Lectio Ediciones Tu Entrenador Personal | ofertas similares hoy

Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416012244
MPN: 9788416012244
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tu entrenador personal: 30 ejercicios para ponerte en forma en cualquier momento y lugar (978-84-16-01224-4) de Orpinell, Fernando, Soler Vico, Patricia (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad y, para alcanzarlo, es imprescindible entender el ejercicio como un hábito esencial en nuestra vida. Con este programa de actividad física lo conseguirás. El programa está pensado para realizarse en un espacio reducido, tiene una duración adaptable a tu nivel y se realiza sin apenas material. Si ya has incorporado a tu rutina diaria el ejercicio físico, el libro te ayudará cuando estés de viaje, de vacaciones o simplemente no puedes acercarte al gimnasio: Tu entrenador personal te garantiza que podrás mantener tu nivel de exigencia. Los ejercicios que propongo se basan en dos técnicas universales como el yoga y el pilates, con las que también reforzarás la conexión consciente entre cuerpo y mente. El movimiento va a ayudarte a estar mejor, a sentirte seguro, positivo y feliz. Pero tu vida no va a cambiar si tú no cambias. Actívate, muévete! Voy a ser tu entrenador personal y espero que este libro sea la chispa que encienda tu fuego. Un programa de ejercicios que se adecua a todos los niveles para conseguir un cuerpo en forma y saludable. 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416918515
MPN: 9788416918515
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tu emoción tiene razón (978-84-16-91851-5) de Ballesteros Cabós, Raquel, Alonso Rodríguez, Alfonso (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender el mensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio. 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416012619
MPN: 9788416012619
Categoría: Libros y revistas

Libro: Diario de tu bebé (978-84-16-01261-9) de Lectio Ediciones (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Encuadernación: Rústica Colección: Otros Este diario es como un baúl donde conservar todos los recuerdos del primer año. También podrás utilizar sus páginas para pegar las mejores fotos de vuestras nuevas experiencias. Este diario sigue todos los momentos importantes de la vida de un bebé al largo de su primer año de vida, desde el mismo nacimiento hasta la fiesta de su primer aniversario. Los padres podrán anotar toda la información y datos relacionados con su hijo: cuándo nació?, dónde?, cuánto pesaba?, qué medida hacía?, quién fue a visitarlo al hospital?, qué otros nombres habían pensado para él o ella?, qué canciones o juguetes le gustaban? También podrán enganchar fotos suyas o de la familia, y toda clase de recuerdos. En el libro hay muchas canciones, adivinanzas y frases inspiradoras para que también sirva para jugar con el niño y, en un sentido más práctico, unas tablas para anotar el peso y la estatura del niño al final de cada trimestre. Seguro que al niño o a la niña, cuando sea un poco más grande, le gustará mirar una y otra vez el libro de su primer año. 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788415088943
MPN: 9788415088943
Categoría: Libros y revistas

Libro: Los vinos de tu vida (978-84-15-08894-3) de Falgueras, Meritxell (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros sobre vinos .. Encuadernación: Rústica Colección: Cuadrilátero de libros - Práctico El vino forma parte esencial de nuestra cultura social y gastronómica. Se tiene que vivir y degustar sin complejos y con atrevimiento. En este libro encontrarás toda la ayuda que necesitas para seleccionar y degustar el vino más adecuado para cada situación: la primera cita, una cena de negocios, en los días de fiesta, hacer el amor, inspirarse, impresionar al suegro, ver una película... Som el que mengem, dijo Josep Pla. I també el que bevem, añade la autora. Por eso se recomiendan vinos que seguro que gustarán al lector, ayudarán a definir los intereses en el mundo del vino, proporcionará un poco de teoría y mucha práctica... Y degustar cada experiencia con más placer y con más felicidad más felicidad! En esta publicación se muestra que los mejores vinos no són los más caros o exclusivos, sinó que son los que te hacen vivir momentos mágicos y que tienen alma: El producto adecuados para cada ocasión, que cada uno vivirá según su experiencia. El vino, como todo, debe transmitir alguna cosa cuando lo tomas, hacerte sentir algo especial. 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416918287
MPN: 9788416918287
Categoría: Libros y revistas

