Ediciones Desnivel S.l. Esqui Gredos | ofertas similares hoy

Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498291315
MPN: 9788498291315
Categoría: Libros y revistas

Libro: Marchas, ascensiones y ferratas por las Dolomitas y Brenta (978-84-9829-131-5) de Serrano Sánchez, José Luis (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Situadas al NO de Italia, las Dolomitas son un marco incomparable de una belleza espectacular. Estas montañas, además de su incuestionable interés paisajístico -para Reinhold Messner "las más bellas del mundo"-, ofrecen al montañero un gran legado histórico: sus cumbres fueron testigos silenciosos de uno de los episodios más interesantes de nuestra historia más reciente, la I Guerra Mundial. Herencia de la misma son muchas de las vías ferratas que se abrieron en la época para facilitar el acceso a las tropas, y que hoy por hoy, su escalada se suma al sin fin de actividades que ofrecen estas fascinantes montañas. Las Dolomitas son un laberinto de complejísimos macizos que ofrecen multitud de posibilidades a los amantes de la montaña. Por eso te ofrecemos, de la mano de un experto montañero como José Luis Serrano, una selección de rutas que te permitirán conocer las más importantes zonas dolomíticas. Cada ruta se acompaña de su correspondiente ficha técnica y mapa de situación general, así como de una explicación pormenorizada de la misma, todo ello salpicado de interesantes apuntes históricos. Y como no, guiaremos también tus pasos a través de algunas de las ferratas más significativas de la zona. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S.l.
EAN: 9788498291056
MPN: 9788498291056
Categoría: Libros y revistas

Libro: AUTORRESCATE EN LA ESCALADA (978-84-9829-105-6) de TYSON,ANDY (Ediciones Desnivel, S.L. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Si escalas con asiduidad, tarde o temprano será inevitable que te veas metido en una situación delicada a buena altura del suelo. Este manual cuyos autores poseen una amplia experiencia como guías e instructores de escalada te enseña a improvisar tus propias soluciones para que sólo tengas que recurrir a pedir ayuda externa cuando sea imprescindible. Para ello, apenas necesitas una cuerda, unos pocos mosquetones, anillos y cordinos, material que siempre llevas contigo. La cuerda se ha atascado o es demasiado corta, se te cae una pieza de material fundamental mientras escalas, te has salido de la vía y te encuentras en terreno precario, tu compañero o tú os lesionáis y necesitáis ayuda... Con este libro aprenderás a analizar situaciones críticas en montaña e improvisar maneras de solucionarlas: Maniobras de autorrescate para cordadas de dos o más miembros Técnicas eficaces en roca, nieve y hielo Utilizando lo que siempre llevas contigo, sin necesidad de material de rescate especializado Más de 100 fotografías que ilustran las técnicas paso a paso 29 casos reales de autorrescate y sus soluciones 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498292213
MPN: 9788498292213
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Libro: Los grandes balcones de Chamonix-Mont Blanc : los Alpes al alcance de todos (978-84-9829-221-3) de González Prieto, Luis Aurelio ... [et al.], Palomares, Loli, González Palomares, David (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Chamonix, sin lugar a dudas, es la meca del alpinismo. La mayoría de los montañeros se sienten atraídos por sus grandes cumbres, por sus travesías glaciares, en una palabra, por su alta montaña. Más desconocida es su media montaña, a pesar de los magníficos paisajes que deparan los balcones naturales que rodean el mítico Mont Blanc. En esta guía encontrarás toda la información necesaria para poder realizar tanto exigentes rutas, por su distancia y el desnivel a salvar, como rutas y paseos cortos aptos para toda la familia. Así, describimos tres niveles de rutas por sectores para que se puedan planificar las excursiones según las posibilidades de cada uno. Además, han sido diseñadas para que en todo momento tengamos algún remonte mecánico o tren de cremallera cerca que, en caso de cansancio o problema concreto, nos permita descender al valle en poco tiempo. Los grandes balcones de Chamonix-Mont Blanc es, por tanto, un libro-guía al alcance de todos, con grandes posibilidades para aquellos amantes de la montaña cuyas circunstancias personales o familiares limitan, en cierto modo, sus actividades. Y también un libro-guía alternativo que puede hacer mucho más fructífera y agradable la espera para los acompañantes de los montañeros que se han lanzado a la escalada de las grandes cumbres. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498294682
MPN: 9788498294682
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Libro: Montañismo y trekking (978-84-9829-468-2) de Colorado Sierra, Joaquín (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Joaquín Colorado, alpinista, profesor y guía de alta montaña profesional, nos ofrece un completísimo manual sobre todos los aspectos relacionados con los deportes de montaña: material y vestimenta adecuado para cada actividad, progresión por terrenos difíciles, medios nevados y glaciares, organización de actividades y expediciones, aclimatación en altura, previsión meteorológica en montaña, aludes, seguridad y accidentes, actividades con niños, etc. Con esta nueva edición revisada y actualizada, su autor trata de cubrir una laguna existente dentro de las publicaciones de montaña que se han editado hasta el momento, desarrollando una serie de áreas de conocimiento que en los manuales de iniciación no se analizan en profundidad, y que en otros más técnicos no se plantean. 1
