Diana Editorial El Secreto Japones | ofertas similares hoy

Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118036
MPN: 9788418118036
Categoría: Libros y revistas

Libro: Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios (978-84-18-11803-6) de Clear, James (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Varios .. MáS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. Sumamente práctico y útil. MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda Paso a paso, cambiará tu rutina. Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones hábitos atómicos: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. De mis libros favoritos de todos los tiempos. ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor. IMA SANCHíS, La Vanguardia Te harás fan. CECILIA MúZQUIZ, directora de Cosmopolitan Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple. ABC Bienestar Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados. Xataka 0
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EAN: 9788418118401
MPN: 9788418118401
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Libro: Ayuno intermitente saludable (978-84-18-11840-1) de Zaplana Vergés, Carla (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Encuadernación: Tapa blanda con solapas El ayuno intermitente ha llegado para quedarse, y aunque no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios hay tanta sobreinformación que es normal sentirse confundido. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, tiene claro que todo debe partir del autoconocimiento: debemos empezar por escucharnos y entender qué nos pide el cuerpo. Los estudios científicos aún son muy recientes, pero han demostrado las virtudes del ayuno siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable y acorde con nuestras metas y necesidades. Carla nos ofrece una guía completa en la que descubriremos qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y cómo iniciarnos en esta práctica, con multitud de consejos para convertirla en parte de nuestra rutina, distinguir el hambre real de la emocional y aprender a cortar el ayuno con más de 25 recetas sencillas y deliciosas. 0
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EAN: 9788418118449
MPN: 9788418118449
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Libro: Plena mente (978-84-18-11844-9) de Martín Asuero, Andrés (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital. 0
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EAN: 9788418118548
MPN: 9788418118548
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Libro: Cuestión de límites (978-84-18-11854-8) de Tawwab, Nedra Glover (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás de forma asertiva nuestras necesidades. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab nos presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar en asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo. 0
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EAN: 9788418118296
MPN: 9788418118296
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Libro: Modern love (978-84-18-11829-6) de Jones, Daniel E. (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela Romántica .. Una joven pasa por los cinco estados del duelo cuando le hacen ghosting . Un viudo se pregunta si debe presentar a su nueva novia a sus hijos. Una joven con trastorno bipolar experimenta las idas y venidas del amor. Una mujer moribunda escribe una carta para encontrarle una nueva pareja a su marido... Estas son algunas de las historias que aparecen en este libro, revisado y actualizado, que contiene algunos de los relatos más impactantes y bellos de la columna Modern Love de The New York Times desde su creación en 2004. Editadas por el célebre periodista Daniel Jones, estas historias asombran, instruyen, hacen reír y llorar. A veces ?siendo sinceros? ni siquiera son muy modernas. Pero constituyen un caleidoscopio de experiencias que refleja la profundidad del corazón humano y su capacidad de sentir mejor que cualquier definición. 0
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EAN: 9788411191944
MPN: 9788411191944
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Libro: Estuche La revolución de la glucosa (978-84-11-19194-4) de Inchauspé, Jessie (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El estuche definitivo para mejorar tu salud: La revolución de la glucosa + La revolución de la glucosa: el Método, la puesta en práctica del método. Tras su éxito internacional, llega un estuche compuesto por el bestseller La revolución de la glucosa junto a su complemento imprescindible, La revolución de la glucosa: el Método , la herramienta definitiva para quilibrar tus niveles de glucosa y cambiar tu salud y tu vida de manera fácil y deliciosa. Ya sea que te hayas propuesto mejorar tu descanso, acabar con los antojos, aumentar tu energía, cuidar de tu piel, perder peso o simplemente cuidar de tu salud. Este estuche será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito. 0
