Paidotribo Manual De Postura Sin | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Paidotribo
EAN: 9788480194327
MPN: 9788480194327
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANUAL COMPLETO DE LOS NUDOS (978-84-8019-432-7) de Fry, Eric C., Halberstadt, Cristina (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Caza .. Independientemente de lo útil o no que pueda resultar un nudo, éste debe ser considerado bueno al mismo tiempo que eficaz desde el punto de vista de la larga tradición marinera. Este libro - El manual completo de los nudos- se presenta dividido en dos partes. La primera parte recoge los nudos y ayustes básicos, junto con alguno de tipo decorativo que se han introducido como complemento. La segunda parte está dedicada al trabajo decorativo practicado por los antiguos marineros a bordo de los veleros, cuya habilidad casi rayaba el arte. La mayoría de los nudos recogidos en esta parte son del tipo "tiddly", expresión utilizada por los marineros para designar todo aquello extravagante, fuera de lo común o, según el diccionario, perfección simple. Cada nudo ha sido ilustrado paso a paso, incluyendo fotografías de las manos manipulando el cabo, lo que facilitará al lector el seguimiento de las secuencias. 0 PARTE 1 - NUDOS 1- Medio nudo, medio cote, vuelta redonda y doble medio cote 2- Nudo de pescador 3- Nudo en ocho o lasca 4- Lascas en serie 5- Nudo de rizo o llano 6- Nudo de Carrick, "carraca" o al derecho 7- Nudo de diamante 8- Nudo de tejedor o escota, nudo de tejedor doble 9- Nudo de unión 10- El nudo encantado 11- Arnés para persona a partir de nudo encantado 12- Nudo margarita a partir de nudo encantado, nudo margarita fijo 13- Nudo margarita 14- Nudo en trébol o en cruz 15- As de guía, as de guía corredizo 16- As de guía por seno 17- Ballestrinque por dos medios cotes - ballestrinque alrededor de un poste 18- Bozo sobre un palo 19- Lazo de pescador o nudo para cubo 20- Nudo de madera 21- Boca de lobo 22- Vuelta de gancho 23- Nudo de bandolero o de agricultor 24- Nudo de encapillar 25- Nudo para escala 26- Nudo de barbeta o andamio 27- El nudo del hombre de la barcaza 28- Nudo cuadrado Ayustes con cabos 29- Ayuste de ojo para barcazas 30- Puño de mono 31- Ayuste de ojo 32- Ayuste corto 33- Ayuste largo 34- Ayuste hacia atrás 35- Ayuste cortado 36- Ayuste de ojo en mitad de un cabo 37- Ojo flamenco 38- Ayuste de ojo con una introducción y terminación con nudo de pared 39- Ayuste de cadena Nudos decorativos 40- Nudo de obenque 41- El nudo para desatar 42- Nudo de pared 43- Nudo de corona 44- Nudo guardamancebo 45- Cabeza de turco 46- Nudo de esterilla o de estera del océano Ayustes con cable 47- Ayuste de gaza de cable con cadenillado múltiple (de ojo de almirante) 48- Ayuste de gaza de cable con cadenillado múltiple (de ojo de Liverpool) 49- Ayuste de ojo flamenco 50- Ayuste largo (cable) 51- Arandela (cable) Parte 2 - Nudos decorativos 52- Hacer una pared con cualquier número de cordones 53- Coronar un número indeterminado de cordones 54- Nudo de diamante sobre cuatro cordones 55- Nudo de estrella de seis cordones 56- Nudo de piña de cuatro cordones 57- Nudo de rosa de cuatro cordones...