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EAN: 9788498294194
MPN: 9788498294194
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Libro: MI CAMINO AL EVEREST (978-84-9829-419-4) de Hillary, Edmund - Sir - , Sir, Martín, José Julián (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. -Mi camino al Everest- es la autobiografía de Sir Edmund Hillary, desde sus inicios hasta su histórica conquista del Everest conseguida en 1953 junto con Tenzing Norgay, y que escribió inmediatamente después de su regreso del techo del mundo. Con un estilo expresivo y sincero, el autor narra su infancia y juventud en la granja apícola familiar de Auckland, cómo descubrió la escalada fruto de una casualidad, y el desarrollo de sus actividades montañeras desde sus inicios en las altas cumbres de los Alpes Neozelandeses hasta la ascensión al Everest. -Mi camino al Everest-, tal vez la más lograda entre las obras de Hillary, desvela la personalidad dura, perseverante y animosa de uno de los montañeros más famosos de todos los tiempos. Hillary transmite, con pleno dominio de las técnicas narrativas, la ilusión y el espíritu de superación de la expedición liderada por John Hunt, ofreciéndonos un relato que atrapa al lector, como si de una novela de acción se tratara. Sin duda, una autobiografía cargada de emoción y sinceridad, con un excelente ritmo narrativo, escrita para el deleite de quienes hacen de la montaña una forma de vida. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498294255
MPN: 9788498294255
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Libro: SOY TRAILRUNNER (978-84-9829-425-5) de Jorquera Mestres, Albert, Hernando Alzaga, Luis Alberto (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? Qué hay que tener para aguantar carreras de 170 km? 1
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EAN: 9788498293586
MPN: 9788498293586
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Libro: Descenso de barrancos. Sistema Central (978-84-9829-358-6) de Torija Gaitero, Luis, Gómez Zapatero, Felipe, Gil Terrón, Javier (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Con este trabajo sus autores pretenden dar a conocer a la comunidad barranquista los mejores descensos del centro peninsular. Su clima continental marcará las pautas para recorrer estos senderos de roca y agua en épocas de color y abundancia de agua, como la primavera y el otoño, los más aguerridos podrán disfrutar del invierno en muchos de estos barrancos, y dejaremos el verano solo para los descensos acuáticos o años muy lluviosos. Un total de 25 propuestas repartidas en Serranía de Cuenca, Sierra de Ayllón, Valle del Jerte-Gredos, La Vera, Alto Tiétar y Las Hurdes, para disfrutar del barranquismo durante casi todo el año.. Los autores, expertos en cañones, escalada y otros deportes en la naturaleza, han reunido toda la información necesaria para acometer los descensos con seguridad: horarios, dificultad, descripción de acceso, aproximación y retorno, escapes. Todo ello ilustrado con su correspondiente croquis, mapa de situación y las fotos más representativas. 0
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EAN: 9788498290691
MPN: 9788498290691
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Libro: Camins d'aigua. Passejades per 100 fonts de Collserola (978-84-9829-069-1) de Tormos i Rami, Miquel (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. La serra de Collserola constitueix la frontera oest de Barcelona i bona part del seu territori es troba en el cor de la seva rea metropolitana. La importncia del seu patrimoni natural i cultural, així com lestratgica situació en una zona densament poblada, van motivar la seva protecció com a Parc Natural Metropolit... Una serra tan propera per alhora tan desconeguda!Grcies a persones com en Miquel Tormos coneixerem la serra duna altra manera, caminant i descobrint un dels seus patrimonis més interessants: les fonts! Pels seus camins ens aproparem a racons i indrets duna magnífica bellesa que ens permetran contemplar la gran diversitat natural i la riquesa cultural del parc. -Camins daigua- és una obra feta des de lexperincia, la vivncia i lestimació per la serra. Cadascuna de les cent fonts que es descriuen en els vint itineraris són la mostra de la feina constant que en Miquel ha realitzat des de fa més de vint anys, tot buscant, recuperant i restaurant moltes de les fonts daigua que en aquesta obra es presenten.Les fonts daigua necessiten ser conservades, per aix us convidem a resseguir cadascun dels itineraris de -Camins daigua-. Us engresquem a gaudir de la serra i convertir-vos en agents actius per recuperar els meravellosos i enigmtics racons que ens guarda Collserola. 0
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EAN: 9788498292480
MPN: 9788498292480
