Paidotribo Curso De Apnea Bicolor | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480197823
MPN: 9788480197823
Categoría: Libros y revistas

Libro: CURSO DE APNEA (Bicolor) (978-84-8019-782-3) de Pelizzari, Umberto, Tovaglieri, Stefano, Real Hardisson, Gabriela (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Submarinismo .. Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica. Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeón mundial de pesca subacuática) Apnea Academy, una escuela para la formación e investigación en la apnea subacuática. Stefano Tovaglieri es instructor SSI (Scuba School International) desde 1990 y de Apnea Academy desde 1998; y miembro del equipo nacional italiano de apnea de la Federación Italiana de Pesca Deportiva Subacuática. 0 Prólogo Presentación Introducción. En apnea a través de la historia Los orígenes de la apnea: del mito a la historia La historia de los récords: el primero fue un pescador griego La apnea femenina Las especialidades PRIMERA PARTE ANTES DE ENTRAR EN EL AGUA Capítulo 1 ACERCARSE A LA APNEA La primera regla. Verificar las condiciones psicofísicas De las gafas al lastre: cómo elegir el equipo Breve historia de la máscara Ponerse el traje de buceo Instrumentos Otros accesorios. Capítulo 2 ADAPTACIóN DEL CUERPO AL AGUA La física de la inmersión El ciclo del oxígeno Aparato cardiovascular Ciclo cardíaco Aparato respiratorio Ver bajo el agua El calor Capítulo 3 - ADAPTACIóN DEL CUERPO A LA APNEA Naturaleza acuática del hombre El reflejo de la inmersión El blood shift Oído, nariz y boca Prevención e higiene Los tapones Docs Prolug Controles periódicos SEGUNDA PARTE EL ARTE DE NO RESPIRAR Capítulo 4 RESPIRAR Y RELAJARSE Estrés, ansia y aburrimiento Qué le sucede a nuestro organismo cuando estamos ansiosos? Conocer el estrés para evitarlo Las causas del estrés en apnea Técnicas de respiración Mejorar la elasticidad de la caja torácica Ejercicios para mejorar lacapacidad elástica de la caja torácica (articulaciones vertebrocostales y esternocostales) Técnicas de respiración yóguica Ejercicios para aumentar...
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EAN: 9788480195751
MPN: 9788480195751
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Libro: EJERCICIOS DE UN CURSO DE PERFECCIONAMIENTO. (978-84-8019-575-1) de Segura Fontarnau, Abel (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Este libro recoge los trabajos que el autor ha ido recopilando en más de catorce años de dedicación a la enseñanza del ajedrez. La obra se estructura en: diversos ejercicios de aperturas, medio juego y finales; incluye, además, tres autoevaluaciones con examen trimestral para que el lector compruebe sus avances. La estructura del libro le convierte en una práctica guía de consulta. 0 PRóLOGO El dominio del centro / La seguridad del rey Táctica: la clavada Finales de rey y peón contra rey Movilizar la dama / Pérdida de tiempos La casilla f7- La diagonal h5-e8 La doble amenaza / El ataque a la descubierta Finales de caballos AUTOEVALUACION Apertura española y escocesa / Gambito de rey Combinaciones tácticas Finales de alfiles Defensa india de rey / Gambito de dama Desviación de la defensa / La obstrucción Finales de torres Defensa Francesa / Defensa Siciliana Peón pasado / Peón aislado Finales de reyes y peones AUTOEVALUACION. Apertura inglesa / Defensa Nimzoindia Pareja de alfiles Finales de alfil contra caballo Apertura Italiana / Defensa Holandesa Ataque al enroque Finales de damas AUTOEVALUACION FINAL REGLAMENTACIóN SOLUCIONES DE PROBLEMAS
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EAN: 9788499103938
MPN: 9788499103938
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Libro: RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES (978-84-9910-393-8) de Winkler, Jrn (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Geriatría .. Encuadernación: Rústica Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprvention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas). El lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la calle. Los monitores y especialistas encontrarán la documentación necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones. Este libro le ayudará a: Mantener el equilibrio. Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento. Dominar con seguridad el día a día. Evitar caídas. 0
