Paidotribo Principios Del Entrenamiento De | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788499106632
MPN: 9788499106632
Categoría: Libros y revistas

Libro: PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FíSICO (978-84-9910-663-2) de Haff, G. Gregory, Triplett, N. Travis, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios cientí?cos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de ?exibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas. Las obras que respalda se basan en los conocimientos y la experiencia de profesionales reconocidos en el campo del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, las ciencias del deporte, la investigación sobre el rendimiento físico y la medicina del deporte. 0
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EAN: 9788480196451
MPN: 9788480196451
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Libro: EN FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR (Bicolor) (978-84-8019-645-1) de Freiwald, Jrgen, Trunz-Carlisi, Elmar, konrad, Peter, Nieto Silva, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00635 0 Introducción El principio E-T- E: Estirar-Tonificar-Estirar Cómo funciona el entrenamiento muscular E-T-E?, Estiramiento Tonificación El entrenamiento E-T-E en una ojeada El principio E-T-E como parte de un entrenamiento de fitness completo Organización de los ejercicios Ejercicios de estiramiento Elección individual de los ejercicios siguiendo el modelo de los tres niveles Los ejercicios 1-8 Musculatura de las piernas 9-16 Musculatura de la cadera y los glúteos 17-21 Musculatura abdominal e inferior de la espalda 22 - 26 Musculatura superior de la espalda 27-31 Musculatura pectoral 32-37 Musculatura de hombros, cuello y brazos Lo que se debería saber sobre el entrenamiento Entrenamiento de movilidad Entrenamiento de fuerza 23 consejos para el entrenamiento muscular Entrenamiento de circuitos y de series múltiples Tipos de máquinas de ejercitación muscular Aspectos generales Qué condiciones deben cumplir las máquinas de ejercitación muscular? Entrenar con programas Entrenamiento muscular para principiantes en fitness Entrenamiento muscular E-T-E para practicantes experimentados en fitness Programa Programa de estiramiento tras el entrenamiento de resistencia Programa de variación en circuito Programa básico de estiramiento Bibliografía recomendada Los autores
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EAN: 9788499105543
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Libro: Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA (978-84-9910-554-3) de Miller, Todd (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Cartoné Colección: Deportes Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas. El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica. 1
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EAN: 9788480195218
MPN: 9788480195218
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Libro: AJEDREZ BRILLANTE (Libro+CD). (978-84-8019-521-8) de Crusi Moré, Ramón (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Ignorar los principios básicos de la apertura puede determinar el resultado de una partida: un movimiento deficiente, una inexacta variación de la posición, una alteración en el orden de las jugadas, un error táctico o de cálculo proporcionan al adversario una ventajosa posibilidad de idear, crear o iniciar una combinación que le lleve a la meta final, la victoria. Este libro presenta una didáctica colección de esquemas de ataque cuidadosamente seleccionados donde los protagonistas son el sacrificio de piezas sobre el rey, tanto si está en su casilla de origen o enrocado. El ameno estilo de los ejemplos expuestos permite al estudioso familiarizarse con las combinaciones que pueden surgir en el transcurso de una partida. Estudiando típicos lances de ataques, sorprendentes sacrificios e ingeniosos esquemas, se pueden hacer rápidos progresos y lograr el perfeccionamiento necesario para combinar. Estúdialos, practícalos y conseguirás un bagaje ajedrecístico para afrontar un ajedrez de competición. 0 Prólogo La apertura La desviación, intercepción y atracción La clavada Bloqueo El caballo El alfil La torre (sacrificio de calidad) La dama Jaque doble y Rayos X Sacrificios sobre h6 o h3 Ataques sobre f7, g7 y h7 con enroque Ataques sobre el enroque largo Ataques al enroque con fianchetto índice de partidas índice de finales de partida índice de aperturas Bibliografía
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EAN: 9788499101637
MPN: 9788499101637
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Libro: COACH, EL. Running, Musculación y Forma Física (978-84-9910-163-7) de Longuvre, Renaud, Perramón Serra, Gemma, Martínez González, Toni (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas para anotar el rendimiento obtenido y comprobar así los propios progresos, más de 350 ejercicios adaptados a su nivel, 30 programas de entrenamiento completos y todos los consejos prácticos de los profesionales. Los ejercicios que se proponen son útiles en todos los deportes que se clasifican en cuatro grandes categorías en función de las aptitudes musculares que en ellos se requieren, ya se trate de los músculos solicitados o de la forma en que los hacemos trabajar, en velocidad o en potencia, por ejemplo: deportes colectivos (fútbol, rugby, básquet, balonmano, voleibol...), deportes de raqueta (tenis, squash, bádminton...), Deportes de deslizamiento (esquí, snowboard, patinaje...), deportes de combate (judo, boxeo, kárate...). Así, esta división en grandes tipos de deportes le permitirá orientarse para saber si las zonas musculares que desea trabajar son útiles para la disciplina que practica. 0
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EAN: 9788480196147
MPN: 9788480196147
