Paidotribo Hombres. El Gran Libro | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788499101538
MPN: 9788499101538
Categoría: Libros y revistas

Libro: HOMBRES. El gran libro de ejercicios (Color) (978-84-9910-153-8) de Campbell, Adam (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: musculación Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas. De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo. Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos. También encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólo tendrás que entrenar más inteligentemente. 0 INDICE INTRODUCCIóN Tu nuevo cuerpo empieza aquí. CAPíTULO 1 El genio de las pesas. CAPíTULO 2 Todas tus preguntas. contestadas. CAPíTULO 3 El mejor programa de alimentación y ejercicio del mundo en 4 semanas. CAPíTULO 4. Pectorales. CAPíTULO 5. Espalda. CAPíTULO 6. Hombros. CAPíTULO 7. Extremidades superiores. CAPíTULO 8. Cuádriceps y pantorrillas. CAPíTULO 9. Glúteos e isquiotibiales. CAPíTULO 10. Núcleo corporal. CAPíTULO 11. Todo el cuerpo. CAPíTULO 12. Ejercicios de calentamiento. CAPíTULO 13. Los mejores entrenamientos para todo. CAPíTULO 14. Los mejores entrenamientos cardiovasculares. CAPíTULO 15. El capítulo de los secretos de la nutrición. íNDICE ALFABéTICO.
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480199834
MPN: 9788480199834
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Libro: PILATES COMPLETO PARA HOMBRES (978-84-8019-983-4) de Lyon, Daniel, Jiménez Díaz, Noelia (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Con los cuarenta ejercicios tradicionales de suelo y más de sesenta ejercicios reformer de suelo, este libro constituye un programa de autoguía que se adapta a todos los niveles de experiencia y no requiere nada más que un poco de espacio en el suelo, una colchoneta de ejercicios, y el deseo de sentirse lo mejor posible y lucir los resultados. El método proporciona resultados a corto y largo plazo a aquellos hombres que aspiren a estar en la mejor forma física. Un recurso fantástico para todos los hombres, desde principiantes a atletas profesionales. Se trata de una obra de profundo conocimiento y extraordinaria rigurosidad que preserva la visión y el método original de Joseph Pilates. PETER FIASCA, FUNDADOR DE CLASSICAL PILATES INC. Estos ejercicios son excelentes para fortalecer y poner en forma el cuerpo masculino. Un programa de ejercicios progresivo como este ayudará a los hombres a evitar lesiones comunes y a recuperarse más rápidamente de ellas. MICHAEL F. GRAHAM, M.D., FACS 0
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EAN: 9788480191760
MPN: 9788480191760
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Libro: AIKIDO. La armonía universal (978-84-8019-176-0) de Santos Nalda, José (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La evolución del hombre en su largo devenir a través de los siglos podrá considerarse, en términos de progreso, como un camino de trayectoria en espiral en el que cada vuelta completa un ciclo más perfecto y elevado que el anterior, pero susceptible de ser mejorado en el siguiente. El Aikido, como vía de formación integral del hombre, y sus valores intrínsecos, han hecho que alcance utilidad y aprecio universal. Al mismo tiempo, el estudio y la práctica de sus contenidos, analizados por hombres de diferentes culturas, lo hacen susceptible de ser enriquecido con las pequeñas, pero no desdeñables, aportaciones de unos y otros, ya sea desde el ámbito de la educación física, la pedagogía, la medicina, la psicología, la biomecánica, etc. Este libro pretende mostrar al lector de modo sencillo cómo los principios del aikido tienen su razón de ser en las mismas leyes que rigen el universo. Un arte que se basa en la armonía universal (Wa) no puede tener otros fundamentos. El libro, que está profusamente ilustrado por medio de fotografías y ocurrentes dibujos, consta de dos partes: la primera parte se centra en los principios universales -la ley de la gravedad, la inercia, la energía, el movimiento, la palanca, los ritmos universales, kiawase.wu-wei.ki, la adaptabilidad del agua, koto-tama, cuerpo-mente, los principios éticos-; y la segunda, en los ejercicios prácticos y las técnicas especiales -el lenguaje corporal, y combinaciones, la estrategia en aikido, suwari Waza, Henka Waza-. El autor, José Santos Nalda, es maestro de Aikido 3r Dan y colabora habitualmente en revistas de Artes marciales españolas, francesas e italianas. 0 PRIMERA PARTE: Los principios universales Capítulo 1: La ley de la gravedad Capítulo 2: La inercia Capítulo 3: La energía Capítulo 4: El movimiento Capítulo 5: La palanca Capítulo 6: Los ritmos universales Capítulo 7: Kiawase. Wu - Wei. Ki Capítulo 8: La adaptabilidad del agua Capítulo 9: Koto - tama (Ho - Jutsu) Capítulo 10: Cuerpo - mente Capítulo 11: Los principios éticos SEGUNDA PARTE: Ejercicios prácticos y técnicas especiales Capítulo 12: El lenguaje corporal Capítulo 13: Educativos de base (Aiki - Taiso) Capítulo 14: Atemis y combinaciones fundamentales Capítulo 15: La estrategia en aikido Capítulo 16: Suwari Waza Capítulo 17: Henka Waza (variantes)
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EAN: 9788480191296
MPN: 9788480191296
