Paidotribo Manual De Acupuntura Del | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480194327
MPN: 9788480194327
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANUAL COMPLETO DE LOS NUDOS (978-84-8019-432-7) de Fry, Eric C., Halberstadt, Cristina (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Caza .. Independientemente de lo útil o no que pueda resultar un nudo, éste debe ser considerado bueno al mismo tiempo que eficaz desde el punto de vista de la larga tradición marinera. Este libro - El manual completo de los nudos- se presenta dividido en dos partes. La primera parte recoge los nudos y ayustes básicos, junto con alguno de tipo decorativo que se han introducido como complemento. La segunda parte está dedicada al trabajo decorativo practicado por los antiguos marineros a bordo de los veleros, cuya habilidad casi rayaba el arte. La mayoría de los nudos recogidos en esta parte son del tipo "tiddly", expresión utilizada por los marineros para designar todo aquello extravagante, fuera de lo común o, según el diccionario, perfección simple. Cada nudo ha sido ilustrado paso a paso, incluyendo fotografías de las manos manipulando el cabo, lo que facilitará al lector el seguimiento de las secuencias. 0 PARTE 1 - NUDOS 1- Medio nudo, medio cote, vuelta redonda y doble medio cote 2- Nudo de pescador 3- Nudo en ocho o lasca 4- Lascas en serie 5- Nudo de rizo o llano 6- Nudo de Carrick, "carraca" o al derecho 7- Nudo de diamante 8- Nudo de tejedor o escota, nudo de tejedor doble 9- Nudo de unión 10- El nudo encantado 11- Arnés para persona a partir de nudo encantado 12- Nudo margarita a partir de nudo encantado, nudo margarita fijo 13- Nudo margarita 14- Nudo en trébol o en cruz 15- As de guía, as de guía corredizo 16- As de guía por seno 17- Ballestrinque por dos medios cotes - ballestrinque alrededor de un poste 18- Bozo sobre un palo 19- Lazo de pescador o nudo para cubo 20- Nudo de madera 21- Boca de lobo 22- Vuelta de gancho 23- Nudo de bandolero o de agricultor 24- Nudo de encapillar 25- Nudo para escala 26- Nudo de barbeta o andamio 27- El nudo del hombre de la barcaza 28- Nudo cuadrado Ayustes con cabos 29- Ayuste de ojo para barcazas 30- Puño de mono 31- Ayuste de ojo 32- Ayuste corto 33- Ayuste largo 34- Ayuste hacia atrás 35- Ayuste cortado 36- Ayuste de ojo en mitad de un cabo 37- Ojo flamenco 38- Ayuste de ojo con una introducción y terminación con nudo de pared 39- Ayuste de cadena Nudos decorativos 40- Nudo de obenque 41- El nudo para desatar 42- Nudo de pared 43- Nudo de corona 44- Nudo guardamancebo 45- Cabeza de turco 46- Nudo de esterilla o de estera del océano Ayustes con cable 47- Ayuste de gaza de cable con cadenillado múltiple (de ojo de almirante) 48- Ayuste de gaza de cable con cadenillado múltiple (de ojo de Liverpool) 49- Ayuste de ojo flamenco 50- Ayuste largo (cable) 51- Arandela (cable) Parte 2 - Nudos decorativos 52- Hacer una pared con cualquier número de cordones 53- Coronar un número indeterminado de cordones 54- Nudo de diamante sobre cuatro cordones 55- Nudo de estrella de seis cordones 56- Nudo de piña de cuatro cordones 57- Nudo de rosa de cuatro cordones...
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EAN: 9788499100739
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Libro: MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (978-84-9910-073-9) de Friel, Joe, Estany, Imma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: Usar un medidor de la potencia de forma efectiva Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles. ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe dHuez del Tour de Francia en 1992 Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente. DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. 0
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EAN: 9788499104317
MPN: 9788499104317
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Libro: Manual de las pruebas musculares (978-84-9910-431-7) de Garten, Hans, Fischbach Sabel, Ute (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Medicina Deportiva .. Encuadernación: Rústica Colección: Medicina. Terapia manual ; 87 Este libro es una obra de consulta ideal para la práctica clínica en ortopedia, medicina del deporte, neurología, medicina general, fisioterapia y osteopatía. Esta clase de exámenes, como neurología funcional constituye un enriquecimiento en todos los campos clínicos y es esencial especialmente para la definición de las inhibiciones. Dentro de este ámbito también se engloban los exámenes de las tensiones y el estiramiento de músculos potencialmente acortados. La descripción de los músculos y de los exámenes se ha estructurado uniformemente, lo cual permite consultas rápidas, incluso de aspectos específicos. Las figuras relevantes se concentran en la página opuesta al texto, de este modo disponemos de toda la información de un vistazo! 1
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EAN: 9788499105598
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Libro: Manual de supervivencia de los boinas verdes (978-84-9910-559-8) de Hawke, Mikel, García Fernández, Valle Nara (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes. Aventura ; 69 Con este libro aprenderá las estrategias y herramientas esenciales para sobrevivir a cualquier situación de emergencia, desde un accidente en la carretera, hasta sobrevivir en el medio natural. Este libro es para un ama de casa, un empresario, un aventurero de fin de semana y cualquier otra persona que sea totalmente opuesta al típico superviviente demostrado. Es, para cualquiera que pueda encontrarse un día en una situación extrema entre la vida y la muerte, en la que sobrevivir dependa de la voluntad y de ciertas habilidades, que de otro modo no poseería. 1
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EAN: 9788499105536
MPN: 9788499105536
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Libro: Manual NSCA (978-84-9910-553-6) de Coburn, Jared W., Moh H. Malek (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Cartoné Libro basado en la investigación, y es la fuente de consulta de referencia a la hora de obtener información y orientación en el ámbito del entrenamiento personal. Con una información de vanguardia en cuanto a los aspectos prácticos del entrenamiento personal y unas explicaciones claras de las pruebas científicas que aparecen, esta obra es, además, el libro de texto acreditado para la preparación del examen de certificación NSCA-CPT (NSCA-Certified Personal Trainer). Este manual se centra en el complejo proceso del diseño de programas de entrenamiento de fuerza, aeróbicos, pliométricos y de velocidad, que sean seguros, eficaces y específicos según los objetivos. Provisto de más de 220 fotografías a todo color acompañadas de instrucciones sobre la técnica, este medio de consulta ofrece a los lectores una aproximación al diseño de programas de ejercicio, paso a paso, prestando una especial atención a la aplicación de principios basados en la edad, el nivel de condición física física y el estado de salud de cada individuo. Mediante pautas exhaustivas y ejemplos prácticos, los lectores pueden aprender maneras adecuadas de modificar programas de ejercicio para trabajar con distintos tipos de clientes y ajustarse así a las necesidades individuales de cada uno de ellos. La National Strength and Conditioning Association (NSCA) es una asociación educativa internacional sin ánimo de lucro fundada en 1978 que cuenta con miembros en más de 56 países. A través de su vasta red de miembros, la NSCA desarrolla y difunde la más avanzada información en lo que se refiere al entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico, la prevención de lesiones y la investigación. 0