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Libro: Noche estrellada (978-84-9829-248-0) de Suppé, Isabel (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. Novela finalista del Premio Desnivel 2011 en la que Isabel nos cuenta cómo sobrevive a la caída de 400 metros del Ala Izquierda del Condoriri. Gravemente herida tiene plena consciencia de que un pie fracturado, en la soledad helada de los Andes bolivianos, equivale a una sentencia de muerte. Acechada por la hipotermia, una fuerte hemorragia, las alucinaciones y el desespero, apuesta a la vida. Pasa dos días y dos noches interminables arrastrándose por el hielo para buscar ayuda para ella y para Peter. Noche estrellada nos enfrenta con la cruda realidad de la muerte primero, y el horror de una lesión terrible después. Al mismo tiempo, la narración apasionada de la protagonista nos muestra que la vida y la muerte, Eros y Thanatos, forman parte de un mismo torbellino de centellas. Más que un relato arraigado en vivencias auobiograficas, es un canto a la vida; una historia de grandes pérdidas pero también de belleza, de pasión, de amor y de sueños. Cuenta la lucha de la protagonista por salvarse y el doloroso aprendizaje que le enseñará a caminar de nuevo para volver al mundo mágico de las alturas. Es el relato de un largo camino y de su escritura, trazo por trazo. 0
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EAN: 9788498291445
MPN: 9788498291445
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Libro: Los conquistadores de lo inútil: de los Alpes al Annapurna (978-84-9829-144-5) de Terray, Lionel, Hegewicz, Enrique, Prieto Méndez, Sergio, Gordito Girón, José Isidro (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Literatura .Libros de Viajes .. Encuadernación: Rústica con solapa Colección: Montaña(Literatura) Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil . Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es así como aperturista de primeras absolutas al Fitz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repetición de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedición francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. 0
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EAN: 9788498296716
MPN: 9788498296716
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Libro: Camiño dos Faros y Costa da Morte (978-84-9829-671-6) de AA.VV. (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Viajes .. O Camiño dos Faros es una ruta a pie de 200 kilómetros que une Malpica con Finisterre siempre al borde del mar. Un camino que visita los lugares más emblemáticos de la Costa da Morte con un bravío mar como protagonista estelar. Un viaje extraordinario por la costa más salvaje de nuestro país. En diciembre del 2012 un grupo de aficionados al excursionismo se lanzó a la aventura de caminar desde Malpica hasta Finisterre yendo lo más cerca posible del mar. Lo lograron después de varias semanas explorando la costa en busca de caminos y sendas. Con el paso del tiempo y el tránsito de caminantes ?trasnos se llaman los que hacen el Camiño en referencia a los traviesos duendes de la tradición gallega? hubo que hacer cambios en algún tramo y abrir otros nuevos. Al calor del Camiño se creó una asociación que lo promocionó con marchas populares, lo marcó y se ocupó de mantenerlo con sus propios medios y la colaboración ocasional de los concejos con el propósito de que O Camiño dos Faros perviviera en el tiempo y se recorriera con el máximo respeto a la naturaleza. A pesar de la popularidad que adquirió en muy poco tiempo, de los premios recibidos, de ser producto estrella en una edición de Fitur, de protagonizar proyectos educativos y medioambientales y de haber sido destacado por la prensa de varios países europeos, la Asociación Camiño dos Faros no ha conseguido que sea homologado como sendero GR. El motivo: la falta de interés, cuando no las zancadillas, de algunas administraciones y organizaciones. Contra viento y marea ?y nunca mejor dicho?, O Camiño dos Faros sigue vivo y goza de buenas salud, y son muchos los excursionistas venidos de dentro y fuera del país, los que lo conocen y lo promocionan. La propia ERA (Federación Europea de Senderismo) ha mostrado interés por nombrarla Leading Quality Trail de Europa, un sello de calidad que sólo puede conseguir si es homologado. La divisa del O Camiño dos Faros es la variedad de paisajes diferentes por los que pasa, siempre con el mar como protagonista. Faros, playas, dunas, ríos, acantilados, bosques, estuarios, castros, villas marineras, puestas de sol? Es una ruta de senderismo que ofrece un mundo de sensaciones únicas. El lema utilizado por la Asociación para promocionarlo lo resume bien: Un paisaje en cada paso, y se puede comprobar en este ultimo número de Grandes Espacios donde se describe con todo luo de detalles el itinerario. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788487746703
MPN: 9788487746703
Categoría: Libros y revistas

