Ilustrados Grijalbo Lumen Adelante | ofertas similares hoy

Brand: Ilustrados Grijalbo + Lumen
EAN: 9788416895588
MPN: 9788416895588
Categoría: Libros y revistas

Libro: ADELANTE! AYUDA INSTANTANEA PARA EL MIED (978-84-16-89558-8) de Croos-Mller, Claudia, Toda Castán, Claudia (Ilustrados Grijalbo + Lumen ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro. - Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato. - Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla. - Son simples y muy divertidos. La doctora Claudia Croos-Mller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo + Lumen
EAN: 9788416895489
MPN: 9788416895489
Categoría: Libros y revistas

Libro: PA (EDICIO ACTUALITZADA 2018) (978-84-16-89548-9) de Barriga Molina, Xavier (Ilustrados Grijalbo + Lumen ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. Com trobem a faltar aquell gust inconfusible del pa acabat de fer! Doncs pot ser ja és hora que recuperem un dels nostres aliments bsics -un ingredient que no pot faltar en cap dieta equilibrada- i tornem a gaudir d'un gust i unes aromes ben entranyables, que ens fan retrobar el caliu de casa. Xavier Barriga ens porta la versió actualitzada de Pa , amb cinc noves i originals receptes a base de nous cereals com l'espelta, el blat sarraí o la quinoa. Xavier Barriga, mestre pastisser respectuós amb la tradició i alhora innovador, ens proposa que retornem a l'elaboració artesanal del pa a casa, amb una collecció de receptes explicades i illustrades pas a pas, a l'abast de tothom. Des de pans rústics, panades, pans integrals, amb fruita seca o llavors, fins a pans d'altres pasos, pans dolos o les peces clssiques de la brioixeria; en aquest llibre trobareu tot all que cal saber per elaborar un pa sa i de qualitat, un pa que té gust de pa, el gust de sempre. Tot explicat amb un llenguatge clar, illustrat amb esclaridores imatges pas a pas, i amb solucions practiques i efectives als principals problemes que poden sorgir en qualsevol de les fases d'elaboració del pa. A més, el llibre dedica un capítol especial als celíacs i a altres intolerncies. Seguint les senzilles instruccions d'aquest llibre obtindrs un pa bo, apetitós i sobretot sa, molt sa. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo + Lumen
EAN: 9788416895465
MPN: 9788416895465
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANERAS DE COCINAR LEGUMBRES (978-84-16-89546-5) de Ros, Emma, Martín Gris, José (Ilustrados Grijalbo + Lumen ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. Guía práctica con recetas para aprender a comprar, conservar y cocinar legumbres. Conoces todas las variedades de las lentejas? Sabrías hacer una tortilla sin huevos? Las legumbres son esenciales en la alimentación humana como fuente de proteínas de origen vegetal , que no requieren de alimentos de origen animal para convertirse en un plato completo, nutritivo y sabroso. Su variedad de texturas, colores y sabores, en combinación con hortalizas y cereales, nos ofrece un abanico de posibilidades amplio y saludable. Si no sabes cómo incorporarlas en tu dieta, tienes en tus manos la guía definitiva para conocer todo lo que necesitas sobre las legumbres: - Sus propiedades y características más valiosas. - Consejos para comprar, conservar y cocinar las legumbres, así como aprovechar cada uno de sus beneficios. - Las recetas más deliciosas para incluir las legumbres más variadas a tus sopas, ensaladas y sofritos. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo/lumen
EAN: 9788416449170
MPN: 9788416449170
Categoría: Libros y revistas

