Ediciones Tutor S.a. Entrenamiento Combinado | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479029821
MPN: 9788479029821
Categoría: Libros y revistas

Libro: Yoga para corredores (978-84-7902-982-1) de Felstead, Christine, Tolsá Torrenova, Joaquín, González Mancilla, José Ignacio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: rústica. Cada corredor, golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos o tres veces su peso corporal. Puede sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea de todo su cuerpo. Afortunadamente, Yoga para corredores aborda tanto las demandas físicas como mentales de este deporte. Tanto si estás empezando con el yoga como si lo practicas desde hace años, Yoga para corredores te ofrece las posturas más efectivas (más de 80), descritas con detalle para asegurar su correcta ejecución y conseguir beneficios físicos reduciendo el riesgo de lesiones. Aprenderás a elaborar un programa global incorporando sencillas técnicas de yoga en tus sesiones y rutinas de carrera. Descubre cómo cada postura puede secuenciarse para afrontar una necesidad especfica, como por ejemplo: fortalecer y elongar los isquiotibiales, fortalecer y aumentar la movilidad de la articulación coxofemoral, eliminar molestias lumbares y del tren superior, acelerar el proceso de recuperación después de una carrera de entrenamiento o una prueba, mantener una zona media (core) fuerte, o simplemente restablecerte con vistas a la preparación para una prueba inminente. Estas secuencias se centran en todas las regiones musculares problemáticas. Yoga para corredores te ayudará a mantenerte sano y seguir practicando el deporte que amas. Tras seguir Yoga para corredores te sentirás más fuerte, más equilibrado, más en sintonía con tu respiración y más consciente de tu postura y de tu técnica. Christine Felstead, con un extenso historial como corredora de fondo e instructora de yoga, compendia sus años de experiencia en este programa pionero. Da clases de yoga e imparte talleres para corredores y atletas de resistencia. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676996
MPN: 9788416676996
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Libro: Anatomía de los estiramientos (978-84-16-67699-6) de Nelson, Arnold G., Kokkonen, Jouko (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El camino más rápido y seguro para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular Nueva edición ampliada y actualizada de la guía anatómica imprescindible de estiramientos, de la que se han vendido más de 450.000 ejemplares en todo el mundo. Este libro nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento incluye instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlo, los nombres de los músculos implicados y un apartado de notas adicionales que detallan los procedimientos y beneficios del ejercicio, consideraciones de seguridad y variantes para incrementar o reducir su dificultad. Se incluyen también sugerencias de programas para la flexibilidad y movilidad diarias, ideales para quienes pasan mucho tiempo sentados o de pie, así como un programa, de eficacia probada, encaminado a reducir el nivel de glucosa en sangre. Asimismo, contiene rutinas de estiramiento para 25 actividades deportivas, diseñadas para aumentar la flexibilidad, maximizar el rango y la eficacia de los movimientos, y mejorar la recuperación después de los entrenamientos y competiciones. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027759
MPN: 9788479027759
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Libro: GUíA DEL CAMINO DE SANTIAGO A PIE (978-84-7902-775-9) de Somavilla Fernández, José Manuel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Geografía .Geografía De España .. Encuadernación: Rústica La Ruta Jacobea descrita en 34 etapas. Desde la primera edición de esta Guía del Camino de Santiago a pie han transcurrido más de diez años, y veinte desde que su autor, José Manuel Somavilla, descubriese la Ruta Jacobea en 1989 y quedase enamorado de ella. Desde entonces ha recorrido el Camino de Santiago a pie año tras año. Fruto de esa experiencia contrastada que muchos lectores y peregrinos han disfrutado en sus anteriores ediciones, ahora, para esta nueva edición actualizada y ampliada, el autor ha elaborado nuevos y detallados mapas de cada una de las 26 etapas del Camino Francés que separan los 750 kilómetros que hay entre Roncesvalles y Santiago de Compostela. A esto ha añadido la variante del Camino Aragonés, con 5 nuevas etapas desde Somport hasta Puente la Reina, punto en el que se une con el Camino Francés.Asimismo, la ampliación en esta nueva edición llega con un último recorrido en 3 etapas que cubre el trayecto entre Santiago de Compostela y Cabo Finisterre. En este último lugar se lleva a cabo por muchos peregrinos una liturgia singular: quemar laropa usada a pie del faro. José Manuel Somavilla es un abogado cántabro enamorado del Camino de Santiago; desde que lo descubrió en 1989, lo ha recorrido a pie año tras año. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676781