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480191388
MPN: 9788480191388
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Libro: MANUAL DEL ENTRENADOR DE FúTBOL MODERNO (978-84-8019-138-8) de Gomá Oliva, Antonio (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. En un deporte como el fútbol es imprescindible la figura del entrenador, éste es la pieza clave que hace posible que el partido de cada semana se lleve de una manera u otra en función de los intereses del equipo. La atención y expectación estará sobre el terreno de juego, la pelota, los jugadores y el árbitro, pero él moverá los hilos desde la sombra para llevar por buen camino a su equipo, será el gran ordenador gris que controlará todas las vicisitudes del juego. El fútbol es un deporte que a pesar de su importancia y popularidad, todavía carece de unos sistemas eficaces de seguimiento, control y evaluación estadísticas, como poseen otros deportes de equipo. Este libro es una obra que ofrece una serie de soluciones prácticas para resolver estas carencias en el difícil arte de la dirección de un equipo. En este trabajo se aportan un conjunto de recursos e instrumentos para el seguimiento, control y evaluación de las múltiples variables que afectan a un equipo en sus diversas facetas que creemos han de ser de gran utilidad para el entrenador. De hecho, esta obra es un trabajo original y constructivo, pensado por entrenadores para los entrenadores, que cubre sin lugar a dudas un importante vacío en la bibliografía futbolística. Este original y práctico libro se inicia con un capítulo introductorio "El fútbol en clave antropológica" a cargo del profesor de "historia y sistemas de las actividades física y el deporte" del INEF de Lleida, Javier Olivera Betrán. A continuación, la obra se estructura en dos grandes apartados, la parte teórica es introductoria de temas como: la preparación física, las cualidades motrices básicas y la preparación técnico-táctica, este último trabajo con la colaboración de Claudio Barrabés Naval, licenciado de E.F. y estudioso del fútbol. La parte práctica constituye una auténtica guía práctica del entrenador de fútbol, en donde se ofrecen instrumentos eficaces de seguimiento y evaluación del equipo en el entrenamiento y en los partidos: planillas, cuadros estadísticos, hojas de observación, así como los tests de control del estado de forma de los jugadores. El autor, Antonio Gom Oliva, es licenciado en Educación Física y entrenador de fútbol profesional. 0 El fútbol en clave antropológica De la primigenia caza al fútbol moderno La expansión del fútbol y sus peculiaridades regionales Dimensiones antropológicas del fútbol actual Hacia un análisis funcional del fútbol como deporte de equipo PRIMERA PARTE: TEORíA Introducción Capítulo 1: Teoría General del Fútbol La preparación física Cualidades físicas La preparación táctica SEGUNDA PARTE: GUíA PRáCTICA Capítulo 2: El equipo Cuadro Técnico Capítulo 3: La planificación del entrenamiento Introducción a la planificación La sesión de entrenamiento Capítulo 4: El match La competición El partido Observaciones prepartido....
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EAN: 9788480198271
MPN: 9788480198271
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Libro: MANUAL PARA EL TéCNICO DE SALA DE FITNESS (Color) (978-84-8019-827-1) de Federación Española de Aeróbic, Salinas, Nerea (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones. 0 Prólogo 1. Características del técnico de fitness 1.1. Práctica y ética del técnico de fitness 1.2. Cualidades del técnico de fitness 2. La salud, la actividad física y el bienestar (wellness) 2.1. Componentes de la salud 2.1.1. Salud física 2.1.2. Salud mental 2.1.3. Salud social 2.1.4. Salud espiritual 2.1.5. Salud emocional 2.1.6. Salud nutricional 2.2. Prevención 2.2.1. Prevención primaria 2.2.2. Prevención secundaria 2.2.3. Prevención terciaria 2.3. Definiciones básicas 2.3.1. Actividad física (AF) 2.3.2. Bienestar (wellness) 2.3.3. Ejercicio 2.3.4. Prescripción de ejercicio 2.3.5. Ejercicio físico de baja intensidad 2.3.6. Ejercicio físico moderado 2.3.7. Aptitud física 2.3.8. Deporte 2.4. Actividad física y salud 2.4.1. Fitness, estar en forma o salud positiva 2.4.2. Salud/enfermedad 2.4.3. Enfermedades de la civilización 2.4.4. Enfermedades cardiovasculares 2.4.5. Actividad física frente a sedentarismo 2.4.6. Promoción de la salud y la actividad física 2.4.7. Efectos de la actividad física 3. Fisiología del ejercicio 3.1. Niveles de organización del cuerpo 3.2. Características del organismo humano 3.3. Procesos vitales básicos 3.4. Adaptación del organismo al ejercicio 3.5. Procesos de adaptación 3.6. Fenómenos determinantes de la adaptación 3.6.1. Fases del ejercicio 3.6.2. Principios de adaptación 4. Valoración del estilo de vida y condición física 4.1. Análisis de los principales factores de riesgo 4.2. Estratificación del riesgo 4.3. Estimación de la salud previa a la valoración física 4.3.1. Cuestionario de salud C-AEF 4.4. Valoración física básica 4.4.1. Tests y pruebas físicas básicas 4.5. Consulta con el médico (gp referral) 4.6. Consentimiento con conocimiento de causa para una prueba de esfuerzo 4.7. Análisis de las necesidades del participante 4.8. Apartados del tipo de entrenamiento 4.9. Relación entre los objetivos y la descripción del tipo de entrenamiento 5. Bases para la prescripción del ejercicio 5.1. Metodología del consejo 5.2. Partes del ejercicio 5.3. Características del ejercicio 5.4. Tipo de ejercicio 6. Seguridad en la práctica del ejercicio y prevención de lesiones 6.1....