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EAN: 9788480199728
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Libro: MANUAL DE CINESIOLOGíA ESTRUCTURAL (Bicolor) (978-84-8019-972-8) de Floyd, R. T., Fischbach Sabel, Ute (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Para un buen rendimiento físico y el mantenimiento del cuerpo, es importante que los músculos de las extremidades inferiores, el tronco y el abdomen tengan potencia, resistencia y flexibilidad. En esta obra, se analizan, a través de ejercicios simples, las articulaciones (hombro, codo y radio cubital, muñeca y mano, cadera y cintura pélvica, rodilla, tobillo y pie) y los grandes grupos musculares del cuerpo. Este conocimiento constituye la base de los programas de ejercicios que deben seguirse para reforzar la musculatura. Cuando se dominen las técnicas que se presentan en el libro, el lector estará preparado para prescribir ejercicios y actividades de potencia y resistencia musculares necesarias en las actividades deportivas. Los anatomistas, los entrenadores, los fisioterapeutas, los médicos, los enfermeros, los masajistas, los profesores de deportes y cualquier persona dedicada al campo de la salud deben tener experiencia y conocimientos adecuados sobre todos los grandes grupos musculares para poder enseñar a reforzar, mejorar y mantener esas partes del organismo humano. R. T. Floyd lleva más de 30 años dirigiendo los servicios de entrenamiento atlético de la Universidad de West Alabama (UWA). Actualmente es el Director de Entrenamiento Atlético y Medicina Deportiva de la UWA del Centro de Entrenamiento Atlético y Medicina Deportiva, Director del Programa del CAAHEP de la UWA (programa de educación acreditada de entrenamiento atlético) y profesor del Departamento de Educación Física y Entrenamiento Atlético, el cual preside. Ha impartido numerosos cursos de educación física y entrenamiento atlético a estudiantes así como posgrados desde 1980. 1
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EAN: 9788480194341
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Libro: MANUAL DE CONSULTA PARA EL CONTROL Y LA PRESCRIPCIóN DEL EJERCICIO (978-84-8019-434-1) de American College of Sports Medicine, Iriarte, Eduardo (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Está sobradamente demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una protección parcial ante algunas enfermedades importantes de carácter crónico. En concreto, se sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la prevención primaria de la enfermedad coronaria y reduce la tasa de mortalidad después de un infarto de miocardio. Pero antes de iniciarse en la práctica deportiva se debe: valorar la seguridad del ejercicio, conocer los factores de riesgo y las probabilidades futuras de padecer una enfermedad cardiovascular para poder suministrar una adecuada educación sobre el estilo de vida y realizar una adecuada prescripción de ejercicio que consiga una óptima adhesión al programa, mínimos riesgos y máximos beneficios. Este Manual de consulta es una de las obras más completas del campo de la programación clínica del ejercicio al incluir temas relativos a: Anatomía aplicada, Fisiología del ejercicio, Fisiopatología, Estimación de la salud y control del ejercicio, Programación de ejercicio, Seguridad, lesiones y procedimientos de urgencia, Desarrollo humano y envejecimiento, Comportamiento y psicología del ser humano, Cuestiones administrativas. Además, incluye un interesante apéndice sobre terminología propia de la fisiología del ejercicio y unas recomendaciones para la medición rutinaria de la presión sanguínea por medio de la esfigmomanometría indirecta. 0 Sección I: Anatomía aplicada Dra. Linda D. Zwiren, directora de sección 1. Anatomía de superficie para la programación de ejercicio Tommy Boones y Linda D. Zwiren 2. Fundamentos de anatomía cardiorrespiratoria Donald M. Cummings 3. Fundamentos de anatomía musculoesquelética Neil B. Vroman y Linda D. Zwiren 4. Biomecánica de los ejercicios de fitness Susan J. Hall y Stephen P. Messier 5. Consideraciones del ejercicio para la espalda Wendell Liemohn SECCIóN II: Fisiología del ejercicio Dr. J. Larry Durstine, director de sección 6. Fundamentos del metabolismo del ejercicio Scott. K. Powers 7. Respuestas cardiorrespiratorias al ejercicio intenso J. Larry Durstine, Russell R. Pate y J. David Branch 8. Adaptaciones cardiorrespiratorias al entrenamiento Michael L. Smith y Jere H. Mitchell 9. Especificidad del ejercicio, el entrenamiento y la evaluación Brian J. Sharkey y Daniel G. Graetzer 10. Función del músculo esquelético y adaptaciones al entrenamiento Julia M. Lash y W. Michael Serman 11. Mecanismos de fatiga muscular Robert H. Fitts 12. Reposo en cama, declive del entrenamiento y mantenimiento de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento Susan A. Bloomfield y Esward F. Coyle 13. Consideraciones ambientales en la evaluación del ejercicio y en el entrenamiento James J. Vogel, Paul B. Rock, Bruce H. Jones y George Havenith SECCIóN III: Fisiopatología Dr. J. Larry...
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EAN: 9788480198592
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Libro: MANUAL DE NUTRICIóN DEPORTIVA (Color) (978-84-8019-859-2) de Federación Española de Aeróbic (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud. En este manual se desarrollan los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud. 0 1. INTRODUCCIóN GENERAL EXPLICATIVA DEL MANUALíND ICE 2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES 2.1. Concepto de alimento 2.1.1. Tipos de alimentos 2.1.2. Clasificación de los alimentos 2.2. Concepto de nutriente 2.2.1. Funciones de los nutrientes 2.2.2. Tipos de nutrientes 3. HIDRATOS DE CARBONO 3.1. Clasificación química 3.1.1. Monosacáridos 3.1.2. Disacáridos 3.1.3. Polisacáridos 3.2. Hidratos de carbono no digeribles: fibras 3.3. Digestión y absorción 3.3.1 índice glucémico 3.4. Metabolismo de los hidratos de carbono 3.5. Interés nutricional deportivo 3.5.1. Ingesta de carbohidratos antes del ejercicio 3.5.2. Ingesta de carbohidratos durante el ejercicio 3.5.3. Ingesta de carbohidratos después del ejercicio 3.6. Intolerancias digestivas a los hidratos de carbono 3.6.1. Intolerancia a la lactosa 3.7. Diabetes 3.8. Alimentos que contienen hidratos de carbono 4. LíPIDOS O GRASAS 4.1. Aceites y grasas 4.1.1. ácidos grasos 4.1.2. Colesterol 4.2. Diferentes tipos de grasas alimentarias 4.2.1. Grasas saturadas 4.2.2. Grasas insaturadas 4.3. Digestión y absorción 4.4. Metabolismo lipídico 4.5. Principales funciones de las grasas en el organismo 4.6. Interés nutricional deportivo 4.6.1. MCT (Triglicéridos de Cadena Media) 4.7. Patologías más comunes relacionadas con las grasas 4.7.1. Aterosclerosis 4.7.2. Hipercolesterolemia 4.7.3. Obesidad 4.7.4. Esteatosis 4.8. Alimentos que contienen grasas 5. PROTEíNAS 5.1. Proteínas, péptidos y aminoácidos 5.1.1. Aminoácidos 5.2. Fuentes proteicas y calidad de las proteínas 5.3. Requerimientos diarios 5.4. Digestión y absorción 5.5. Principales funciones de las proteínas en el organismo 5.6. Interés nutricional deportivo 5.6.1. Proteínas y deportes de resistencia 5.6.2. Proteínas y deportes de fuerza y/o potencia 5.7. Intolerancias proteicas 5.7.1. Intolerancia a las proteínas de la leche de vaca 5.7.2. Enfermedad celíaca 6. VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES 6.1. Vitaminas 6.1.1. Vitaminas hidrosolubles 6.1.2. Vitaminas liposolubles 6.2. Minerales 6.2.1. Calcio 6.2.2. Fósforo 6.2.3. Magnesio...