MPN: 9788416676781
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Libro: El Calentamiento (978-84-16-67678-1) de Jeffreys, Ian, Manso de Zúñiga Spottorno, Guiomar, García Bastida, Jorge (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo. Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP ?Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar? verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior; es un factor clave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por la National Strength and Conditioning Association (NSCA). El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; más de 160 diagramas y fotografías para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades. Incluye acceso online exclusivo a vídeos de ejercicios 0
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EAN: 9788416676682
MPN: 9788416676682
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Libro: Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento (978-84-16-67668-2) de Bompa, Tudor O., Buzzichelli, Carlo A., Muñoz Soler, Alberto, García Bastida, Jorge (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teoría y metodología de Tudor Bompa. Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorías relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo. 0
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EAN: 9788416676347
MPN: 9788416676347
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Libro: Anatomía de la musculación (978-84-16-67634-7) de Evans, Nick, Muñoz Soler, Alberto, Lanzas Bosque, Luis (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Guía ilustrada para aumentar la masa muscular y modelar el cuerpo Modele su cuerpo como nunca había pensado que pudiera hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre su correcta ejecución, este libro es el recurso ideal para ganar masa muscular y lograr la definición de los músculos deseada. Se centra en los grupos musculares principales de los hombros, pecho, espalda, brazos, piernas y abdomen, y en las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar. En esta nueva edición ampliada y actualizada de su libro superventas, el Dr. Nick Evans incluye 100 ejercicios principales, junto con 104 variaciones, para asegurar que usted logre los resultados que necesita cuando, donde y como quiera. También irá más allá de los ejercicios para ver los resultados en acción. Las ilustraciones de los músculos activados en las poses más populares de culturismo le muestran cómo cada ejercicio está fundamentalmente vinculado con la competición. 0
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EAN: 9788479029326
MPN: 9788479029326
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Libro: Juegos de escalada (978-84-7902-932-6) de Smith, Paul, Tolsá Torrenova, Joaquín, González Mansilla, José Ignacio, Valés, Toti (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Montañismo, senderismo, espeleologiacute;a .. EL ENTRENAMIENTO DE ESCALADA MáS DIVERTIDO Y ATRACTIVO Colección de juegos y ejercicios para entrenar escalada indoor y al aire libre, con los que se podrán estructurar sesiones de entrenamiento, desarrollar series de diferentes técnicas y crear un entorno de aprendizaje divertido. Una nueva herramienta excelente para quienes instruyen, entrenan y evaluan cada aspecto de la escalada en roca. Más de 120 actividades con las que poner a prueba y entrenar las manos, los pies, el cuerpo y el cerebro. 0
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EAN: 9788479029999
MPN: 9788479029999
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Libro: Velocidad de juego en el fútbol (978-84-7902-999-9) de Cole, Brian, Panariello, Rob, Lanzas Bosque, Luis, Muñoz Soler, Alberto, Portela Vicente, Javier (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. Encuadernación: Rústica El deporte más popular del mundo es también uno de los más exigentes. Actualmente los futbolistas más fuertes, más inteligentes y más ágiles han aumentado la intensidad y el ritmo del juego. El éxito depende de la capacidad para leer las jugadas, reaccionar y ejecutar. Tanto para los jugadores individuales como para los equipos, la velocidad es una necesidad. Este libro es un trabajo innovador; más que una guía de entrenamiento se