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499101798
MPN: 9788499101798
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Libro: MANUAL PRáCTICO PARA DUEñOS DE PERROS (Color) (978-84-9910-179-8) de McGreevy, Paul, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Perros .. Encuadernación. Rústica con solapas Colección: Perros El Manual práctico para dueños de perros aporta a dueños de perros y a futuros amos toda la información necesaria para el cuidado de sus mascotas. Desde la elección del perro hasta entender su lenguaje corporal y su conducta, los cuidados médicos, la alimentación, el ejercicio, el adiestramiento y la crianza, este libro abunda en consejos prácticos y seguros. También incluye una guía de las razas caninas más populares del mundo, donde se aporta información útil sobre la historia y el temperamento de cada raza, así como sobre su alimentación, cuidados, salud y necesidad de ejercicio. Para quienes ya sean dueños de un perro, éste será un libro de consulta inestimable en todas las fases de la vida de su mascota. Para quienes estén decidiendo qué perro se ajusta mejor a sus necesidades, este libro servirá de inspiración. El amor de un perro es un gran privilegio y con él se adquiere la responsabilidad de brindarle todos los cuidados para que su vida sea lo más feliz y plena posible 0 índice Introducción Primera parte. Un mundo de perros. Capítulo primero. Comunicación canina. Segunda parte. El perro en tu vida. Capítulo segundo. Elección del perro. Capítulo tercero. Adaptación. Capítulo cuarto. Criar al perro. Capítulo quinto. De aquí para allá. Capítulo sexto. Resolución de problemas de conducta. Tercera parte. Adiestramiento y exhibición. Capítulo séptimo. Adiestramiento. Cuarta parte. Los mejores cuidados. Capítulo octavo. Alimentación. Capítulo noveno. Ejercicio. Capítulo décimo. Higiene canina. Capítulo décimoprimero. Salud. Capítulo décimosegundo. La crianza. Quinta parte. Guía de razas. índice de alfabético y glosario.
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EAN: 9788499107134
MPN: 9788499107134
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Libro: MANUAL DE LA POSTURA SIN DOLOR (978-84-9910-713-4) de Pavilack, Lora, Alstedter, Nikki (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil y equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los ejercicios se presentan con claras ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración. 0
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EAN: 9788480192514
MPN: 9788480192514
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Libro: MANUAL PARA LA ORGANIZACIóN Y EL ENTRENAMIENTO EN LAS ESCUELAS DE FúTBOL (978-84-8019-251-4) de Frattarola Alcaraz, César, Sans Torrelles, álex, Fratarola, César (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. El control y el desarrollo de los aspectos que son necesarios en la Dirección de una Escuela de Fútbol resultan complejos, no sólo por las dificultades propias que comportan las necesidades específicas de este tipo de estructuras, sino por las diferentes características que presentan en relación a: el nivel de profesionalización de la entidad, la calidad y cantidad de los medios y las instalaciones disponibles, el entorno social y el concepto que tengan sobre el fútbol-base los directores de la entidad. Este manual se presenta como una herramienta de trabajo que facilita entrenadores, director técnico y directivos la sistematización de su tarea, ya que el control y el desarrollo de los aspectos que son necesarios en la dirección de una Escuela de Fútbol resultan complejos tanto por las dificultades propias que comportan las necesidades específicas de este tipo de estructuras como por las diferentes características que presenta. Por ello, el libro trata sobre: selección de jugadores, planificación y programación del entrenamiento, batería de test aplicada al fútbol, fichas de trabajo comprobadas ya en la práctica y con una rigurosa base científica. Estas unidades están pensadas para el trabajo en asociaciones y secciones deportivas, pero también puede ser de utilidad a profesores de deporte de Educación Secundaria Obligatoria. 0 Capítulo 1. Selección de jugadores Criterios de selección Actividades y objetivos propios de una escuela de fútbol El Equipo Técnico Aspectos Generales Objetivos Competencias Actividades del equipo técnico relacionadas con la Junta Directiva Aspectos Específicos La Dirección Técnica. Objetivos y actividades Entrenadores, técnicos especialistas, delegados y colaboradores. Competencias y actividades Responsables de área. Objetivos y actividades Capítulo 2. Planificación y programación del entrenamiento Programa de entrenamiento para la etapa de promoción (6 a 11 años) "Programación" de las Actividades Ejemplo de programación semanal para 5 equipos Análisis del trabajo a realizar en cada grupo de actividades - Habilidad / 1: 1 - Juegos con mínima oposición - Torneo 4: 4 - Partido - Trabajo de Portero - Mejora de las Capacidades Físicas Consideraciones Planificación y programa de entrenamiento para la etapa de iniciación (12 a 14 años) Objetivos generales del entrenamiento en la etapa de iniciación Objetivos complementarios Planificación Trimestral (período) del entrenamiento Objetivos diferenciados para cada período (trimestre) de un mismo ciclo (temporada) Distribución de la sesión Criterios de Progresión en la etapa Planificación y programa de entrenamiento para la etapa de tecnificación (15 a 17 años) Objetivos generales Objetivos específicos Ejemplo de programación para un microciclo semanal...