Libro: Grandes escaladas (978-84-87746-70-3) de Chris Bonington (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. Extraordinarios alpinistas como Kurt Diemberger, Edmund Hillary, Reinhold Messner o Paul Piana nos conducen a cumbres míticas a través de relatos llenos de pasión, riesgo y conquista. Las más importantes ascensiones de la historia en nuestras manos. Dividida en secciones fotográficas, la obra contempla el desarrollo de la escalada en las grandes cadenas montañosas de la Tierra. Cada sección sitúa las escaladas en contexto con ayuda de una introducción a la historia de la región. A continuación, los más famosos escaladores de nuestros días y de la historia reciente nos relatan personalmente ascensiones memorables, ofreciendo una reveladora visión del carácter de aquellos que eligieron vivir su vida más allá de los límites de la experiencia cotidiana. Así descubrimos cómo la escalada es algo más que un simple deporte, y que satisface deseos de aventura que la mayor parte de nosotros contenemos. En este libro escaladores de todas las edades comparten todo cuanto el montañismo significa para ellos. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498293340
MPN: 9788498293340
Categoría: Libros y revistas

Libro: Crestas Gredos : 19 Itinerarios (978-84-9829-334-0) de Lora del Cerro, Raúl (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Los criterios que han decidido al autor a elegir estos recorridos y no otros son que la mayor parte de los mismos son aéreos, la aproximación es proporcional a la longitud de la cresta (entre 150 y 200 metros de cresta por cada hora de aproximación desde el aparcamiento o refugio), la roca es de una calidad aceptable, ninguno de los recorridos supera el V de dificultad y, por último, ha considerado como valor añadido las crestas que alcanzan una cima significativa. 1
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498295924
MPN: 9788498295924
Categoría: Libros y revistas

Libro: Excursiones en la montaña mágica. Sierra del Moncayo (978-84-9829-592-4) de AA.VV. (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Otros .. Entre la meseta y la depresión del Ebro se alza el Moncayo. Su maciza silueta, visible desde cientos de kilómetros a la redonda, la convirtió en montaña mágica para celtíberos y romanos, quedando envuelta en un halo de misterio que ha inspirado a poetas y artistas de todas las épocas. El Moncayo es una sierra con una dilatada trayectoria excursionista. Naturalistas, geólogos, botánicos y farmacéuticos, montañeros, románticos, turistas o simples veraneantes pasean desde hace decenios por sus sendas de montaña y veredas boscosas. A la clásica ascensión a la cima del sistema Ibérico se suman otras muchas posibilidades: simples paseos contemplativos, excursiones en familia, rutas circulares, largas travesías de montaña, y recorridos temáticos para los amantes de los bosques y la botánica, de la ornitología, de las cuevas, de la etnología... Excursiones por el MONCAYO : 1. Cañón del río Val. 2. Peña Negrilla. 3. Hayedo de Peñarrajada. 4.Moncayo por Cueva de ágreda. 5.Moncayo por el santuario. 6.Pico Lobera. 7.Ruta de los embalses espejos. 8. Cueva de los Pilares. 9. Alto del Morrón. 10. Ruta de los Bécquer. 11. Peñas de Herrera. 12. Minas de Valdeplata. 13.Alrededor del Moncayo en BTT. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498291414
MPN: 9788498291414
Categoría: Libros y revistas

Libro: TOUBKAL: GUIA DE ASCENSIONES Y ESCALADAS (978-84-9829-141-4) de Taur Riera, David (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Muy cerca de Marrakech se encuentra el imponente macizo montañoso del Toubkal, que constituye el corazón del Alto Atlas Occidental. En estas majestuosas montañas, tanto el senderista como el montañero o el escalador encontrarán un terreno idóneo para llevar a cabo sus proyectos, recorriendo los apacibles valles salpicados por tradicionales poblados bereberes o las afiladas aristas y agrestes paredes de roca volcánica de las altas cumbres del macizo del Toubkal. Esta guía propone, de hecho todas aquellas actividades que se pueden realizar en el ámbito geográfico de los circos del Toubkal y del Tazaghrt, donde se concentran la totalidad de los cuatromiles del Atlas, a excepción del lejano MGoum. Entre sus páginas encontrarás desde los más clásicos trekkings que recorren el Toubkal, hasta las numerosas rutas de alpinismo que incluyen escaladas en cresteríos y aristas, vías de roca y ascensiones sobre nieve y hielo . Las rutas descritas en esta guía engloban actividades que se realizan a lo largo de todo el año, en una u otra cara, e incluso en las dos. Elegir la época del año que más nos apetece es ya cosa nuestra. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498296976
MPN: 9788498296976
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Libro: Hay luz entre las cuerdas (978-84-9829-697-6) de Vidal Martí, Sílvia (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Sílvia Vidal cambia momentáneamente la cuerda por el teclado para narrar sus vivencias durante más de treinta años de escalada, en especial las ascensiones que ha realizado en solitario, con total autonomía y sin ningún medio para comunicarse: ni radio, ni teléfono, ni GPS, ni partes meteorológicos. Sus expediciones la han llevado por todo el mundo para escalar grandes paredes, con diversas primeras ascensiones mundiales. La exploración de territorios remotos es el hilo conductor de sus aventuras e intensas experiencias. Sílvia visita lugares vírgenes o poco conocidos de los cuales apenas tiene información; impresionantes paisajes en plena naturaleza salvaje donde experimentar la soledad, el silencio, el riesgo, la incertidumbre, el compromiso, el miedo, los límites? y la magia de la vida. Estas páginas nos llevarán de Montserrat al Himalaya, pasando por los Dolomitas, Yosemite, el Karakórum, los Andes, la Patagonia, el ártico o Alaska, pero también recorreremos el frío, el miedo, la solidaridad, el reto, el aprendizaje, la aceptación, la aventura. En definitiva, la elección de cómo vivir y convivir con las incertidumbres y los miedos. Buscando en la oscuridad y la luz, que se cuela entre las cuerdas y entre las grietas de todo lo que transita, nos invita a recorrer con ella espacios personales y físicos, conocidos y misteriosos. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498296723