Libro: Nunca olvidaré tu nombre (978-84-16-91828-7) de Llorente Briones, Ignasi, Palet Tort, Maria, Palet Tort, Maria (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros infantiles para aprender .Libros de historia y geografía para niños .. Wei-Lin y su abuelo tienen una relación muy especial. Viven cerca del rio Yang-Tsé, en China, en plena revolución neolítica. Se pasan los días pescando, recolectando frutos, almacenando arroz, moliendo grano y haciendo harina. Por las noches, alrededor del fuego, el abuelo de Wei-Lin saca su flauta y toca unas bonitas melodías mientras explica unas historias que gustan tanto a pequeños como a mayores. Hasta que un día empieza a perder la memoria. Wei-Lin tratará de encontrar una solución a este problema con una idea muy original y revolucionaria que cambiará la historia para siempre. 1
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EAN: 9788416012527
MPN: 9788416012527
Categoría: Libros y revistas

Libro: 100 palabras esenciales para tu embarazo (978-84-16-01252-7) de Serrano Moreno, José Luis, Trilla Nabau, Pere, Serrano, José Luis (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Encudernación: Rústica Colección: Cien x 100; 19 El embarazo es una vivencia única que nutre y que cambia nuestra vida para siempre. Sin embargo, durante el recorrido aparecen dudas, temores y tensiones que ponen a prueba tanto a la embarazada como a su pareja: cómo me afectarán los cambios hormonales durante el embarazo?, qué vitaminas o nutrientes es imprescindible tomar?, qué me voy a encontrar en el hospital cuando vaya de parto?, cómo puedo superar mis miedos al parto y al dolor?, sabremos ser unos buenos padres?... 100 palabras esenciales para tu embarazo nace con la voluntad de responder a todas estas preguntas y muchas más, pues explica de forma clara y concisa todos los pasos que poco a poco se deben dar desde antes de la concepción del bebé hasta pasados unos meses de su nacimiento. 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416012671
MPN: 9788416012671
Categoría: Libros y revistas

Libro: El mundo (no) es un lugar peligroso : cuando estás lejos, la lejanía es tu casa (978-84-16-01267-1) de Gual, Xavier, Gual Llimós, Xavier (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Literatura .Libros de Viajes .. Somos los primeros que podemos dar vueltas al mundo de forma fácil, asequible y relativamente cómoda. Hasta hace poco, era complicado, difícil y muy arriesgado. La distancia y las costumbres cambian la visión de la realidad. Marcharse lejos enfoca la vida, la ajusta y la valora. La cambia. A veces, el miedo y la pereza obstaculizan la mente y las piernas. Y la aventura y el riesgo se magnifican siempre. Viajar, sentarse al lado de alguien en la calle y escucharlo. Cualquiera. Esta es una razón esencial por la cual vale la pena vivir. Un libro para romper tópicos de lugares y de gente sobre los cuales hablamos de oídas. Una elegía a la soledad rodeado de personas en el norte de áfrica, Asia, América y Europa. 1
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416012985
MPN: 9788416012985
Categoría: Libros y revistas

Libro: 100 ideas para una vida más sana y natural (978-84-16-01298-5) de Tolmo Taulé, María (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .. Normalmente estás de buen humor? Cuidas de tu cuerpo? Duermes bien? Fluye la energía dentro de tu hogar? Sabes manejar tus emociones? Conoces el ingrediente mágico para cambiar cualquier situación? Este libro te ofrece 100 consejos para disfrutar de una vida más sana y natural a partir de cuatro grandes pilares: el cuerpo, el espíritu, el hogar y el planeta. A través de estas páginas, la autora ha tratado de conectarlos y extraer su esencia. Habla de salud a nivel físico, lo cual abarca el cuerpo energético, mental, emocional y espiritual. Porque si tomas consciencia de tus hábitos e incorporas algunos simples cambios en tu vida, gozarás de una vida llena de amor, salud, alegría y abundancia. Te lo mereces! 0
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Brand: Lectio Ediciones
EAN: 9788416918324
MPN: 9788416918324
Categoría: Libros y revistas

