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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788418114472
MPN: 9788418114472
Categoría: Libros y revistas

Libro: Namasté de Salat i Bertran, Assumpció Amat Editorial 978-84-18-11447-2 176p. 14,25 EUR Comprar Libros de Otros . 0
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788497359931
MPN: 9788497359931
Categoría: Libros y revistas

Libro: Sin azúcar (978-84-9735-993-1) de Nieto Martínez, Carla (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. A lo largo de sus páginas descubrirás los resultados de las últimasnbsp;investigaciones sobre los efectos del azúcar en el organismo,nbsp;su relación directa con la obesidad y ciertas enfermedades,nbsp;o el nefasto papel que juegan los azúcares ocultos.nbsp;Verás aclaradas todas tus dudas y, siguiendo las últimas tendenciasnbsp;del movimiento sugar free, podrás poner en prácticanbsp;un plan para desintoxicarte de él y reincorporarlo despuésnbsp;a la dieta en su versión más sana, adoptando un estilo de vidanbsp;libre de azúcar que, según todos sus seguidores, merece lanbsp;pena. 0
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EAN: 9788417208431
MPN: 9788417208431
Categoría: Libros y revistas

Libro: Soul Spices de Chugani, Anjalina Amat Editorial 978-84-17-20843-1 168p. 18,95 EUR Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788497357579
MPN: 9788497357579
Categoría: Libros y revistas

Libro: El libro de la reflexología (978-84-9735-757-9) de Voner, Valerie, Murillo, Isabel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Aprende a manipular zonas en manos y pies para aliviar el estrés, mejorar la circulación y fomentar un buen estado de salud. A pesar de los grandes avances de la medicina moderna, cada vez son más las personas que se vuelcan en esta técnica para aliviar los síntomas del dolor crónico, el estrés y los problemas médicos. El libro muestra cómo encontrar alivio siguiendo estas sencillas técnicas. Ofrece información profesional sobre cómo utilizar la técnica de caminar con el pulgar, la presión con los nudillos, el clapping y otras técnicas táctiles. Ayuda a identificar las zonas y los meridianos que corresponden a las distintas partes del cuerpo, a aliviar achaques a través de los reflejos de los pies o equilibrar el flujo de energía del cuerpo. La reflexología terapéutica ha demostrado ser un tratamiento efectivo para innumerables problemas de salud. El libro enseña a utilizar el poder curativo del tacto. La autora muestra sus experimentados consejos para acercar al lector a un paso más hacia un buen estado de salud. 0
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788497359979
MPN: 9788497359979
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Libro: El arte de vivir (978-84-9735-997-9) de Proctor, Bob, Batlles, Camila (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Quienes han escuchado las lecciones de Bob Proctor, una de las mayores referencias mundiales de desarrollo personal, saben que tener una vida extraordinaria es posible, pero de nada sirve tener dinero u otros bienes materiales si no se es feliz. El conferenciante, consultor y coach da una serie de recomendaciones para conseguir una vida próspera y abundante sin naufragar en ella. 1
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EAN: 9788497357128
MPN: 9788497357128
Categoría: Libros y revistas

Libro: Juntos pero no revueltos (978-84-9735-712-8) de Soler i Lleonart, Jaume, Conangla i Marín, M. Merc, Soler, Jaume (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Relaciones interpersonales .. Una guía para las relaciones de pareja del siglo XXI desde el punto de vista de la ecología emocional. Un libro valiente. Una mirada actual y crítica sobre la familia. Describe las dinámicas de relación desadaptativas que causan sufrimiento y enfermedad: familias rígidas, asfixiantes, confundidas, revueltas o neuróticas; mobbing familiar, territorios y luchas de poder, mitos y creencias desajustadas. Pero lo mejor de todo es que propone una alternativa creativa y emocionalmente ecológica: "pasar de la familia obligada a la familia escogida". Nuestra vida no se define tanto por nuestro origen como por el camino que recorremos a partir del mismo. Tenemos la libertad y la responsabilidad de romper con los estereotipos familiares desadaptativos y escoger nuestra ruta, códigos de vida y la propia familia afectiva. Juntos pero no revueltos reflexiona sobre todo ello en un texto ameno y repleto de ejemplos y relatos que lo ilustran. La ecología emocional afirma que toda persona tiene el derecho de abandonar un contexto familiar agresivo que impida su equilibrio personal y desarrollo y el deber de buscar un entorno relacional emocionalmente ecológico que favorezca su crecimiento personal. Se trata de la tercera obra conjunta de los psicólogos Merc Conangla y Jaume Soler, con más de 50.000 ejemplares vendidos de sus anteriores títulos, La Ecología Emocional y Aplícate el Cuento. El libro forma parte de un trilogía sobre la familia que analizará también los conflictos con los hijos y las dinámicas familiares. 0
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EAN: 9788418114311
MPN: 9788418114311
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Libro: Alimentacion para deportistas (978-84-18-11431-1) de Barrionuevo, Edgar (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. Si haces deporte, puedes comer lo que quieras, Hay que tomar muchas proteínas para muscularse o La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más la misión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud. En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todos los niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobre alimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación, aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas que podrán incorporar a sus planes nutricionales. Alcanza tu mejor marca mientras disfrutas de una alimentación sana y natural! 0
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EAN: 9788497357944
MPN: 9788497357944
Categoría: Libros y revistas

