Transporte: 2.95 EUR
Brand: Cossetnia Edicions
EAN:
9788413563602MPN: 9788413563602
Categoría: Libros y revistas
Libro: Cultiva la teva fora (978-84-13-56360-2) de Zaplana Vergés, Carla (Cossetnia Edicions ) Comprar Libros de Literatura .. INCLOU UN PROGRAMA D'ENTRENAMENT D'INICIACIó I 30 RECEPTES SALUDABLES La prdua de massa muscular és un fenomen comú que ocorre amb l'envelliment, entre altres factors, i que tendeix a provocar un declivi en la salut física i cognitiva en general. La bona notícia és que gran part d'aquesta prdua de massa muscular pot desaccelerar-se i fins i tot revertir-se en adults joves i de mitjana edat si s'apliquen canvis en els hbits de vida. La musculació és una de les eines més efectives per guanyar massa muscular i revertir la prdua. Els seus beneficis inclouen: més fora física, millora de la salut ssia i articular, dels nivells de la glucosa en sang, de la salut cardiovascular, de la salut mental i de l'autoestima, acceleració del metabolisme, prevenció i alleujament de dolors posturals, enfortiment del sistema immunolgic i augment de la longevitat. La filosofia que presenta Carla Zaplana en aquest llibre no fomenta l'obsessió per l'esttica, sinó la cura i el manteniment d'una bona salut. I gran part de la clau és desenvolupar i mantenir una bona musculatura. Treballar la musculació no consisteix només en carregar pesos o realitzar exercicis de repetició, sinó també en desafiar-nos a ser més resilients, a ser més forts en tots els sentits. La disciplina que apliquem al gimns es filtra, així, en les nostres vides, i les fa més resistents davant les tempestes emocionals i els desafiaments quotidians. FER EXERCICI DE FORA TRACTA SOBRE NODRIR LA NOSTRA ESSNCIA, EMPODERAR-NOS DES DE DINS I CULTIVAR UNA RESILINCIA QUE ENS FACI INDESTRUCTIBLES DAVANT ELS DESAFIAMENTS DE LA VIDA. 0
Compara precios desde:
Cossetnia Edicions in Libros y revistas