. Monty Roberts es conocido en todo el mundo como "el hombre que escucha a los caballos". Este libro es un tributo a sus caballos más queridos, elegidos de entre las decenas de miles con los que ha trabajado durante los últimos sesenta años.Estas son las historias de los caballos que más le han enseñado, o de aquellos que han dejado una huella imborrable en su memoria y en su corazón. Monty no sólo casi nació sobre una montura, sino que como jinete fue un niño prodigio. Cuando creció se rebeló contra los métodos de su padre, crueles y tradicionalmente aceptados, para "desbravar caballos". Gracias a la observación de comportamiento de los caballos salvajes, perfeccionó su conocimiento sobre su sistema de comunicación, lo cual le permitió crear una relación de empatia con ellos. Gracias al apoyo y ánimo de Su Majestad la Reina Isabel II de Inglaterra, sus técnicas de entrenamiento sin violencia llegaron a ser mundialmente conocidas. Las miles de personas que presencian sus demostraciones, las describen como "inolvidables" e "impactantes" en sus vidas. 0
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EAN: 9788479022426
MPN: 9788479022426
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Libro: EL VIEJO PESCADOR (978-84-7902-242-6) de Fernández Román, Emilio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Técnicas .Zootecnia .Patologia De Peces .. "Reúne más de 40 relatos acerca de la pesca y sus múltiples variantes. Su autor, Emilio Fernández, nos presenta una serie de situaciones y consideraciones fruto de su larga experiencia y práctica de este deporte." (FEDER PESCA.) 1
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EAN: 9788479029142
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Libro: Aprender a navegar a vela en derivador o en yate de crucero (978-84-7902-914-2) de Mosenthal, Basil, Puya Canomanuel, Cristina (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Todos estamos capacitados para aprender a navegar. Ya sea comenzando en un barco de vela ligera o en un yate, este libro os ayudará a iniciaros. Fácil de leer, con interesantes gráficos y fotografías a color, esta excelente guía abarca los siguientes aspectos básicos: Independientemente de la edad que tengáis y de que naveguéis con los amigos, o en un curso, este libro constituye la introducción perfecta. - Cómo empezar a navegar - Diferentes tipos de barcos - Partes del barco - Cómo navega un barco de vela - Aparejar y echar el barco al agua - Comenzar a navegar - Izar las velas - Cabos y nudos - El tiempo y las mareas - Situarse en la mar 0
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EAN: 9788416676217
MPN: 9788416676217
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Libro: Aspectos psicológicos del deportista lesionado: Fundamentos y modos de intervención para una mejor y más rápida recuperación (978-84-16-67621-7) de Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Historia y Filosofía de la psicología .. Fundamentos y modos de intervención para una mejor y más rápida recuperación Todo aquel que se embarque en cualquiera de las múltiples variedades de actividad físico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competición, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo de lesión. Según la gravedad y circunstancias específicas que cobre la lesión, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicológico y comportamental del deportista lesionado. El libro trata sobre tales aspectos, entre los que cabe destacar: el impacto y las consecuencias psíquicas que provoca la lesión deportiva; los mecanismos por los que el daño de los tejidos afecta a la conducta del deportista; las reacciones emocionales que provoca la lesión en el competidor; las diferentes intervenciones de afrontamiento y soporte frente a la lesión; el sobreentrenamiento como causa de lesión; las secuelas postlesionales del deportista; y los modos psicológicos de actuación que favorecen la recuperación del lesionado. Además, el autor dedica un capítulo a la descripción de la técnica de relajación profunda que ha aplicado con éxito a deportistas lesionados durante su dilatada praxis médico-deportiva. Alberto Muñoz Soler es médico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatría. Fue durante once años médico de la Residencia Joaquín Blume de Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como médico especialista con diversas Federaciones Deportivas Nacionales, así como con deportistas de élite individuales, en la preparación psicológica para la competición. En esta misma editorial ha publicado también: Guía de alimentación para el deportista, Trastornos mentales en el deporte, Guía de bolsillo realmente útil de primeros auxilios y Guía de nutrición para el entrenamiento de la fuerza. 0
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EAN: 9788479029531
MPN: 9788479029531
