Paidotribo Entrenar El Ultramarat N | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480197533
MPN: 9788480197533
Categoría: Libros y revistas

Libro: ENTRENAR EL CONTRAATAQUE (978-84-8019-753-3) de Murrey, Bob, González del Campo Román, Fernando (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. En este libro renombrados entrenadores de baloncesto explican qué estrategias utilizan para enseñar el contraataque, desarrollar jugadas de tiro rápido sin perder el balón, jugar bajo presión y cómo establecen sus objetivos según las características de sus equipos. Asimismo, a través de claros esquemas y concisas explicaciones, el lector podrá seguir paso a paso el análisis de los sistemas de contraataque que emplean. 0 Leyenda de los diagramas CAPíTULO 1 Contraataque estilo Huskies Jane Albright-Dieterle, Universidad de Northem Illinois (femenino) CAPíTULO 2 Baloncesto de transición Joan Bonvicini, Universidad de Arizona (femenino) CAPíTULO 3 Desarrollo del contraataque Jim Harrick, Universidad de Georgia CAPíTULO 4 El ataque de transición Jim Jabir, Universidad de Marquette (femenino) CAPíTULO 5 El sistema de ataque rápido Buffet McGraw, Universidad de Notre Dame (femenino) CAPíTULO 6 El contraataque Jim OBrien, Universidad de Dayton CAPíTULO 7 Johnny Orr, Universidad de Iowa State CAPíTULO 8 Enseñar el contraataque Tom Penders, Universidad de Texas CAPíTULO 9 Contraataque para todos Dawson Pikey, Instituto de Clayton (Missouri) CAPíTULO 10 Contraataque de los Tigres Jo Ann Rutherford, Universidad de Missouri (femenino) CAPíTULO 11 Desarrollo del contraataque y jugadas de tiro rápido Paul Gestead, de los Goleen State Warriors CAPíUTLO 12 Organizar el contraataque Roy Williams, Universidad de Kansas
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499109381
MPN: 9788499109381
Categoría: Libros y revistas

Libro: Entrenar y correr con potenciómetro (978-84-9910-938-1) de Ruiz Franco, J. C., Allen, Hunter, Coggan, Andrew, Stephen McGregor (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499100654
MPN: 9788499100654
Categoría: Libros y revistas

Libro: ENTRENAR BALONCESTO. Formar jugadores ganadores con espíritu de equipo (978-84-9910-065-4) de Pim, Ralph, Crean, Tom, Estany, Imma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. La transformación de un grupo de individuos en un equipo unido no se da de forma automática. Entrenar baloncesto es el libro perfecto para que entrenadores y jugadores aprendan a crear equipos cohesionados en los que los jugadores pongan los objetivos del equipo por delante. Los autores explican la importancia de la dinámica del equipo y cómo crear una cultura de la victoria; para ello proporcionan un proyecto para desarrollar el juego en equipo, haciendo hincapié en un liderazgo fuerte, unos valores comunes, un pensamiento creativo... Este manual es una guía para centrarse en el equipo y crear equipos triunfadores: Comunicar dos valores centrales: la integridad y el respeto. Crear una declaración de tu visión. Fichar a jugadores de equipo. Fomentar la confianza y la unidad con un sistema de amigos. Animar a tus jugadores a adoptar el trabajo en equipo. Conseguir que tus cinco defensores trabajen como uno solo. Dominar las jugadas ofensivas que dan la victoria y utilizar todo el equipo. Tom Crean es entrenador jefe del equipo masculino de baloncesto de la Universidad de Marquette y es ampliamente reconocido como uno de los mejores entrenadores jóvenes del baloncesto universitario de EE.UU. Ralph Pim es director de Deportes Competitivos en el Departamento de Educación Física en la Academia Militar de West Point (EE.UU.). 0
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EAN: 9788499107141
MPN: 9788499107141
Categoría: Libros y revistas

