Diana Editorial El Acto De | ofertas similares hoy

Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118036
MPN: 9788418118036
Categoría: Libros y revistas

Libro: Hábitos atómicos: cambios pequeños, resultados extraordinarios (978-84-18-11803-6) de Clear, James (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Varios .. MáS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. Sumamente práctico y útil. MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda Paso a paso, cambiará tu rutina. Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones hábitos atómicos: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. De mis libros favoritos de todos los tiempos. ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor. IMA SANCHíS, La Vanguardia Te harás fan. CECILIA MúZQUIZ, directora de Cosmopolitan Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple. ABC Bienestar Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados. Xataka 0
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EAN: 9788418118869
MPN: 9788418118869
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Libro: Depuración hepática (978-84-18-11886-9) de Zaplana Vergés, Carla (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo. En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Y es que no se traduce solo en pérdida de peso y de retención de líquidos, sino que ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada, mejora las digestiones, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro organismo. 0
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EAN: 9788411191890
MPN: 9788411191890
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Libro: Nuevo Estuche Hábitos Atómicos (978-84-11-19189-0) de Clear, James (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. El estuche definitivo para aprender a cambiar de hábitos: Hábitos atómicos + Diario de hábitos, la puesta en práctica del método. Tras vender más de 400.000 ejemplares de su libro en España , llega el nuevo Estuche de hábitos, compuesto por el bestseller Hábitos atómicos junto a su complemento imprescindible, Diario de hábitos, la herramienta definitiva para aplicar la ciencia del cambio de hábitos de manera fácil, efectiva y atractiva. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este pack será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje. El objetivo? Que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami. 0
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EAN: 9788418118449
MPN: 9788418118449
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Libro: Plena mente (978-84-18-11844-9) de Martín Asuero, Andrés (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada. En este libro, el experto en mindfulness Andrés Martín Asuero nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital. 0
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EAN: 9788418118364
MPN: 9788418118364
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Libro: El milagro metabólico (978-84-18-11836-4) de Dr. Carlos Jaramillo (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. Cómo detener esta espiral? A quién creer y a quién no? Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos? En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental. Con humor, ciencia y sencillez, el doctor Jaramillo nos propone emprender nuestra propia sanación metabólica a partir de los mejores medicamentos: los alimentos. Si sabemos elegirlos, combinarlos, y entendemos cuándo deberíamos (o no) incluirlos en nuestra dieta, habremos dado un enorme paso hacia una vida mejor. 0
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EAN: 9788418118401
MPN: 9788418118401
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Libro: Ayuno intermitente saludable (978-84-18-11840-1) de Zaplana Vergés, Carla (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Encuadernación: Tapa blanda con solapas El ayuno intermitente ha llegado para quedarse, y aunque no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios hay tanta sobreinformación que es normal sentirse confundido. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, tiene claro que todo debe partir del autoconocimiento: debemos empezar por escucharnos y entender qué nos pide el cuerpo. Los estudios científicos aún son muy recientes, pero han demostrado las virtudes del ayuno siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable y acorde con nuestras metas y necesidades. Carla nos ofrece una guía completa en la que descubriremos qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y cómo iniciarnos en esta práctica, con multitud de consejos para convertirla en parte de nuestra rutina, distinguir el hambre real de la emocional y aprender a cortar el ayuno con más de 25 recetas sencillas y deliciosas. 0
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EAN: 9788418118012
MPN: 9788418118012