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Libro: Guía Básica Reeds del tripulante (978-84-7902-953-1) de JOHNSON, BILL (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Ser tripulante de un yate, y formar parte del equipo que participa en las actividades esenciales para navegar, es emocionante y gratificante. Para estar seguros y confiados, hay que saber lo que ocurre y lo que hay que hacer. Esta práctica guía de bolsillo es el manual perfecto para tripulantes tanto primerizos como experimentados. Explica de forma clara lo que se tiene que hacer a bordo de cualquier tipo de barco: - Gobernar, con caña y con rueda de timón - Maniobrar las velas: izarlas, arriarlas y tomar rizos - Atracar, amarrar a una boya y fondear - Manejar los cabos y realizar los nudos fundamentales - Hacer guardias durante las travesías - Vivir a bordo Presentada en accesibles apartados con numerosas ilustraciones, esta guía es imprescindible para los tripulantes que empiezan a hacerse a la mar e indispensable para los expertos. Tiene las mismas características de la conocida Guía básica REEDS del patrón, publicada por esta misma editorial. 0
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EAN: 9788479021115
MPN: 9788479021115
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Libro: EN MOUNTAIN BIKE POR TIERRAS DE GUADALAJARA (978-84-7902-111-5) de Alonso, Juanjo (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ciclismo .. Etapas que transcurren por los pueblos negros del Macizo de Ayllón, las pistas y los barrancos de la Serranía, el Alto Tajo y otros muchos lugares por los que rodar en mountain bike. 0
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EAN: 9788479029500
MPN: 9788479029500
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Libro: Manual práctico para una cadera sana (978-84-7902-950-0) de Knopf, Karl (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera. Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático. Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. Ofrece 77 ejercicios detallados y de fácil ejecución para: - Desarrollar la fuerza - Mejorar la flexibilidad - Acelerar la recuperación - Evitar futuras lesiones El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera (como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Siga las recomendaciones de este libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo. 0
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EAN: 9788479022785
MPN: 9788479022785
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Libro: EL JUEGO DEL GOLF A BOLA PARADA (978-84-7902-278-5) de Diego, Salomé de, Sagredo, Cristina (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. Encuadernación: Rústica. Materia: Juegos de pelota. 0
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EAN: 9788479029944
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Libro: Velocidad de juego en el fútbol (978-84-7902-994-4) de Bate, Dick, Jeffreys, Ian, álvarez Gómez, José Miguel, García Cantarero, Carlos (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. Encuadernación: Rústica El deporte más popular del mundo es también uno de los más exigentes. Actualmente los futbolistas más fuertes, más inteligentes y más ágiles han aumentado la intensidad y el ritmo del juego. El éxito depende de la capacidad para leer las jugadas, reaccionar y ejecutar. Tanto para los jugadores individuales como para los equipos, la velocidad es una necesidad. Este libro es un trabajo innovador; más que una guía de entrenamiento se trata de un plan de ejecución que abarca todos los aspectos para el éxito en el fútbol ofensivo, de ataque y de ritmo rápido de hoy en día. En estas páginas, aprenderá cómo desarrollar las siguientes habilidades: - Velocidad, agilidad y equilibrio para defender, atacar, reaccionar y ejecutar. - Las técnicas más efectivas, como los pases imaginativos y los cambios de ritmo, para poner a prueba al rival y lograr su desequilibrio. - Inteligencia de juego, o la capacidad para reconocer y aprovechar instantáneamente las debilidades del rival. - Toma de decisiones en el campo con y sin balón. Trata todos y cada uno de los aspectos del juego, incluye instrucciones paso a paso y 36 ejercicios para desarrollar la velocidad táctica y técnica en el pase, la recepción, el regate, el tiro a puerta, el contraataque y la defensa. La única guía para superar a su rival en ritmo, inteligencia y calidad de juego. 0
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EAN: 9788479028305
MPN: 9788479028305