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EAN: 9788411191272
MPN: 9788411191272
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Libro: El secreto japonés del té verde (978-84-11-19127-2) de Forasté Onuma, Izumi (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Izumi Forasté nos enseña en este libro todos los secretos de una de las bebidas más antiguas del mundo y cómo podemos disfrutar al máximo de todas sus virtudes, tanto en la cocina (incluye recetas de comidas, bebidas y cosméticos) como en relación con la espiritualidad y el autoconocimiento. Las hojas del té verde eran consumidas en la medicina tradicional china ya desde hace más de 4.000 años. Posteriormente empezaron a disfrutarse como bebida y se dice que fueron los sacerdotes budistas japoneses, quienes viajaron a China para aprender la cultura, quienes importaron el té verde a Japón hace 1.200 años aproximadamente. Al principio era una bebida muy cotizada que estaba solo al alcance de los sacerdotes y de la nobleza. Se servía con delicadeza en una importante ceremonia de la corte llamada Kinomidokyou (????). El té verde se ha popularizado mucho en las últimas décadas en Occidente, aunque casi nadie conoce en profundidad sus virtudes para la salud y sus vínculos con la espiritualidad y la cultura de Japón. En esta deliciosa obra de Izumi Forasté, autora española-japonesa con una visión privilegiada de ambas culturas, conoceremos a fondo la historia de esta bebida tan especial, sus distintas aplicaciones, variedades y usos prácticos, con recetas de bebidas elaboradas con sus hojas e incluso cosméticos, así como su estrecha relación con virtudes y valores de la cultura japonesa que podemos adoptar en nuestra vida diaria para rodearnos en todo momento de belleza, sencillez y salud. 0
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EAN: 9788411191593
MPN: 9788411191593
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Libro: Todo empieza con el cuerpo (978-84-11-19159-3) de Vincent, Lucy (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Divulgación .. Estimular los sentidos movilizando el cuerpo es fundamental para desarrollar el cerebro y mantenerlo sano y joven. Lo que me apasiona es cómo el cerebro se modifica a sí mismo en función de lo que vive y de las percepciones corporales. Creo que no tenemos en cuenta lo suficiente esta cualidad. Si fuéramos conscientes del poder que tiene, organizaríamos nuestra vida de forma totalmente distinta. Todo empieza con el cuerpo. Todo empieza con nuestros sentidos, pues son las sensaciones corporales las que activan el cerebro. Combinando su experiencia con la danza y las neurociencias, Lucy Vincent nos ayuda a descubrir hasta qué punto estimular los sentidos movilizando el cuerpo es esencial para desarrollar el cerebro y mantenerlo en forma a lo largo de toda la vida. Del mismo modo que un niño que aprende a caminar enriquece sus capacidades, los lectores de este libro también descubrirán, mediante ejercicios prácticos, cómo entrenar el cerebro a partir de los beneficios de ciertos movimientos y de técnicas psico-corporales. No es que el cuerpo sea nuestro mejor amigo, sino que somos nuestro cuerpo. Es el cerebro el que está al servicio del cuerpo, y no a la inversa. Y por eso, la relación entre ambos se merece toda nuestra atención. Una aproximación revolucionaria para luchar contra el envejecimiento cognitivo. 0
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EAN: 9788418118616
MPN: 9788418118616
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Libro: Educar sin regañar (978-84-18-11861-6) de Schmidt, Nicola (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Adolescencia .. Casi ningún padre o madre se siente bien después de gritar o de perder el control delante de sus hijos, aunque muchas veces nuestros pequeños nos sacan de quicio. Pero sabías que el origen biológico y psicológico de nuestras malas reacciones con los niños se sitúa más en nuestro agobiante estilo de vida que en su comportamiento? Además, la ciencia ha demostrado que las regañinas y castigos no solo son completamente ineficaces para educar a nuestros hijos, sino que les generan un estrés que les perjudica en su crecimiento y puede desembocar en ataques de ira, llantos y hasta depresión. Pero resolver los conflictos desde un enfoque distinto es posible. Nicola Schmidt nos ayuda a comprender por qué los adultos regañamos tanto y qué pasa en el cerebro de los niños cuando reciben gritos y castigos. Y lo más importante, nos enseña a gestionar esas reacciones de otras formas que nos ayudarán a mantener la calma, empatizar con nuestros hijos y hacer respetar las reglas sin broncas. Así, pondremos en práctica estrategias muy útiles para gestionar los conflictos de manera creativa, trucos de descarga para el día a día en familia, mini ejercicios de autocuidado y hasta un divertidísimo #Reto21DíasSinBroncasEnCasa! 0
