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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480196451
MPN: 9788480196451
Categoría: Libros y revistas
Libro: EN FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR (Bicolor) (978-84-8019-645-1) de Freiwald, Jrgen, Trunz-Carlisi, Elmar, konrad, Peter, Nieto Silva, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00635 0 Introducción El principio E-T- E: Estirar-Tonificar-Estirar Cómo funciona el entrenamiento muscular E-T-E?, Estiramiento Tonificación El entrenamiento E-T-E en una ojeada El principio E-T-E como parte de un entrenamiento de fitness completo Organización de los ejercicios Ejercicios de estiramiento Elección individual de los ejercicios siguiendo el modelo de los tres niveles Los ejercicios 1-8 Musculatura de las piernas 9-16 Musculatura de la cadera y los glúteos 17-21 Musculatura abdominal e inferior de la espalda 22 - 26 Musculatura superior de la espalda 27-31 Musculatura pectoral 32-37 Musculatura de hombros, cuello y brazos Lo que se debería saber sobre el entrenamiento Entrenamiento de movilidad Entrenamiento de fuerza 23 consejos para el entrenamiento muscular Entrenamiento de circuitos y de series múltiples Tipos de máquinas de ejercitación muscular Aspectos generales Qué condiciones deben cumplir las máquinas de ejercitación muscular? Entrenar con programas Entrenamiento muscular para principiantes en fitness Entrenamiento muscular E-T-E para practicantes experimentados en fitness Programa Programa de estiramiento tras el entrenamiento de resistencia Programa de variación en circuito Programa básico de estiramiento Bibliografía recomendada Los autores
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Paidotribo En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular (bicolor)
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EAN: 9788480196451
MPN: 9788480196451
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Libro: EN FORMA MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO MUSCULAR (Bicolor) (978-84-8019-645-1) de Freiwald, Jrgen, Trunz-Carlisi, Elmar, konrad, Peter, Nieto Silva, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. http://www.paidotribo.com/ficha.asp?codart=00635 0 Introducción El principio E-T- E: Estirar-Tonificar-Estirar Cómo funciona el entrenamiento muscular E-T-E?, Estiramiento Tonificación El entrenamiento E-T-E en una ojeada El principio E-T-E como parte de un entrenamiento de fitness completo Organización de los ejercicios Ejercicios de estiramiento Elección individual de los ejercicios siguiendo el modelo de los tres niveles Los ejercicios 1-8 Musculatura de las piernas 9-16 Musculatura de la cadera y los glúteos 17-21 Musculatura abdominal e inferior de la espalda 22 - 26 Musculatura superior de la espalda 27-31 Musculatura pectoral 32-37 Musculatura de hombros, cuello y brazos Lo que se debería saber sobre el entrenamiento Entrenamiento de movilidad Entrenamiento de fuerza 23 consejos para el entrenamiento muscular Entrenamiento de circuitos y de series múltiples Tipos de máquinas de ejercitación muscular Aspectos generales Qué condiciones deben cumplir las máquinas de ejercitación muscular? Entrenar con programas Entrenamiento muscular para principiantes en fitness Entrenamiento muscular E-T-E para practicantes experimentados en fitness Programa Programa de estiramiento tras el entrenamiento de resistencia Programa de variación en circuito Programa básico de estiramiento Bibliografía recomendada Los autores
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