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Libro: Manual de montañismo (978-84-9829-672-3) de Colorado Sierra, Joaquín (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. No des un mal paso! Si quieres convertirte en un montañero todoterreno y sobre todo hacerlo con seguridad, este libro te ayudará a progresar correctamente sobre crestas, rápeles, ferratas, cuerdas fijas, glaciares y terrenos accidentados. En tus manos tienes una caja de herramientas bien surtida y cuidadosamente seleccionada para ti, que te orientará sobre cuál emplear en función de tus necesidades. Un manual eminentemente práctico, repleto de técnicas montañeras e ingeniosos trucos ?fruto de la dilatada experiencia de Joaquín Colorado? que te acompañarán en todo momento hacia lo que más puede interesarte sobre un determinado procedimiento de seguridad. Un manual que se aleja de extensas y farragosas descripciones, acercando al montañero y/o escalador a una serie de técnicas que, a priori, podían resultarle complejas y que Joaquín Colorado, como buen docente, ha sabido sintetizar haciéndolas asequibles a cualquier lector, novel o experto, interesado en profundizar en ellas. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498294293
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Libro: CORRER TODA LA VIDA LA GUíA MáS COMPLETA PARA PODER CORRER DE MANERA SALUDABLE DURANTE TODA TU VIDA (978-84-9829-429-3) de Chapa, Pedro, Burfoot, Amby, Chapa, Pedro (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, progresar y mejorar en velocidad y resistencia de cuerdo a nuestra edad, complexión., poner en marcha un estilo de vida saludable y, sobre todo, practicar este deporte el mayor tiempo posible de nuestras vidas. Y aquí entre Amby Burfoot, experto donde los haya y magnífico comunicador, que reconduce el deporte a sus raíces más simples y, de una forma sencilla y cálida, describe una exitosa estrategia para correr bien, con consejos claros y fáciles de llevar a la práctica para cualquier corredor, de cualquier edad y nivel. Sea cual sea nuestro nivel, principiante o experto maratoniano, este manual nos mostrará cómo motivarnos, evitar lesiones, mejorar nuestra velocidad y resistencia. En definitiva nos ayudará a definir metas y alcanzarlas. Y lo mejor de todo es que disfrutaremos de una salud estupenda durante toda tu vida. Amby Burfoot, editor de la prestigiosa revista Runner's World, lleva corriendo y escribiendo desde 1962. Ha ganado numerosos premios periodísticos, incluidos los del Road Runners Club of America, Running USA y el New York City Maraton, y ha escrito o compartido autoría en media docena de libros, entre los que se encuentran Runner's World Complete Book of Running (Publicado por Desnivel en el año 2000 con el título "Correr. El libro completo de Runner's World"). 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498293272
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Libro: Entrenamiento para ultra trail : cómo sobrevivir a una carrera de larga distancia (978-84-9829-327-2) de Barceló Mendoza, Eduard (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. A quién va dirigido? El método Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos físicos de las ultras Cualidades físicas implicadas Planificación de la temporada Control y evaluación del plan de entrenamiento El pulsómetro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestión de la competición 0
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EAN: 9788487746970
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Libro: Entrenamiento para deportes de montaña (978-84-87746-97-0) de Soulie, Jacques, Hernández Martínez, Maite, Canals i Fontán, Jordi, Canals Prats, Jordi (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. La inmensa mayoría de nosotros nos sentimos perdidos en cuanto a cómo entrenar para mejorar nuestra forma física de cara a las actividades que nos gusta desarrollar en la montaña, ya sean simples paseos, ascensiones, esquí, etc., gran parte de las veces se entrena mal, lo que puede provocar lesiones o que simplemente nuestro esfuerzo no halla servido para nada. Para evitar todo esto hemos editado este útil manual que os ayudará a sacar mayor rendimiento de vuestros entrenamientos. Esta obra está dirigida a todos los que practican actividades de larga duración en montaña y desean mejorar su forma física. Contiene fisiología general del esfuerzo, aspectos biomecánicos y fisiológicos de los deportes de montaña, metodología del entrenamiento y actividad física practicada por niños. Con tablas, dibujos, croquis y fotografías que te ayudarán a preparar tu actividad de montaña: escalada, senderismo, alpinismo, bicicleta de montaña, esquí alpino y esquí de fondo... 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498290042