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Libro: La libertad interior (978-84-18-11801-2) de Hernndez, Gaspar (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. He aquí un pequeño gran libro sobre la auténtica libertad, la libertad interior. Tomando como referencia a algunos de los grandes maestros de la psicología y la espiritualidad, Gaspar Hernández va desgranando los obstáculos que nos impiden ser auténticamente libres. Algunos de ellos son el miedo, la mayoría de pensamientos, lo que nos decimos durante el día a día, o el personaje que creemos ser y que confundimos con nuestra verdadera identidad. En un tono muy cercano, a medio camino entre el diario y el ensayo, nos explica los pasos para lograr la libertad sin límites de la que hablaba el psicólogo Antonio Blay Fontcuberta. La libertad de reducir los condicionamientos que nos afectan y decidir cómo sentirnos ante cualquier situación ya reside en nosotros, solo debemos encontrarla. 0
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EAN: 9788418118920
MPN: 9788418118920
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Libro: Geniotipo (978-84-18-11892-0) de Estruch, Tony, ANTONI ESTRUCH Y FRANCESC MIRALLES (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Amar lo que hacemos es el secreto para conseguir grandes logros en la vida, y para ello es necesario conocer cuál es nuestra pasión y nuestro genio. Y es que nadie es bueno en todo pero todo el mundo es genial haciendo algo, porque todos tenemos un don especial que nos hace únicos. Descubrir y potenciar ese algo especial es el propósito de este libro. Porque para desplegar todo tu talento y ofrecerlo al mundo, primero has de saber qué clase de genio eres. Es decir, debes conocer tu geniotipo. Tras diez años investigando sobre el talento humano en colaboración con expertos de múltiples disciplinas, Tony Estruch presenta la revolucionaria teoría de los geniotipos, una herramienta de autoconocimiento llamada a marcar una nueva era en el mundo del desarrollo personal. Para encontrar nuestro geniotipo, debemos identificar nuestras aptitudes innatas, y este libro, con numerosos ejemplos prácticos, anécdotas y cuestionarios, nos ofrece todas las claves para lograrlo. Así, aprenderemos a desarrollar al máximo nuestras capacidades y no solo alcanzaremos con éxito nuestro propósito de vida en el plano personal y profesional, sino que también comprenderemos mejor a familiares, amigos y compañeros. Con un estilo sencillo, directo e inspirador, Tony Estruch nos revela que no necesitamos hacer nada especial para convertirnos en un genio; solo descubrir y alimentar lo que ya somos. 0
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EAN: 9788418118913
MPN: 9788418118913
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Libro: Quiero dormir (978-84-18-11891-3) de Leal, Zaira (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: quiero dormir! En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como ayurtips, recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad. 0
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EAN: 9788418118548
MPN: 9788418118548
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Libro: Cuestión de límites (978-84-18-11854-8) de Tawwab, Nedra Glover (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás de forma asertiva nuestras necesidades. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab nos presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar en asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo. 0
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EAN: 9788411190152
MPN: 9788411190152
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Libro: El comisionado del cielo (978-84-11-19015-2) de Soriano Martí, Alicia (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela Fantastica .. Por la testarudez de José, por su bondad y porque emanaba un halo de espiritualidad, su familia lo bautizó con el apodo del ?Lama Maño?. Y es que José pertenecía en realidad a otro mundo, a otra dimensión. Era el comisionado en la Tierra de unos seres muy evolucionados, unos entes que habían abandonado ya su existencia como humanos y que, después de sucesivas reencarnaciones, habían acumulado toda la sabiduría que sus almas habían adquirido a lo largo de sus experiencias terrenales. Probablemente, nadie, ni tan siquiera su propia familia, supo advertir esta realidad hasta que, quizás, fue ya tarde. José Soriano Sáez es hombre con un carácter excepcional, bueno y servicial. En eso, y en el hecho de que cocina la mejor tortilla de patatas del mundo, coinciden todos. Tal es su bondad que muchos incluso le llaman el Lama Maño. A través de la vida poco común y un tanto mística de José nos sumergiremos en las aventuras y los dramas de una familia corriente pero encantadora, junto a la que convive una dimensión invisible y mágica, la de los Elevadísimos. José, que forma parte de esta hermandad de almas evolucionadas que vigilan atentamente el devenir de las personas, ha sido elegido para llevar a cabo una tarea muy importante en la Tierra. Su principal misión es recordar a esos seres superiores qué significa ser humano: las alegrías, los sufrimientos y los placeres de la vida terrenal, Así, la Hermandad de los Elevadísimos podrá comprender mejor y seguir guiando a las almas que regresan a su origen y vuelven a encarnarse. Las aventuras de José en la Tierra están marcadas por una gratitud inmensa a la vida. Una historia inspiradora que, bajo un barniz de fantasía, esconde el tierno homenaje de una hija a su padre, y que nos invita, ante todo, a saborear la vida con los cinco sentidos. 0
