2 Ofertas Logista Libros S.l. Para Soñar Hay Que | Las mejores ofertas en línea
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Brand: Logista Libros S.l.
EAN: 9788413441795
Categoría: Libros y revistas
te Cuesta Dormirte? Te Despiertas En Mitad De La Noche Y Eres Incapaz De Conciliar El Sueo Otr
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Brand: Alienta Editorial
EAN: 9788413441795
MPN: 9788413441795
Categoría: Libros y revistas
Libro: Para soñar hay que dormir (978-84-13-44179-5) de Ortín Meneses, Joan (Alienta Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Te cuesta dormirte? Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues difícilmente lograrás tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio? y no estamos hablando de pastillas. Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir. Los motivos por los que dormimos mal son variados: pasar por un momento personal difícil, tener miedos reales o imaginarios, estrés, depresión? El insomnio también puede derivarse de enfermedades físicas o mentales, pero la causa mayoritaria es, simple y llanamente, las preocupaciones. Joan Ortín Meneses es un experto en insomnio; lo ha padecido y ha dedicado años de su vida a investigar cómo acabar con él. Aquí analiza los factores que inciden en el sueño (cronotipos, ritmos circadianos, habitación, ciclos del sueño, hábitos) y repasa los elementos que ayudan al buen dormir (de la meditación a la melatonina, pasando por cómo activar la glándula pineal). Pero va más allá y trata también el tema del inconsciente, explicando cómo se construyen los conflictos internos y detallando cómo superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios. El autor ofrece un enfoque diferente sobre un problema que no ha dejado de aumentar a raíz de la crisis sanitaria y económica de los últimos años. Si no gozas de un sueño reparador, no permitas que la situación vaya a más. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebé y consigue la energía que necesitas para cumplir tus sueños. 0
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EAN: 9788413441795
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