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Libro: CINESIOLOGíA. Alteraciones tónicas (color) (978-84-8019-129-6) de Joselovsky, Ariel (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Este libro explica los problemas posturales que acarrea el hombre moderno a partir de lo que se denominan "guerras tónicas" y que llevan a las patologías más habituales que derivan de las alteraciones posturales. En el cuerpo humano se producen verdaderas "guerras" en las tensiones que existen entre las cadenas miofasciales en sus dos tonos posibles, el neurológico y el mecánico, y la interacción entre ambos. Comprender individualmente las principales guerras tónicas que existen en el cuerpo es aprender el mapa de acción en el tratamiento para la recuperación de la postura acorde con la biomecánica natural que nos hace más eficientes, más económicos y lógicamente más saludables, y que se expresará con la desaparición de los dolores, la disminución de la fatiga y el aumento de la capacidad de movilidad del cuerpo. Ariel Joselovsky es fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia atendiendo pacientes. Ha trabajado en docencia e investigación en instituciones hospitalarias y universitarias de España, EE.UU. y Sudamérica. 0
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EAN: 9788499102436
MPN: 9788499102436
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Libro: ADIESTRAMIENTO PARA GATOS EN 10 MINUTOS (978-84-9910-243-6) de Fields-Babineau, Miriam (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Gatos .. No cree que su gato pueda aprender a venir cuando se lo ordene, a posarse sobre su hombro o a pasear con correa? Adiestramiento felino en 10 minutos le muestra cómo enseñar a su gato a llevar a cabo trucos simples en sólo 10 minutos al día. La autora, Miriam Fields-Babineau, tiene experiencia profesional de primera mano en el adiestramiento de gatos para televisión y películas. Adiestramiento felino en 10 minutos explica los trucos en detalle. Adiestramiento felino en 10 minutos le ayudará a: Evitar que el gato se aburra Pasar un tiempo de más calidad con su felino Aprender más acerca de la personalidad de su gato Presumir de las habilidades recién descubiertas de su gato con los amigos y la familia 0
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EAN: 9788480192682
MPN: 9788480192682
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Libro: MOVERNOS EN EL AGUA (978-84-8019-268-2) de Jardí i Pinyol, Carles (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. El agua desde el inicio de la historia ha sido un elemento fundamental con el que el hombre se ha relacionado constantemente. La utilidad del agua en la vida del ser humano es extraordinaria e imprescindible. La utilización de los grandes espacios acuáticos (marinos, fluviales) para viajar, conquistar y comercializar ha sido decisoria para la trayectoria de la humanidad. Este libro intenta acercarse al colectivo de adultos que realizan prácticas en el medio acuático, ofreciéndoles la posibilidad de mejorar sus conocimientos sobre el mismo. Estructurada en tres grandes bloques, la obra plantea, en el primero, cómo se comporta el cuerpo humano en el agua y la necesidad y las diferentes actividades a realizar en función de las etapas de la vida: infancia y juventud, persona adulta y vejez. El segundo bloque intenta resumir las necesidades o intereses que la población adulta puede tener hacia el medio acuático: el aprendizaje o mejora de sus posibilidades en él, el agua como medio de mantenimiento y mejora de su forma física y, por último, las posibilidades terapéuticas del agua, especialmente orientas hacia la rehabilitación de los defectos posturales y articulares más frecuentes en los adultos. El tercer y último bloque nos muestra las posibilidades recreativas y lúdicas que el agua ofrece. O sea, la presente obra intenta ser una guía, un manual para aprovechar los beneficios que nos ofrece la práctica regular en el medio acuático, especialmente dirigida a la población adulta, en una terminología que permite una fácil lectura y comprensión, cubriendo un espacio necesario: el de la formación e información hacia el gran público, que contribuirá, sin ninguna duda, a que la práctica en el medio acuático se vea mejorada. 0 CAPíTULO 1 Generalidades La actividad en el agua, una necesidad Mejoras fisiológicas de la actividad en el agua El agua, un elemento diferente Características de las actividades en el agua El miedo al agua CAPíTULO 2 La actividad acuática y la edad Cronología de unos aprendizajes Los niños y los jóvenes La persona adulta El envejecimiento CAPíTULO 3 Programa de aprendizaje de la natación para los adultos Primer contacto La respiración Ejercicios de respiración La flotación Ejercicios de flotación La propulsión Ejercicios de propulsión El buceo Ejercicios de buceo Los deslizamientos Ejercicios de deslizamientos CAPíTULO 4 Programas de mantenimiento en el agua Los principios del entrenamiento Fortalecimiento general Sesión tipo Ejercicios para tonificar diferentes grupos musculares Actividades con la resistencia del agua Ejercicios con la resistencia del agua Amplitud articular. Estiramientos Ejercicios de flexibilidad Mejora de la resistencia aeróbica Resistencia aeróbica y plan de trabajo CAPíTULO 5 Programas de rehabilitación en el agua Técnicas a utilizar Los ejercicios pasivos Los...
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