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EAN: 9788411190596
MPN: 9788411190596
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Libro: Aprende a cuidar de tu niño interior (978-84-11-19059-6) de Gil Martín, Jordi (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. El psicólogo y psicoterapeuta Jordi Gil Martín propone en este libro sanar las heridas latentes que vienen de la infancia y nos afectan en la edad adulta. Todos somos conscientes del importante papel que tienen nuestros primeros años de vida. Cómo somos, qué pensamos, qué sentimos y cómo actuamos viene en gran parte determinado por ese periodo crucial. De ahí la importancia de hacer un trabajo de introspección y tomar conciencia de todas nuestras heridas. Jordi Gil nos hace de guía en lo que él llama nuestra misión vital. En su larga experiencia como terapeuta ha podido ver cómo la felicidad en los adultos suele estar condicionada por las secuelas de las heridas infantiles. A lo largo de estas páginas descubriremos la importancia de sanar, proteger, cobijar y cuidar a nuestro niño interior. Es necesario reconectar con nuestra magia infantil y conquistar un lugar de fortaleza interna. Prestar la atención que merecen nuestras heridas infantiles significa acabar con un daño crónico que nos entorpece, nos atasca y nos frena en el camino a la felicidad. A través de ejercicios sencillos y amables con el lector, Jordi Gil nos demuestra que podemos recuperarnos de esas heridas infantiles, vivir con mayor armonía, desarrollar todo nuestro potencial e incluso ejercer la crianza con mayor conciencia. 0
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EAN: 9788411190626
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Libro: Cómo dormir (978-84-11-19062-6) de Pelayo, Rafael (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados, Dr. William C. Dement autor del bestseller The Promise of Sleep Quieres aprender a optimizar tu sueño? No encontrarás una guía más clara y actualizada que este libro del Dr. Pelayo, David Eagleman , neurocientífico, autor de bestsellers y creador y presentador del programa The Brain de la PBS El Dr. Pelayo ha condensado sus vastos conocimientos y años de experiencia en un libro de lectura rápida y cautivadora. Ofrece orientación sobre el manejo de los problemas del sueño tanto en adultos como en niños, Dr. Kannan Ramar especialista en medicina del sueño de la Clínica Mayo Cómo dormir reescribe las ?reglas? del sueño para los consumidores que se dan cuenta de que la higiene del sueño no es suficiente. El libro va mucho más allá de la higiene del sueño y aborda temas como las causas de los ronquidos, el tratamiento del insomnio transitorio y crónico, la lucha contra el jet lag y cómo las elecciones del estilo de vida afectan al sueño., Sleep Revie w El Dr. Pelayo explica de forma inteligente y detallada la biología del sueño y las estrategias que todos podemos utilizar para mejorar nuestra calidad de vida y mantener una salud óptima a través de un mejor sueño., Dr. Richard K. Bogan , presidente de la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño) Cualquiera que tenga problemas para dormir ha oído todas las viejas reglas de higiene del sueño : no tomar cafeína después de las 2:00 p.m., usar el dormitorio solo para dormir, apagar las pantallas una hora antes de acostarse pero, como pueden atestiguar los millones de personas que sufren de falta de sueño, seguir estas directivas de talla única no funciona. Cómo dormir está aquí para reescribir las reglas y ayudarte a conciliar el sueño ?y a permanecer dormido? todas y cada una de las noches. El doctor Rafael Pelayo, experto clínico del sueño y profesor de la mundialmente conocida Clínica de Medicina del Sueño de la Universidad de Stanford , ofrece un enfoque médico integral y holístico de los innumerables problemas que pueden estar afectando a su sueño. Comienza por explicar la biología del sueño, incluyendo el hecho extremadamente tranquilizador de que nadie duerme realmente toda la noche: nos despertamos de forma natural cada noventa minutos. A continuación, el doctor Pelayo aborda uno por uno los principales problemas del sueño, como los ronquidos y sus causas; la diferencia entre el insomnio transitorio y el crónico, y cómo tratar cada uno de ellos; las estrategias para combatir el jet lag ; cómo afectan al sueño las opciones de estilo de vida, incluido el ejercicio (incluso diez minutos ayudan), la meditación (pruébela justo antes de acostarse), y la comida y la bebida (el alcohol es un arma de doble...