Libro: El libro de Oro de Séneca (978-84-9735-794-4) de García González, José Manuel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Encuadernación: Rústica con solapas El presente libro es un manual de coaching filosófico con el objetivo de abrir la mente a los lectores, alentando nuevas maneras de ver la empresa, la vida y los actos diarios. El autor, especialista en esta obra, propone reflexiones sobre las preocupaciones centrales de la vida de las personas, como los amigos, las riquezas, la vida y la muerte, la vejez, Dios y mucho más y demuestra la candente validez de la filosofía de Séneca para orientar de manera práctica sobre estos temas. A lo largo de generaciones a Séneca se le ha considerado como sabio y consejero, de tal manera que todavía hoy se le recuerda incluso de manera popular debido a que sus temas e intereses filosóficos, su manera de hablar y de exponer sus pensamientos siempre buscaron y encontraron el espíritu de los oyentes y lectores, antes que elaborar sesudas teorías morales. Séneca habla para hombres de carne y hueso. Por eso, sus palabras, escritas hace 2000 años llegan hasta nosotros con la misma fuerza y validez que tuvieron entonces. Hoy le llamaríamos coach, siempre se le llamó filósofo. Y muy especialmente cultivó los aforismos o sentencias, breves frases que resumen su pensamiento y se clavan como saetas en nuestro espíritu. Aquí presentamos una colección suya titulada El libro de Oro, que recoge 694 frases de sabiduría con el fin de estilular el pensamiento y la reflexión, para ser más y mejores en los diversos aspectos de nuestra vida. 0
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EAN: 9788417208189
MPN: 9788417208189
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Libro: Kale (978-84-17-20818-9) de Arranz Iglesias, Laura Isabel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. En este libro encontrarás todas las respuestas a tus preguntas sobre el kale, consejos para incorporarlo a una dieta saludable y una selección de sencillas y deliciosas recetas para que empieces a disfrutarlo. Descubre el superalimento que, además de color, textura y sabor, aporta bienestar, vitalidad y salud a tus platos. 0
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EAN: 9788497358323
MPN: 9788497358323
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Libro: Paleo dieta para deportistas (978-84-9735-832-3) de Vergés Serra, Marc (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende así volver a los orígenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atrás enfermedades como la hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en día llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra también el ejercicio físico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacían nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorías y un estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende devolvernos al camino de una alimentación más acorde con la naturaleza y con nuestra genética que garantice nuestro estado de salud llevándonos a una composición corporal más idónea, con menos grasa y una mayor musculatura. 0
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EAN: 9788497359993
MPN: 9788497359993
Categoría: Libros y revistas

Libro: Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas (978-84-9735-999-3) de Pease, Allan, Pease, Barbara (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Todavía existen cuestiones que llevan siglos confundiendo a hombres y mujeres. Allan y Barbara Pease se sirven de los descubrimientos científicos sobre el cerebro, los estudios sobre los cambios sociales, la biología evolutiva y la psicología para enseñarte a sacar el máximo provecho a tus relaciones o, como mínimo, empezar a comprender de qué planeta viene tu pareja. Un libro con altas dosis de humor, ejemplos concretos y un sinfín de datos estadísticos, que muestra por qué los hombres y las mujeres son diferentes, haciendo especial hincapié en que esta diferencia puede convertirse en la base sólida de un gran amor. 0
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EAN: 9788417208141
MPN: 9788417208141
Categoría: Libros y revistas