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Libro: PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA (978-84-7902-830-5) de Mayr, Barbara, Rodríguez Aguilar, Cristina, García Moresco, Gema (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Descripción: 160 p. il. col. 27x20 cm Lo mejor para la espalda. Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda. Escucha a tu cuerpo. él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor. Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera. Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración. Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten. Tú sí notarás la diferencia. Barbara Mayr Barbara Mayr dirige desde 1998 la Academia Wien de Pilates, donde atiende personalmente a unos 200 alumnos habituales. Es autora de una serie de libros de gran éxito editorial en alemán. Obtiene su energía del positivo feedback de sus alumnos y del tiempo que pasa con su familia y su hijo. Según su punto de vista, los cambios en el cuerpo o en el entorno inmediato son procesos naturales. Su lema vital es tomarse esos cambios como una oportunidad. Aplica su experiencia en las clases para restablecer el equilibrio natural del cuerpo con ejercicios sencillos. Para ello utiliza el potencial de movimientos conscientes y lentos sobre el fundamento básico de tensión y relajación. Y naturalmente, su capacidad de acercarse a la gente y hacerla sonreír. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479023546
MPN: 9788479023546
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Libro: GUIA MEDICA DE REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR Y PREVENIR LA MENOPAUSIA (978-84-7902-354-6) de Jeffers, Susan, Revista Prevention (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Toxicología .. Consejos autorizados, innovadores y dignos de confianza para disfrutar de una mejor calidad de vida . Analiza los pros y los contras de la terapia de sustitución hormonal. Incluye más de 100 consejos avalados por prestigiosos terapeutas para aliviar los síntomas de la menopausia. Recomendaciones nutricionales, remedios para calmar los sofocos y atemperar los cambios de humor, terapias para el mantenimiento de la vida sexual con independencia de la edad. 0
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EAN: 9788479026691
MPN: 9788479026691
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Libro: MANUAL DEL ESCOLTA PRIVADO (978-84-7902-669-1) de Thompson, Leroy, Asociación Española de Escoltas, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Derecho .Derecho Penal .Criminología .. Manual del escolta privado. Técnicas profesionales de protección basadas en la experiencia de los mejores agentes del mundo. 0 Preceptos generales de la protección de personalidades Evaluación de amenazas y nivel de protección Ajustes en el estilo de vida del VIP Preparación de visitas del VIP Procedimientos de seguridad estática Apariciones públicas y compromisos sociales Técnicas de escolta a pie Seguridad en vehículos y caravanas motorizadas Viajes en avión, barco y tren Detección de explosivos Armas y tácticas Conclusiones
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EAN: 9788479026608
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Libro: CUADERNO DE BITACORA (978-84-7902-660-8) de Peterson, Bryan, Gude, Antonio, Sue, Sandra (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Guía para que niños y jóvenes adquieran los primeros conocimientos sobre la navegación a vela. Incluye nudos, soluciones a pequeños accidentes, talleres de reciclaje, ecología marina y cambio climático. Se completa con un diccionario marino. 1
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EAN: 9788479028497
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Libro: PROGRAMA DE PUESTA EN FORMA CON EJERCCIOS CON GOMA DE RESISTENCIA TUBULAR (978-84-7902-849-7) de Filep, Julia (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Encuadernación: Cartoné Formato: 21 X 29,7 cm Descubre los beneficios de hacer ejercicio con gomas de resistencia tubulares y añade un nuevo y divertido aliciente a tu tabla de ejercicios. Estas gomas, empleadas comúnmente por deportistas profesionales y entrenadores, proporcionan distintos niveles de resistencia para ayudar a generar fuerza y tono muscular, favorecer la pérdida de peso y desarrollar la forma física. Este programa global de entrenamiento de resistencia incluye: Calentamiento para todo el cuerpo Tabla de ejercicios cardiovasculares Ejercicios para desarrollar fuerza y estabilidad en el segmento somático central Vuelta a la calma a base de estiramientos. EL LIBRO Programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular expone a través de sus 64 páginas a todo color una tabla completa de ejercicios con este tipo de gomas e incluye consejos básicos sobre nutrición y motivación. Cada ejercicio está ilustrado con fotografías paso a paso e instrucciones claras y fáciles de seguir. EL DVD En el DVD de 47 minutos Programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular, la autora lleva al lector a la práctica de los ejercicios explicando su ejecución y mostrando cómo aprovechar al máximo el programa para mejorar con él el estado físico y la fuerza. Julia Filep Julia Filep tiene una amplia experiencia en la industria de la salud y el fitness. Está reconocida como fitness leader y lleva casi veinte años impartiendo todas las modalidades de clases colectivas de estilo libre. También es profesora y dirige módulos de acreditación VicFit (acrónimo de Victoria Fitness) como formadora de profesorado en Geelong (Estado de Victoria, Australia). Julia ha presentado y participado en Heat, una serie de televisión sobre fi tness personal emitida por cable en Australia y en el extranjero. Ha escrito y presentado dos paquetes de libro y DVD: Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón y The Complete Ball and Web. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479022556