Libro: FúTBOL VIVO. Entrenar desde el modelo de juego del partido (978-84-9910-714-1) de Ruiz Franco, J. C., Brueggemann, Detlev (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. El fútbol es un deporte que requiere rapidez en las acciones físicas y técnicas y además una alta velocidad en la toma de decisiones sobre el juego. El entrenamiento tradicional se centra en la mejora de las capacidades técnicas y tácticas, pero no suele enfatizar el entrenamiento de la capacidad de leer e interpretar el juego y tomar decisiones rápidas, por lo que todas las habilidades técnicas y tácticas son de escasa utilidad si no se relacionan con la lectura del juego. Dirigido a entrenadores, monitores y padres de jugadores de categorías inferiores, este libro proporciona una nueva metodología de entrenamiento. Presenta un nuevo enfoque didáctico para utilizar las situaciones reales del juego para mejorar la técnica y la táctica específica del modelo de juego del partido. Explica cómo utilizar las situaciones del partido como modelo para el diseño de los ejercicios del entrenamiento y cómo crear un entrenamiento complejo y específico. Detlev Brueggemann ha sido entrenador de equipos tan prestigiosos como el Borussia Dortmund, y desde 2005 es instructor de la FIFA. Además, es autor de numerosos manuales de entrenamiento de fútbol, donde refleja su amplia experiencia y conocimientos. 0
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EAN: 9788499100692
MPN: 9788499100692
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Libro: FúTBOL Cómo y cuándo entrenar la resistencia del futbolista? (978-84-9910-069-2) de Alfano, Juan Manuel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte acíclico con un gran número de acciones e interacciones en ausencia de un comportamiento previsible y lineal, que derivan de ejecuciones técnicas y tácticas a velocidades variables en el espacio, lo que dificulta la previsión de los comportamientos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos en el partido. Este libro brinda al lector principios de cómo la preparación física puede servir al futbolista para preparar de una forma óptima un partido de fútbol; sin olvidar los otros aspectos que inciden en el rendimiento del futbolista, como son la condición técnica, la capacidad táctica, la capacidad psicológica, la dinámica de los grupos, la inteligencia del jugador y su talento, todos ellos igual de importantes y necesarios. El autor plantea diferentes sistemas para cuantificar el punto de partida y determinar la dirección del entrenamiento de la resistencia; dentro del macrociclo anual concibe una periodización de la potencia aeróbica del futbolista dividida en tres fases que tiene un inestimable valor para su puesta en práctica. Asimismo, se ofrecen pautas de actuación en el campo para desarrollar la condición de un grupo. Juan Manual Alfano es preparador físico y se ha desempeñado en el Valencia Club de Fútbo, Fútbol Club Internazionale Milano, el Real Betis Balompié, entre otros. 0
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EAN: 9788499100739
MPN: 9788499100739
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Libro: MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (978-84-9910-073-9) de Friel, Joe, Estany, Imma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: Usar un medidor de la potencia de forma efectiva Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles. ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe dHuez del Tour de Francia en 1992 Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente. DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. 0
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EAN: 9788499103938
MPN: 9788499103938
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Libro: RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES (978-84-9910-393-8) de Winkler, Jrn (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Geriatría .. Encuadernación: Rústica Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprvention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas). El lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la calle. Los monitores y especialistas encontrarán la documentación necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones. Este libro le ayudará a: Mantener el equilibrio. Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento. Dominar con seguridad el día a día. Evitar caídas. 0
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EAN: 9788499106304
MPN: 9788499106304
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Libro: TODO TRIATLóN De 0:00 a finisher (978-84-9910-630-4) de Fernández Carmona, Jordi (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Qué es el triatlón? Hace falta mucha dedicación para practicarlo? En qué consiste entrenar? Cuáles son las particularidades de cada disciplina? Cómo llegar a ser finisher? Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? Hay que cuidar la alimentación? Qué son los suplementos nutricionales?... En Todo triatlón. De 0:00 a finisher, de Jordi Fernández Carmona, el lector hallará las respuestas a estas y a muchas otras preguntas. Redactado con un estilo ameno y riguroso, la obra ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para practicar este deporte tan espectacular como completo. Aporta también las herramientas para elaborar un plan de entrenamiento óptimo para cada deportista. Los conocimientos que el lector encontrará en esta obra de referencia para triatletas, nadadores, ciclistas y corredores se articulan siempre bajo la óptica de la salud, la normativa y la ética. Por esta razón, Todo triatlón. De 0:00 a finisher da cabida también a la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades, se detiene en los primeros auxilios y presenta un enfoque crítico de la psicología del deporte. Jordi Fernández Carmona (Gerona, 1978). Practicante aficionado de varios deportes, a los 28 años preparó su primer triatlón: el Ironman de Lanzarote de 2011. El año 2014 fundó el Club Escola de Triatló IJ3, donde transmite sus conocimientos, recogidos en este libro, y asesora, siempre desde una posición ética, a los deportistas interesados en un deporte más sano y ajeno a los excesos. Se formó en la Escuela de Psicoanálisis Centre dEstudis Freudians de Girona, dirigida por el Dr. José Miguel Pueyo. En la actualidad se dedica a la práctica clínica psicoanalítica y al asesoramiento (deportivo, institucional y empresarial), y preside la Universidad Libre Popular de Girona ( ). 0
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EAN: 9788499107011
MPN: 9788499107011
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Libro: LA BIBLIA DEL TRIATLETA (978-84-9910-701-1) de Friel, Joe (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al éxito. Así pues, esta nueva versión te ofrece: Mayor personalización: una libertad de planificación más amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias únicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada. Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una selección de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificación anual. Sistema mejorado de análisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados. Desarrollo de las habilidades en natación: trabaja tu brazada y obtén resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos básicos para nadar a mayor velocidad. Nuevo programa para entrenar la potencia: utiliza estos ejercicios de fuerza funcionales eficaces, diseñados expresamente para triatletas que disfrutan de un tiempo limitado, para desarrollar la potencia duradera en la natación, la bicicleta y la carrera a pie. Plan de recuperación personalizado: diseña tu propio programa de recuperación para asentar tu forma física después de las largas sesiones de entrenamiento. Ejercicios: sesiones ampliadas de natación, ciclismo y carrera a pie para gozar de un abanico más amplio de opciones que den respuesta a tus necesidades. 0
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EAN: 9788480199452
MPN: 9788480199452
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Libro: ENTRENAMIENTO CON BALóN DE EJERCICIOS (Bicolor) (978-84-8019-945-2) de Westlake, Lisa, García Fernández, Valle Nara (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones. Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento. Lisa Westlake es fisioterapeuta y es directora de Physical Best, una empresa que desarrolla programas de ejercicio especializado. 0
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EAN: 9788499106465
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Libro: EL CORREDOR. Plan general de acondicionamiento físico (978-84-9910-646-5) de Magill, Pete, Schwartz, Thomas, Breyer, Melissa (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además: -393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso. -Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros. 1
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EAN: 9788499105789
MPN: 9788499105789
Categoría: Libros y revistas