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EAN: 9788499100128
MPN: 9788499100128
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Libro: MANUAL DE FISIOLOGíA DEL EJERCICIO (Bicolor) (978-84-9910-012-8) de González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Manual de fisiología del ejercicio está escrito por fisiólogos del ejercicio y especialistas en medicina deportiva de fama mundial. En un solo volumen se reúnen los distintos factores que afectan al rendimiento físico del ser humano. Entre otros temas, se estudian en detalle las estructuras y funciones del sistema esquelético respecto al rendimiento físico, el trabajo y el ejercicio y se señalan los mecanismos que permiten al tejido óseo adaptarse a las demandas cambiantes; se explica cómo evaluar el rendimiento físico mediante pruebas; se presentan las bases fisiológicas del desarrollo de un programa de entrenamiento y los efectos biológicos que a largo plazo producen distintos niveles de actividad física; también se analizan los factores que afectan al rendimiento como la fatiga, la temperatura, la altura, la nutrición, el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, entre otros. Con más de 350 ilustraciones, tablas y fotografías, junto con estudios en profundidad sobre el deporte de elite y las actividades de ocio, este libro es una obra de referencia para fisiólogos, médicos del deporte y profesores de educación física. 0
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EAN: 9788499107226
MPN: 9788499107226
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Libro: MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (978-84-9910-722-6) de Liebenson, Craig (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales. Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ámbitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que también debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinación como base para mejorar la movilidad. Este manual aporta múltiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la función y mantenerla durante las actividades físicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevención de lesiones, métodos de entrenamiento físico modernos y específicos para el deporte, sistemas para los períodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitación. Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitación, entrenamiento e instrucción deportiva. También dedica algunos capítulos a deportes específicos como el baloncesto, el ciclismo, la danza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, el esquí, el fútbol, la natación, el surf y el tenis. Y aporta pautas para prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, a la vez que asigna estrategias prácticas a los atletas en activo. Manual de entrenamiento funcional es una guía excelente para el especialista en rehabilitación, condición física y desarrollo deportivo. Además, tiene en cuenta a un público muy amplio, desde los niños en desarrollo, que aprenden movimientos básicos, hasta los atletas profesionales o los esforzados deportistas de fin de semana. 0
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EAN: 9788480191388
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Libro: MANUAL DEL ENTRENADOR DE FúTBOL MODERNO (978-84-8019-138-8) de Gomá Oliva, Antonio (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. En un deporte como el fútbol es imprescindible la figura del entrenador, éste es la pieza clave que hace posible que el partido de cada semana se lleve de una manera u otra en función de los intereses del equipo. La atención y expectación estará sobre el terreno de juego, la pelota, los jugadores y el árbitro, pero él moverá los hilos desde la sombra para llevar por buen camino a su equipo, será el gran ordenador gris que controlará todas las vicisitudes del juego. El fútbol es un deporte que a pesar de su importancia y popularidad, todavía carece de unos sistemas eficaces de seguimiento, control y evaluación estadísticas, como poseen otros deportes de equipo. Este libro es una obra que ofrece una serie de soluciones prácticas para resolver estas carencias en el difícil arte de la dirección de un equipo. En este trabajo se aportan un conjunto de recursos e instrumentos para el seguimiento, control y evaluación de las múltiples variables que afectan a un equipo en sus diversas facetas que creemos han de ser de gran utilidad para el entrenador. De hecho, esta obra es un trabajo original y constructivo, pensado por entrenadores para los entrenadores, que cubre sin lugar a dudas un importante vacío en la bibliografía futbolística. Este original y práctico libro se inicia con un capítulo introductorio "El fútbol en clave antropológica" a cargo del profesor de "historia y sistemas de las actividades física y el deporte" del INEF de Lleida, Javier Olivera Betrán. A continuación, la obra se estructura en dos grandes apartados, la parte teórica es introductoria de temas como: la preparación física, las cualidades motrices básicas y la preparación técnico-táctica, este último trabajo con la colaboración de Claudio Barrabés Naval, licenciado de E.F. y estudioso del fútbol. La parte práctica constituye una auténtica guía práctica del entrenador de fútbol, en donde se ofrecen instrumentos eficaces de seguimiento y evaluación del equipo en el entrenamiento y en los partidos: planillas, cuadros estadísticos, hojas de observación, así como los tests de control del estado de forma de los jugadores. El autor, Antonio Gom Oliva, es licenciado en Educación Física y entrenador de fútbol profesional. 0 El fútbol en clave antropológica De la primigenia caza al fútbol moderno La expansión del fútbol y sus peculiaridades regionales Dimensiones antropológicas del fútbol actual Hacia un análisis funcional del fútbol como deporte de equipo PRIMERA PARTE: TEORíA Introducción Capítulo 1: Teoría General del Fútbol La preparación física Cualidades físicas La preparación táctica SEGUNDA PARTE: GUíA PRáCTICA Capítulo 2: El equipo Cuadro Técnico Capítulo 3: La planificación del entrenamiento Introducción a la planificación La sesión de entrenamiento Capítulo 4: El match La competición El partido Observaciones prepartido....
