2 Ofertas Cossetnia Edicions Esportista I Vegetari | Las mejores ofertas en línea

Brand: Cossetnia Edicions
EAN: 9788413561608
MPN: 9788413561608
Categoría: Libros y revistas

Libro: Esportista i vegetari (978-84-13-56160-8) de Martín, Adam (Cossetnia Edicions ) Comprar Libros de Otros .. ESTRATGIES NUTRICIONALS PER MILLORAR EL RENDIMENT, PER REDUIR O EVITAR LESIONS, PER RECUPERAR-SE MéS RPID, PER INCREMENTAR LES DEFENSES I PER MILLORAR ELS PARMETRES CORPORALS. Si segueixes una dieta vegetariana o vegana i practiques esport, segur que més d'un cop has sentit a dir que una alimentació a base de vegetals no és compatible amb l'exercici d'alta intensitat i encara menys amb la competició, que et quedars sense energia o que et faltaran protenes, ferro o calci; dit d'una altra manera, que ser vegetari és una limitació per a una persona esportista. Qu hi ha de cert, en tot aix? No res! L'evidncia científica actual ens diu que si la teva dieta est ben planificada no t'has de preocupar. Ara bé, qu vol dir, aix? Un esportista ha de menjar diferent? Un maratonista s'ha d'alimentar diferent d'un futbolista o d'un practicant de cross-fit ? Un veg pot aspirar a tenir músculs grossos? Els gels, les barretes energtiques o les protenes en pols calen? Amb aquest llibre aprendrs: ? Qu, com i quan has de menjar per entrenar i competir al mxim. ? Estratgies nutricionals per millorar el teu rendiment, per reduir o evitar lesions, per recuperar-te més rpid, per incrementar les defenses i per millorar els parmetres corporals. ? Quan has d'entrenar en dejuni i quan no has de fer-ho. ? Com hidratar-te adequadament. ? Quines ajudes ergogniques són realment útils i tenen evidncia científica. ... I moltes coses més per ajudar-te a convertir-te en la millor versió de tu mateix quan practiquis esport! * L'objectiu del llibre és que el lector tingui nocions sobre qu, com i quan ha de menjar per entrenar i competir al mxim. * Adam Martín és autor de diversos llibres de divulgació sobre nutrició i alimentació i director del programa d'hbits saludables _Sans i estalvis_ a Catalunya Rdio, on també collabora al programa de la tarda des de fa sis temporades. 0
Compara precios desde:
Cossetnia Edicions in Libros y revistas

Brand: Aduna 2021 S.a.
EAN: 9788413561608
Categoría: Libros y revistas

Estratgies Nutricionals Per Millorar El Rendiment Per Reduir O Evitar Lesions Per Recuperar-se M
Compara precios desde:
Aduna 2021 S.a. in Libros y revistas