trata de un plan de ejecución que abarca todos los aspectos para el éxito en el fútbol ofensivo, de ataque y de ritmo rápido de hoy en día. En estas páginas, aprenderá cómo desarrollar las siguientes habilidades: - Velocidad, agilidad y equilibrio para defender, atacar, reaccionar y ejecutar. - Las técnicas más efectivas, como los pases imaginativos y los cambios de ritmo, para poner a prueba al rival y lograr su desequilibrio. - Inteligencia de juego, o la capacidad para reconocer y aprovechar instantáneamente las debilidades del rival. - Toma de decisiones en el campo con y sin balón. Trata todos y cada uno de los aspectos del juego, incluye instrucciones paso a paso y 36 ejercicios para desarrollar la velocidad táctica y técnica en el pase, la recepción, el regate, el tiro a puerta, el contraataque y la defensa. La única guía para superar a su rival en ritmo, inteligencia y calidad de juego. 0
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EAN: 9788479029180
MPN: 9788479029180
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Libro: REALIZACIóN PASO A PASO DE NUDOS Y AYUSTES. LIBRO Y DVD (978-84-7902-918-0) de Friedl, Egmont M., Strempel, Max, Puya Canomanuel, Cristina (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Encuadernación: Cartoné Guía para realizar nudos y ayustes totalmente novedosa: por primera vez se presentan los nudos, ayustes y falcaceados más importantes realizados en cabos modernos, en formato audiovisual. La combinación del LIBRO y DVD representa la forma ideal de aprender esta habilidad y llevarla a la perfección. El Libro Recoge en 64 páginas, profusamente ilustradas con fotografías en color, la realización paso a paso de los nudos básicos y de todos aquellos que se deben conocer, y las instrucciones para adujar y manejar correctamente los cabos, para hacer falcaceados y ligadas, y para ayustar cabos colchados, cabos trenzados, cabos de alta tecnología y cabos con cables y cadenas. El dvd Constituye una guía adicional, que ofrece a todo aquél que quiera aprender a hacer nudos, ayustes y falcaceados la impresión de estar asistiendo a una clase particular y espontánea. Gracias a un menú bien estructurado, cada usuario puede seguir el programa de aprendizaje que más se ajuste a sus necesidades y repetirlo tantas veces como desee. El autor hace los nudos y ayustes con sus propias manos ante la mirada del espectador y va describiendo sus movimientos durante la realización. 0
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EAN: 9788479028787
MPN: 9788479028787
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Libro: Guía práctica de nutrición deportiva (978-84-7902-878-7) de Jeukendrup, Asker, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .. Nutrición Y Dietética .. Encuadernación: Rústica Guía práctica de nutrición deportiva está escrita por líderes en la materia y en ella se exponen los últimos avances científicos explicándolos con mensajes prácticos. Esta guía tiende así un puente entre la ciencia y su aplicación práctica. Guía práctica de nutrición deportiva es un libro único, en el sentido de que todos los capítulos están escritos por expertos de manera que puedan ser comprendidos fácilmente por los deportistas, quienes verán resultados inmediatos que les ayudarán en su rendimiento o recuperación. Pero no es solo teoría, sino que esta guía también contiene consejos claros, y con su lectura, los deportistas y entrenadores pondrán ponerse al día de los últimos avances científicos, serán capaces de distinguir entre los hechos y los mitos, y podrán decidir los cambios necesarios en su preparación nutricional, lo que beneficiará sus resultados deportivos. Asker Jeukendrup Asker Jeukendrup es profesor de metabolismo del ejercicio de la Universidad de Birmingham y autor de más de 150 artículos y capítulos de libros de su especialidad a lo largo de su carrera. También es redactor jefe de la European Journal of Sport Science. Asker ha sido consultor de entrenamiento y nutrición de muchos atletas de la elite mundial, incluidos el equipo de ciclismo profesional Rabobank, deportistas del Reino Unido y algunos de los mejores maratonianos del mundo, nadadores y triatletas. En su tiempo libre, Asker compite en carreras Ironman de triatlón. Ha completado 17, cuatro de ellas en los campeonatos del mundo Ironman de Hawai. 0
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EAN: 9788479022068
MPN: 9788479022068