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EAN: 9788411191494
MPN: 9788411191494
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Libro: Date un descanso (978-84-11-19149-4) de Neese, Ashley (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .. Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad. En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un grito apasionado por una vida más regulada, con más recursos y descansada. La experta en bienestar, Ashley Neese, combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudarnos a interrumpir el estado de urgencia, reflexionar hacia adentro y relajarnos profundamente. Neese da la bienvenida a los lectores que estén dispuestos a cuestionar sus creencias sobre el descanso y ofrece apoyo en torno a los desafíos muy reales del dolor, la culpa y la incomodidad que a menudo surgen cuando intentamos reducir el ritmo. Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que se sienten agotados: cultivar un ritmo de descanso/trabajo, hacer baños de naturaleza o tomarte un tiempo sabático de las redes sociales. Aborda los obstáculos comunes que tenemos al comenzar una práctica de descanso junto con los increíbles beneficios para la salud de priorizar el descanso. Además, incluye una serie de recursos holísticos para desarrollar una relación sostenible con el descanso. Estas prácticas funcionan para aquellos que tienen poco tiempo, pero sus beneficios aumentan si las practicas todos los días. Todos tenemos el poder de transformar nuestras vidas desde adentro hacia afuera simplemente disminuyendo la velocidad. Descansar es una de las prácticas más impactantes que podemos adoptar para la autocompasión, el bienestar emocional, el cuidado colectivo y la reparación ambiental. Cuando tomamos unos momentos cada día para hacer una pausa, estamos recuperando la sabiduría innata dentro de nuestros cuerpos y dentro del mundo natural: la sabiduría del descanso. En mi clínica veo todo el tiempo el impacto negativo que el estrés crónico puede tener en la salud física de una persona. Y como autoproclamado entusiasta de JOMO (joy of missing out), el libro de Neese nos muestra por qué bajar el ritmo es tan importante y exactamente cómo hacerlo de una manera que facilite el verdadero descanso y crecimiento. Es la guía que no sabíamos que necesitábamos tan desesperadamente, Dr. Will Cole, experto en medicina funcional y autor del bestseller del The New York Times, Intuitive Fasting y Gut Feelings. Ashley Neese es una maestra tan especial que puedes sentir su presencia calmante y hermosa en todas estas páginas. Es exactamente la persona que quieres que te enseñe a descansar de verdad, Gwyneth Paltrow El enfoque de Ashley sobre el descanso es una extensión natural de su enfoque sobre la respiración, es una...
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EAN: 9788411190244
MPN: 9788411190244
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Libro: Energízate (978-84-11-19024-4) de Griffith, Stacey (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra. Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento Energize!. El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días. 0
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EAN: 9788411190343
MPN: 9788411190343
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Libro: De la ansiedad a la calma (978-84-11-19034-3) de Seponara, Alison (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una auténtica epidemia Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? En De la ansiedad a la calma , la psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @TheAnxietyHealer, Alison Seponara aporta su experiencia como terapeuta especialista y también como paciente para calmar eficazmente la ansiedad y restablecer la serenidad del cuerpo y de la mente. Esta guía práctica está repleta de actividades, herramientas y técnicas concretas basadas en la ciencia que calman nuestro sistema nervioso y brindan una mayor sensación de control sobre nuestras mentes y cuerpos. Un libro muy sencillo de usar que incluye todo lo que necesitas para ayudarte a tratar la ansiedad de manera holística y crear tu propia caja de herramientas para sobrellevarla, como descubrimientos innovadores para ayudarte a controlar las reacciones de tu cuerpo, trucos mentales, técnicas de respiración, estrategias de enraizamiento para manejar la ansiedad, ejercicios preventivos, remedios naturales? Y más! Esta es una lectura esencial para cualquier persona que esté cansada de vivir con ansiedad y busque soluciones útiles para aplicar en cualquier momento y en cualquier lugar. 0
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EAN: 9788411190220
MPN: 9788411190220
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Libro: El poder de la meditación (978-84-11-19022-0) de Richard, Ursula (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .. La mejor guía para aprender a meditar con ejercicios prácticos para llevar una vida saludable. La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud. 0
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EAN: 9788418118289
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Libro: Buenos días, te quiero (978-84-18-11828-9) de Shapiro, Shauna L. ... [et al.] (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven. En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos arreglar algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría? para siempre. 0
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EAN: 9788411191746
