2 Ofertas Fc Editorial Guía Práctica De Mindfulness: Siéntate! | Las mejores ofertas en línea

Brand: Fc Editorial
EAN: 9788419272966
MPN: 9788419272966
Categoría: Libros y revistas

Libro: Guía práctica de Mindfulness: Siéntate! Mira en tu interior (978-84-19-27296-6) de Lozano Pérez, José Luís (FC EDITORIAL ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? Te cuesta centrarte y concentrarte? Padeces los efectos secundarios del multitasking? Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas ellas tienen un denominador común que es mindfulness. En este libro encontrarás respuesta a todas estas preguntas y otras; estamos ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino también laboral. Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto será practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro. Este libro es fruto del compromiso del autor con la práctica de Mindfulness desde hace años, y de su constante dedicación en crear recursos para el bienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que su contribución anime a descubrir los benecios que aporta la Atención Plena. Luis Gregoris de la Fuente. 0 Cómo utilizar este libro Introducción LA NEUROBIOLOGíA DE MINDFULNESS Qué es la plasticidad cerebral? Historia e investigación sobre la plasticidad cerebral Cómo funciona la plasticidad cerebral? Razones por las que se da la plasticidad cerebral Tipos de plasticidad cerebral INVENCIONES Y VERDADES ACERCA DE MINDFULNESS Mindfulness no es Mindfulness es LAS SIETE TRAMPAS MENTALES A LAS QUE HACE FRENTE EL MINDFULNESS PERO, QUé ES REALMENTE MINDFULNESS? Definiciones QUé PUEDE APORTAR MINDFULNESS A NUESTRAS VIDAS? ACTITUDES QUE FAVORECEN LA PRáCTICA DE LA MEDITACIóN CONSIDERACIONES PREVIAS PARA LA PRáCTICA Se necesita algún tipo de preparación? Se necesita ejercitar en un ambiente especial? LA PRáCTICA CORRECTA PRáCTICAS Prácticas iniciales de atención plena Prácticas para la auto observación Prácticas de presencia Prácticas de aceptación Diccionario emocional MINDFULNESS Y COMPASIóN Descubrir la autocompasión Principales obstáculos y las evidencias científicas que disuelven las falsas creencias sobre la autocompasión EL PROTOCOLO MeeT. MINDFULNESS Pausa Atenta (PA) Trabajo Atento (TA) Comunicación Atenta (CA) Emailing Atento (EA) Reunión Atenta (RA) Desplazamiento Atento (DA) Alimentación Atenta (AA) Charla Atenta (ChA) DOCE PREGUNTAS PARA LA REFLEXIóN CIENTO CINCUENTA FRASES DE AUTOAYUDA Y REFLEXIóN PARA LA PRáCTICA DE MINDFULNESS FáBULAS Y CUENTOS DE AUTOAYUDA MINDFULNESS Sobre capturar el presente Sobre las tretas que la mente nos provoca: confusión, indecisión e incapacidad de actuar ...Nada puedo hacer para...
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Brand: Distrifer Libros S.l.
EAN: 9788419272966
Categoría: Libros y revistas

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