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Libro: POWER STRETCHING. ESTIRAMIENTOS APLICADOS A LAS ARTES MARCIALES (978-84-7902-206-8) de Risso, Eduardo, Rosso, Edoardo, Martínez Iturrioz, María Teresa (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Rutinas de estiramientos fundamentales para todos los practicantes de artes marciales. Además con el stretching podrá mejorar su flexibilidad, evitar los tirones musculares, disminuir la carga de las articulaciones. 240 fotografías. 0
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EAN: 9788479022457
MPN: 9788479022457
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Libro: KICK BOXING (978-84-7902-245-7) de Malori, Daniele, Perreca, Giorgio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Ilustrado con 320 fotografías y escrito por dos expertos. Todo lo que el atleta debe conocer sobre dietética, preparación física y las técnicas y tácticas para el combate: bloqueos, esquivas, ataques y cómo y cuándo dirigirlos. 1
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EAN: 9788479024710
MPN: 9788479024710
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Libro: NAVEGACIóN A VELA Y MOTOR (978-84-7902-471-0) de Mosenthal, Basil, Puya Canomanuel, Cristina (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Obra ideal para principiantes de todas las edades que deseen aprender los conocimientos elementales sobre el tema, válida para barcos pequeños de vela y de motor. Sin duda, es la introducción a la navegación más sencilla y atractiva que hay. Cualquiera que tenga la intención de embarcarse debe saber algo sobre navegación; aunque sólo sea para poder llevar el barco otra vez a puerto en caso de que el patrón sea incapaz de hacerlo. Este libro os ayudará a conseguirlo. "Todo lo que el futuro navegante debería saber" - Yachts and Yachting 0
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EAN: 9788479029425
MPN: 9788479029425
Categoría: Libros y revistas

Libro: 300 Abdominales (978-84-7902-942-5) de Brett, Stewart, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en test de campo, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027384
MPN: 9788479027384
Categoría: Libros y revistas

Libro: GUíA PARA CORRER LOS 5.000 Y LOS 10.000 (978-84-7902-738-4) de Galloway, Jeff (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Sistema único de entrenamiento que proporciona control sobre la fatiga, reduce o elimina molestias y dolores, y ayuda a terminar con fuerzas cada rutina. Con consejos sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, molestias y dolores, calzado y cómo mantener la motivación. Jeff Galloway ha completado mas de 100 maratones. Sus innovadoras ideas han permitido que practicamente todo el mundo sea capaz de correr y completar la Media Maratón . 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479024864
MPN: 9788479024864
Categoría: Libros y revistas

Libro: PRáCTICA POSITIVA (978-84-7902-486-4) de Leadretter, David, Zulueta Abrisqueta, Javier (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. Es un análisis del juego dentro del juego... Subraya tres elementos claves en la práctica: la sesión de calentamiento anterior al juego, el entrenamiento técnico y la preparación mental. 0
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EAN: 9788418655098
MPN: 9788418655098
Categoría: Libros y revistas

Libro: Ellas entrenan (978-84-18-65509-8) de Tabares, Sara (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factor limitante Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas? Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargar la compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejado tirada, pegar un esprint cuando llegas tarde, rebasar un obstáculo, botar un balón, salir a rodar por la calle sin más pretensiones que disfrutar de lo que haces, sin sufrir? Todo ello son maratones, aunque a priori no lo parezcan. Este libro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, es una obra real, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que te encuentres. Avalado por la ciencia y cada día más reconocido y recomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficios para la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. El éxito está en su dosis; pero no es solo eso, es: autonomía, empoderamiento, fuerza, igualdad, autoestima, experiencia, proceso, identidad y superación. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479021689
MPN: 9788479021689
Categoría: Libros y revistas

Libro: LA TRUCHA SELECTIVA (978-84-7902-168-9) de Swisher, Doug, Richards, Carl, Fernández Román, Emilio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Pesca .. La nueva "biblia" del pescador, ofrece un gran número de soluciones que han probado su valor para miles de pescadores con mosca. Encontrará descripciones de los modelos No-Hackle y Paradum, los hábitos alimenticios de la trucha, etc. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479023997
