1 Ofertas Montena Un Cuerpo Para Vivir | Las mejores ofertas en línea
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Brand: Montena
EAN: 9788419421470
MPN: 9788419421470
Categoría: Libros y revistas
Libro: Un cuerpo para vivir (978-84-19-42147-0) de (Psidenisa), Denisa Praje (MONTENA ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .. Una guía amable para la aceptación corporal. Qué te dices ante el espejo? Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca estamos lo suficientemente buenas, delgadas, tonificadas, en forma? Y que nunca comemos lo suficientemente bien. El mundo en el que vivimos nos hace odiar nuestro cuerpo con un objetivo: motivarnos a consumir. La insatisfacción corporal se aprende, pero también se puede desaprender. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo nos afecta el contexto en el que vivimos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con el cuerpo. Un viaje hacia la aceptación y la búsqueda de una relación más sana con nosotras mismas y con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, ejercicios prácticos, pautas y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERáS: ? Entender qué te lleva a estar insatisfecha ? Descubrir tu historia de aprendizajes ? Valorarte más allá de la belleza ? Mejorar la relación con tu cuerpo ? Comprender la relación entre las emociones y la alimentación ? Identificar conductas como la restricción o la compensación ? Regular el autocontrol ? Romper la espiral de atracones ? Disfrutar el deporte de forma sana ? Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades ? Celebrar que eres mucho más que un cuerpo ? Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA Y MUCHO MáS. 0
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MPN: 9788419421470
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