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Libro: EJERCICIOS EN EL AGUA PARA TODOS (978-84-7902-255-6) de Katz, Jane, Cuevas Ortega, Amaya (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Más de 100 ejercicios con variaciones, programa progresivo para lograr mantener la forma física, entrenamientos específicos para: natación sincronizada, embarazo, aprender a nadar, ejercitación para diversos deportes, etc. 0
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EAN: 9788479025359
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Libro: BELLA COMO SOY (978-84-7902-535-9) de Erzegovesi, Stefano, Gorini, Alessandra, Martín López, Inés (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicopatologías (Trastornos psicológicos) .Otros trastornos .. Esta obra trata de la bulimia nerviosa, un trastorno alimenticio especialmente característico que afecta, cada vez más, a jóvenes y adolescentes sobre todo. La bulimia nerviosa se manifiesta con ingestiones incontroladas, frecuentes y exageradas de comida. A esta ingesta de comida -denominada atracón- le suele seguir una serie de conductas compensatorias, adoptadas para prevenir por eliminación el aumento de peso; son por ejemplo, el vómito provocado, el abuso de laxantes, el uso de fármacos adelgazantes, una exagerada actividad física, etc. BELLA COMO SOY explica qué es la bulimia nerviosa, cómo se manifiesta, cómo se diagnostica, quiénes son los sujetos de mayor riesgo a padecerla, y qué consecuencias fisiológicas y psicológicas provoca en quien la sufre. 0
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EAN: 9788416676149
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Libro: Cuánto estás dispuesto a sufrir? (978-84-16-67614-9) de Fitzgerald, Matt (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Desarrollar y dominar la fortaleza mental para superar los retos en el deporte y en la vida Este libro nos convierte en espectadores de momentos épicos del deporte de fondo con el fin de mostrarnos los hábitos y técnicas a nuestro alcance para potenciar la fuerza mental. Es posible que creamos que los mejores deportistas gozan de una capacidad sobrehumana; sin embargo, aún en las mejores condiciones físicas, la aptitud solo es responsable de parte del éxito. Las carreras más duras exigen que los campeones recurran tanto al cuerpo como a la mente y que utilicen esta para enfrentarse a los temores a los que todos nos enfrentamos: el miedo al fracaso o el miedo al sufrimiento y a los cambios, por citar unos pocos. En este texto, el renombrado especialista en deportes de fondo Matt Fitzgerald examina el modelo "psicobiológico" del rendimiento físico y explora el modo en que los atletas se sobreponen a las limitaciones físicas con la fuerza de la mente. Por medio de relatos fascinantes extraídos del mundo del triatlón, el ciclismo, el atletismo, el remo y la natación, Fitzgerald mete de cabeza al lector en carreras asombrosas y arroja nueva luz sobre lo que la ciencia opina acerca de la fortaleza mental y el modo de desarrollarla para superar retos en el deporte y en la vida. Matt Fitzgerald es un escritor de éxito y una autoridad en deportes de fondo. De la larga lista de sus obras, podemos citar dos publicadas por esta misma editorial: Correr. Entrenamiento de la fuerza mental y Nutrición y peso óptimo para conseguir el máximo rendimiento. Su libro Iron War le valió en 2012 el premio Libro del Año William Hill Sports. Matt es colaborador habitual de Mens Fitness, Mens Health, Outside, Runners World, Bicycling, Running Times, Womens Running, y otras publicaciones de deportes y fitness. Matt vive y entrena en California. 1
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EAN: 9788479025991
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Libro: A NAVEGAR! (978-84-7902-599-1) de Royal Yachting Association, Myatt, Claudia, Pérez Sola, Manuel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. La enseñanza de la vela hecha aventura Un práctico manual para iniciar a niños a partir de los 7 años en la navegación. Repleto de consejos, sentido del humor e ilustraciones que hacen del aprendizaje una aventura que engancha. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479021351
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Libro: NATACIóN PARA TODOS (978-84-7902-135-1) de Katz, Jane, Márquez Gómez, Ana María (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Un plan progresivo de natación para iniciados y principiantes. Muestra cómo desarrollar la técnica, velocidad y resistencia en este deporte. Incluye: ejercicios de calentamiento específicos, perfeccionamiento de los diferentes estilos, descripción de los puntos claves en natación: respiración, cronómetro, etc. 0