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480199315
MPN: 9788480199315
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Libro: MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD) (978-84-8019-931-5) de Barbado Villalba, Carlos, Barrando Gil, David (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación, el buen uso del pulsómetro o la teoría del entrenamiento. Los autores comienzan con un análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI que comprende las diferentes técnicas avanzadas y la implicación articular y muscular en cada una de ellas. A continuación estudian los aspectos fisiológicos implicados en esta práctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento específicos del CI y la planificación del entrenamiento. Asimismo, dedican un capítulo a las poblaciones especiales en el que, además de analizar la práctica del CI en la tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patologías generales, las específicas y las urogenitales. Por último desarrollan los elementos clave para la edición de la música de las sesiones y los aspectos metodológicos de la sesión. El libro contiene un CD con música para las sesiones. 0 INTRODUCCIóN CAPíTULO 1. ANáLISIS PORMENORIZADO DE LOS ASPECTOS TéCNICOS EN EL CI 1.1. La pedalada 1.2. Tipos de pedalada 1.3. Fases de la pedalada 1.4. Análisis biomecánico de la posición del ciclista 1.5. Posicionamiento de las calas 1.6. Trabajo de compensación muscular 1.7. Ejercicios y elementos técnicos avanzados CAPíTULO 2. ASPECTOS FISIOLóGICOS A TENER EN CUENTA 2.1. Concepto de umbral anaeróbico 2.2. nVO2 y FC 2.2.1. Frecuencia cardíaca (FC 2.2.2. Consumo de oxígeno (nVO2) 2.2.3. Relación FC máx y nVO2 máx 2.3. Gasto energético 2.4. Nutrición e hidratación en el CI 2.4.1. Los principios inmediatos 2.4.2. Los micronutrientes 2.4.3. Ayudas ergogénicas CAPíTULO 3. ENTRENAMIENTO CON PULSóMETRO 3.1. Qué pulsómetro debo comprar 3.2. Zonas de entrenamiento recomendadas 3.3. Beneficios del entrenamiento con pulsómetro 3.4. La cara oculta de la FC CAPíTULO 4. ENTRENAMIENTO POR SENSACIONES 4.1. La escala de Borg 4.2. Aplicación de la escala de Borg 4.3. Fiabilidad de la escala de Borg 4.4. Justificación de su uso CAPíTULO 5. PROPUESTA DE TRABAJO FEDA. MéTODO DE INDIVIDUALIZACIóN DE LA INTENSIDAD DE TRABAJO CAPíTULO 6. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECíFICOS DEL CI 6.1. Componentes del entrenamiento 6.2. Leyes o principios del entrenamiento aplicados al CI 6.3. La resistencia 6.4. La fuerza CAPíTULO 7. PLANIFICACIóN DEL ENTRENAMIENTO EN CI 7.1. La carga 7.2. Distribución de las cargas 7.3. Periodización tradicional 7.4. Periodización específica para el CI CAPíTULO 8. POBLACIONES ESPECIALES Y CI 8.1....
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480199599
MPN: 9788480199599
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Libro: MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD - (978-84-8019-959-9) de Marco Achón, Eva (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Música .. El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc. En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y competición como desde el punto de vista del fitness y de la salud con su presencia, cada vez mayor, en los programas de los centros de fitness. En este manual se presentan todos los elementos que son necesarios conocer para desarrollar una sesión de hip hop en el mundo del fitness: las distintas partes de las sesión, el nivel de los participantes, el uso de la música, los mensajes que son imprescindibles emitir durante la clase, la coreografía y, las actitudes y formas correctas para ser un buen monitor de hip hop y funk. El CD que acompaña el libro contiene la música para las sesiones. 