MPN: 9788479023997
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Libro: LA VARIANTE DEL DRAGóN (978-84-7902-399-7) de Gufeld, Eduard, Stetsko, Oleg, Gude, Antonio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. Ofrece en su primera parte un minucioso y actualizado estudio teórico del Ataque Rauzer, en la segunda cubre las demás líneas de juego, en especial la Variante Clásica y la Variante Lovenfish 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479023843
MPN: 9788479023843
Categoría: Libros y revistas

Libro: LOS SECRETOS DEL KALIS ILUSTRISIMO (978-84-7902-384-3) de Diego, Antonio, Ricketts, Christopher, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. La historia y estructura del kalis -arte de combate filipino transmitido en la familia Ilustrisimo durante cinco generaciones-, los fundamentos de su práctica, los movimientos defensivos y sus aplicaciones, así como las técnicas de entrenamiento empleadas para el combate. Incluye cientos de fotografías que muestran los movimientos y técnicas esenciales del estilo. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027865
MPN: 9788479027865
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Libro: MANUAL DE NUDOS, AYUSTES Y TRABAJOS CON CABOS (978-84-7902-786-5) de Judkins, Steve, Perry, Gordon, Puya Canomanuel, Cristina, Figueras Blanch, Manuel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Manualidades .. Encuadernación: Rústica Aunque este libro ha sido escrito e ilustrado de manera específica para la comunidad náutica, su contenido puede estar destinado a un público más amplio. En lo que respecta a la realización de nudos y trabajos de cabullería, la obra consta de tres partes principales. La primera, \"Nociones sobre cabos\", proporciona a aquellos que comienzan su aprendizaje sobre cabos, nudos y trabajos de cabullería, varios capítulos que tratan sobre materiales y confección, cuidado y empleo, terminología que se utiliza y herramientas en el comercio, y culmina con un resumen sobre cómo tomar vueltas, poleas y aparejos. Posteriormente, para el principiante que desee confeccionar nudos se muestra una progresión gradual que va desde la estructura de los nudos elementales hasta el modo de realizar los nudos más indispensables que se utilizan a bordo. La parte siguiente, dedicada a una selección de nudos, cotes, vueltas, gazas y ayustes, con diferentes usos a bordo, está encaminada a revisar y fomentar el conocimiento del lector sobre los nudos prácticos y cuenta con un capítulo muy completo que trata sobre ayustes, ligadas y forrado. La última parte del libro puede clasificarse como \"Realización avanzada de nudos\", y explica el modo de hacer nudos como el cabeza de turco y la piña de estrella, y cómo realizar algunos de los proyectos prácticos con cabos y amarras que siempre hubiésemos deseado saber hacer, como cordones, esterillas, defensas, sondalezas y un surtido de trabajos con cabos decorativos y tradicionales. Conviene dedicar especial atención al \"Contramaestre\" pues dispone de más de un consejo que os ayudará en vuestro aprendizaje. Para ver el índice completo puedes descargarte el archivo adjunto en PDF. Gordon Perry y Steve Judkins han desarrollado su vida profesional en la Royal Navy y hoy se dedican a la divulgación de nudos y cabullería. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479029289
MPN: 9788479029289
Categoría: Libros y revistas

Libro: Mountain Bike Maratón (978-84-7902-928-9) de Listmann, Cristoph, Nieto Silva, Eva, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ciclismo .. Encuadernación. Rústica Cuando el profesional se encuentra con el aficionado en la línea de salida... para todos suena igual el disparo de comienzo! Los maratones de mountain bike cuentan con gran número de participantes. Durante la temporada existen numerosos encuentros. Las celebraciones de estos interesantes eventos se suceden semana tras semana en el escenario de la bicicleta de montaña. Cualquiera puede participar en ellos y mostrar de lo que es capaz. Como ocurre en otros deportes de resistencia, en el maratón de mountain bike tiene poca importancia el material excesivamente caro, lo importante es un entrenamiento inteligente y una preparación adecuada. Christoph Listmann, redactor de la revista BIKE, competidor y entrenador de éxito en carreras de mountain bike, nos ofrece las técnicas más actuales y una planificación útil, al tiempo que da respuestas a preguntas como: Cuál es la forma correcta de entrenar? Qué equipamiento necesito? Qué táctica debo seguir? Cuándo debo comer y beber? Cómo mantengo mi motivación a un alto nivel? 0
