Paidotribo Cosas Del Correr Las. | ofertas similares hoy

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480192965
MPN: 9788480192965
Categoría: Libros y revistas

Libro: COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón (978-84-8019-296-5) de Ordas, Aurora (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo. El libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas. En esta obra, que ha nacido con la intención de servir a todos, los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta. 0 1. CORRO Y NO SOY DIFERENTE Más difícil todavía, pero que no cunda el pánico Consideraciones y experiencia Se han olvidado de nosotras? Una anécdota en el maratón preolímpico Pruebas con premio 2. LOS COMIENZOS 3. EMPEZANDO A CORRER Entrenamiento inicial 4. MI PRIMER MARATóN La Prueba Entrenamiento para un maratón entre 3 horas 30 minutos y 4 horas Programa preparativo Cómo mejoré 5. CORREDOR PRINCIPIANTE Calentamiento. Estiramiento. Enfriamiento 6. YA Sé CORRER Entrenamientos preparados de 3 horas a 3 horas y media Corredor medio Programa etapa fundamental Programa semanal etapa específica Ampliando el programa anterior. Variaciones 7. CUáNDO PUDE CORRER UN MARATóN A RITMO MáS ELEVADO? Entrenamiento específico para lograr 3 horas 15 minutos Programa semanal Etapa específica (4 semanas) última semana del ciclo. Recuperación Esquema de tiempos para 2 horas 30 minutos en maratón Esquema de tiempos para 2 horas 45 minutos (o bajar de 3 horas) 8. ENTRENAMIENTO EN PISTA Me gusta la pista? Entrenamiento para preparar alguna prueba en pista Etapa fundamental Etapa específica 9. GIMNASIO (LOS TRABAJOS Y LOS DíAS) Descripción de algunos ejercicios (repartidos en ciclos de 5 - 6 semanas) Ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal Ejercicios para fortalecimiento general en el que intervendrán diversos grupos musculares Ejercicios para fortalecimiento y mejoría de la zona lumbar Ejercicios para fortalecimiento de piernas 10. ENTRENAMIENTO LARGO EN CARRETERA. CIRCUITOS. CUESTAS El cross. Campo a través 11. ALIMENTACIóN Y CARRERA Los glúcidos Los prótidos...
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EAN: 9788434210509
MPN: 9788434210509
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Libro: No són dibuixos, es Art! El nostre cos (978-84-342-1050-9) de Olivé de Puig, Esther (Paidotribo ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros para niños de más de 6 años .Librojuegos para niños de más de 6 años .. En aquest llibre et donem unes pautes perqu dibuixis i pintis de manera senzilla un retrat o un autoretrat, les mans, els peus, apunts, i tho passis d all més bé fent un mural! Utilitzars diferents materials, com el llapis, el carbonet, les pintures i molts més. També aprendrs a barrejar els colors, a treballar diferents tcniques i a barrejar-les, i aconseguirs uns resultats que et sorprendran. OBSERVA TOTS ELS DIBUIXOS QUE ET MOSTREM I ANIMAT A CREAR LES TEVES PRPIES OBRES! 1
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EAN: 9788480194723
MPN: 9788480194723
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Libro: CINCUENTA PROPUESTAS DE ACTIVIDADES MOTRICES -4/5 años- FICHERO (978-84-8019-472-3) de Godall Castell, Teresa, Hospital, Anna (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Pedagogía .Didáctica .. La curiosidad por las cosas y por los demás es el motor del aprendizaje y está presente en la actividad motriz espontánea. Los niños y las niñas deben ser los protagonistas del juego y del movimiento para poder adquirir experiencias de relación y de dominio corporal para la socialización y la construcción de una identidad positiva. Cuando las propuestas surgen de los educadores, es necesario detallar los objetivos, dar tiempo y repetir las propuestas para poder experimentar, anticipar resultados y adquirir de nuevos. Tomar conciencia de las posibles soluciones y hablar de lo que está sucediendo, permite dar significado a sus aprendizajes. Buena parte de las actividades que aquí se presentan, a medida que se vayan integrando en el grupo, pueden llegar a ser genuinas. Para ello, el adulto debe estar atento a la variedad de