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EAN: 9788411190411
MPN: 9788411190411
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Libro: El factor suerte (978-84-11-19041-1) de Gunther, Max (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Qué se necesita para tener éxito? Cuáles son los secretos de las personas más exitosas? Suponemos que podemos aprender de la gente exitosa porque tienen ciertas características personales ?talento, habilidad, trabajo duro, tenacidad, optimismo, una mentalidad enfocada al crecimiento, inteligencia emocional? que los llevaron a donde están hoy. Pero es correcta esta suposición? Es cierto que algunas personas tienen más suerte en la vida que otras? Y de ser el caso, hay algún modo de que te vuelvas una persona más afortunada? La respuesta es: sí. Puedes incrementar tu potencial para atraer la buena suerte tomando acción y las medidas apropiadas. Muchos piensan que la gente exitosa simplemente nace con suerte. Sin embargo, en El factor suerte , Max Gunther muestra cómo algunas personas se vuelven más afortunadas que otras al ajustar sus vidas a ciertos patrones característicos. Con la lectura de este libro descubrirás que descubrirás tu suerte no es algo tan indómito como supones. Dentro de ciertos límites, pero de forma perfectamente real, puedes influir sobre ella si aprendes cuáles son las cinco características de las personas afortunadas: la estructura de telaraña; la habilidad para las corazonadas; el fenómeno audentes fortuna iuvat ; el efecto trinquete y la paradoja del pesimismo. Al aprovecharlos al máximo, cualquiera puede mejorar su fortuna! 0
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EAN: 9788411190688
MPN: 9788411190688
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Libro: El budismo explicado con sencillez (978-84-11-19068-8) de Hagen, Steve (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .Religión No Cristiana .Budismo .. En los últimos años, el budismo, una de las corrientes de pensamiento más antiguas y profundas, ha ido ganando en relevancia en el mundo occidental. Steve Hagen, famoso maestro zen, aborda las cuestiones más esenciales que están en el corazón de las enseñanzas budistas con un lenguaje llano y sencillo, accesible a todo el mundo: Cómo podemos ver el mundo tal como es a cada instante, en lugar de interpretarlo con nuestros pensamientos, esperanzas o miedos? Cómo podemos actuar basándonos en la Realidad y no en los deseos y aversiones de nuestro corazón y nuestra mente? Cómo es posible llevar una vida sabia y compasiva que esté en armonía con la Realidad? Y cómo podemos distinguir la sabiduría del budismo de toda la parafernalia y las falsas ideas culturales que han llegado a asociársele? El autor, inspirándose en ejemplos realistas de la vida cotidiana y en historias procedentes de los grandes maestros budistas del pasado y del presente, trata estas fundamentales cuestiones con un estilo ameno y directo. El lector que no conozca el budismo se sentirá inspirado por esta accesible y provocativa introducción, y el que ya esté familiarizado con él agradecerá esta práctica guía, tan necesaria para comprender en qué consiste estar despierto. 0
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EAN: 9788411190725
MPN: 9788411190725
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Libro: Antiestrés (978-84-11-19072-5) de Gourion, David (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Manualidades .. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente. 0
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EAN: 9788411190329
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Libro: Senbazuru (978-84-11-19032-9) de James Wong, Michael (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. En Japón, la grulla de papel es un símbolo de paz, esperanza y curación. Se la considera el pájaro de la felicidad, una criatura mística y majestuosa que, según el mito, puede vivir mil años. La tradición dice que si una persona dobla mil grullas de papel en un año, recibirá un deseo especial que le concederá una larga vida, la curación de una enfermedad o lesión y la felicidad eterna. La tradición de doblar mil grullas de papel se llama Senbazuru (sen significa mil y orizuru significa grulla de papel). En este libro, el reputado profesor de yoga y meditación Michael James Wong da vida al Senbazuru como una filosofía inspiradora que anima a reducir el ritmo frenético del día a día y te ayuda a dar pequeños pasos para mejorar tu vida. Es un libro de pequeños pasos y delicada sabiduría para sanar tu alma y ayudarte a encontrar tu propio camino hacia la felicidad. 0