MPN: 9788498290042
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Libro: Vall de Boí, 41 itinerarios de esquí de montaña (978-84-9829-004-2) de Román Ramírez, Francisco (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes de invierno .. El Valle de Boí (La Vall de Boí) se encuentra en la vertiente sur de la cordillera pirenaica, en la comarca leridana de la Alta Ribagora, en el extremo noroccidental de Cataluña. Este espacio natural, al que pertenece parte del Parque Nacional de Aigestortes i Estany de Sant Maurici, ofrece multitud de posibilidades culturales y deportivas, y entre ellas, un terreno ideal para la práctica del esquí de montaña.En esta guía proponemos un total de 41 itinerarios que se pueden realizar en unajornada. Muchos de ellos son sobradamente conocidos al ser ascensiones clásicas, comoel Corronco de Durro, la Pica Cerví, el Besiberri, la Punta Alta o el Contraix. Pero otros son inéditos y nos llevarán a rincones donde disfrutaremos de la más absoluta soledad.Las dificultades y duración de las ascensiones son muy variadas: desde una fácil matinal para iniciarte en la práctica del esquí de montaña incluso se referencia recorridos recomendables con niños, como el Puifalcons o el Tossal del Joc de la Pilota, hasta itinerarios de carácter, como es el ascenso al Besiberri Sud o el Pic de Fili en travesía, con 1.600 m de desnivel. Todos ellos se encuentran ilustrados con fotografías a todo color, sobre las cuales se ha trazado el itinerario. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498294132
MPN: 9788498294132
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Libro: ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA: EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO (978-84-9829-413-2) de Chapa, Pedro, Hrst, Eric J. (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El reconocido entrenador Eric J. Hrst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento, Eric Hrst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498291506
MPN: 9788498291506
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Libro: Mallorca. Escalada deportiva Mallorca. Escalada deportiva; Sport climbing (978-84-9829-150-6) de Riera Picón, Miquel, Torío del Río, Héctor (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Colección: Escalada España (Guías) Edición Bilinge: Español, Inglés Encuadernación: Rústica Mallorca acoge un buen número de escuelas de deportiva, que destacan por su magnífica calidad, su variedad y su proximidad entre las mismas, con el valor añadido de tener el Mediterráneo como paisaje de fondo prácticamente siempre. Las posibilidades de la isla no han pasado desapercibidas a los deportivos europeos que acuden cada año en mayo número a disfrutar de sus paredes. Sólo faltaba publicar una guía que reuniera lo mejor. Miquel Riera, con la colaboración de Toni Riscos han reunido en este libro más de 1.000 vías pertenecientes a 44 escuelas. Documentada al máximo con croquis sobre fotografías en color y mapas de acceso, tiene además la ventaja de su absoluta actualidad. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498290165
MPN: 9788498290165
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Libro: BALCONES DE LIEBANA (978-84-9829-016-5) de González Prieto, Luis Aurelio ... [et al.], Palomares, Loli (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. En muchas de las grandes cadenas montañosas existen valles que, por sus singulares características orográficas que los aísla, presentan una propia idiosincrasia que los distingue del resto. En el Sistema Cantábrico, sin duda alguna, uno de los lugares más característico y con mayor grado de identidad propia es el conjunto de valles que forman la comarca cántabra de Liébana, una inmensa hoyada que se encuentra rodeada por un cinturón de altas montañas, nexo de unión entre los Picos de Europa y la Cordillera Cantábrica.La ruta Balcones de Liébana consta de 17 etapas, más la posibilidad de realizar una ruta complementaria para conocer Tresviso. Este gran recorrido circular cuenta con unos 365 kilómetros, se superarán 17.500 m de desnivel acumulado, y en total emplearemos unas 120 horas en recorrerlo. Sin duda, todo un reto que podrás diseñar a la medida de tus posibilidades, recorriéndolo por partes o, porque no, de un tirón. Cada etapa se presenta con su correspondiente mapa, perfil y ficha técnica, además de una pormenorizada descripción del recorrido. Además, si el GPS forma parte de tu equipo, te indicamos las coordenadas geográficas o -way points- de los puntos de paso más significativos. Prepárate para disfrutar de un recorrido que combina la alta y la media montaña, discurre por bosques centenarios, entre viñedos y campiñas, por pueblos con una singular arquitectura popular que rezuman historia por sus cuatro esquinas, así como por iglesias y monasterios que son parte de nuestro patrimonio artístico nacional, pero sobre todo, asciende a singulares atalayas desde las que contemplar los innumerables y paradisíacos rincones lebaniegos. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498293180
MPN: 9788498293180