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Libro: MANUAL PARA EL TéCNICO DE SALA DE FITNESS (Color) (978-84-8019-827-1) de Federación Española de Aeróbic, Salinas, Nerea (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones. 0 Prólogo 1. Características del técnico de fitness 1.1. Práctica y ética del técnico de fitness 1.2. Cualidades del técnico de fitness 2. La salud, la actividad física y el bienestar (wellness) 2.1. Componentes de la salud 2.1.1. Salud física 2.1.2. Salud mental 2.1.3. Salud social 2.1.4. Salud espiritual 2.1.5. Salud emocional 2.1.6. Salud nutricional 2.2. Prevención 2.2.1. Prevención primaria 2.2.2. Prevención secundaria 2.2.3. Prevención terciaria 2.3. Definiciones básicas 2.3.1. Actividad física (AF) 2.3.2. Bienestar (wellness) 2.3.3. Ejercicio 2.3.4. Prescripción de ejercicio 2.3.5. Ejercicio físico de baja intensidad 2.3.6. Ejercicio físico moderado 2.3.7. Aptitud física 2.3.8. Deporte 2.4. Actividad física y salud 2.4.1. Fitness, estar en forma o salud positiva 2.4.2. Salud/enfermedad 2.4.3. Enfermedades de la civilización 2.4.4. Enfermedades cardiovasculares 2.4.5. Actividad física frente a sedentarismo 2.4.6. Promoción de la salud y la actividad física 2.4.7. Efectos de la actividad física 3. Fisiología del ejercicio 3.1. Niveles de organización del cuerpo 3.2. Características del organismo humano 3.3. Procesos vitales básicos 3.4. Adaptación del organismo al ejercicio 3.5. Procesos de adaptación 3.6. Fenómenos determinantes de la adaptación 3.6.1. Fases del ejercicio 3.6.2. Principios de adaptación 4. Valoración del estilo de vida y condición física 4.1. Análisis de los principales factores de riesgo 4.2. Estratificación del riesgo 4.3. Estimación de la salud previa a la valoración física 4.3.1. Cuestionario de salud C-AEF 4.4. Valoración física básica 4.4.1. Tests y pruebas físicas básicas 4.5. Consulta con el médico (gp referral) 4.6. Consentimiento con conocimiento de causa para una prueba de esfuerzo 4.7. Análisis de las necesidades del participante 4.8. Apartados del tipo de entrenamiento 4.9. Relación entre los objetivos y la descripción del tipo de entrenamiento 5. Bases para la prescripción del ejercicio 5.1. Metodología del consejo 5.2. Partes del ejercicio 5.3. Características del ejercicio 5.4. Tipo de ejercicio 6. Seguridad en la práctica del ejercicio y prevención de lesiones 6.1....
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Libro: MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL (978-84-8019-531-7) de McNeil, Ian, Jiménez Ardana, Francisco (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido. EL MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología. Tanto si se desea empezar a correr para perder peso, como para aliviar el estrés, dejar de fumar, reducir los niveles de colesterol o, simplemente, para estar más en forma, este libro le ayudará a conseguir su meta. Lo mejor de todo, puede retomar el programa después de haberlo iniciado para recuperar el entusiasmo y obtener consejo o aliento. Es como disponer de un entrenador para correr en el bolsillo trasero. 0 Prólogo de Doug Clement Introducción 1 Por qué correr? 2 Preparación para correr 3 En la carrera 4 La psicología del correr 5 Mejorar como corredor 6 La nutrición del cuerpo 7 Lesiones frecuentes 8 Y ahora qué? 9 El programa, los ejercicios de estiramiento y el cuaderno de entrenamiento Apéndice A: El programa para caminar Apéndice B: El programa intermedio para correr Lecturas recomendadas índice alfabético
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Libro: MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD) (978-84-8019-931-5) de Barbado Villalba, Carlos, Barrando Gil, David (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación, el buen uso del pulsómetro o la teoría del entrenamiento. Los autores comienzan con un análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI que comprende las diferentes técnicas avanzadas y la implicación articular y muscular en cada una de ellas. A continuación estudian los aspectos fisiológicos implicados en esta práctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento específicos del CI y la planificación del entrenamiento. Asimismo, dedican un capítulo a las poblaciones especiales en el que, además de analizar la práctica del CI en la tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patologías generales, las específicas y las urogenitales. Por último desarrollan los elementos clave para la edición de la música de las sesiones y los aspectos metodológicos de la sesión. El libro contiene un CD con música para las sesiones. 0 INTRODUCCIóN CAPíTULO 1. ANáLISIS PORMENORIZADO DE LOS ASPECTOS TéCNICOS EN EL CI 1.1. La pedalada 1.2. Tipos de pedalada 1.3. Fases de la pedalada 1.4. Análisis biomecánico de la posición del ciclista 1.5. Posicionamiento de las calas 1.6. Trabajo de compensación muscular 1.7. Ejercicios y elementos técnicos avanzados CAPíTULO 2. ASPECTOS FISIOLóGICOS A TENER EN CUENTA 2.1. Concepto de umbral anaeróbico 2.2. nVO2 y FC 2.2.1. Frecuencia cardíaca (FC 2.2.2. Consumo de oxígeno (nVO2) 2.2.3. Relación FC máx y nVO2 máx 2.3. Gasto energético 2.4. Nutrición e hidratación en el CI 2.4.1. Los principios inmediatos 2.4.2. Los micronutrientes 2.4.3. Ayudas ergogénicas CAPíTULO 3. ENTRENAMIENTO CON PULSóMETRO 3.1. Qué pulsómetro debo comprar 3.2. Zonas de entrenamiento recomendadas 3.3. Beneficios del entrenamiento con pulsómetro 3.4. La cara oculta de la FC CAPíTULO 4. ENTRENAMIENTO POR SENSACIONES 4.1. La escala de Borg 4.2. Aplicación de la escala de Borg 4.3. Fiabilidad de la escala de Borg 4.4. Justificación de su uso CAPíTULO 5. PROPUESTA DE TRABAJO FEDA. MéTODO DE INDIVIDUALIZACIóN DE LA INTENSIDAD DE TRABAJO CAPíTULO 6. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECíFICOS DEL CI 6.1. Componentes del entrenamiento 6.2. Leyes o principios del entrenamiento aplicados al CI 6.3. La resistencia 6.4. La fuerza CAPíTULO 7. PLANIFICACIóN DEL ENTRENAMIENTO EN CI 7.1. La carga 7.2. Distribución de las cargas 7.3. Periodización tradicional 7.4. Periodización específica para el CI CAPíTULO 8. POBLACIONES ESPECIALES Y CI 8.1....