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EAN: 9788479028664
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Libro: PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES PARA ADELGAZAR (978-84-7902-866-4) de Watts, Elise, Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros, García Moresco, Gema (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Encuadernación: Rústica 0
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EAN: 9788479023188
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Libro: CóMO PROGRESAR RAPIDAMENTE EN AJEDREZ de O'Kelly de Galway, Alberic, Gude, Antonio Ediciones Tutor, S.A. 978-84-7902-318-8 192p. 16,15
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479021740
MPN: 9788479021740
Categoría: Libros y revistas

Libro: ESCUELA DE DOMINó (978-84-7902-174-0) de Perán Elvira, Antonio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. Libro innovador por su enfoque científico de un juego de mesa de indudables valores deportivos. Texto ilustrado con numerosos gráficos que resulta asequible para el principiante, interesante para el iniciado, útil y divertido para ambos. 1
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676033
MPN: 9788416676033
Categoría: Libros y revistas

Libro: Manual de Hatha-Yoga (978-84-16-67603-3) de Giannoni, Gilda, Lanzas Bosque, Luis, Peña Puga, Paloma de la (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Para mejorar la salud física y psíquica Este libro tiene como objetivo arrojar luz sobre los infinitos aspectos que esconde cada mínimo gesto de una sesión de hatha-yoga. Cada escuela y cada profesor tienen su manera de trabajar y de interpretar el yoga, pero muchas prácticas son comunes y el significado que subyace en cada método es indudablemente el mismo. Esta guía aporta lo indispensable, en la teoría y en la práctica, para los profesores, alumnos y estudiantes de yoga. En él se tratan, entre otros temas: el nacimiento del yoga, con la contextualización histórica y cultural de la disciplina; la presentación de los textos tradicionales más famosos del hatha-yoga; la preparación material y psicológica para las clases de hatha-yoga; la sesión práctica pormenorizada paso a paso; y finalmente, una lista de posturas con ejemplos de los principales asanas de los diversos tipos. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479023836
MPN: 9788479023836
Categoría: Libros y revistas

Libro: 15 MINUTOS DE YOGA (978-84-7902-383-6) de Devereux, Godfrey, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Yoga .. Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas -sencillas, fáciles de aprender, eficaces y seguras- que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma física o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfarán todas las exigencias incluso del estilo de vida más ajetreado. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027599
MPN: 9788479027599
Categoría: Libros y revistas

Libro: NUDOS FUNDAMENTALES. GUíAS TUTOR AIRE LIBRE (978-84-7902-759-9) de Jacobson, Cliff, Fernández Román, Emilio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Encuadernación: Rústica Colección: Guía tutor aire libre Una guía ilustrada paso a paso (con dibujos para diestros y zurdos) de los nudos que cualquier practicante de actividades de aire libre debe conocer. Además muestra cómo: elegir el mejor nudo para cada cometido específico, preparar cuerdas nuevas para su uso, cuidarlas y almacenarlas para su correcta conservación. Cliff Jacobson es uno de los autores sobre actividades de aire libre y de excursiones fluviales en canoa más reconocido de Norteamérica. Trabaja también como organizador de actividades de naturaleza para el Museo de la Ciencia de Minnesota. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479025915
MPN: 9788479025915
Categoría: Libros y revistas

Libro: ESTRATEGIA GANADORA EN EL FINAL (978-84-7902-591-5) de Mijalchishin, Adrian ... [et al.], Beliavsky, Alexander, Mijalchishin, Adrian, Gude, Antonio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Dos grandes maestros actuales hacen públicos sus sabios secretos en este libro El texto pone de relieve aspectos insólitos de la parte decisiva de la partida, fase que muchos jugadores no cultivan como lo exige la competición. 1
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EAN: 9788479029852
MPN: 9788479029852
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Libro: Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller (978-84-7902-985-2) de Knopf, Karl, Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Jurado, Milagros, Domínguez Domínguez, Iñaki (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: - Mejorar la fuerza de la zona media (core) - Incrementar la flexibilidad - Liberar tensión - Aliviar dolores - Rehabilitar lesiones Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas temáticas y ha escrito numerosos artículos. 0
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