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Libro: Sin preocupaciones con Epicteto (978-84-11-19174-6) de Capri, Jana, Díaz Arquillo, Charan (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin preocupaciones y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Epicteto. Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes y ansiosas? Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Epicteto? En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Además, los autores han integrado reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te preocupas en exceso por todo, te culpas por las cosas que te pasan y sientes demasiado estrés en el trabajo, el amor, la familia o la salud, estos mensajes te ayudarán a ganar perspectiva y elevar tu consciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar. Es una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. Deja que Epicteto te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria! 0
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EAN: 9788411190954
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Libro: El poder de la concentración absoluta (978-84-11-19095-4) de Dandapani (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .. La concentración es una de las habilidades más importantes que puede tener cualquier líder. El poder de la concentración absoluta nos muestra no solo que la concentración es una habilidad que se puede aprender, sino que cualquiera puede dominar la práctica de la concentración, Indra Nooyi , ex presidenta y consejera delegada de PepsiCo Ser capaz de concentrarse en nuestro mundo distraído es un superpoder. En este libro conversacional pero profundo, Dandapani muestra cómo tomar medidas prácticas para mejorar en esta habilidad, para que podamos sentirnos menos ocupados y hacer más cosas., Laura Vanderkam , autora de Qué hace la gente exitosa con su tiempo libre: Siéntete menos ocupado y logra más ! Si luchas contra la distracción o el estrés ?por supuesto que lo haces? necesitas el nuevo y maravilloso libro de Dandapani. Profundo y práctica a la vez, El poder de la concentración absoluta te guiará en un viaje para recuperar tu vida y vivirla con alegría y propósito. Arthur C. Brooks , profesor de la Harvard Kennedy School y de la Harvard Business School y autor del bestseller número 1 del New York Times La concentración absoluta es sinónimo de rendimiento de élite. Como antiguo Navy SEAL y líder de combate, la simplicidad siempre ha sido un componente crítico para prosperar en escenarios de alto estrés. Dandapani proporciona instrucciones claras, concisas y sencillas para que cualquiera pueda lograr un enfoque de élite en tu vida. Nick Norris , empresario y ex Navy SEAL 0
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MPN: 9788418118746
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Libro: MaternalMente (978-84-18-11874-6) de Martín Asuero, Andrés (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. La vida prenatal es una etapa crítica para la salud del bebé: incluso pequeños cambios en el delicado ambiente del útero pueden alterar su desarrollo y predisponer a enfermedades en la infancia o la vida adulta. Investigaciones recientes muestran que un alto nivel de estrés o ansiedad, así como una alimentación inadecuada de la madre, pueden afectar el crecimiento y el desarrollo correctos del feto. La buena noticia es que podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si vivimos el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva: explorando la experiencia de sentir una vida creciendo en nuestro interior, olvidándonos de las ideas preconcebidas sobre la maternidad y tomando conciencia de los cambios que se producen en el cuerpo y en la mente, y de su efecto en nuestro estado de ánimo. De la mano del experto en mindfulness Andrés Martín Asuero y de la instructora de MBSR M. Teresa Oller aprenderemos a vivir esta etapa única con más presencia, salud y energía gracias a sencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir el estrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto y fomentarán el vínculo con la criatura que va a nacer. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788411190404
MPN: 9788411190404
Categoría: Libros y revistas

Libro: El artificiero y la mariposa (978-84-11-19040-4) de Ródenas Cantero, Gabriel (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. El artificiero y la mariposa narra la historia de Bimorí, una trapecista que tiene un accidente durante un espectáculo: vestida con su traje de mariposa, cae desde doce metros de altura y entra en coma? el mismo día en que se entera de que está embarazada. A lo largo de un viaje lleno de fantasía irá conociendo personajes tales como una gata vestida de leñadora, una maga, un adivino, un intérprete de sueños, un pirata o una tortuga gigante que corre a gran velocidad ?entre otros? que le ayudarán a encontrar el camino de vuelta a casa. Una novela inspiracional con formato de cuento de viajes que nos hará disfrutar tanto como El mago de Oz , La princesa que creía en los cuentos de hadas o El caballero de la armadura oxidada . Con toques de fantasía onírica, al estilo de Alicia en el país de las maravillas , esta obra, llamada a convertirse en un clásico moderno, nos habla de la importancia de conocer nuestra naturaleza y de dejar atrás patrones heredados para encontrar nuestro propio camino y disfrutar de la vida en plena libertad. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118005
MPN: 9788418118005
Categoría: Libros y revistas

Libro: El dilema de la pareja (978-84-18-11800-5) de Perel, Esther (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. Un affaire es siempre egoísta y débil, o puede ser comprensible, aceptable e, incluso, un acto de audacia y coraje? Cómo negociamos con el difícil equilibrio entre nuestras necesidades emocionales y nuestros deseos eróticos? La pasión tiene fecha de caducidad? Podemos amar a más de una persona a la vez? Perel plantea en este libro una nueva y revolucionaria visión de las relaciones a través del prisma de la infidelidad, contemplada esta no solo como el mayor agente destructor de una pareja, sino también como un rasgo inherente a nuestra condición humana e incluso como una puerta para construir una nueva relación... con la misma persona. 0
