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Paidotribo La Carrera: Postura, Biomecánica Y Rendimiento
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499105727
MPN: 9788499105727
Categoría: Libros y revistas
Libro: LA CARRERA: POSTURA, BIOMECáNICA Y RENDIMIENTO (978-84-9910-572-7) de Brigaud, Frédéric (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecánicos y fisiológicos que supone pasar de un apoyo con el talón a un ventajoso apoyo con el antepié y, además, aprenderán a utilizar con eficiencia biomecánica los diferentes segmentos corporales durante la carrera. El apoyo en el antepié abre las puertas a una nueva biomecánica de la carrera de competición. Esta técnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera. Sabía que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsión y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento presenta una síntesis práctica y muy ilustrada de la dinámica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies. Además, la gestión integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activación del complejo de torsión, mientras que la interlínea articular de torsión entre el antepié y el retropié un nuevo concepto desarrollado por el autor actúa de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno. 0
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EAN: 9788480194228
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Libro: TéCNICA ALEXANDER, LA (978-84-8019-422-8) de Craze, Richard, Casals Girons, Núria (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. Los doctores, por lo general, prescriben analgésicos; los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de forma temporal, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio. La Técnica Alexander no es una "técnica" en el sentido estricto de la palabra. Es simplemente una manera de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en cómo éstos están diseñados para moverse. La forma cómo nos educamos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna nos conduce a unas formas de movimiento que nos causan una tensión y una excesiva mala alineación. La Técnica Alexander nos ayuda a desaprender aquellos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como el que teníamos cuando éramos jóvenes. Una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y de los dolores, adoptamos automáticamente una perspectiva de la vida más positiva, por lo que se incrementa nuestro bienestar emocional, nuestro poder mental y nos beneficiamos de una mejora general en la calidad de nuestras vidas. Este libro es una guía práctica, sencilla y efectiva para aprender la Técnica Alexander de forma que cada uno pueda practicar consigo mismo, que cada uno pueda aprender por sí mismo. Por ello, algunos términos complicados o de la jerga propia de la Técnica Alexander se han simplificado para que el lector sea capaz de comprender con facilidad toda la información. Esta obra le guiará por medio de ejercicios y procedimientos prácticos que usted podrá aprender en casa y ejercitar consigo mismo. Siguiendo los ejercicios descritos obtendrá beneficios añadidos, emocionales y mentales: estará más activo, dormirá mejor, comerá adecuadamente y sufrirá menos trastornos. 0 1 Historia de la técnica Alexander Los inicios de la historia de Alexander La forma de actuar No actuar El control personal Uniendo todo Integridad psicofísica El trabajo Extender las palabras La técnica Alexander en la actualidad 2 Qué es la técnica Alexander? Aspectos fundamentales 3 Para qué sirve? Huir o luchar? Liberándonos de la tensión excesiva Enfrentarnos con la tensión Amenazados de nuevo Dos tipos de músculos Superioridad moral Tres formas de actuar Cuatro estadios de actuación 4 Quién puede beneficiarse? Historia de un caso Candidatos adecuados Casos adecuados para un tratamiento Liberándonos de la enfermedad Conseguirlo y clases A y B Responsabilizarse 5 Cómo se actúa correctamente? Observándose Qué cuesta? Una lección típica Su primera lección Los profesores 6 Cómo aplicar la técnica consigo mismo? Concepciones erróneas Está usted alineado? Las dos partes de la técnica Está sentado de forma confortable? Contorsionistas...
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Paidotribo Técnica Alexander, La
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Libro: TéCNICA ALEXANDER, LA (978-84-8019-422-8) de Craze, Richard, Casals Girons, Núria (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. Los doctores, por lo general, prescriben analgésicos; los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de forma temporal, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio. La Técnica Alexander no es una "técnica" en el sentido estricto de la palabra. Es simplemente una manera de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en cómo éstos están diseñados para moverse. La forma cómo nos educamos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna nos conduce a unas formas de movimiento que nos causan una tensión y una excesiva mala alineación. La Técnica Alexander nos ayuda a desaprender aquellos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como el que teníamos cuando éramos jóvenes. Una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y de los dolores, adoptamos automáticamente una perspectiva de la vida más positiva, por lo que se incrementa nuestro bienestar emocional, nuestro poder mental y nos beneficiamos de una mejora general en la calidad de nuestras vidas. Este libro es una guía práctica, sencilla y efectiva para aprender la Técnica Alexander de forma que cada uno pueda practicar consigo mismo, que cada uno pueda aprender por sí mismo. Por ello, algunos términos complicados o de la jerga propia de la Técnica Alexander se han simplificado para que el lector sea capaz de comprender con facilidad toda la información. Esta obra le guiará por medio de ejercicios y procedimientos prácticos que usted podrá aprender en casa y ejercitar consigo mismo. Siguiendo los ejercicios descritos obtendrá beneficios añadidos, emocionales y mentales: estará más activo, dormirá mejor, comerá adecuadamente y sufrirá menos trastornos. 0 1 Historia de la técnica Alexander Los inicios de la historia de Alexander La forma de actuar No actuar El control personal Uniendo todo Integridad psicofísica El trabajo Extender las palabras La técnica Alexander en la actualidad 2 Qué es la técnica Alexander? Aspectos fundamentales 3 Para qué sirve? Huir o luchar? Liberándonos de la tensión excesiva Enfrentarnos con la tensión Amenazados de nuevo Dos tipos de músculos Superioridad moral Tres formas de actuar Cuatro estadios de actuación 4 Quién puede beneficiarse? Historia de un caso Candidatos adecuados Casos adecuados para un tratamiento Liberándonos de la enfermedad Conseguirlo y clases A y B Responsabilizarse 5 Cómo se actúa correctamente? Observándose Qué cuesta? Una lección típica Su primera lección Los profesores 6 Cómo aplicar la técnica consigo mismo? Concepciones erróneas Está usted alineado? Las dos partes de la técnica Está sentado de forma confortable? Contorsionistas...
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