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EAN: 9788418118906
MPN: 9788418118906
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Libro: El monje y el millonario (978-84-18-11890-6) de Kumar Singh, Vibhor (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. La mayor sabiduría se encuentra a menudo en el conocimiento más sencillo. Qué pasaría si descubrieras que todo lo que te han enseñado sobre la felicidad no es verdad? Y si te dieras cuenta de que no es un objetivo, y que por tanto no es algo que puedas perseguir? Qué sucedería si descubrieras que son los caminos más cotidianos los que conducen hasta los tesoros más extraordinarios? Los protagonistas de esta historia son un millonario que, pese a tener más que cubierta la parte material de su vida, no es feliz y un monje que, a pesar de llevar una vida muy espiritual, curiosamente, tampoco acaba de encontrar su lugar en el mundo. En un encuentro inolvidable en un lugar mítico, estos dos personajes de mundos tan diferentes aprenderán que ni la renuncia total a lo mundano ni los honores del poder terrenal son necesarios para disfrutar del más fundamental de los deseos humanos: la felicidad. 0
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EAN: 9788418118869
MPN: 9788418118869
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Libro: Depuración hepática (978-84-18-11886-9) de Zaplana Vergés, Carla (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo. En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Y es que no se traduce solo en pérdida de peso y de retención de líquidos, sino que ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada, mejora las digestiones, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro organismo. 0
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EAN: 9788418118012
MPN: 9788418118012
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Libro: La libertad interior (978-84-18-11801-2) de Hernndez, Gaspar (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. He aquí un pequeño gran libro sobre la auténtica libertad, la libertad interior. Tomando como referencia a algunos de los grandes maestros de la psicología y la espiritualidad, Gaspar Hernández va desgranando los obstáculos que nos impiden ser auténticamente libres. Algunos de ellos son el miedo, la mayoría de pensamientos, lo que nos decimos durante el día a día, o el personaje que creemos ser y que confundimos con nuestra verdadera identidad. En un tono muy cercano, a medio camino entre el diario y el ensayo, nos explica los pasos para lograr la libertad sin límites de la que hablaba el psicólogo Antonio Blay Fontcuberta. La libertad de reducir los condicionamientos que nos afectan y decidir cómo sentirnos ante cualquier situación ya reside en nosotros, solo debemos encontrarla. 0
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EAN: 9788418118920
MPN: 9788418118920
Categoría: Libros y revistas

Libro: Geniotipo (978-84-18-11892-0) de Estruch, Tony, ANTONI ESTRUCH Y FRANCESC MIRALLES (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Amar lo que hacemos es el secreto para conseguir grandes logros en la vida, y para ello es necesario conocer cuál es nuestra pasión y nuestro genio. Y es que nadie es bueno en todo pero todo el mundo es genial haciendo algo, porque todos tenemos un don especial que nos hace únicos. Descubrir y potenciar ese algo especial es el propósito de este libro. Porque para desplegar todo tu talento y ofrecerlo al mundo, primero has de saber qué clase de genio eres. Es decir, debes conocer tu geniotipo. Tras diez años investigando sobre el talento humano en colaboración con expertos de múltiples disciplinas, Tony Estruch presenta la revolucionaria teoría de los geniotipos, una herramienta de autoconocimiento llamada a marcar una nueva era en el mundo del desarrollo personal. Para encontrar nuestro geniotipo, debemos identificar nuestras aptitudes innatas, y este libro, con numerosos ejemplos prácticos, anécdotas y cuestionarios, nos ofrece todas las claves para lograrlo. Así, aprenderemos a desarrollar al máximo nuestras capacidades y no solo alcanzaremos con éxito nuestro propósito de vida en el plano personal y profesional, sino que también comprenderemos mejor a familiares, amigos y compañeros. Con un estilo sencillo, directo e inspirador, Tony Estruch nos revela que no necesitamos hacer nada especial para convertirnos en un genio; solo descubrir y alimentar lo que ya somos. 0
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EAN: 9788418118913
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Libro: Quiero dormir (978-84-18-11891-3) de Leal, Zaira (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: quiero dormir! En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como ayurtips, recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad. 0