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EAN: 9788411190633
MPN: 9788411190633
Categoría: Libros y revistas

Libro: La escuela de la grandeza (978-84-11-19063-3) de Howes, Lewis (Diana Editorial ) Comprar Libros de Economía .Marketing En Internet .. Divertido y práctico, este libro te dejará entusiasmado para afrontar tus desafíos de una manera totalmente nueva. Adam Grant , autor del bestseller internacional Piénsalo otra vez. Tanto si escuchas su podcast como si es la primera vez que aprendes de Lewis, serás un fanático instantáneo. El enfoque de Lewis para lograr la grandeza te dejará inspirado y listo para actuar en todas las áreas de tu vida!, Jack Canfield , cocreador, Caldo de pollo para el alma y autor de Los Principios de éxito. Para todos los que quieran vivir una gran vida, llena de energía, significado y propósito, Lewis Howes ofrece La escuela de la grandeza. Un excelente recurso con sugerencias prácticas y accesibles para transformar nuestras vidas, Gretchen Rubin , autora bestseller en The New York Times. El camino hacia el éxito requiere estudiar con un maestro. Este libro sigue al autor mientras es aprendiz de más de una docena de grandes hombres y mujeres, cada uno de ellos un maestro a su manera., Robert Greene , autor bestseller en The New York Times . Para sobresalir en la vida necesitas al mejor maestro. Tras una lesión que dejó a Lewis Howes fuera de la carrera de fútbol americano, decidió contactar con las personas que más admiraba para aprender de ellas. Así nació el pódcast The School of Greatness , con más de 300 millones de descargas y parte del top 100 mundial de iTunes . De sus entrevistas con Jordan B. Peterson, Tony Robbins, Matthew McConaughey, Kobe Bryant, Brené Brown, Esther Perel y Matt Damon, entre otros, Howes aprendió la importancia de prepararse mentalmente y del trabajo diario para lograr los objetivos que nos planteamos, y cómo el verdadero éxito no se alcanza con suerte o talento innato, sino aplicando hábitos y herramientas específicas para aceptar y superar las adversidades. Ahora, este autor condensa todos esos secretos en un método personal de ocho pasos que incluye cultivar una mentalidad de campeón y mantener en forma el cuerpo y la mente para así concretar una visión, llegar a la cima y crear un legado imborrable. Bienvenido a la escuela de la grandeza. Qué comiencen las clases! 0
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EAN: 9788411191791
MPN: 9788411191791
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Libro: Menopower (978-84-11-19179-1) de Romagosa Manrique, Carla (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. De la mano de una nutricionista especializada en climaterio llega un libro-acompañamiento con un foco claro: el climaterio no es una enfermedad sino un cambio de etapa en el que ponerse manos a la obra. Afortunadamente, cada vez somos más los profesionales de la salud que nos adentramos en el climaterio tratándolo con rigor y acompañamiento. Considero que dicho acompañamiento es muy necesario para ayudar a que muchas mujeres se reconecten con la alegría, el gozo y el placer, recuperando la energía y las ganas de vivir más conectadas con ellas mismas. Conocer lo que te está ocurriendo te pondrá las cosas más fáciles. Saber que lo que te está sucediendo es intrínseco a la condición de ser mujer, y que a los hombres les suceden cosas similares, es un alivio. Marián Rojas Estapé dice que ?conocer es aliviar?. Tengo muy claro que el no contar lo que nos pasa, el pretender pasar de largo la cosa y que no se note, manteniendo el tipo quita más energía de la que crees que te da. Si ya estás teniendo síntomas y encima mantienes la fachada pensando en que si dejas de hacerlo vas a ser menos deseable, menos empleable, menos sexual, menos estética, menos ?lo que sea? en lo que te estés proyectando, gastas energía. Mucha energía que necesitas para crecer, fluir, renovarte y gozar viviendo en esta nueva etapa de tu vida. El modelo de la mujer guapa, enérgica y deseable que siempre está bien, al cual la sociedad te empuja a aferrarte, es un modelo de mujer agotador. Te lo cambio por otro más amable y coherente, que va mucho más allá del dejar de teñirse el pelo, puesto que seguir tiñéndolo también es una opción si para ti es la que te hace sentir bien y es amable con tu mirada en el espejo. Mientras no te olvides de mirar hacia adentro, todo estará bien. Se trata de que sepas convertirte en una mujer saludable, serena? poderosa. 0
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EAN: 9788411190961
MPN: 9788411190961
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Libro: Positividad tóxica (978-84-11-19096-1) de Goodman, Whitney (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Más que un libro de autoayuda, éste es un libro de ayuda a la sociedad. Es ambicioso, pero se basa en la sencilla idea de ser, como Goodman se describe a sí misma, ?radicalmente honestos? con los demás. Y se trata de no imponer el "no te preocupes, sé feliz" a todos los que te rodean, incluido a ti mismo. No es algo por lo que sonreír (de verdad)?, Kimberly Harrington , The Washington Post La Positividad tóxica me cambiará para siempre: antes de ofrecer palabras de validación, elegiré sabiamente lo que digo. El libro de Whitney Goodman desvela la diferencia entre ser útil y ser perjudicial. Este libro pionero te ayudará a transformar tu perspectiva sobre la positividad, Nedra Glover Tawwab , autora del bestseller Cuestión de límites Muy necesario...Whitney Goodman entrelaza con elegancia su experiencia personal y clínica, la investigación académica y los consejos