Libro: Entrenamiento total en suspensión (978-84-9910-578-9) de Barett, Steve (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física. Con explicaciones claras y concisas, este título en suspensión es un manual indispensable tanto para los aficionados al fitness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografías e ilustraciones que facilitan la comprensión. Se incluyen además indicaciones que le permitirán desarrollar los ejercicios. Esta obra también le proporcionará: -Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado. -Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales. -Un análisis útil para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad. -Consejos que le permitirán obtener lo máximo del movimiento en cada ejercicio. Organizados por nivel de condición física, los planes de entrenamiento que encontrará en esta obra están basados en el sistema de netrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiológicamente perfecta. El autor es un reputado experto dentro de la industria del fitness, entrenador personal, presentador y consultor de marcas de fitness líderes. Con más de 20 años de experiencia, ha publicado una serie de libros sobre entrenamiento con diferentes materiales y equipos. 0
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EAN: 9788499105802
MPN: 9788499105802
Categoría: Libros y revistas

Libro: ENTRENAR EL ULTRAMARATóN (978-84-9910-580-2) de Ruiz Franco, J. C., Hal Koerner, Adam W. Chase (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El atractivo de correr ultradistancias se debe en parte a su elenco tan singular, lleno de personalidades tan originales, y a la acogedora sensación de comunidad que transmite. Si no fuese por el ecléctico grupo de influyentes y alentadores amigos, yo no creo que hubiese llegado nunca a dar el gran paso que di al correr mi primer ultramaratón. Hal Koerner es el propietario de Rogue Valley Runners, un establecimiento especializado en atletismo, ubicado en Ashland, Oregón. Como ultramaratoniano, es una de las dos únicas personas que han ganado la competición Western States 100-Mile Endurance Run (2007, 2009) y la Hardrock 100 Endurance Run. También ha logrado finalizar más de 130 ultramaratones en los Estados Unidos, Europa y Asia. Tiene esposa, Carly, y una hija, Nyla, además de dos compañeros de carreras de cuatro patas, Abbey y Ember. 0
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