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EAN: 9788499105772
MPN: 9788499105772
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Libro: Un gato perfecto en 21 días (978-84-9910-577-2) de Wild, Karen (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Gatos .. Encuadernación: Cartoné Colección: Animales de Compañía Serie: Gatos; 106 Manual de adiestramiento completo para tu mascota. Este sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, prevendrá los problemas de conducta y favorecerá una futura interacción positiva para que tu mascota no deje nunca de portarse bien. La primera parte de este libro sirve para evaluar los principales problemas y diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades. También te ofrecemos una sección con 50 soluciones rápidas para los problemas más habituales. Fáciles de integrarse en la rutina diaria, las lecciones de este libro te ayudarán a conseguir una mascota perfecta en 21 días. 0
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EAN: 9788480197434
MPN: 9788480197434
Categoría: Libros y revistas

Libro: CONSEJOS PRáCTICOS PARA EL MEDIO JUEGO (Libro+CD). (978-84-8019-743-4) de Mednis, Edmar, Gude, Antonio (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Un curso de fácil lectura para mejorar sus actuaciones en la fase central de la batalla ajedrecística! En Consejos prácticos para el medio juego, Mednis aporta un sinfín de sabios consejos de los que pueden beneficiarse todo tipo de jugadores. En este libro no hay teorías esotéricas acerca de cómo pensar en ajedrez, sólo prácticas recomendaciones por parte de un renombrado autor y gran maestro. El libro cubre las áreas principales de la partida en elmedio juego: Planificación Combinaciones Ataques Defensa El gran maestro Edgar Mednis era un experimentado autor de ajedrez, cuya obra ha sido alabada por autoridades como el famoso entrenador Mark Dvoretsky. Entre otros libros suyos publicados por esta editorial, se encuentran: Cómo convertirse en un auténtico jugador de torneo, Cómo derrotar a un rival superior, Lecciones sobre finales prácticos, El poder del rey en el ajedrez, Temas estratégicos de la apertura al final y Consejos prácticos para jugar el final. 0 Signos convencionales Prólogo Primera parte. Ataques al rey 1. Ataque y contraataque 2. Ataques contra un flanco de rey ligeramente debilitado 3. Ataque en el flanco de rey con el centro cerrado 4. El rey en el centro 5. Ataques con material reducido 6. Solidez no equivale a seguridad 7. Sacrificios especulativos 8. Sacrificios necesarios Segunda parte. La defensa del rey 9. Mantener seguro al rey enrocado 10. Afrontando los sacrificios enemigos 11. Sacrificios estratégicos para frenar ataques 12. Defensa de posiciones perdidas Tercera parte. El centro 13. Las blancas tienen un centro superior 14. Las negras tienen un centro superior 15. Contrajuego en el centro 16. Dinámica central Cuarta parte. Elementos estratégicos importantes 17. Casillas y puntos débiles 18. Ataques estratégicos 19. La posición ligeramente superior 20. El valor de la pareja de alfiles 21. Dos alfiles no lo son todo (cuando son mejores los caballos) 22. La pieza descolocada 23. Dama contra dos torres índice de jugadores índice de aperturas
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EAN: 9788499105765
MPN: 9788499105765
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Libro: Un perro perfecto en 21 días (978-84-9910-576-5) de Wild, Karen (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Perros .. Encuadernación: Cartoné Colección: Animales de Compañía Serie: Perros; 105 Manual de adiestramiento completo para tu mascota. Este libro contiene un sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, que te ayudará a enseñar a tu perro buena conducta y a reforzar sus nuevas destrezas para que tengan un efecto duradero. La primera sección ayuda a evaluar los problemas principales y a diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades. También te ofrecemos una sección con remedios rápidos para los problemas más habituales. Por qué pagar una fortuna por un curso de adiestramiento intensivo cuando con este libro obtendrás resultados duraderos y adaptados a tu realidad cotidiana. 0
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