Libro: Cocina sana para intolerancias (978-84-17-20814-1) de Loyola Barberis, Tomás (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. En este libro encontrarás cincuenta recetas, fáciles de preparar, para que comer sin gluten, lactosa o azúcar no sea un impedimento y puedas sentirte bien por dentro y por fuera. 0
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EAN: 9788497353946
MPN: 9788497353946
Categoría: Libros y revistas

Libro: Todo lo que siempre quiso saber de hombres y mujeres (978-84-9735-394-6) de Pease, Allan, Pease, Barbara, Trabal Piera, Betty (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Por qué las mujeres tienen tanta necesidad de hablar y por qué esta necesidad desquicia a los hombres? Por qué los hombres no saben casi nada de la vida de sus compañeros y por qué las mujeres quieren siempre conocer hasta los más mínimos detalles? Se preguntan las mujeres de qué hablan los hombres cuando están en el lavabo? Y los hombres, se preguntan cuáles son los motivos principales de las mujeres para explicarles sus preocupaciones sean importantes o no? Este libro, responde a estas y muchas otras preguntas y le dará la información para entender los sexos masculino y femenino en toda su diversidad, su contradicción, su riqueza. Allan y Barbara Pease ofrecen en este libro las claves para una vida feliz en pareja. Allan Pease es el experto en lenguaje corporal más reconocido del mundo. Ofrece seminarios sobre relaciones humanas y es el autor de El lenguaje del cuerpo , un libro del que se han vendido más de cuatro millones de ejemplares. Es autor de cinco bestsellers internacionales que han llegado al número uno en ventas, entre ellos Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas , escrito en colaboración con su esposa Bárbara Pease. Barbara Pease es directora general de Pease International, empresa especializada en la investigación y la formación sobre las diferencias de género, y dedicada a la producción de videos, cursos de formación y seminarios para empresas y gobiernos de todo el mund 0
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EAN: 9788418114809
MPN: 9788418114809
Categoría: Libros y revistas

Libro: Cuida los dientes de tu hijo de Unamuno Gandiaga, Eider Amat Editorial 978-84-18-11480-9 152p. 16,01 EUR Comprar Libros de Ciencias Humanas
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EAN: 9788497358569
MPN: 9788497358569
Categoría: Libros y revistas

Libro: Escuela de Padres de adolescentes: Educar con talento (978-84-9735-856-9) de González Vázquez, óscar (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Adolescencia .. Cómo debemos comunicarnos con un adolescente? Qué piensan nuestros hijos de nosotros durante esta etapa? Debemos ser padres o intentar ser amigos de nuestros hijos? Cuánto debemos confiar y desconfiar de lo que hacen? Cuáles son las claves de su educación? Cómo amoldamos las normas a las nuevas realidades de nuestros hijos? Cuáles son los riesgos de esta edad? Cómo entender la importancia que le dan a la imagen? De qué manera afectan o ayudan las nuevas tecnologías a su comportamiento y educación? Cómo podemos dialogar con otros padres? Y con los profesores? Cuál es el éxito y el fracaso de la escuela del siglo xxi? Cómo ayudarles a decidir qué quieren estudiar en el futuro? Todos los padres queremos educar a nuestros hijos de la mejor manera posible, pero muchas veces nos encontramos realmente agobiados y desorientados. Afrontamos nuestra tarea educativa cargados de miedos, dudas e inseguridades preguntándonos constantemente si lo estamos haciendo bien. El objetivo de este libro es ayudarte a educar bien, con sentido común y criterio. Tienes entre manos el tercer libro de una colección que abarca la educación de los hijos desde antes de que nazcan hasta la adolescencia. 0
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EAN: 9788497355285
MPN: 9788497355285
Categoría: Libros y revistas