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EAN: 9788411191029
MPN: 9788411191029
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Libro: La receta para el amor (978-84-11-19102-9) de Gottman, John Mordechai, Gottman, Julie Schwartz (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela Romántica .. INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER Crees que no puede cambiar tu relación en una semana? Los doctores John y Julie Gottman dicen que sí se puede, y llevan 40 años investigando sobre la estabilidad matrimonial y las probabilidades de divorcios para demostrarlo? Este libro es tan esperanzador porque es directo, realmente honesto y muy práctico., Brené Brown No hay matrimonio ni relación romántica que no se beneficie de este libro, New York Journal of Books Al destilar décadas de investigación en siete estrategias simples, su libro puede ofrecer una intervención que es fácil y divertida. No se requieren conversaciones difíciles? Cada capítulo presenta un ejercicio específico de construcción para las relaciones que puede ayudar en cualquier etapa de la relación? Nos recuerda que, por muy ocupados que estemos, en realidad tenemos tiempo suficiente para ser amables con los demás., The New York Times Los Gottman son los principales investigadores y educadores matrimoniales del país., Time John y Julie Gottman son los expertos en estabilidad matrimonial., The Atlantic Tanto si buscas solucionar problemas concretos como si quieres sacar el máximo partido a tu matrimonio o relación sentimental, los terapeutas de pareja John y Julie Gottman te harán avanzar en la dirección correcta? No hay matrimonio o pareja romántica que no se beneficie de este libro., New York Journal of Books Una hoja de ruta hacia un matrimonio mejor? Los autores han ideado prácticas sencillas diseñadas para enseñar a los cónyuges a relacionarse de forma productiva. Un cálido estímulo para sanar las relaciones problemáticas., Kirkus Reviews Esta guía astuta es directa sin ser obvia, y los autores sobresalen en destilar lecciones de las historias de sus propios clientes. Las parejas deberían considerar hacer de esta esclarecedora guía una lectura obligatoria., Publishers Weekly 0
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EAN: 9788418118975
MPN: 9788418118975
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Libro: Siente lo que comes (978-84-18-11897-5) de Rodríguez Urrutia, Amanda (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota ?el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino? y la salud. Pero sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo. 0
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EAN: 9788418118371
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Libro: El amor solo llega tres veces (978-84-18-11837-1) de Rose, Kate (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. El amor es un viaje de autodescubrimiento, y cada relación sirve para enseñarnos algo que necesitamos aprender acerca de nosotras mismas y de las claves de nuestra auténtica felicidad. En este libro, la experta en relaciones y terapeuta artística Kate Rose nos guía hacia una comprensión más profunda de nuestro propio ser a través de los tres tipos de amor que experimentamos a lo largo de la vida: - El alma gemela , que a veces es también el primer amor y nos inicia en el sueño del romance, aunque no dura para siempre. - El amor kármico , apasionado, pero también tortuoso y complicado, nos enseña que debemos aceptar nuestra propia vulnerabilidad para seguir adelante. - La llama gemela , el amor consciente en el que ambos miembros de la pareja crecen. Aparece en los momentos más inesperados, pero cuando llega es porque estamos preparadas para amar. Con un estilo cautivador y cercano, Kate Rose se basa en sus propias experiencias, en las historias de sus clientes y escenas de películas muy conocidas para destacar las muchas lecciones que nos enseña el camino del amor. Descubriremos que es imposible amar de la misma manera dos veces y que, aunque ningún amor es mejor que otro, habrá una persona que encajará con nosotras como una llave en su cerradura, y nos abrirá los ojos a un mundo que ni siquiera sabíamos que existía. 0
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EAN: 9788411191173
MPN: 9788411191173