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EAN: 9788499109473
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Libro: Manual para el entrenamiento en el tenis (978-84-9910-947-3) de Weber, Karl, Mair, Peter, Ferrauti, Alexander, Guillier, Daniel, Quintana, Iñaki (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. El Manual para el entrenamiento en el tenis está dedicado a un deporte único, que apasiona a millones de personas en todo el mundo, desde jóvenes hasta adultos. Casi ningún otro deporte tiene una complejidad comparable de requisitos. Junto a unas habilidades coordinativas y requisitos previos técnico-tácticos extremas que se les exige a los jugadores de todos los niveles de rendimiento, se les suma la necesidad de desarrollar unas capacidades atléticas y mentales especiales. Manual para el entrenamiento en el tenis explica cómo implementar sistemas de entrenamiento contemplando todas las variables que se debe tener en cuenta en la búsqueda del rendimiento para jugadores de tenis. Primero introduce de forma teórica un sin número de aspectos individuales en el campo del entrenamiento del tenis basados en los más recientes conocimientos en las ciencias del deporte y entrega, de forma progresiva, una gran cantidad de ayudas prácticas en formas de juegos, entrenamientos y más de 100 ejercicios. También proporciona información sobre la alimentación, salud y recuperación. Un libro imprescindible para los entrenadores de ten 0
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EAN: 9788499106182
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Libro: El Manual de supervivencia del SAS (978-84-9910-618-2) de Wiseman, John, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Deportes Esta completa obra se ha convertido en el manual de referencia para todos aquellos amantes de la aventura. En ella, el autor, que trabajó durante 26 años en el SAS (Special Air Service), nos enseña a sobrevivir en cualquier parte del mundo, sean cuales sean las condiciones meteorológicas. Acompañada de ilustraciones y prácticos consejos, esta tercera edición ha sido ampliada con un capítulo dedicado a la supervivencia en núcleos urbanos en el que, entre otras, se da valiosa información sobre seguridad en la vivienda, en ordenadores personales y móviles, y autodefensa. 0
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EAN: 9788480199599
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Libro: MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD - (978-84-8019-959-9) de Marco Achón, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Música .. El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc. En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y competición como desde el punto de vista del fitness y de la salud con su presencia, cada vez mayor, en los programas de los centros de fitness. En este manual se presentan todos los elementos que son necesarios conocer para desarrollar una sesión de hip hop en el mundo del fitness: las distintas partes de las sesión, el nivel de los participantes, el uso de la música, los mensajes que son imprescindibles emitir durante la clase, la coreografía y, las actitudes y formas correctas para ser un buen monitor de hip hop y funk. El CD que acompaña el libro contiene la música para las sesiones. 0 1.1. Músicas funk y formas de vida hip hop 1.2. Pilares básicos de la cultura hip hop 1.3. Evolución del hip hop en España 1.4. Estilos de baile hip hop 1.4.1. Popping 1.4.2. Locking 1.4.3. New Style 1.5. Nuevas tendencias 1.5.1. Clowning 1.5.2. Krumping 2. HIP HOP Y FUNK EN PROGRAMAS DE FITNESS Y SALUD 2.1. El alumno y sus motivaciones 2.2. La coreografía como fin o como medio 2.3. Objetivos del hip hop y el funk en un centro de fitness 3. LOS MOVIMIENTOS 3.1. Movimientos básicos 3.2. Pasos básicos de la Old School 3.2.1.Pasos básicos sin impacto 3.2.2. Pasos básicos con bajo impacto 3.2.3. Pasos básicos con alto impacto 3.3. Nuevas propuestas motrices: New School 3.3.1. Proceso creativo 3.3.2. Otras formas de expresión 4. ESTRUCTURA DE LA SESIóN 4.1. Distribución temporal de la sesión 4.2. Fases de la sesión 4.2.1. Calentamiento 4.2.2. Coreografía 4.2.3. Cooldown 5. LA MúSICA 5.1. Elementos estructurales de la música 5.1.1. Velocidad musical 5.2. La música y el movimiento 5.2.1. Las notas musicales 5.2.2. Cómo coreografiar a partir de una base rítmica 5.3. La música y el feeling en las clases 5.4. Influencia de la música sobre la actividad 6. METODOLOGíA DE ENSEñANZA 6.1. Método de adición o suma 6.1.1. A tiempo. Disociación motriz 6.1.2. A doble tiempo. Disociación temporal 6.1.3. Por combinación. Disociación motriz-temporal 6.2. Método de enseñanza piramidal invertido 6.3. Método de enseñanza por progresión lineal 7. LA COMUNICACIóN 7.1. Objetivos de la comunicación 7.2. Qué comunicamos y cómo lo comunicamos? 7.3. Dimensiones de la comunicación no verbal 7.3.1. Cinesia 7.3.2. Proxemia 7.3.3. Cronemia 7.3.4. Paralenguaje 7.4. Estrategias para mejorar la comunicación 7.4.1. Ejemplos de estrategias según la dimensión comunicativa 8. COREOGRAFíAS DE EXHIBICIóN 8.1. La interpretación coreográfica 8.2. Coreografía como fin 8.3. Elementos de un montaje coreográfico 8.4. Algunas...
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Libro: MANUAL DIDáCTICO DE REGLAS DE FúTBOL (Color) (978-84-9910-005-0) de Clavellinas Delgado, Rafael (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. La situación actual, las nuevas tendencias deportivas y el alto nivel de exigencia que se impone en el desarrollo del fútbol suponen plantearse una nueva forma de entender y abordar el alto rendimiento deportivo. Desde esta perspectiva, se incluyen las Reglas de Juego y las normativas federativas que rigen el deporte más practicado del mundo con la finalidad de obtener el máximo beneficio deportivo sobre el terreno de juego, y teniendo en cuenta las características personales y pragmáticas de cada uno de los diferentes participantes que conforman este deporte. Este libro está diseñado para ayudar a interpretar algunas situaciones que se presentan normalmente en los terrenos de juego, teniendo en cuenta la situación de juego, las intenciones e intereses de los equipos contendientes y, especialmente, la interpretación del árbitro en su juicio de las acciones del juego. Asimismo, es una herramienta de gran utilidad para preparar a técnicos, entrenadores, jugadores y árbitros en las diferentes pruebas que deben superar para su formación en relación con las reglas de Juego y la normativa federativa. Rafael Clavellinas Delgado es diplomado en Educación Física, licenciado en Psicopedagogía y en Psicología por diferentes universidades españolas. Ha sido árbitro de fútbol en activo adscrito al Comité de árbitros de la Comunidad Valenciana. También ha desarrollado su labor como Vocal de Formación y Capacitación, formador técnico de la Federación Valenciana de Fútbol y Profesor e instructor de Reglas de Juego FIFA del Comité de árbitros de Fútbol de la Comunidad Valenciana. 0 Superficie de juego _ Superficie de juego artificial Marcación del terreno de juego Dimensiones del terreno de juego _ Partidos nacionales _ Partidos internacionales áreas del terreno de juego _ área de meta Metas área penal _ área de esquina Banderines _ área técnica Publicidad RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II ANEXO \"Equipamiento básico obligatorio del terreno de juego\" \"Superficie de juego artificial\" REGLA 2. EL BALóN CONTENIDOS Balón. Balón adicional Reemplazo de un balón. RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II REGLA 3. ELNúMERO DE LOS JUGADORES CONTENIDOS Equipo _ Jugadores Número mínimo de jugadores _ Sustitutos Número máximo de sustitutos Partidos oficiales Partidos de selección nacional Sustitución Cambio de posición del portero Infracciones y sanciones _ Jugador _ Sustituto o sustituido _ Funcionario oficial _ Persona externa RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II ANEXO \"Número máximo de sustitutos y sustituciones\" \"Incorrección en sustituciones, entradas y salidas del terreno de juego\" REGLA 4. EL EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES CONTENIDOS Equipamiento _ Equipamiento básico obligatorio _ Equipamiento opcional _...