Libro: Voy a venderlo todo (978-84-9735-528-5) de álvarez, Marcos (Amat Editorial ) Comprar Libros de Literatura .Novela y Narrativa Española e Hispanoamericana .. Dirigido a todos aquellos profesionales que quieran vener más y mejor. Una propuesta para que puedan lograr los objetivos de venta que se propongan apoyándose en técnicas del mundo del coaching y también echando mano de conceptos y herramientas de la programación neurolingística (PNL), la inteligencia emocional y la psicología positiva. El vendedor de éxito deber ser consciente de sus creencias y valores y asumir la responsabilidad para dar respuesta a la situación y el contexto en el que vive para conseguir sus metas. Además, cuenta entre sus recursos con habilidades propias del coaching como generar confianza en el cliente, la escucha activa o la habilidad para hacer preguntas poderosas y relevantes; con todo ello podrá ofrecer un óptimo servicio y mejorar sus resultados de ventas. 0
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EAN: 9788497352529
MPN: 9788497352529
Categoría: Libros y revistas

Libro: RECETARIO. LA SOLUCIóN DEFINITIVA AL SOBREPESO (978-84-9735-252-9) de McGraw, Phillip C., Murillo, Isabel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Otros .. Usted puede disminuir de talla en los próximos meses, pero debe hacer las cosas de una manera diferente, empezando por la forma de cocinar. Las recetas que se presentan en el libro siguen una serie de premisas básicas en la sociedad actual: son recetas económicas, llenas de sabor, requieren de poco tiempo de preparación y son saludables. 1
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788419870025
MPN: 9788419870025
Categoría: Libros y revistas

Libro: Afrontar los problemas de disciplina de Tan, Fiona, Pathy, Parvathy, Loo, Shyon Amat Editorial 978-84-19-87002-5 120p. 14,20 EUR Comprar
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788418114595
MPN: 9788418114595
Categoría: Libros y revistas

Libro: Negocia, disfruta y gana: Desarrolla tu habilidad para negociar en todas las situaciones de Valls Roig, Antonio Amat Editorial
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EAN: 9788497355537
MPN: 9788497355537
Categoría: Libros y revistas

Libro: Escribe una novela en 10 minutos (al día): Cumple tu sueño de ser escritor de Grubb, Katherine Amat Editorial 978-84-9735-553-7
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EAN: 9788419341662
MPN: 9788419341662
Categoría: Libros y revistas

Libro: 101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad de O'Neill, Poppy Amat Editorial 978-84-19-34166-2 136p. 14,21 EUR Comprar Libros de
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788418114465
MPN: 9788418114465
Categoría: Libros y revistas

Libro: Aprenda a meditar NE (978-84-18-11446-5) de Harrison, Eric, Ganzinelli, Carlos (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad. 0
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788417208677
MPN: 9788417208677
Categoría: Libros y revistas

Libro: Menja bé. Juga millor (978-84-17-20867-7) de Arranz Iglesias, Laura Isabel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. L'alimentació és important en totes les etapes de la vida, per especialment durant la infncia, adolescncia i joventut. Les necessitats nutricionals, ja de per si importants, es tornen exigents quan es practica algun esport. A més, en l'esport es poden aconseguir molt bons resultats grcies a l'alimentació, per si est mal orientada, provoca una disminució del rendiment o molsties gastrointestinals per errors en la planificació o en el tipus d'aliments. En aquesta guia prctica els pares dels petits i joves esportistes descobriran quins aliments són els més adequats i quins han d'evitar, així com una gran varietat de receptes i la forma correcta de planificar els menús diaris i els de dies de mxim rendiment, com entrenaments, competicions i altres activitats 0
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788419870643
MPN: 9788419870643
Categoría: Libros y revistas

Libro: 100 hábitos de la gente millonaria de Cumberland, Nigel Amat Editorial 978-84-19-87064-3 220p. 18 EUR Comprar Libros de Ciencias
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788418114144
MPN: 9788418114144
Categoría: Libros y revistas

Libro: El pequeño libro de los principios matematicos (978-84-18-11414-4) de Solomon, Robert, Grau, Ndia (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Técnicas .Matemáticas .. Más de 120 principios, ecuaciones, paradojas, leyes y teoremas que forman la base de las matemáticas modernas. Simplificando las matemáticas serias, este libro explica de forma clara los números de Fibonacci, los elementos de Euclides y las paradojas de Zenón, así como otros principios fundamentales como la teoría del caos, la teoría de juegos y, por supuesto, el juego de la vida. Un libro que simplifica una disciplina milenaria y da respuestas fascinantes a preguntas intrigantes como: Cuándo empezaron a utilizarse los números? Qué es un número perfecto? Cuántos granos de arena llenarían el universo? o Existe una teoría para apilar naranjas? Sumérgete de lleno en su lectura y comprende las matemáticas como nunca antes lo habías hecho. 0
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788419870674
MPN: 9788419870674
Categoría: Libros y revistas