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Libro: Positividad sana con Marco Aurelio (978-84-11-19117-3) de Capri, Jana, Díaz Arquillo, Charan (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Filología Española .. Qué actitud debería cultivar para ser más feliz? Cómo debo relacionarme con los demás para tener relaciones más sanas? Qué puedo hacer para preocuparme menos por las cosas? Todos nos hacemos estas preguntas en algún momento de nuestra vida, aunque encontrar las respuestas no es tarea nada sencilla. Te imaginas que pudieras preguntarle a un gran filósofo como Marco Aurelio? En este libro encontrarás 79 preguntas sobre la vida junto a las respuestas de Marco Aurelio inspiradas en sus famosas Meditaciones y adaptadas a un lenguaje moderno y accesible. Los autores incluyen, además, reflexiones psicológicas que exploran cada mensaje con mayor profundidad y que ayudan a construir una actitud positiva ante a la vida. Si te enfrentas a algún reto en el trabajo, en tus relaciones, con la familia o incluso con la salud, estos mensajes te ayudarás a tomar perspectiva y a aumentar tu nivel de conciencia. 0
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EAN: 9788411192132
MPN: 9788411192132
Categoría: Libros y revistas

Libro: Neurohábitos (978-84-11-19213-2) de Vignola, Nicole (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .. Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar. Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro. Mary-Frances O'Connor , autora de The Grieving Brain . La reprogramación de tus pensamientos y actitud realmente tiene la capacidad de cambiar tu vida, y la ciencia está de acuerdo. Una lectura poderosa.. Roxie Nafousi , autora de éxito internacional de Manifest . Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor tú en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo. Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno? Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar? Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial? A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar? Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser. ROMPE EL CICLO DEL ESTRéS, CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CREA CAMBIOS DURADEROS Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo. Piensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software . Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software ; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo. Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411191401
MPN: 9788411191401
Categoría: Libros y revistas

Libro: La receta para dormir (978-84-11-19140-1) de Prather, Aric (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil? Profundamente informado y genuinamente brillante. Una guía fácil y eficaz sobre el sueño. Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York Times Why We Sleep Del renombrado científico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero poderoso para mejorar nuestro sueño en 7 días. Necesitamos dormir para sobrevivir. El sueño es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, cómo puede ser tan difícil algo que debería ser instintivo y automático? Aric Prather dirige una de las clínicas del sueño con más éxito del mundo y ha descifrado el código para ayudarnos a descansar bien incluso a los más insomnes e inquietos. En La receta para dormir comparte las poderosas soluciones que utiliza para ayudar a sus pacientes de la clínica a conseguir un sueño reparador. Más allá de las soluciones obvias, Prather comparte técnicas sorprendentemente sencillas pero profundamente eficaces que nos ayudarán a tumbarnos y dejar que el sueño haga su magia. La receta de 7 días nos guiará a través de estos ejercicios: Día 1 : Pon el despertador (interno) Día 2 : Desacelera Día 3 : Actívate, pero hazlo bien Día 4 : Preocúpate por las mañanas Día 5 : No eres un ordenador: no puedes apagar el equipo Día 6 : (Re)entrena el cerebro Día 7. Quédate despierto hasta tarde A lo largo de 7 días, este libro te enseñará a dejar de ponerte trabas a ti mismo para que tu cuerpo pueda hacer sin esfuerzo aquello para lo que fue creado: dormir bien. La receta para dormir está diseñado para ayudarte a descubrir exactamente lo que está afectando tu sueño. Prather nos lleva más allá de consejos anodinos como "apaga tu teléfono" y profundiza en la forma en que nuestro cuerpo responde a todos los diversos factores que conforman nuestras vidas a lo largo de una semana determinada. Para cada uno de los siete días, el libro te guía para que te centres en un aspecto de la construcción de una buena rutina de sueño, prestando atención a cómo funciona tu mente en conjunto con tu cuerpo y los hábitos de sueño que has construido a lo largo de tu vida. La receta para dormir es el primer libro que me mostró que es posible entender la ciencia detrás de ello y encontrar una manera de desbloquear esas horas perfectas y reparadoras., The Boston Globe Consejos respaldados por la ciencia para un sueño más reparador., The New York Times Engañosamente simple y refrescantemente directo, La receta para dormir es una guía inmediatamente útil para mejorar el sueño. Aric Prather es una autoridad científica reconocida internacionalmente en la salud del sueño y su consejo puede ayudar a casi cualquier persona a...
