1 Ofertas Paidotribo Isostretching. La Gimnasia De La Espalda. | Las mejores ofertas en línea
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480196598
MPN: 9788480196598
Categoría: Libros y revistas
Libro: ISOSTRETCHING. La gimnasia de la espalda. (978-84-8019-659-8) de Redondo, Bernard, Sopesens Mainar, Ignacio (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. El isostretching es un nuevo método gimnástico postura. En este libro se presenta acompañado de una serie de más de sesenta ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fichas musculares permitiendo, así, luchar activamente contra el dolor de espalda. También está indicado para personas que sufren malformaciones de la columna vertebral. Como nuevo método, sencillo y agradable, se basa esencialmente en la posición de la pelvis y de la columna vertebral. También exige un verdadero aprendizaje respiratorio. Combinando ejercicios de estiramiento y de tonificación, será el método ideal para todos aquellos que necesiten mejorar o mantener su forma física por medio de ejercicios adecuados, empezando por los deportistas. El isostretching es un método esencial para luchar contra los problemas de la espalda y favorecer un mejor control postural, necesario para un correcto funcionamiento de la columna vertebral. El autor del libro La Gymnastique d'equilibre, Bernard Redondo, kinesiterapeuta con muchos años de experiencia en el ámbito del deporte de alto nivel, profundiza con esta nueva obra, Isostretching, la puesta a punto de su método eficaz t fácil de gimnasia postural. 0 INTRODUCCIóN CAPíUTLO PRIMERO: CONSIDERACIONES GENERALES La máquina humana La columna vertebral: esa gran desconocida La pelvis olvidada Situaciones que favorecen la aparición de lesiones de columna Los nuevos hábitos de vida favorecen los dolores de espalda! El sistema hidroneumático interno La envoltura periférica del tronco Los diafragmas El funcionamiento mecánico general En resumen Conclusiones CAPíTULO SEGUNDO EL ISOSTRETCHING: MODO DE EMPLEO Aplicaciones prácticas Posición 1 Variante 2 Variante 3 Posición 4 Posición 5 Posición 6 Variante 7 Posición 8 Posición 9 Posición 10 Posición 11 Variante 12 Posición 13 Variante 14 Posición 15 Posición 16 Posición 17-18 Posición 19 Porsición 20 Posición 21 Posición 22 Variante 23 Posición 24 Posición 25 Posición 26-27 Posición 28 Posición 29 Posición 30 Posición 31 Posición 32 Posición 33 Posición 34 Posición 35 Posición 36 Posición 37 Posición 38 Posición 39 Variante 40-41-42-43-44 Posición 45 Posición 46 Posición 47 Variante 48-49 Posición 50 Posición 51 Posición 52 Posición 53 Posición 54 Posición 55 Posición 56 Posición 57 Posición 58 Posición 59 Posición 60 Posición 61 Posición 62 Posición 63 Posición 64 Variante 65 Posición 66 Variante 67
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