Libro: La clave está en el cerebro (978-84-16-44917-0) de Knudsen, Lene, Polo Many, ngels (ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Vas al ralentí? Te cuesta concentrarte y cada vez se te olvidan más las cosas? Tienes cambios de ánimo repentinos y te cuesta dormir? Aquí tienes la solución para reconducir tu cerebro por el buen camino. Con explicaciones claras, consejos prácticos y 90 recetas deliciosas, despertarás tu cerebro y descubrirás una plenitud cerebral sin precedentes. El cerebro es el centro de operaciones de nuestro cuerpo, y es necesario cuidarlo para su correcto funcionamiento. La falta de concentración, pequeñas pérdidas de memoria o el sueño ligero son síntomas de un cerebro desnutrido. Esta guía completa y bien documentada sobre el cerebro nos descubre su funcionamiento, cómo podemos desinflamarlo y mejorar su rendimiento, y con qué alimentos podemos proporcionarle los nutrientes necesarios para ello: noventa recetas para engrasar los engranajes del motor principal de nuestro cuerpo . La clave está en el cerebro incluye: - Casos prácticos ajustados a diferentes perfiles. - Una lista de alimentos antiinflamatorios. - Un test para averiguar tu edad cerebral. Cambiar nunca es fácil, pero lo importante es empezar: poco a poco notarás una recuperación que cambiará de manera radical tu día a día. Nutre tu cerebro. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo + Lumen
EAN: 9788416895458
MPN: 9788416895458
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANERAS DE COCINAR VERDURAS Y HORTALIZAS (978-84-16-89545-8) de Ros, Emma, Martín Gris, José (Ilustrados Grijalbo + Lumen ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. Guía práctica con recetas para aprender a comprar, conservar y cocinar verduras y hortalizas. Cómo se debe cortar una zanahoria? Sabrías diferenciar una verdura de una hortaliza? Las verduras y hortalizas son la base de una alimentación sana, aunque muchas veces no les demos la importancia que se merecen. Ha llegado el momento de dejar de tratarlas como una simple guarnición y de que se conviertan en nuestro plato estrella. Este libro no solo te ofrece un recetario amplio y suculento, sino también información práctica acerca de sus valores nutritivos, gastronómicos y culinarios. Si quieres empezar a sustituir la carne por más alimentos verdes, tienes en tus manos la guía ideal que te enseñará todo lo que necesitas sobre las verduras: - Las tipologías, características y estacionalidad de las principales verduras y hortalizas. - Consejos para comprarlas, conservarlas y cocinarlas, y para sacarles el máximo partido. - Un sinfín de recetas para hornear, freír, guisar y preparar las verduras a tu gusto. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo/lumen
EAN: 9788416895434
MPN: 9788416895434
Categoría: Libros y revistas

Libro: Cocina eco (978-84-16-89543-4) de Miralpeix, Assumpta (ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. Este completísimo libro sobre la cocina eco, es decir, una forma de cocinar saludable y comprometida con el medioambiente, nos proporciona las claves para una alimentación sana, ecológica, consciente y estacional. Quieres comer de forma saludable y sabrosa sin gastar más de la cuenta ? Mitad guía, mitad recetario, este libro nos enseña a sacar el máximo partido a nuestra compra: cómo llenar la despensa, la nevera y el congelador de manera cabal, y a saber interpretar el etiquetado de los alimentos. También ofrece consejos útiles sobre cómo comprar productos frescos en las mejores condiciones y según la temporada, cómo conservar los alimentos alterando sus propiedades lo mínimo posible, además de nociones básicas de nutrición, recomendaciones prácticas, y desenmascarar errores comunes y falsos mitos. También incluye un sinfín de recetas clásicas y novedosas para ensaladas, sopas y cremas; pasta, arroz, legumbres y verduras; carnes, pescados y huevos; salsas y postres, con útiles sugerencias para aprovechar las sobras. 0
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Brand: Ilustrados Grijalbo/lumen
EAN: 9788416895724
MPN: 9788416895724
Categoría: Libros y revistas

Libro: Poténciate (978-84-16-89572-4) de Avellaneda, Juan (ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Moda .. Juan Avellaneda, diseñador, icono e influencer de la moda española, y considerado uno de los hombres más elegantes de nuestro país, nos ofrece sus consejos de estilo para sacar el máximo partido de nosotros mismos. Reconozco que yo también he tenido miedo: miedo al qué dirán, a si me aceptarán... Hasta que aprendí a dejar de lado los prejuicios y aceptar mi cuerpo tal como es. Con este libro, quiero ayudarte a proyectar la mejor imagen de ti mismo, la que habla realmente de ti, gracias a todo lo que he aprendido a lo largo de mi carrera como diseñador: qué estampados o cortes te favorecen más, cuáles son los colores que realzan mejor tu personalidad o cómo puedes potenciar aún más esa parte que tanto te gusta de ti. Ya es hora de reconciliarte con tu silueta y tu aspecto, y de descubrir tu estilo personal, porque lo que más importa es que te sientas bien tal como eres. Ahora más que nunca toca sacar lo mejor de ti. 0
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