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Libro: TRIATLóN. Del principiante al ironman, EL (Color) (978-84-8019-614-7) de Mouthon, Isabelle, Mouthon, Beatrice, Viaplana Peláez, Judith (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Al principio, el triatlón era una prueba de 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y un maratón, nos referimos al famoso ironman de Hawai, nacido en 1978. Sin embargo, en la actualidad, este deporte extremo, que en el 2000, en Sydney, se convirtió en disciplina olímpica, es accesible a todo el mundo, hombre, mujeres y niños, según su nivel y disponibilidad. El triatlón, del principiante al ironman, escrito por Béatrice e Isabelle Mouthon, unas de las mejores triatletas del mundo, en colaboración con Dominique Bouchet, periodista y triatleta, propone una perspectiva de esta disciplina. Proporciona todas las informaciones necesarias para conocer y practicar el triatlón, desde la historia hasta los campeones, pasando por el material y la dietética. Asimismo, gracias a planes de entrenamiento muy detallados, así como a ejercicios de preparación física y estiramientos, describe todo lo que hay que saber en la práctica del triatlón de placer o de competición. Libro de referencia sobre el triatlón, esta obra ayudará al entrenamiento tanto de principiantes como de triatletas experimentados. 0 Prefacio de Paula Newby-Fraser Prefacio de Mark Alien I - CONOCER EL TRIATLóN - Historia - El reglamento - Un deporte para todos De la utilidad de los club Practicar el triatlón en familia Los diferentes tipos de competición II - ANTES DEL ENTRENAMIENTO. - Qué tipo de triatleta es? Determine su potencial Hacer coincidir las ganas con el potencial y la disponibilidad - La elección del material. El equipo de natación El equipo de bicicleta El equipo de carrera a pie - Los compañeros indispensables del entrenamiento Los entrenamientos: objetivos y principios Los compañeros de entrenamiento - Establecer una programación. Qué es la programación: objetivos y principios. La regeneración. La programación de base La programación precompetitiva. La programación competitiva La programación de los mesocidos La recuperación III - EL ENTRENAMIENTO - Mejorar el potencial - El entrenamiento por disciplina La natación Objetivos y principios Sus entrenamientos en natación Preparaciones específicas Preparación y mejora de las pruebas de 500 y 750 m en natación Preparación y mejora de las marcas en 1.500 m de natación Preparación y mejora de las marcas en largas distancias (2 y 4 km) de natación La bicicleta Objetivos y principios. Sus entrenamientos en bicicleta Preparaciones específicas Preparación y mejora de las marcas para la prueba de 20 km en bicicleta Preparación y mejora de las marcas para la prueba de 40 km en bicicleta Preparación y mejora de las pruebas de larga distancia (80 a 120 km) en bicicleta La carrera a pie Objetivos y principios. Sus entrenamientos en carrera a pie. Preparaciones específicas Preparar la prueba de 5 km y mejorar los 1.000m. Preparación y...
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EAN: 9788480198608
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Libro: BRUCE LEE. Jeet kune do (978-84-8019-860-8) de Lee, Bruce, Padró Umbert, Josep (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Este libro es una presentación completa del arte de Bruce Lee, el jeet kune do. El desarrollo de esta original forma de arte marcial, sus principios, técnicas centrales y planes de lección son presentados aquí con las propias palabras de Lee. También se muestran esquemas ilustrativos de Lee y su extraordinario tratamiento sobre la naturaleza del combate, el éxito mediante las artes marciales y la importancia de una actitud mental positiva en el entrenamiento. El lector también encontrará una serie de preguntas que todo artista marcial debe formularse a sí mismo y que Lee se planteó con el propósito de explorar como parte de su propio desarrollo aunque no llegó a vivir para completarlas. John Little está considerado una de las mayores autoridades del mundo sobre Bruce Lee, sus métodos de entrenamiento y su filosofía. Asimismo, es la única persona que ha sido autorizada para revisar todas las notas personales de Lee, sus dibujos y las anotaciones de sus lecturas. Actualmente es editor asociado de la revista Bruce Lee y el director de Knowing is not enough, el informativo oficial del Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. 0 Proceda con cuidado! de Linda Lee Cadwell Prefacio de Ted Wong Prólogo de John Little Introducción de Bruce Lee PARTE 1: COMENTARIOS SOBRE EL CAMINO MARCIAL Reflexiones sobre el combate Diversidad marcial y valoraciones PARTE 2: JEET KUNE DO FUNDAMENTOS Jeet kune do Origen y desarrollo Principios y estrategias Componentes de una postura adecuada Juego de piernas La esencia de la lucha PARTE 3: LAS HERRAMIENTAS DE COMBATE PARTE UNO: LAS EXTREMIDADES SUPERIORES Consideraciones preliminares El puñetazo con el puño adelantado (directo) El gancho El dorso del puño La cruz Opciones de ataque adicionales (extremidades superiores) Lecciones del boxeo y la esgrima PARTE 4: LAS HERRAMIENTAS DE COMBATE PARTE DOS: LAS EXTREMIDADES INFERIORES La patada con la pierna adelantada contra la espinilla/rodilla La patada de costado La patada con gancho Opciones adicionales de ataque PARTE 5: SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN JEET KUNE DO Un plan de lección organizada para el jeet kune do Plan de lección privado de Bruce Lee Uno de mis programas personales de ejercicios PARTE 6: MáS ALLá DEL SISTEMA LA FUENTE úLTIMA DEL JEET KUNE DO: La fuente última del jeet kune do Piensa en estas cosas Un pensamiento de despedida En mi propio proceso índice alfabético
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Libro: GUíA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA (978-84-8019-533-1) de Norris, Christopher M., Halberstadt, Cristina, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00555 0 PRIMERA PARTE LOS PRINCIPIOS CIENTíFICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD CAPíTULO 1 Los factores biomecánicos de los estiramientos CAPíTULO 2 Estructura y función de las articulaciones CAPíTULO 3 La actividad muscular CAPíTULO 4 Principios del entrenamiento CAPíTULO 5 La postura CAPíTULO 6 Estiramiento de los nervios CAPíTULO 7 Investigación sobre estiramientos SEGUNDA PARTE APLICACIONES PRáCTICAS CAPíTULO 8 Ejercicios CAPíTULO 9 Midiendo la flexibilidad CAPíTULO 10 Estiramientos y lesiones deportivas CAPíTULO 11 Estiramientos específicos para cada deporte Bibliografía Lecturas recomendadas Direcciones útiles índice de materias
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