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EAN: 9788418655159
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Libro: El tiempo en la mar (978-84-18-65515-9) de Rowell, Simon (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .. Meteorología práctica para navegantes de recreo El tiempo afecta a todos en la mar, tanto si se está haciendo una navegación costera, una de puerto en puerto o una travesía a otro continente. Este libro explica los principios básicos que rigen la meteorología. Muestra modelos meteorológicos globales, regionales y locales desde un punto de vista práctico para llegar a comprender qué está sucediendo, cómo esto podría cambiar y por qué. Armado con este conocimiento y comprensión, el navegante tendrá más confi anza para tomar decisiones sobre cuándo aventurarse en la mar y cuándo no, y qué cabe esperar si las cosas cambian mientras se está navegando. El autor, Simon Rowell, es un profesional de la náutica de larga trayectoria y estudió meteorología en la University of Reading. 0
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EAN: 9788479021900
MPN: 9788479021900
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Libro: 100 CONSEJOS PARA GANAR AL BRIDGE (978-84-7902-190-0) de Klinger, Ron (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Ocio .. "Excelentes consejos apoyados con abundantes ejemplos. Fundamentalmente, son conceptos básicos y elementales en los que los lectores encontrarán una sólida base sobre la que progresar." (KEITH McNEIL, Adelaide Sunday Mail .) 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479021610
MPN: 9788479021610
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Libro: CóMO DESARROLLAR UN SWING DE GOLF CLASICO (978-84-7902-161-0) de Newell, Steve, Els, Ernie, Zulueta Abrisqueta, Javier (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. "Una completa guía para desarrollar un swing efectivo y emular a los grandes. Analiza los fundamentos del swing, todos los palos de la bolsa, y los golpes más temidos del golf." (Diario MARCA.) 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027742
MPN: 9788479027742
Categoría: Libros y revistas

Libro: EL CAMINO DE SANTIAGO EN MOUNTAIN BIKE (978-84-7902-774-2) de Alonso, Juanjo, Alonso Checa, Juan José (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Tras el éxito contrastado de ediciones anteriores, Juan José Alonso nos invita de nuevo a hacer el Camino de Santiago en mountain bike, ofreciéndoselo al peregrino en 11 etapas asequibles para la mayoría de los practicantes de mountain bike. En cada etapa incluye una ficha técnica y un perfil con los datos de kilómetros y altitud que necesita conocer el peregrino para acometer la ruta de cada día. Con datos actualizados para la presente edición, con la información de servicios (albergues, alojamientos, tiendas de bicicletas en caso de precisar reparación, etc.) y lugares de interés. La ruta actual es moderna, viva y universal. Cuenta con veredas y andaderos peatonales aptos para ciclistas, fuera deltráfico de las carreteras, que no existían a principios de los años noventa. Orientarse es sumamente fácil con los mapas de las etapas y siguiendo las marcas amarillas que se encuentran por todas partes, en cruces y bifurcaciones, señales de tráfico, sobre el asfalto de las carreteras, en las esquinas y monumentos. La segunda parte del libro, recuperada de ediciones anteriores, es la narración personal del viaje, vista y sentida por el autor sobre una frágil bicicleta durante unos desapacibles días de otoño. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479024338
MPN: 9788479024338
Categoría: Libros y revistas

Libro: ESENCIAS, ACHARES Y PENARES DE CAZA de España Aguado, Joaquín Ediciones Tutor, S.A. 978-84-7902-433-8 152p. 12,82 EUR Comprar
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EAN: 9788479020798
MPN: 9788479020798
Categoría: Libros y revistas

Libro: RUTAS BH DE MOUNTAIN BIKE. ZONA PIRINEOS 1. (978-84-7902-079-8) de Antón Blanco, Juan (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ciclismo .. Una propuesta para disfrutar del paisaje en veinticinco rutas que no llegan a ser de dificultad extrema. Barranco de Escalate, Sierra de Picardiello, Peña Telera, Hayedo de Irati, Roncesvalles, etc. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479026424
MPN: 9788479026424