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Libro: El sentimiento de la montaña: Doscientos años de soledad (978-84-9829-318-0) de álvaro Lomba, Sebastián, Martínez de Pisón, Eduardo (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Literatura .Historia y Crítica de la Literatura .. Encuadernación: Rústica Nueva edición ampliada de este título clásico en nuestro fondo. Incluye un apéndice que actualiza la realidad montañera de los últimos tiempos. El montañismo es, en primer lugar, una actividad que cuenta ya con dos siglos de historia. Desde que se iniciara la conquista de los Alpes, a finales del siglo XVIII, las sucesivas ascensiones a las cumbres de todos los con-tinentes han ido marcando el avance del hombre hacia las alturas. Detrás de esta bicentenaria sucesión de éxitos y conquistas, pero también de sufrimiento, fracasos y tragedias, se esconde el impulso de una invisible pero poderosa fuerza motriz. él es el responsable de que las personas sigan exponiéndose a innumerables peligros y arriesgando su vida en los más inhóspitos rincones de la Tierra para conseguir las cimas. él también permite que el esfuerzo de los músculos en el medio vertical se sublime posteriormente en forma de majestuosas manifestaciones artísticas: literarias, pictóricas, musicales, fotográficas, etc. El autor, catedrático de Geografía y uno de los protagonistas más destacados de la cultura de montaña en España, y Sebastián álvaro, creador del programa Al filo de lo imposible de TVE y divulgador incansable de la aventura, han unido sus fuerzas para crear esta original obra, única en el panorama de la cultura universal de montaña. Este libro analiza pormenorizadamente la evolución de la dimensión cultural del alpinismo. Pero como, además, se manifiesta a través de la actividad, también se repasa ésta complementariamente en el libro, en forma de vibrantes narraciones que reflejan los hitos del alpinismo y de la exploración. Completa la información y anima las páginas un amplísimo conjunto de más de 400 imágenes de lugares, personas, obras y actividades, que forman parte del legado universal de los doscientos años del montañismo. 0
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EAN: 9788498292268
MPN: 9788498292268
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Libro: Montañismo: la libertad de las cimas (978-84-9829-226-8) de VV.AA. (Ediciones Desnivel, S.L. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Colección: Alpinismo y montaña (Manuales) Desde la publicación de la primera edición inglesa en 1960, La libertad de las cimas se ha convertido en todo un clásico entre los textos de montañismo. Ahora, en su sexta edición española, enriquecida con más de 50 años de experiencia y repleta de consejos, esta "Biblia" del montañismo instruye a sus lectores sobre escalada en roca, nieve y hielo, así como sobre escalada mixta y en grandes paredes. Su contenido abarca desde el material básico, los nudos, la orientación, el entrenamiento, nociones de meteorología y geología, los primeros auxilios o los principios de un montañismo respetuoso con la naturaleza, hasta las técnicas más avanzadas del montaje de anclajes y maniobras de escalada, evaluación del riesgo de avalanchas o desarrollo de dotes de liderazgo. Esta nueva edición es el resultado de dos años de trabajo a cargo de un equipo de más de treinta escaladores e instructores en activo, que han revisado cada uno de sus capítulos. En palabras del coordinador de la revisión: "Cada capítulo ha recibido la misma cantidad de atención, si bien no la misma cantidad de cambios". Incorpora lo último en técnicas y material. Incluye 430 ilustraciones técnicas. - Revisiones a fondo de los capítulos sobre autorrescate, escalada en roca, escalada artificial, escalada en hielo y cascadas, y preparación física. - Escrito por un equipo de más de 40 instructores de escalada y escaladores expertos. - Es el manual de montañismo más vendido de todos los tiempos. 0
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EAN: 9788498292060
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Libro: Teoría y práctica del esquí de montaña (978-84-9829-206-0) de López Sarrión, Manuel (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Te presentamos la nueva edición de este manual de nuestro fondo, referencia obligada entre los esquiadores de montaña. Han transcurrido unos cuantos años desde la aparición de la primera edición y las circunstancias actuales aconsejaban acometer una profunda modernización del mismo. Aun respetando cierto equilibrio entre lo teórico y lo práctico (se ejecuta mejor aquello que se comprende), su autor se ha centrado especialmente en esto último. Temas como meteorología, aludes, técnica alpina, orientación... se tratan de un modo más funcional; en cambio, el núcleo duro del libro, las técnicas de descenso y progresión, salen incluso reforzadas. La parte que sí ha sido revisada en profundidad es la referida al material, sin duda lo que más ha evolucionado en los últimos 10 años. Dicen los expertos que las próximas mejoras sólo podrán suponer pequeñas variaciones sobre lo que ya hay y no parece que vayan a implicar cambios significativos en la técnica. Teoría y práctica del esquí de montaña será el manual definitivo, imprescindible en el catálogo Desnivel y en la biblioteca de todos los esquiadores de nuestro país. 0
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Brand: Ediciones Desnivel, S. L
EAN: 9788498292909