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411191180
MPN: 9788411191180
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tus 5 minutos mágicos (978-84-11-19118-0) de Cardin, Maryse (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Empieza el día con buen pie cambiando la forma en que te hablas a ti mismo con Tus 5 minutos mágicos , de Maryse Cardin. Cambia tu vida modifcando tu voz interior. Aporta más magia a tu día con solo 5 minutos de autoconversación positiva cada mañana. Se ha demostrado científicamente que lo que te dices a ti mismo influye en tu éxito y felicidad. No importa cuáles sean tus objetivos, puedes llenarte de confianza, valor, determinación, amor propio y fuerza eligiendo las palabras adecuadas para llenar tu corazón y tu mente. Tus 5 minutos mágicos es tu guía para conseguirlo. Adopta más de 75 mensajes sencillos pero poderosos diseñados para elevar tu espíritu. Reflexiona sobre preguntas que te ayudarán a encontrar nuevas posibilidades cada día. Descubre todo lo que eres capaz de hacer y anímate a conseguir tus sueños. Con cada página de Tus 5 minutos mágicos te sentirás motivado para levantarte y brillar. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411191722
MPN: 9788411191722
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tu propósito de alma (978-84-11-19172-2) de Flores, Pablo (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .Ciencia e Historia comparada de las Religiones .. Pablo Flores, uno de los referentes más destacados de la astroterapia, nos ofrece una perspectiva diferente y muy original de la Carta Astral. Combinando herramientas de la astrología y de la terapia, este libro te ayudará a sacar el máximo provecho a tu Carta Astral proponiendo un acercamiento astro-terapéutico único de manera sencilla, exhaustiva y con herramientas profesionales. 0
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EAN: 9788411191500
MPN: 9788411191500
Categoría: Libros y revistas

Libro: Comer bien para no deprimirse (978-84-11-19150-0) de Fond, Guillaume (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Comer bien para no deprimirse ofrece una visión novedosa y basada en la ciencia sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental, y ofrece consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida. Este libro, escrito por el mayor especialista francés en los vínculos entre psicología y microbiota, explica, con pruebas científicas que lo respaldan, cómo lo que comemos desempeña un papel central en nuestras emociones. También ofrece consejos prácticos para que lo que comemos no sólo sea un placer, sino que nos ayude a mantener o reparar nuestro equilibrio psicológico. Si hay que leer un solo libro sobre este tema, es éste! Un libro extraordinario, Christophe André A la luz de los últimos descubrimientos sobre la influencia de la salud intestinal en la salud cerebral, ya no podemos ignorar el papel de la alimentación en ciertos trastornos mentales como la depresión y la hiperactividad. Este libro te ayudará a entender y a cuidar la relación entre microbiota y salud mental. Contiene numerosos consejos prácticos que te ayudarán a proteger tu microbiota y a mejorar tu bienestar. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118722
MPN: 9788418118722
Categoría: Libros y revistas

Libro: Cómo ser una persona (978-84-18-11872-2) de Dra. Sophie Mort (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Quieres entender el efecto de tu infancia en quién eres hoy? Cómo afecta a tu relación contigo mismo y con los demás? Quieres creer en ti mismo y en tu capacidad para estar contento con la persona que eres? Si la respuesta es sí, este es el libro que necesitas leer. En esta guía práctica y reveladora, la Dra. Sophie Mort nos invita a comprender por qué todos nos sentimos ansiosos, estresados, inseguros y deprimidos de vez en cuando. Su metodología de tres pasos, desarrollada a través de años de experiencia ayudando a las personas a lograr un cambio genuino en sus vidas, te ayudará a identificar los problemas que surgen de experiencias pasadas y presentes, a observar los patrones, malos hábitos y ciclos negativos que pueden mantenerte atascado, y a combatirlos con herramientas basadas en técnicas terapéuticas de probada eficacia que podemos utilizar en cualquier momento. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411191753
MPN: 9788411191753
