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- Ediciones Omega, S.a. -
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Ediciones Omega, S.a. Running Y Maratón : Guía Completa
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Brand: Ediciones Omega, S.a.
EAN: 9788428216234
MPN: 9788428216234
Categoría: Libros y revistas
Libro: Running y maratón : guía completa (978-84-282-1623-4) de Thurgood, Glen, Sapstead, Gareter, Stamkiewicz, Chris, Rosés Martínez, Francisco (Ediciones Omega, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades. 1
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Ediciones Omega, S.a. in Libros y revistas
EAN: 9788428216234
MPN: 9788428216234
Categoría: Libros y revistas
Libro: Running y maratón : guía completa (978-84-282-1623-4) de Thurgood, Glen, Sapstead, Gareter, Stamkiewicz, Chris, Rosés Martínez, Francisco (Ediciones Omega, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades. 1
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