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Ediciones Koan S.l. Mindfulness Con Corazón
Brand: Ediciones Koan S.l.
EAN:
9788418223822MPN: 9788418223822
Categoría: Libros y revistas
Libro: Mindfulness con corazón (978-84-18-22382-2) de Comas Barrera, Sylvia, Brink, Erik van den, Koster, Frits (Ediciones Koan S.L. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. Quién no se ha dicho alguna vez: Nunca lo lograré..., Todo me sale mal, Soy incapaz!, Estoy demasiado estresado...? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida. Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés). Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness . La crítica ha dicho. Una valiosa herramienta para los que desean aprender no solo sobre el funcionamiento de su mente y cómo encontrar el equilibrio emocional, sino también sobre cómo poner el amor y la compasión en el centro de sus vidas. Matthieu Ricard, monje budista y autor Este libro nos ayuda a cultivar una compasión que va en ambas direcciones, hacia fuera, orientada a los demás, y hacia dentro, para reconectar con nuestra parte más profunda. Mark Williams, profesor Emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford, en el prólogo del libro Una guía práctica y abundante para vivir con un corazón sabio. Tara Brach, instructora de meditación y autora Los autores tienen el don de sintetizar ideas de vital importancia en un programa fácil de seguir al que cualquiera puede acceder y del que puede beneficiarse. Muy recomendable. Vidyamala Burch, cofundadora de Breathworks y autora Un libro claro, fácil de utilizar y útil para cualquier lector, ya sea practicante novel sin demasiado conocimiento de mindfulness o especialistas en el tema. Javier García Campayo, coordinador del Master de Mindfulness en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de la Universidad de Zaragoza 0
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