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tu terapeuta de bolsillo (978-84-11-19175-3) de Zimmerman, Annie (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología clínica y de la salud .Psicología clínica .. Annie Zimmerman trata la salud mental con un deber de amor y una apreciación de la condición humana., Booklist (reseña destacada) Con sabiduría, empatía y consejos prácticos, como los cinco pasos para manejar el sufrimiento y ejercicios de reflexión, el libro la psicoterapeuta Annie Zimmerman sirve como un conjunto de herramientas para deshacernos de hábitos tóxicos y abrazar la verdadera alegría., Women's World Book Club Tu terapeuta de bolsillo es una clase magistral en psicología humana que te ayudará a entender mejor a ti mismo y tus relaciones. Annie Zimmerman tiene un don para guiar a los lectores hacia relaciones más significativas, satisfactorias y sostenibles. Este libro es para cualquiera que quiera aumentar su autoconciencia, fortalecer su conexión consigo mismo o profundizar sus vínculos con los demás., Dra. Nicole LePera , autora n. 1 del New York Times con How to Do the Work Tu terapeuta de bolsillo es una guía vital y práctica para entender tus emociones, mejorar tus relaciones y dejar atrás las creencias limitantes. Todo el mundo puede beneficiarse de los consejos expertos y las sabidurías de Annie., Mo Gawdat , autor internacional de bestsellers de El algoritmo de la felicidad (Zenith, 2018) Tu terapeuta de bolsillo es una lectura esencial para cualquiera que quiera entenderse a sí mismo y sus relaciones. Está escrito con claridad, experiencia y conocimiento que ayudará a cualquier persona interesada en el auconocimiento., Owen O'Kane , exlíder de salud mental del NHS y autor de los bestsellers de The Sunday Times , Ten to Zen y How to Be Your Own Therapist . 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411190428
MPN: 9788411190428
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Libro: Hola, miedos (978-84-11-19042-8) de Poler, Michelle (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Tus miedos son un motor para vivir tu vida al máximo. En 2016 Michelle Poler llevó a cabo un reto que se volvió viral: enfrentarse a 100 temores durante 100 días. Se lanzó desde un avión, dejó que una tarántula le caminara encima, bailó sola en medio de Times Square y con su ejemplo inspiró a millones de personas a salir de su zona de confort, atreverse a vivir (en vez de sobrevivir) y encontrar la auténtica felicidad. Esa experiencia le cambió la vida? y aquí encontrarás las claves para transformar la tuya! HOLA, MIEDOS es una guía honesta para enfrentarte con valentía a lo que te asusta. No se trata de ser temeraria, sino de nombrar, aceptar y transitar por aquello que te frena para que te vuelvas imparable. Tus miedos revelan lo que más te importa. En cada desafío hay una oportunidad para crecer y reencontrarte contigo, sin pedir disculpas por ello. Te animas a intentarlo? 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118395
MPN: 9788418118395
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Libro: Los cinco poderes (978-84-18-11839-5) de Fulder, Stephen (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Las enseñanzas de Los cinco poderes nos ayudarán a danzar con lo inesperado, a sobreponernos con éxito a los retos del día a día y a encontrar calma y bienestar. El camino empieza con la confianza , sumergiéndonos de lleno en el río de la vida. Pero para nadar también necesitamos energía , que nos ayuda a superar los obstáculos. El mindfulness nos ayuda a ser conscientes de la vida en toda su riqueza de detalles. La libertad interior se expande y se amplifica gracias al poder pacificador de la calma . La sabiduría nos aporta conocimiento interior, nuestra brújula. Llena de calidez, claridad y una gran capacidad evocadora, esta guía es la llave para ser nosotros mismos y fluir con la incertidumbre aceptando el momento presente. 0
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EAN: 9788411190787
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Libro: El arte de hablar con niños (978-84-11-19078-7) de Rolland, Rebecca (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .. La ciencia ya ha demostrado que la mejor manera de ayudar a nuestros hijos e hijas a ser autónomos, empáticos y felices es hablando con ellos. Aun así, muy a menudo, los padres, educadores y cuidadores tienen problemas a la hora de comunicarse con los más pequeños. Las conversaciones se vuelven triviales, o bien se convierten en callejones sin salida en los que los adultos preguntamos y los niños apenas responden. No me cuenta nada! Nos lamentamos. En ocasiones, incluso, caemos en la pelea y el conflicto casi sin darnos cuenta. En este libro, Rebecca Rolland, profesora de Harvard, terapeuta del habla y madre, nos ofrece herramientas prácticas para ayudarnos a mantener conversaciones productivas y significativas con niños y niñas de todas las edades, no importa si se trata de un chaval de tres años obstinado o de una adolescente acostumbrada a contestarnos a todo con refunfuños y monosílabos. Con una fascinante mezcla de historias, de la más avanzada investigación y consejos prácticos, este libro es esencial para empoderar a madres y padres y ayudarlos a gestionar los conflictos del día a día, acabar con las peleas y construir relaciones más pacíficas y satisfactorias para todos. 0
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