1 Ofertas Ediciones Obelisco S.l. 10 Soluciones Sencillas Contra | Las mejores ofertas en línea

Brand: Ediciones Obelisco S.l.
EAN: 9788497775670
MPN: 9788497775670
Categoría: Libros y revistas

Libro: 10 Soluciones sencillas contra el pánico (978-84-9777-567-0) de Anthony, Martín M., McCabe, Randi E., D'Ornellas, Verónica (Ediciones Obelisco S.L. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados. Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico. Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan. Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad. Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés! 0
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