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Libro: FORZA. MéTODO FITNESS CON ESPADA SAMURáI (978-84-7902-642-4) de Montagnani, Ilaria, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Fitness .. Siente la potencia y el estímulo de una tabla de ejercicios de espada samurái con Forza, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas japonesas de combate con espada. Forza proporciona: Beneficios mentales: es una forma de meditación en movimiento que exige un tipo especial de concentración que fuerza a la mente y al cuerpo a colaborar. Beneficios físicos: con elementos aeróbicos y anaeróbicos; una combinación potente. Con Forza conseguirás fortalecer tu musculatura y quemar grasa con esta fantástica serie de ejercicios cardiovasculares que coordina movimientos de espada controlados para dar lugar combinaciones secuenciadas espectaculares realizadas a gran velocidad. Ilaria Montagnani es cinturón negro de Shorinjiru Karate y posee una experiencia de más de doce años de entrenamiento en artes marciales. Fue elegida recientemente atleta de fitness por la empresa Nike (Nike Fitness Athlete) y nombrada por la New York Magazine como uno de los gurús del fitness más destacados de la ciudad de Nueva York. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676545
MPN: 9788416676545
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Libro: Anatomía del entrenamiento pliométrico (978-84-16-67654-5) de Hansen, Derek, Kennelly, Steve, Domínguez Castells, Rocío, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados. Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento. 0
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EAN: 9788479026776
MPN: 9788479026776
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Libro: GUíA MENSA PARA RESOLVER SUDOKUS (978-84-7902-677-6) de Gordon, Peter, Longo, Frank, Gude, Antonio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Magia. Juegos y trucos .. Secretos para resolver sudokus y brillantes métodos para conseguirlo. Cómo puede adquirir destreza en la resolución de sudokus? Gracias a ingeniosos trucos que ni siquiera los expertos conocen! Esta guía completa los contiene todos, incluidos los brillantes métodos de lógica gordonianatécnicas que no encontrará en ningún otro libro, que hacen fáciles hasta los más complicados enigmas. Todos los consejos que le ayudarán a superar estos adictivos sudokus en tiempo récord están aquí: parejas ocultas, ala X, medusa, rodaballo, tablero coloreado, cadenas y muchos otros. Incluye, además, 800 sudokus para practicar; desde fáciles hasta muy difíciles. El nivel de Campeonato está a su alcance! 0
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EAN: 9788479028060
MPN: 9788479028060
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Libro: FITNESS ACUáTICO. FANTáSTICOS EJERCICIOS EN EL AGUA (978-84-7902-806-0) de Baun, MaryBeth Pappas, álvarez Gómez, José Miguel, Cuevas Morales, Francisco (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Diviértase, póngase en forma y mejore su salud con Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua. Con más de 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua, logrará mejorar su forma física y su tonificación corporal, fortalecerá sus músculos, aumentará su resistencia muscular y aeróbica, y mejorará su flexibilidad, coordinación y agilidad: todo ello con una tensión mínima sobre su cuerpo. - Además de originales ejercicios individuales, Fitness acuático incluye 14 programas paso a paso que pueden ser ajustados a las necesidades, intereses y objetivos de cada uno. - Tanto si se están buscando programas generales de acondicionamiento físico general, entrenamiento combinado o de rendimiento avanzado, como si se necesitan rutinas más específicas para el embarazo, la rehabilitación física o programas para personas mayores, todo está aquí. También se podrá añadir variedad a los programas acudiendo a los ejercicios de Tai Chi, Pilates, Yoga, Kickboxing o Baile country acuáticos y a los accesorios de flotación que propone este libro. Sumérjase en Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua y descubra la guía más completa de entrenamiento acuático. MaryBeth Pappas Baun, máster en Educación, ha formado durante más de veinte años a muchos otros instructores y está considerada como uno de los principales entrenadores e instructores de fitness. Ha dirigido su propio negocio como asesora de salud y entrenamiento de fitness desde 1982, atendiendo a pequeñas y grandes empresas, instituciones educativas y asociaciones. También ha dirigido programas de entrenamiento y salud. Es miembro de la National Wellnes Association, del Corporate Health Awareness Team y de la Houston Wellness Association. También ha formado parte del American Council on Exercise (ACE), del American Collage of Sports Medicine (ACSM), de la Aquatic Exercise Association y de la Aerobic and Fitness Association of America (AFFA). 0
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