prácticos para ofrecernos un antídoto refrescante contra el mensaje aparentemente inocuo pero en última instancia perjudicial de ?sólo buenas vibraciones?, Iris McAlpin , profesional del trauma Positividad tóxica , de Whitney Goodman, es un soplo de aire fresco muy necesario en el espacio de la autoayuda. Es el reconocimiento que todos hemos estado esperando para comprender plenamente que los desafíos que acompañan nuestras vidas., Todd Baratz , consultor en salud mental licenciado y psicoterapeuta. Vivir una vida auténtica significa enfrentarte a los momentos difíciles y crecer a través de ellos, no fingir que las cosas son perfectas cuando no lo son. Este libro proporciona una hoja de ruta muy necesaria para ser honestos con nosotros mismos y con los demás, con el fin de estar verdaderamente presentes en nuestras propias vidas y crecer como personas completas, Scott Barry Kaufman , doctor en filosofía, presentador de The Psychology Podcast y autor de Transcend. Si alguna vez has sentido que algo va mal contigo porque lo estás pasando mal y parece que no puedes superarlo, este libro te ayudará a entender por qué. Además, Positividad tóxica te enseña qué hacer cuando eres testigo de las luchas de los demás: te ayudará a ser mejor amigo, padre, colega o compañero cuando alguien a quien quieres está pasando por un momento difícil. Este libro es el contrapeso a un mundo que predica mirar el lado positivo siempre que la vida se pone difícil., Elizabeth Earnshaw , terapeuta familias y matrimonial licenciada, experta en relaciones y autora de I Want This to Work 0
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EAN: 9788418118753
MPN: 9788418118753
Categoría: Libros y revistas

Libro: El secreto japonés del yoga facial (978-84-18-11875-3) de Forasté Onuma, Izumi (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan, o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejercicios y masajes en la piel del rostro que mejoran la circulación sanguínea, alisan las arrugas de expresión, eliminan los signos de fatiga y contribuyen a su firmeza y luminosidad. Izumi Forasté Onuma, especialista en las últimas tendencias de belleza y autocuidado provenientes de Japón, recopila en este libro 40 ejercicios de yoga facial que podrás adaptar a tus necesidades para trabajar distintas zonas del rostro, así como rutinas específicas para realzar tu belleza de forma totalmente natural. Dedica unos minutos cada día a cuidarte con ejercicios para descongestionar bolsas y ojeras, levantar los párpados y abrir la mirada, suavizar arrugas del entrecejo o alrededor de los labios, realzar el óvalo del rostro? y descubre los increíbles resultados del yoga facial a las pocas semanas de práctica. 0
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EAN: 9788411190213
MPN: 9788411190213
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Libro: El poder de la respiración (978-84-11-19021-3) de Rampp, Dr. Thomas (Diana Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz. El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico. A través de su lectura aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen mini ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal. 0
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EAN: 9788411191487
MPN: 9788411191487
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Libro: Vivir con los cinco sentidos (978-84-11-19148-7) de Rubin, Gretchen (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .. La autora del bestseller número 1 del New York Times The Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Había pasado tanto tiempo metida en su cabeza que había dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifanía la sacó de un estado de nebulosa preocupación y la llevó a un mundo redescubierto a través de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. En este viaje de autoexperimentación, Rubin explora los misterios y las alegrías de los cinco sentidos como camino hacia una vida más feliz y consciente. Basándose en la ciencia más avanzada, la filosofía, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en práctica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo físico. Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproducción, hasta esfuerzos más aventureros como crear un ritual diario de visita al Museo Metropolitano de Arte y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra cómo experimentar cada día con profundidad, deleite y conexión. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y comprometernos con el mundo que nos rodea, así como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente. Vivir con los cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos llena de profundas ideas y sugerencias prácticas sobre cómo potenciar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepción para vivir una vida más plena y enriquecedora y, en última instancia, cómo movernos por el mundo con más vitalidad y amor. Este libro inspirador incitará a los lectores a abrirse al mundo que les rodea, Booklist Ahora mismo, lo que más necesita el mundo es gente que haya recuperado el sentido común, que se haya reencontrado con el poder y la sabiduría de su cuerpo. Vivir con los cinco sentidos de Gretchen Rubin ?tejido de investigación, práctica y una historia convincente? nos invita a participar en el cambio sísmico hacia una vida basada en las sensaciones, la vitalidad y la inteligencia innata, Glennon Doyle, autora del bestseller del New York Times número 1 Untamed y fundadora de Together Rising Vivir con los cinco sentidos es una gran oportunidad para pasar tiempo en la inimitable compañía de Gretchen Rubin. Pero también es una guía inspiradora y práctica para vivir el momento. Muchos libros han intentado enseñarnos el poder del presente. Pero Rubin crea sus propias herramientas y...