MPN: 9788498292909
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Libro: Sierra Nevada. Ascensiones invernales (978-84-9829-290-9) de Gómez de León Hijes, Félix Cesáreo, Pastor González, José Antonio (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. Encuadernación: Rústica. Colección: Guías de montaña. Dedicada a las montañas del sur de la Península, esta guía nos ofrece la posibilidad de disfrutar no solo de la majestuosidad sino también de las enormes posibilidades deportivas que nos ofrecen las sierras béticas. Sus autores, profundos conocedores de la zona, han seleccionado 30 ascensiones invernales de diferente grado de dificultad. Algunas coinciden con las rutas más clásicas; otros nos conducirán por paisajes menos conocidos pero de enorme interés estético y montañero. Cada itinerario está acompañado de todos los datos técnicos imprescindibles para afrontar la actividad: acceso en vehículo, aproximación, descripción de la ruta, descenso, material necesario, dificultad, croquis, georreferencias etc... 1
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EAN: 9788489969261
MPN: 9788489969261
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Libro: Nudos y cuerdas para escaladores (978-84-89969-26-1) de Raleigh, Duane (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. No podemos escalar con seguridad sin la cuerda, y no podemos usar ésta sin los nudos. Los nudos son como la vida, son diablillos escurridizos, llenos de enredos y complicaciones y ninguno de ellos perdona. En esta guía de fácil manejo Duane Raleigh, editor de la prestigiosa revista Climbing y autor de varios libros sobre la escalada, ofrece instrucciones detalladas para dominar todos los nudos fundamentales de la escalada con sus variantes más usadas, y para servirse de estos nudos con la máxima seguridad y eficacia. Cada nudo está ilustrado con un cuidado dibujo y se describen sus usos principales y secundarios. 0
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EAN: 9788498295863
MPN: 9788498295863
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Libro: Excursiones por el Alto Valle del Lozoya: Grandes Espacios 280 de Ediciones Desnivel, S. L 978-84-9829-586-3 96p. 7,51 EUR Comprar Libros
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EAN: 9788498293630
MPN: 9788498293630
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Libro: Guerreros alpinos. La historia heroica del alpinismo esloveno (978-84-9829-363-0) de Chapa, Pedro, McDonald, Bernadette, Chapa, Pedro (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. -Guerreros alpinos- es una amena, intensa y apasionante mirada a la explosión del alpinismo esloveno en el contexto de la historia política de ese país. Esta publicación recibió el Premio Literario de Montaña Banff de Historia de Montaña. Tras la Segunda Guerra Mundial, en la Yugoslavia de Tito, comenzó un periodo de relativa calma. Gracias a elaborados programas de entrenamiento y expediciones al extranjero apoyadas por el estado, los alpinistas yugoslavos comenzaron a realizar impresionantes escaladas en el Himalaya en la década de 1960. Sin embargo, tras la muerte de Tito en 1980, la calma se acabó. Los conflictos étnicos y el declive económico desgarraron Yugoslavia, y en 1991 Eslovenia era ya independiente. El nuevo país continuó apoyando a los escaladores, y en 1995 todos los ochomiles ya habían sido ascendidos por expediciones eslovenas. Esos fieros alpinistas, la mayor parte de ellos desconocidos en Occidente, llevaron a cabo algunas de las escaladas más audaces y futuristas del momento. -Guerreros alpinos- nos descubre una fascinante era del alpinismo esloveno, contemplada a través de la lente de Nejc Zaplotnik, uno de los más grandes escaladores y escritores eslovenos, cuyo libro -Pot- -El camino-, continúa siendo un clásico esloveno, no solo para alpinistas, sino para cualquier ciudadano. 0
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EAN: 9788498290905
MPN: 9788498290905
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Libro: Los dosmiles de Guadarrama (978-84-9829-090-5) de Pliego Vega, Domingo (Ediciones Desnivel, S. L ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. La Sierra de Guadarrama, cuya orografía se desarrolla entre los 900 y los 2.400 metros de altitud, es visitada en todas las épocas del año por infinidad de paseantes, turistas, excursionistas, montañeros, escaladores y esquiadores. Sin embargo, son pocos los que han culminado todas las alturas, cotas, collados y puertos que igualan o superan los 2.000 metros de altitud... en total, 103 puntos que reúnen dicha condición. Con esta guía, y de la mano de Domingo Pliego, podrás recorrerlos en su totalidad en el transcurso de 14 itinerarios de un día de duración, e incluso en alguno menos, cuando las condiciones climáticas y nuestro grado de entrenamiento nos permitan encadenar varios de ellos en el mismo día. Recorrer los dosmiles de Guadarrama puede servir de reto, excusa u objetivo para conocer algunos de los rincones más altos y desconocidos de esta popular sierra. Para ello, te ofrecemos a todo color una descripción pormenorizada de cada itinerario con su correspondiente ficha técnica, mapa-croquis, perfil de ruta y las fotografías más representativas. 0
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