uso de materiales y de formas de resolver la situación planteada. ésta será la mejor sugerencia para proponer de nuevo la misma actividad y ofrecer a los niños una situación conocida con mayor complejidad de propuestas y de respuestas. Este libro de fichas presenta 50 propuestas para gurpos-clase de 4 a 5 años. Pretende ser un libro de recursos con fundamento didáctico para educadores y especialistas en educación física que necesitan ideas, para ir creando en sus grupos, propuestas dinámicas y abiertas. Las actividades se agrupan sobre 6 temas fundamentales en Educación Física: sensaciones, esquema corporal, orientación y organización espacial, habilidades motrices y expresión corporal a través del ritmo. 0 Presentación Orientaciones didácticas Organización de las sesiones Evaluación y observación Material Anagramas SENSACIONES CON EL CUERPO Oler colonias Atención al sonido Transportista soy Jugando con espuma A toda velocidad! Ojo con ojo, oreja con oreja Qué será? Comprobemos nuestra fuerza La pinza Andamos por una espalda NUESTRAS IMáGENES Y GESTOS Autorretratos Cadena de gestos La bruja que encanta ése soy yo? Dónde está mi oreja? Te pinto, me pintas! Mirad que hago! Sombras chinescas Retrato de familia Disfrazar, disfrazarse RECORRIDOS POR EL ESPACIO Cabremos los dos? Mantear balones Inventamos formas Construcciones La ruleta de la fortuna Y la máquina del tren? Sigamos el rastro Jugamos con canicas Con quién voy? Hacer dianas HABILIDADES CON OBJETOS A volar! Lanzar alto y lejos Tuya, mía Bancos Atar y arrastrar Ruedas de coches Zancos infantiles Juego de persecución Circuito RITMO Y MúSICA Plis, plas! Atención! Los tres globos Por debajo del puente La magia del pañuelo Panzadas Gatos y moscas Contamos hasta cuatro Tris - tras Alas de mariposa
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Libro: MAGIA DEL FúTBOL. Habilidades técnicas,LA (Cuatricromía) (978-84-8019-470-9) de Smith, David, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. Pocas cosas proporcionan tanto placer en el fútbol como marcar un gol, hacer un pase incisivo o dejar clavado a un contrario con un regate; sin embargo, los momentos más grandes para hinchas y jugadores se producen cuando algún futbolista destapa el tarro de las esencias y hace algo inesperado como un toque genial, un regate inteligente, un pase medido o un remate innovador. Muchas de las habilidades que hacen las delicias del público y aparecen en este libro son producto de la inventiva de jugadores como Gascoigne, Cantona y Papin. No importa en qué posición juegue uno ni el nivel de juego que se posea: practicando las técnicas mostradas en este libro será un jugador más seguro y obtendrá más placer de la práctica del fútbol. Este libro es la guía definitiva para dominar la técnica de los grandes maestros del balón, proporcionando consejos profesionales para el perfeccionamiento de la técnica del ataque y así conseguir zafarse de las defensas más férreas. Tanto si quiere una vaselina al estilo Roborsky o marcarse un recorte como Cruyff, éste es su libro. 0 Prólogo TéCNICA BáSICA Golpeo correcto del balón El control al primer toque Control con el pecho y el muslo El golpeo de cabeza del balón MALABARISMOS Malabarismo básico Malabarismo con los muslos y control de la pelota en equilibrio en el cuello El movimiento de Ardiles La pinza PASES La pared El pase de tijera El pase de pecho El pase de cabeza El pase con efecto La finta de pase El pase de tacón El pase bombeado JUGADAS ENSAYADAS El saque de banda largo Falta directa de volea Falta directa con efecto Falta directa convertida en pase El saque de esquina "envenenado" Penaltis Penaltis ZAFARSE DEL CONTRARIO El regate con finta El regate con bicicleta Pisando el balón El recorte de Cruyff La finta de Beardsley El regate con pisada El túnel Autopase con un contrario en la espalda Rodar el pie sobre el balón FINALIZACIóN DE JUGADAS La volea La vaselina La chilena La tijereta El cabezazo en plancha La cuchara El tiro con efecto El balón peinado de cabeza El disparo potente o "cañonazo" Sentar al portero El regate al portero
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