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EAN: 9788418118968
MPN: 9788418118968
Categoría: Libros y revistas

Libro: No pongas un punto donde Dios puso una coma (978-84-18-11896-8) de Ryu, Shiva (Diana Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Extranjera .. Qué quiere decirnos la vida? Cómo podemos saber si algo que nos sucede es malo o bueno? Con su lenguaje maravillosamente poético, Shiva Ryu, el autor más vendido de Corea del Sur, nos abre la entrada a un mundo lleno de belleza y de sabiduría. Sus experiencias y percepciones acerca de la verdad y de la vida forman la base de estas ingeniosas historias que se convierten en un espejo donde descubrirnos a nosotros mismos tal como somos. La sencillez y transparencia de sus relatos nos recuerdan que nada de lo que nos pasa es solo bueno o solo malo, y que podemos aprender a reconocer lo bueno en lo supuestamente malo. Aunque a veces la vida parece llevarnos por un camino que no es parte de nuestro plan, ese camino incomprensible para nuestra cabeza es precisamente el que anhela nuestro corazón. 0
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EAN: 9788411192019
MPN: 9788411192019
Categoría: Libros y revistas

Libro: Amor de piel adentro (978-84-11-19201-9) de Pascual, Elisenda (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. La persona que eres, tu carácter, tu felicidad, cómo te relacionas? todo está condicionado por el niño que un día fuiste y las corazas que construiste. Una propuesta para reconectar con tu verdadera esenciay aprender a amar(te) mejor. A todos se nos ha roto alguna vez el corazón. En algún momento de nuestra existencia hemos osado abrirlo e inundarnos de amor: del que emana de dentro y del que, inevitablemente por nuestra naturaleza mamífera, esperamos recibir de afuera. Venimos al mundo esperando sentir la maravilla de estar llenas, completas e integradas. Creemos que la danza entre lo que somos y cómo nos reciben es lo que merecemos por el hecho de existir. Y así aprendemos lo que es amar. No pensamos. No decidimos. SOMOS. Y en este despliegue de dignidad interna nos encontramos con el mundo que nos espera en el estado ingrávido. Nuestra historia está ahí para facilitarnos la comprensión de quiénes somos. Es el tejido que nos viste y nos arropa. A veces puede que nos ahogue y nos asfixie; otras que se quede corto o sea demasiado fino. La clave está en saber identificar aquello que no encaja con nuestro momento presente y tener recursos para moldearlo según necesitemos. Espero ?y deseo?que estas páginas te brinden comprensión sobre tu historia y tus recursos. 0
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Brand: Diana Editorial
EAN: 9788418118739
MPN: 9788418118739
Categoría: Libros y revistas

Libro: Nuestras reglas (978-84-18-11873-9) de Tijaro, Isis (Diana Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Sexología .. El 51% de la población menstrúa cada mes durante aproximadamente 40 años de su vida. Aun así, el tema es un tabú y muchas personas menstruantes no saben realmente qué sucede en su cuerpo, más allá de observar su sangrado. Este es un problema de educación y derechos fundamentales, que convierte la desinformación en un dispositivo de explotación y analfabetismo corporal. El manejo de la regla como algo sucio que necesita limpiarse y tratarse solo desde el punto de vista higiénico ha sido un mecanismo de control sobre el cuerpo de las niñas y mujeres a través de la mayor parte de la historia de la humanidad. La ciclicidad hormonal se ha definido también como una desventaja a nivel social y emocional, en una cultura que cargó de estigmas y mitos a la menstruación. Desde una visión holística que compagina la antropología, la biología, el universo emocional y el enfoque espiritual, Isis Tijaro presenta una herramienta que enseña el autocuidado a partir del conocimiento; porque la menstruación es parte integral de la salud y la vida cotidiana. 0
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