Libro: La técnica Alexander. Bolsillo de Chance, Jeremy Amat Editorial 978-84-19-87067-4 160p. 9,45 EUR Comprar Libros de Tiempo Libre
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EAN: 9788417208301
MPN: 9788417208301
Categoría: Libros y revistas

Libro: La dieta para el dolor (978-84-17-20830-1) de Arranz, Laura Isabel (Amat Editorial ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la información más actualizada sobre la materia, así como consejos sobre alimentación saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar. 0
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EAN: 9788419341358
MPN: 9788419341358
Categoría: Libros y revistas

Libro: El petit llibre de la psicologia de Ralls, Emily, Riggs, Caroline Amat Editorial 978-84-19-34135-8 144p. 14,21 EUR Comprar Libros de
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Brand: Amat Editorial
EAN: 9788419870544
MPN: 9788419870544
Categoría: Libros y revistas

Libro: Ketamina de González Sánchez, Manuel ... [et al.] Amat Editorial 978-84-19-87054-4 184p. 21,71 EUR Comprar Libros de Ciencias
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EAN: 9788497352284
MPN: 9788497352284
Categoría: Libros y revistas

Libro: 20 VALORES QUE PUEDE TRANSMITIR A SUS HIJOS (978-84-9735-228-4) de Wyckoff, Jerry L., Unell, Barbara C., Zalazar Guzmán, Helena (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Infancia .. Encuadernación: Rústica Los padres saben que son responsables de enseñar a sus hijos los hábitos de higiene, aprender a comer en la mesa, llevarles al colegio para que reciban formación, etcétera. Sin embargo, la verdadera educación de los niños se completa con la transmisión de valores que les permitirá convertirse en personas íntegras, vivir en armonía con los demás y distinguir entre lo que es bueno o malo para sí y los otros. Los autores de este libro nos ofrecen, precisamente, prácticas y sencillas maneras de transmitir a los hijos los valores morales necesarios para que aprendan el equilibrio entre sus deseos personales y las necesidades del grupo social. Valores como lealtad, honestidad, justicia, tolerancia, humor y muchos otros son expuestos en esta obra mediante una sencilla descripción, facilitando herramientas para su aprendizaje y claros ejemplos para su transmisión a los niños. Barbara C. Unell es editora de la revista Twins y Jerry Wyckoff es psicólogo, profesor y asesor en numerosos colegios. Select rating Pobre Correcto Bueno Genial Increible 0
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EAN: 9788419341334
MPN: 9788419341334
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Libro: Alimentación para reforzar tu sistema inmunitario: Los mejores alimentos, consejos y prácticas naturales para aumentar tus
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EAN: 9788497353755
MPN: 9788497353755
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Libro: CóMO SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIóN (978-84-9735-375-5) de Luciani, Joseph, Gil San Millán, Esther (Amat Editorial ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Salud .. Encuadernación: Rústica Qué hacer cuando su vida se descontrola. Un programa innovador, rápido y efectivo. UN INNOVADOR Y PODEROSO PROGRAMA PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIóN Este libro aporta al lector diversas herramientas poderosas para curar la ansiedad y la depresión. Un programa nuevo, innovador, rápido y orientado a la acción para tratar la ansiedad y la depresión suave y moderada. El Dr. Luciani ha demostrado con tiempo y gracias a sus pacientes que su enfoque da resultado. Aporta soluciones prácticas y fáciles de llevar a cabo. Supone una nueva visión que diverge de los enfoques y los programas de autoayuda terapéutica tradicionales. Tanto si padece ansiedad como depresión, este libro innovador le enseñará cómo modificar la forma de pensar y mejorar la vida. Utiliza el revolucionario concepto de la Autopreparación, que consiste en unos sencillos pasos que ayudarán a superar las pautas de pensamiento que conducen a la ansiedad y la depresión. 0
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