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EAN: 9788480194105
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Libro: MANUAL DEL ESCALADOR, EL (Color) (978-84-8019-410-5) de Hattingh, Garth, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00464 0 CAPíTULO PRIMERO Introducción CAPíTULO SEGUNDO El ámbito del escalador CAPíTULO TERCERO Aspectos esenciales del escalador en roca CAPíTULO CUARTO Escalada deportiva CAPíTULO QUINTO Escalada tradicional CAPíTULO SEXTO Escalada de grandes paredes y escalada artificial CAPíTULO SéPTIMO Escalada sobre hielo y nieve CAPíTULO OCTAVO Alpinismo CAPíTULO NOVENO Expediciones Orientación básica Primeros auxilios y técnicas de rescate Sistemas de clasificación de la escalada en roca Asociaciones de alpinismo GLOSARIO íNDICE ONOMáSTICO BIBLIOGRAFíA
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EAN: 9788480193511
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Libro: MANUAL DEL MEZIERISTA, EL (Tomo I) (978-84-8019-351-1) de Denys-Struyf, Godelieve (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. El manual del mezierista es una versión oficial, revisada, corregida y actualizada por Philippe Campignion, profesor de la Asociación mezierista internacional de cinesiterapia. El objetivo de este libro es proporcionar una base, una estructura que permita trabajar siendo capaces de superar cualquier imprevisible respuesta de nuestro cuerpo. Aplicando la técnica creada por F. Mézires, sabremos valorar nuestras fuerzas musculares, nuestra hipertonía, y superar nuestros estados de tensión, las contracciones musculares, la pérdida de elasticidad, etc. La cinesiterapia nos ayudará a comprender la mayoría de nuestras deformaciones, de nuestros sufrimientos articulares. El libro está profusamente ilustrado para una mejor comprensión de las manipulaciones ejecutadas. 0 Introducción PRIMERA PARTE ALGUNAS CONSIDERACIONES ESENCIALES QUE CARACTERIZAN EL MéTODO MéZIRES CAPíTULO 1 Bases CAPíTULO 2 Consideraciones diversas SEGUNDA PARTE ILUSTRACIóN Y DESCRIPCIóN DE LAS "POSTURA MéZIRES" A - Posturas de pie CAPíTULO 1 Postura en posición de pie, tronco flexionado hacia delante CAPíTULO 2 Postura en posición de pie, espalda contra la pared B - Posturas en decúbito CAPíTULO 1 Postura en decúbito dorsal, miembros inferiores estirados CAPíTULO 2 Postura en decúbito dorsal, caderas y rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo Anexo Bibliografía
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EAN: 9788499105352
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Libro: MANUAL COMPLETO DEL MéTODO PILATES (978-84-9910-535-2) de Isacowitz, Rael (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la flexibilidad. El autor, Rael Isacowitz es el fundador de BASI, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates, y un reconocido maestro que cuenta con más de treinta años de experiencia en esta disciplina. 0
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EAN: 9788499104966
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Libro: Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico (978-84-9910-496-6) de American College of Sports Medicine (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Medicina Deportiva .. Encuadernación: Cartoné Colección: Deportes. Entrenamiento deportivo ; 24 Esta obra proporciona la información más relevante y actualizada sobre preparación y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en la primera, se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de la energía y de la adecuación física; en la segunda, se estudian los conceptos de biomecánica y fisiología básica; en la tercera, se detalla la elaboración de programas de ejercicio con resistencia, aérobico, de agilidad, de equilibrio y pliométrico, y prescripción de ejercicio, y, por último, en la cuarta parte, se presentan las pruebas y evaluaciones. 1
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EAN: 9788480196857
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Libro: MANUAL DE EDUCACIóN FíSICA ADAPTADA AL ALUMNO CON DISCAPACIDAD (978-84-8019-685-7) de Ríos Hernández, Mercedes (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Pedagogía .Educación Física .. La presente obra ofrece un marco teórico-práctico de la Educación Física y su adaptación al alumnado con Necesidades Educativas Especiales, concretamente referidas a las derivadas de déficit físico, intelectuales o motores. El contenido se divide en dos grandes bloques. En el primero se recogen, en forma de manual, las bases teóricas sobre las tres áreas de conocimientos que interactúan en la didáctica de la Educación Física y el alumnado con discapacidad: la Educación Física, la Educación Especial y la Didáctica. La segunda parte se dedica a la intervención educativa desde la escuela referida concretamente a la Educación Física y a la atención del alumnado con discapacidad. Las orientaciones didácticas que se proponen en el libro no son un recetario, sino una guía para orientar el trabajo docente, ya sea tanto en la escuela ordinaria como en la especial, con el propósito de que el alumno con discapacidad pueda tomar parte activa en la sesión de Educación Física. 0 PROLOGO a cargo del Dr. Ignasi Puigdellívol, Catedrático del Departamento de Organización Educativa de la Universidad de Barcelona INTRODUCCIóN PRIMERA PARTE: Marco histórico y conceptual de la Educación Física en alumnos con Necesidades Educativas Especiales (NEE) 1. Aproximación conceptual 1.1. Evolución histórica de la Educación Física 1.1.1. De la Antigedad hasta el siglo XIX 1.1.2. Las Escuelas y los Movimientos Gimnásticos (S. X1X-XX) 1.1.3. La Educación Física escolar en España desde el siglo XIX hasta la actualidad 1.1.4. Tendencias de la Educación Física en el siglo XX 1.1.4.1. La educación físico-deportiva 1.1.4.2. La educación psicomotriz 1.1.4.3. La expresión corporal 1.1.4.4. La Educación Física para la salud 1.2. El concepto de Educación Física. 1.2.1. Definición terminológica como punto de partida 1.2.2. La disparidad epistemológica 1.2.2.1. La fundamentación científica de la Educación Física 1.2.3. Hacia una definición de Educación Física 1.2.4. Fines de la Educación Física 1.2.4.1. Propuestas basadas en las funciones del movimiento humano 1.2.4.2. Otras propuestas 1.2.5. Análisis de la situación actual de la Educación Física 1.3. La Educación Especial 1.3.1. Síntesis histórica 1.3.2. Más allá del déficit 1.3.2.1. El concepto de Educación Especial 1.3.2.2. El verdadero alcance del déficit 1.4. La didáctica 1.4.1. Síntesis histórica 1.4.2. Aproximación conceptual 1.4.3. Didáctica: General, Específica y Diferencial 1.4.3.1. Didáctica de la Educación Física 1.4.3.2. Didáctica aplicada a la enseñanza del alumnado con NEE 2. La educación: coyuntura actual y nuevos retos 2.1. El sistema educativo en el Estado de las Autonomías 2.2. Integración y educación 2.2.1. La LOGSE y la regulación de la Educación Especial 2.2.2. Principios de normalización, sectorización, individualización e...