0 1.1. Músicas funk y formas de vida hip hop 1.2. Pilares básicos de la cultura hip hop 1.3. Evolución del hip hop en España 1.4. Estilos de baile hip hop 1.4.1. Popping 1.4.2. Locking 1.4.3. New Style 1.5. Nuevas tendencias 1.5.1. Clowning 1.5.2. Krumping 2. HIP HOP Y FUNK EN PROGRAMAS DE FITNESS Y SALUD 2.1. El alumno y sus motivaciones 2.2. La coreografía como fin o como medio 2.3. Objetivos del hip hop y el funk en un centro de fitness 3. LOS MOVIMIENTOS 3.1. Movimientos básicos 3.2. Pasos básicos de la Old School 3.2.1.Pasos básicos sin impacto 3.2.2. Pasos básicos con bajo impacto 3.2.3. Pasos básicos con alto impacto 3.3. Nuevas propuestas motrices: New School 3.3.1. Proceso creativo 3.3.2. Otras formas de expresión 4. ESTRUCTURA DE LA SESIóN 4.1. Distribución temporal de la sesión 4.2. Fases de la sesión 4.2.1. Calentamiento 4.2.2. Coreografía 4.2.3. Cooldown 5. LA MúSICA 5.1. Elementos estructurales de la música 5.1.1. Velocidad musical 5.2. La música y el movimiento 5.2.1. Las notas musicales 5.2.2. Cómo coreografiar a partir de una base rítmica 5.3. La música y el feeling en las clases 5.4. Influencia de la música sobre la actividad 6. METODOLOGíA DE ENSEñANZA 6.1. Método de adición o suma 6.1.1. A tiempo. Disociación motriz 6.1.2. A doble tiempo. Disociación temporal 6.1.3. Por combinación. Disociación motriz-temporal 6.2. Método de enseñanza piramidal invertido 6.3. Método de enseñanza por progresión lineal 7. LA COMUNICACIóN 7.1. Objetivos de la comunicación 7.2. Qué comunicamos y cómo lo comunicamos? 7.3. Dimensiones de la comunicación no verbal 7.3.1. Cinesia 7.3.2. Proxemia 7.3.3. Cronemia 7.3.4. Paralenguaje 7.4. Estrategias para mejorar la comunicación 7.4.1. Ejemplos de estrategias según la dimensión comunicativa 8. COREOGRAFíAS DE EXHIBICIóN 8.1. La interpretación coreográfica 8.2. Coreografía como fin 8.3. Elementos de un montaje coreográfico 8.4. Algunas...
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499100050
MPN: 9788499100050
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Libro: MANUAL DIDáCTICO DE REGLAS DE FúTBOL (Color) (978-84-9910-005-0) de Clavellinas Delgado, Rafael (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Futbol .. La situación actual, las nuevas tendencias deportivas y el alto nivel de exigencia que se impone en el desarrollo del fútbol suponen plantearse una nueva forma de entender y abordar el alto rendimiento deportivo. Desde esta perspectiva, se incluyen las Reglas de Juego y las normativas federativas que rigen el deporte más practicado del mundo con la finalidad de obtener el máximo beneficio deportivo sobre el terreno de juego, y teniendo en cuenta las características personales y pragmáticas de cada uno de los diferentes participantes que conforman este deporte. Este libro está diseñado para ayudar a interpretar algunas situaciones que se presentan normalmente en los terrenos de juego, teniendo en cuenta la situación de juego, las intenciones e intereses de los equipos contendientes y, especialmente, la interpretación del árbitro en su juicio de las acciones del juego. Asimismo, es una herramienta de gran utilidad para preparar a técnicos, entrenadores, jugadores y árbitros en las diferentes pruebas que deben superar para su formación en relación con las reglas de Juego y la normativa federativa. Rafael Clavellinas Delgado es diplomado en Educación Física, licenciado en Psicopedagogía y en Psicología por diferentes universidades españolas. Ha sido árbitro de fútbol en activo adscrito al Comité de árbitros de la Comunidad Valenciana. También ha desarrollado su labor como Vocal de Formación y Capacitación, formador técnico de la Federación Valenciana de Fútbol y Profesor e instructor de Reglas de Juego FIFA del Comité de árbitros de Fútbol de la Comunidad Valenciana. 0 Superficie de juego _ Superficie de juego artificial Marcación del terreno de juego Dimensiones del terreno de juego _ Partidos nacionales _ Partidos internacionales áreas del terreno de juego _ área de meta Metas área penal _ área de esquina Banderines _ área técnica Publicidad RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II ANEXO \"Equipamiento básico obligatorio del terreno de juego\" \"Superficie de juego artificial\" REGLA 2. EL BALóN CONTENIDOS Balón. Balón adicional Reemplazo de un balón. RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II REGLA 3. ELNúMERO DE LOS JUGADORES CONTENIDOS Equipo _ Jugadores Número mínimo de jugadores _ Sustitutos Número máximo de sustitutos Partidos oficiales Partidos de selección nacional Sustitución Cambio de posición del portero Infracciones y sanciones _ Jugador _ Sustituto o sustituido _ Funcionario oficial _ Persona externa RECOMENDACIONES PREGUNTAS Y RESPUESTAS I PREGUNTAS Y RESPUESTAS II ANEXO \"Número máximo de sustitutos y sustituciones\" \"Incorrección en sustituciones, entradas y salidas del terreno de juego\" REGLA 4. EL EQUIPAMIENTO DE LOS JUGADORES CONTENIDOS Equipamiento _ Equipamiento básico obligatorio _ Equipamiento opcional _...