Libro: 100 maneras de evitar accidentes de tráfico (978-84-16-91832-4) de Peñalver, Moisés (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Sociología .. En estas páginas encontrarás un total de 100 consejos de seguridad vial para mejorar tu conducción y evitar accidentes de tráfico. En la última década, hemos empezado a demostrar civismo y a comprender y respetar la verdadera tragedia que representa la carretera. Han sido las multas? Los anuncios sanguinarios de la DGT? Los radares? O quizás era lo más necesario: la educación vial a los menores. Los muertos en fin de semana, especialmente de jóvenes, descendieron espectacularmente en los últimos años. La cifra de mil fallecidos en nuestras carreteras nos equipara, por fin, a países civilizados. Ahora queda lo más difícil, rebajar esa cifra. Nunca se llegará al número 0 en las víctimas, es algo imposible, pero entre todos debemos intentar minimizar al máximo esa terrible estadística, que es justamente lo que pretende el libro. 0
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EAN: 9788416012824
MPN: 9788416012824
Categoría: Libros y revistas

Libro: El campo (978-84-16-01282-4) de Capdevila, Roser, Capdevila, Roser (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Literatura .Libros para niños .Libros para niños de más de 6 años .Lecturas para niños de 6 a 7 años .. Soy Fisgón, un pajarito tan curioso como tú. Me encanta volar, pero todavía me gusta más pararme en todos los lugares para saber lo que pasa. Si observas bien, me encontrarás en una casa de campo, en un huerto y en medio de una plaza en un día de mercado! Búscame medio escondido en cada página y ayúdame a descubrir el campo. No quiero perderme ningún detalle. 0
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EAN: 9788415088639
MPN: 9788415088639
Categoría: Libros y revistas

Libro: Correr (978-84-15-08863-9) de Cowcher Shat, Paul, Bernabei Por, Tommaso (Lectio Ediciones ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica. O sea que te gusta correr... y ahora quieres tomarte en serio tu deporte? Este libro es para ti si quieres llevar tu afición a correr a un nivel superior. Si quieres disfrutar más de las carreras en grupo, mejorar tus habilidades o ir a correr en competiciones, en estas páginas encontrarás todo lo que necesitas para mejorar en tu práctica. Este libro es tu experto en correr que ha ayudado a competir a muchos en numerosas maratones y ha entrenado a otros corredores con éxito. Este libro te da consejos y recomendaciones para mejorar la técnica y la táctica, la cadencia de carrera, la postura de las partes superior e inferior del cuerpo, la zancada? Además aconseja sobre la forma de planificar tu estrategia en cada fase de la carrera. Es tu psicólogo deportivo, que conseguirá que estés mentalmente preparado para entrenar y competir. También encontrarás información sobre la salud y las aptitudes para construir unas bases sólidas para tu práctica deportiva, con consejos sobre lesiones, estiramientos y entrenamiento de la fuerza. Y es tu experto en nutrición ?un especialista en planes de nutrición deportiva? te procurará todo el conocimiento de lo que necesitas para alimentar tu cuerpo con la finalidad de que esté listo para la acción. Además incluye: - Programas detallados de entrenamiento que te guiarán paso a paso hacia tus objetivos ya sea en 10 km, media maratón o maratón. - Fotografías comentadas que muestran lo que se debe hacer entrenando y compitiendo. - Ilustraciones anatómicas precisas que te llevarán a través de todas las etapas de tu entrenamiento para ayudarte a construir tu fuerza y resistencia. - Listas de comprobación que proporcionan una idea clara sobre qué debes recordar y evitar, si quieres esforzarte para tomarte en serio este deporte. 0
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