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EAN: 9788480198516
MPN: 9788480198516
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Libro: MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color) (978-84-8019-851-6) de Isidro Donate, Felipe ... [et al.] (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero. tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: ? Fitness, entrenamiento personalizado y salud. ? Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. ? Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. ? Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. ? Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. ? Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. ? Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. ? La electroestimulación aplicada al fitness. ? Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. ? Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías. 0
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EAN: 9788480198110
MPN: 9788480198110
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Libro: MANUAL DEL ESPECIALISTA EN REHABILITACIóN (Cartoné y bicolor) (978-84-8019-811-0) de García Martínez, Virginia (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Este manual es un compendio de información útil y de referencias. La información está organizada en tablas y figuras que facilitan su consulta. La obra abarca los siguientes temas: -Anatomía musculoesquelética, aparato locomotor y terapia ortopédica -Neuroanatomía, neurología y terapia neurológica -Anatomía general y visceral -Anatomía pulmonar y terapia pulmonar -Anatomía vascular, cardiología y rehabilitación cardíaca -Pediatría -Geriatría -Medición, valoración y resultados -Cinesiología -La marcha -Prótesis y ortesis -Psicología y psiquiatría -Modalidades electromagnéticas, técnicas y electroterapia -Técnicas de masaje y tejidos blandos -Medicina general -Farmacología -Síndrome de inmunodeficiencia adquirida -Quemaduras -Tablas de referencia y tablas de conversión -Primeros auxilios 0 1. Anatomía musculoesquelética, aparato locomotor y terapia ortopédica 2. Neuroanatomía, neurología y terapia neurológica 3. Anatomía general y visceral 4. Anatomía pulmonar y terapia pulmonar 5. Anatomía vascular, cardiología y rehabilitación cardíaca 6. Pediatría 7. Geriatría 8. Medición, valoración y resultados 9. Cinesiología 10. La marcha 11. Prótesis y ortesis 12. Psicología y psiquiatría 13. Modalidades electromagnéticas, térmicas y electroterapia 14. Técnicas de masaje y tejidos blandos 15. Medicina general (incluida oncología) 16. Farmacología 17. Síondrome de la inmunodeficiencia adquirida (SIDA) 18. Quemaduras 19. Tablas de referencia y cuadros de conversación Apéndice: primeros auxilios índice alfabético Créditos de ilustración
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MPN: 9788480196499
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Libro: MANUAL OXFORD DE MEDICINA DEPORTIVA (978-84-8019-649-9) de González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Patología General, Semiología Y Propedéutica .. Este manual es didáctico, práctico y una referencia imprescindible en el área de la medicina deportiva y en el tratamiento de las lesiones. Aborda el tratamiento clínico de las mismas, los problemas médicos, y aporta información general y científica sobre la medicina deportiva. Para ello se divide en cinco partes. En la primera se establecen los aspectos fundamentales de la medicina deportiva: la epidemiología, las ciencias básicas de la medicina deportiva y los problemas médicos y ambientales a los que se enfrentan los deportistas. En la segunda se estudian las lesiones en las distintas zonas del cuerpo, sus particularidades, la forma más habitual en que se producen, los primeros auxilios y la prevención. En la tercera se tratan algunos problemas especiales como son: los fármacos y los deportistas, la nutrición, la dermatología deportiva, la psicología deportiva y la rehabilitación de las lesiones deportivas. En la cuarta se abordan las particularidades de los grupos especiales: deportistas con discapacidades, infantiles, mayores y femeninas. Por último, se trata la organización de distintos aspectos de la actividad deportiva: el equipamiento protector, los acontecimientos deportivos y la medicina de buceo. 0 Abreviaturas y símbolos Colaboradores 1. Deporte y medicina. La raza humana: aproximación filosófica 1 Parte. Aspectos fundamentales 2. Epidemiología de las lesiones deportivas 3. Ciencia básica de la medicina deportiva 4. Problemas médicos de los deportistas 2 Parte. Lesiones 5. Cabeza 6. Ojos y cara 7. Columna vertebral 8. Hombro 9. Codo 10. Mano y muñeca 11. Cadera, muslo y pelvis 12. Rodilla 13. Pie y tobillo 14. Problemas gastrointestinales y genitourinarios 3 Parte. Problemas especiales 15. Fármacos y deportistas 16. Nutrición 17. Dermatología 18. Psicología y deportistas 19. Rehabilitación de lesiones deportivas 4 Parte. Grupos especiales 20. Deportistas con discapacidades 21. Deportistas infantiles 22. Deportistas mayores 23. Mujeres deportistas 5 Parte. Organización 24. Equipamiento protector en el deporte 25. Organización de acontecimientos deportivos 26. Medicina de buceo índice alfabético
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499100081
MPN: 9788499100081
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Libro: MANUAL DEL CORREDOR. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio (978-84-9910-008-1) de Estany, Imma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Correr es un deporte tan sencillo que se tiende a pensar que resulta fácil comenzar a practicarlo, pero no es así. La mayoría de los corredores disfrutan corriendo una vez superados los obstáculos iniciales que se afrontan como principiantes: el cuerpo en baja forma y unas agendas diarias demasiado llenas. Por este motivo, este libro es tanto un manual sobre la condición física como un manual para corredores. Se presentan varios capítulos sobre bienestar integral: la combinación de salud y buena condición física, en los que se incluyen temas tan importantes como la nutrición, el control del peso y el estrés. Asimismo se explican las formas de prevenir las afecciones cardíacas, el asma, la osteoporosis y la artritis, entre otros. Luego, se presentan los programas de entrenamiento para corredores principiantes, principiantes avanzados y corredores de nivel medio y cómo prepararse para un maratón para aquellos que quieran afrontar el reto. Asimismo, para estar físicamente en forma se necesitan incluir todos los principales componentes de la condición física en tu programa de ejercicio, por ello se explica cómo realizar un entrenamiento combinado: correr y otros ejercicios aeróbicos combinados con estiramientos para mejorar la flexibilidad, así como entrenar con pesas para desarrollar la condición muscular, constituyen un programa equilibrado, o combinar el correr con otros deportes como bicicleta, natación, entre otros. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499107134
MPN: 9788499107134
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Libro: MANUAL DE LA POSTURA SIN DOLOR (978-84-9910-713-4) de Pavilack, Lora, Alstedter, Nikki (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil y equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los ejercicios se presentan con claras ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración. 0