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EAN: 9788499106533
MPN: 9788499106533
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Libro: LISTOS PARA CORRER. Manual para correr de forma natural (978-84-9910-653-3) de Murphy, T. J., Starrett, Kelly (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Estás listo para correr? Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor. Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera. Aunque tal vez hayamos nacido para correr, la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies. Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás: Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada. A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad. A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados. A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr. A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación. A equipar el gimnasio montado en casa. A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos. A correr más rápido, más lejos y mejor. Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas último modelo, sino que al final estarás definitivamente listo para correr. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499101569
MPN: 9788499101569
Categoría: Libros y revistas

Libro: ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Bicolor) (978-84-9910-156-9) de Lerwill, Sean, Navarro Fbrega, Francesc (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo usted puede tomar los aspectos más relevantes para su propio entrenamiento físico. Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, además de cientos de fotografías, Royal marines fitness contiene una guía muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya sea con el objetivo de prepararse para un maratón, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la información que necesita para diseñar un programa de entrenamiento específico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas. 0
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EAN: 9788499101637
MPN: 9788499101637
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Libro: COACH, EL. Running, Musculación y Forma Física (978-84-9910-163-7) de Longuvre, Renaud, Perramón Serra, Gemma, Martínez González, Toni (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas para anotar el rendimiento obtenido y comprobar así los propios progresos, más de 350 ejercicios adaptados a su nivel, 30 programas de entrenamiento completos y todos los consejos prácticos de los profesionales. Los ejercicios que se proponen son útiles en todos los deportes que se clasifican en cuatro grandes categorías en función de las aptitudes musculares que en ellos se requieren, ya se trate de los músculos solicitados o de la forma en que los hacemos trabajar, en velocidad o en potencia, por ejemplo: deportes colectivos (fútbol, rugby, básquet, balonmano, voleibol...), deportes de raqueta (tenis, squash, bádminton...), Deportes de deslizamiento (esquí, snowboard, patinaje...), deportes de combate (judo, boxeo, kárate...). Así, esta división en grandes tipos de deportes le permitirá orientarse para saber si las zonas musculares que desea trabajar son útiles para la disciplina que practica. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499105772
MPN: 9788499105772
Categoría: Libros y revistas

Libro: Un gato perfecto en 21 días (978-84-9910-577-2) de Wild, Karen (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Gatos .. Encuadernación: Cartoné Colección: Animales de Compañía Serie: Gatos; 106 Manual de adiestramiento completo para tu mascota. Este sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, prevendrá los problemas de conducta y favorecerá una futura interacción positiva para que tu mascota no deje nunca de portarse bien. La primera parte de este libro sirve para evaluar los principales problemas y diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades. También te ofrecemos una sección con 50 soluciones rápidas para los problemas más habituales. Fáciles de integrarse en la rutina diaria, las lecciones de este libro te ayudarán a conseguir una mascota perfecta en 21 días. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499107516
MPN: 9788499107516
Categoría: Libros y revistas

Libro: Disfunción de la articulación sacroilíaca y síndrome piriforme (978-84-9910-751-6) de Clayton, Paula, Fischbach Sabel, Ute (Paidotribo ) Comprar Libros de Libros de Texto .Ciclo formativo grado medio y superior .. En este manual completo para el tratamiento de pacientes con una disfunción de la articulación sacroilíaca o un síndrome del piriforme combina múltiples técnicas (en lugar de la práctica habitual de presentar una sola) para obtener resultados más rápidos y más resilientes. Durante casi veinte años, el trabajo de Paula Clayton se ha centrado en el tratamiento de atletas de élite. Su experiencia práctica le ha permitido presentar una guía completa sobre las discusiones más recientes para la terapia de los tejidos fasciales, la punción seca, la IASTM y el taping dinámico. El material hasta ahora no disponible se presenta en un único volumen que proporciona la información basada en evidencia sobre los principios fundamentales. Así, todo terapeuta puede desarrollar el abordaje ideal de la disfunción y las lesiones antes de pasar al tratamiento práctico. La obra tiene un diseño magnífico que facilita su utilización. El texto se clarifica y complementa con ilustraciones a todo color. De este modo, el lector dispone de décadas de experiencia e investigación, que amplían su capacidad de mejorar la práctica y de educar a los pacientes. PAULA CLAYTON tiene un MSc en el tratamiento de las lesiones deportivas y un MSc en fisioterapia. Imparte cursos de tratamiento avanzado de tejidos blandos y talleres de terapia de rendimiento. Asimismo, ha trabajado como terapeuta experta en rendimiento en el English Institute of Sport y British Athletics de 2003 a 2014 (incluyendo 3 ciclos olímpicos). Ha colaborado regularmente en Co-Kinetic.com (antes sportEX) y es directora en el cuadro de la SMA (Association for Soft Tissue Therapists). Clayton dirige con gran éxito dos clínicas para lesiones deportivas en Shropshire y Worcestershire, Reino Unido. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480198783
MPN: 9788480198783
Categoría: Libros y revistas

Libro: ARTE DE LA DEFENSA EN AJEDREZ, EL (Libro+CD) (978-84-8019-878-3) de Soltis, Andrew, Gude, Antonio (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. La mayoría de las partidas no se ganan, sino que se pierden. Muchos manuales enseñan cómo explotar una posición cuando ya es favorable. El arte de la defensa en ajedrez pasa revista a los aspectos prácticos del juego cuando no se tiene esa ventaja. ? Cómo lograr contrafuego ? Cuándo se debe luchar por las líneas abiertas ? Cuándo se debe aceptar un sacrificio ? Cuándo anticiparse a amenazas a corto y largo plazo ? Cómo restringir el juego de piezas de su oponente ? Cómo crear una defensa eficaz del perímetro ? Cómo minimizar las pérdidas .y mucho más! Este libro también comenta los elementos psicológicos adecuados para una defensa efectiva (como la sangre fría en situaciones críticas, la gracia salvadora o el atrincheramiento), así como el principio de la debilidad explotable y el principio de economía, todo ilustrado con más de un centenar de posiciones de la alta competición. Andrew Soltis es gran maestro internacional y un reputado periodista de ajedrez, columnista en el prestigioso diario New York Post y de la revista Chess life. Es autor de más de treinta libros de ajedrez, entre los que están publicados en castellano por Paidotribo: La esencia del juego de ajedrez y La estructura de peones en ajedrez. 0 Introducción. Qué es la defensa. 1. El espíritu de la defensa 2. Armas y temas defensivos 3. Amenazas y restricción 4. El contrajuego 5. El sacrificio 6. Otras cuestiones acerca del material 7. Cómo evitar la derrota Soluciones a los ejercicios para estudio
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480196635
MPN: 9788480196635
Categoría: Libros y revistas

Libro: FISIOLOGíA Y TEORíA DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor) (978-84-8019-663-5) de Halberstadt, Cristina (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Fisioterapia .. En este manual se presentan los conceptos de fisiología que permiten entender las funciones del organismo, y de la teoría del entrenamiento que recoge de forma sistemática los principios y las reglas que permiten una adaptación efectiva del organismo a los estímulos del esfuerzo. También se explican las relaciones teóricas que tienen importancia para los procesos de entrenamiento así como las líneas fundamentales para realizar un entrenamiento con una finalidad concreta de las capacidades motoras básicas. Cada una de las disciplinas está desarrollada por especialistas de primer nivel. Las explicaciones se acompañan de numerosas ilustraciones que facilitan la comprensión. Libro de referencia para entrenadores, deportistas y fisioterapeutas. PARTE I: FISIOLOGíA. Célula nerviosa: estructura, procesos básicos de la estimulación, conexiones en la red neuronal ? Fisiología muscular: músculos esqueléticos, cardíaco, liso ? Fisiología general y especial de los sentidos ? Sistema nervioso central: medula espinal, estructura y función del cerebro, sistema sensorial específico, motricidad, sistema nervioso vegetativo ? Sangre: composición, hemostasia fina, sistema inmunitario de la sangre, grupos sanguíneos ? Circulación sanguínea: ley de Ohm, ley de Hagen-Poiseuille, corazón, vías sanguíneas ? Respiración: ventilación, metabolismo gaseoso, aprovechamiento del oxígeno en la célula, regulación de la respiración ? Equilibrio ácido-base ?Metabolismo: sustancias nutritivas, absorción de las sustancias, control de la actividad del tracto gastrointestinal, procesos de combustión ? Regulación de la temperatura ? Equilibrio hídrico y función renal ? Hormonas: hipófisis, tiroides, glándulas suprarrenales, germinativas y paratiroides, islotes de Langerhans pancreáticos, hormonas de los tejidos ? Fisiología del rendimiento. PARTE II: TEORíA DEL ENTRENAMIENTO. Importancia y aplicación de la teoría del entrenamiento en fisioterapia ? Principios del entrenamiento: estímulo efectivo, esfuerzo progresivo, relación óptima entre esfuerzo y recuperación, esfuerzo continuado, orden de esfuerzo correcto ? Fundamentos teóricos especiales: obtención de la energía, tipos de fibras musculares, fundamentos de control del entrenamiento ? Resistencia: resistencia aeróbica general y local, efectos del entrenamiento ? Entrenamiento de la fuerza ? Coordinación? Movilidad ? Calentamiento y enfriamiento ? Consejos básicos para estructurar y llevar a cabo un entrenamiento de rehabilitación. 0 INTRODUCCIóN Velocidad de acortamiento Hipertrofia, atrofia Contractura Generación de calor Fatiga muscular 1.3.2. Músculo cardíaco 1.3.3. Músculo liso 1.4. FISIOLOGíA DE LOS SENTIDOS 1.4.1. Fisiología general de los sentidos Modalidades de los sentidos Cualidades Intensidad Capacidad de separación temporal Adaptación Estructura...