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EAN: 9788499104942
MPN: 9788499104942
Categoría: Libros y revistas

Libro: Manual ACSM de recursos para el entrenador personal (978-84-9910-494-2) de American College of Sports Medicine (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Cartoné Colección: Deportes. Personal training; 93 Edición a color Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios prácticos como la base científica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, éstas cubren desde la introducción a la profesión del entrenador personal hasta cómo gestionar el propio negocio. El lector también encontrará capítulos dedicados a la anatomía, la fisiología del ejercicio, la biomecánica, la modificación de los comportamientos y la nutrición. El enfoque basado en los principios científicos y la evidencia proporciona un medio a través del cual el entrenador personal puede transmitir su conocimiento a la persona que entrena, favoreciendo la posibilidad de éxito desde el punto de vista de la gestión del negocio, así como en lo que respecta a los clientes que acuden al gimnasio y a las tasas de cumplimiento de los programas de ejercicio. Los capítulos centrales del libro incluyen una parte dedicada al establecimiento de objetivos y un "manual de uso" para la estratificación de riesgos y la valoración de la fuerza, la capacidad aeróbica y la flexibilidad. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480197465
MPN: 9788480197465
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANUAL DE AYUDAS EN GIMNASIA (Bicolor) (978-84-8019-746-5) de Dos Reis Araújo, Carlos Manuel, Blanco Iglesias, Orlando (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La gimnasia artística es una modalidad muy compleja, no sólo por el hecho de englobar varios aparatos que presuponen una movilidad bastante diferenciada, sino también porque las exigencias impuestas al nivel de la ejecución son muy elevadas. Este libro está dirigido a los profesores / entrenadores, que hacen el trabajo de base junto con los jóvenes, y a los estudiantes de Educación Física. Se dan indicaciones sobre las formas de ayudas manuales la manipulación, la impulsión y la parada-. Para cada elemento suelo, salto de potro, barra fija y paralelas asimétricas, caballo con arcos, anillas, paralelas, barra equilibrio- se indican las situaciones de aprendizaje más utilizadas, se explican los aspectos técnicos más importantes, se detallan los errores frecuentes que hay que evitar y se remarcan las acciones motoras predominantes, todo esto junto con numerosas ilustraciones que muestran la forma correcta de aplicar las ayudas. 0 Introducción a la problemática de la gimnasia Suelo 01 Volteo adelante 02 Volteo atrás 03 Volteo adelante con miembros inferiores separados 04 Volteo adelante con miembros inferiores juntos 05 Volteo atrás con miembros inferiores juntos y separados 06 Salto de Pez o salto de ángel 07 Volteo atrás para Pino 08 Estreuli 09 Pino de cabeza 10 Apoyo facial invertido o Pino 11 Pino olimpico 12 Resalto para Pino. 1 fase del salto de manos 13 Salto de manos 14 Salto de manos con recepción a un miembro inferior 15 Flick-flack adelante 16 Salto de cabeza 17 Mortal adelante agrupado 18 Rueda lateral 19 Rueda lateral con un apoyo o Rueda a un brazo 20 Plancha facial. Elemento de equilibrio 21 Plancha de pie en mano. Elemento de equilibrio 22 Puente. Elemento de flexibilidad 23 Remonte adelante 24 Remonte atrás 25 Espagat. Elemento de flexibilidad 26 Elementos de unión 27 ángulo. Elemento de fuerza 28 Rondada 29 Flick-flack atrás 30 Moral tempo 31 Salto de Carpa 32 Mortal agrupado atrás Saltos de potro 33 Salto exterior 34 Salto interior 35 Apoyo facial invertido o caída facial 36 Salto en Rondada Barra fija y paralelas asimétricas 37 Subida adelante 38 Báscula facial para apoyo 39 Vuelta de apoyo atrás 401/2 vuelta en apoyo facial con paso alternado de los miembros inferiores 41 Volteo adelante desde el apoyo 42 Vuelta de apoyo adelante o giro adelante 43 Balanceos 44 Cambiada simultánea 45 Cambiada alternada 46 Cambiada cruzada 47 Salida en balanceo atrás 48 Salida en balanceo adelante 49 Salida en báscula 50 Salida de pies y manos 51 Salida de mortal agrupado atrás 52 Paso de pies y manos de la banda inferior a la superior Caballo con arcos 53 Balanceos laterales 54 Balanceos transversales 55 Tijera adelante 56 Tijera atrás 57 Círculo de un miembro inferior y falsa tijera 58 Círculo en el Champiñón 59 Círculo en los arcos 60 Salidas: en círculo...
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499106014
MPN: 9788499106014
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANUAL DE EJERCICIOS CON EL PESO CORPORAL (978-84-9910-601-4) de Ruiz Franco, J. C., Kalym, Ashley (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Culturismo y musculación .. Presenta todos los procedimientos para conseguir una fuerza tremenda utilizando el peso corporal, con una explicación de los ejercicios con el peso corporal, sus beneficios e inconvenientes, hasta el equipamiento necesario, e incluso una sección sobre la nutrición correcta. En la sección de ejercicios, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías claras e instructivas, que describen paso a paso lo que se debe hacer. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a completos principiantes como para quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te facilitará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá. Resumiendo, Manual de ejercicio con el peso corporal es el ejemplar definitivo sobre cómo desarrollar una fuerza superior utilizando el peso de tu cuerpo. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499104577
MPN: 9788499104577
Categoría: Libros y revistas

Libro: Manual de anatomía del ejercicio (978-84-9910-457-7) de Ashwell, Ken (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Una valiosa herramienta de aprendizaje para los estudiantes de ciencias del deporte y anatomía, así como para trabajadores relacionados con la salud. Concebido para alcanzar una mejor comprensión sobre el funcionamiento del cuerpo durante una sesión de entrenamiento, incluye más de doscientas ilustraciones anatómicas detalladas. Contiene una completa visión general de los principales sistemas del cuerpo e incluye un cuaderno de ejercicios para colorear de 32 páginas. Manual de Anatomía del Ejercicio explica con claridad cómo ejecutar correctamente cincuenta ejercicios básicos y ofrece consejos propuestos para diferentes niveles de estado físico, así como advertencias para evitar lesiones. Las detalladas ilustraciones anatómicas a todo color muestran qué músculos se emplean en cada ejercicio y así ayudan a identificar los músculos activos y los músculos estabilizadores. Al visualizar con precisión qué músculos se activan durante diversos ejercicios, no sólo podrás aumentar tus conocimientos sobre anatomía y tu entendimiento sobre el funcionamiento del cuerpo, sino que también mejorará la efectividad de tu rutina de entrenamiento y rehabilitación. Para ayudarte a memorizar la ubicación de varios músculos y huesos, Manual de Anatomía del Ejercicio contiene una visión general de los principales sistemas del cuerpo y un cuaderno de ejercicios con ilustraciones en blanco y negro de las partes de los sistemas muscular y esquelético. 0
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