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EAN: 9788499105765
MPN: 9788499105765
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Libro: Un perro perfecto en 21 días (978-84-9910-576-5) de Wild, Karen (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Animales de compañía .Perros .. Encuadernación: Cartoné Colección: Animales de Compañía Serie: Perros; 105 Manual de adiestramiento completo para tu mascota. Este libro contiene un sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, que te ayudará a enseñar a tu perro buena conducta y a reforzar sus nuevas destrezas para que tengan un efecto duradero. La primera sección ayuda a evaluar los problemas principales y a diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades. También te ofrecemos una sección con remedios rápidos para los problemas más habituales. Por qué pagar una fortuna por un curso de adiestramiento intensivo cuando con este libro obtendrás resultados duraderos y adaptados a tu realidad cotidiana. 0
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480196901
MPN: 9788480196901
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Libro: OSTEOPATíA. Una terapia por descubrir (978-84-8019-690-1) de Tricot, Pierre, Bañuls Puig, Joan (Paidotribo ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. La osteopatía es una terapia manual que permite devolver al cuerpo su flexibilidad y su movilidad. Estrés, traumatismos, excesos o carencias provocan fenómenos de tensión en los tejidos del cuerpo que, menos elásticos, no permiten ya un funcionamiento normal del organismo. Mediante palpaciones atentas, el osteópata busca entonces esas "lesiones osteopáticas" antes de restablecer el movimiento ahí donde está perturbado. Qué es lo que precisamente podemos sanar con la osteopatía? En qué campos da los mejores resultados? Es imprescindible "hacer crujir"? Tantas preguntas a las que el libro aporta respuestas claras, completas y prácticas demuestran la importancia terapéutica que tendrá la osteopatía en el futuro. 0 PREFACIO INTRODUCCIóN HISTORIA A.T.Still, el fundador Qué és la osteopatía? El cuerpo humano es una totalidad La interrelación de la estructura y de la función La circulación de una sangre sana es fundamental El cuerpo produce las sustancias necesarias para la homeostasis El cuerpo tiene el poder de superar la enfermedad Separar las causas de los efectos William Garner Sutherland y la osteopatíacraneal El encuentro con la osteopatía La loca intuición Las primeras investigaciones El escepticismo profesional La aplicación en los niños El éxito EL CUERPO Y LA VIDA El cuerpo Una definición del cuerpo Una interfaz La vida El cuerpo y el universo físico Una definición del universo físico Movimiento e inercia La densidad La retención de energía El cuerpo vivo Un organigrama del cuerpo Las líneas de comunicación del cuerpo El funcionamiento del cuerpo LA CONSTITUCIóN DEL CUERPO HUMANO Estructura y funcionamiento La estructura La función Evolución La organización estructural del cuerpo La organización microscópica Los tejidos La organización estructural del cuerpo Como una naranja El mecanismo respiratorio primario La movilidad inherente del cerebro y de la médula espinal La fluctuación del líquido cefalorraquídeo (LCR) La tensión de las membranas internas del cráneo La movilidad involuntaria del sacro entre los huesos ilíacos El mecanismo craneosacro El conjunto de los tejidos fibrosos del cuerpo o fascias LAS RETENCIONES DE ENERGíA Energías complejas La regulación de la energía La célula Las respuestas a la agresión exterior Las fuentes de retención de energía Las consecuencias de las retenciones de energía Las disfunciones La escalada de la tensión La trampa del dolor Liberar las retenciones El cable del teléfono Cómo lograrlo? Los efectos de la liberación LA OSTEOPATíA Definición Los fundamentos de la osteopatía La consulta osteopática LA COLUMNA VERTEBRAL La unidad vertebral Anatomía de una vértebra Mecánica vertebral El conjunto vertebral Cinco vértebras lumbares Doce vértebras dorsales Siete vértebras cervicales La columna erguida Los elementos pasivos de la verticalización de la...
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788499107097
MPN: 9788499107097
Categoría: Libros y revistas

Libro: Alimentación energética (978-84-9910-709-7) de Lindegren, Roger (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Este manual nos introduce de forma amena en la comprensión de nuestro metábolismo. De la mano del autor comprenderemos cómo debemos alimentarnos a lo largo del día y cuándo hacemos actividad física. Entenderemos cómo funciona la química de nuestro cuerpo y cuáles son las diferentes fuentes de energía de las que disponemos. 1
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