Ediciones Tutor S.a. En Busca | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676934
MPN: 9788416676934
Categoría: Libros y revistas

Libro: Entrenamiento de la fuerza para el baloncesto (978-84-16-67693-4) de National Strenght and Conditioning Association, Gillett, Javair, Burgos, Bill (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. Mejorar el rendimiento con base en la ciencia Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada. Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con éxito a la cancha. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479026592
MPN: 9788479026592
Categoría: Libros y revistas

Libro: MéTODOS DE PROPAGACIóN DE PLATAS (978-84-7902-659-2) de Cushnie, John, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Jardinería .. Reproducir las propias plantas es algo enormemente divertido para cualquier aficionado a la jardinería. Además, causa una gran satisfacción cuando empieza a crecer algo que que se sabe que es muy difícil que arraigue. Y quién sabe, al cultivar partiendo de semillas, es posible que produzca usted una variedad totalmente nueva y termine teniendo una planta que lleva su nombre! 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479025304
MPN: 9788479025304
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Libro: JUDIT POLGáR PRINCESA DEL AJEDREZ (978-84-7902-530-4) de Karolyi, Tibor, Gude, Antonio (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ajedrez .. La trayectoria de la gran maestra mundial Polgár a través de las partidas más emocionantes analizadas en profundidad. Otros libros de Ajedrez Información para conseguir nuestros libros 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027223
MPN: 9788479027223
Categoría: Libros y revistas

Libro: PREPARACIóN FíSICA COMPLETA PARA EL GOLF. Libro y DvD (978-84-7902-722-3) de Draovitch, Pete, Simpson, Ralph, Rivero Torra-Balari, Isabel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. "Con Preparación física completa para el golf Ralph Simpson y Pete Draovitch han demostrado una vez más ser los más innovadores y serios a la hora de cuidar (y mantener) la salud de los golfistas. Es muy original." Ron Kaspriske, Editor de la revista Golf Digest De tee a green, mejore todos los aspectos de su juego con Preparación física completa para el golf, un libro + DVD que enseña los métodos que emplean los profesionales. Los golfistas de todos los niveles se beneficiarán de un entrenamiento específico para el juego. Este completo programa comienza con una evaluación de la flexibilidad y el movimiento, después se concentra en ejercicios para adquirir fuerza, potencia, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Un programa con el que: Generar potencia para incrementar sus distancias con el drive. Mejorar su flexibilidad para realizar un swing más fluido y preciso. Lograr resistencia muscular para un mayor control del golpe hasta el último hoyo. Mantener la potencia y la flexibilidad entre vueltas y durante todo el año. Prevenir lesiones habituales. Volver a jugar en poco tiempo con ejercicios de rehabilitación adaptados. Además, el DVD de 90 minutos le sitúa en el campo y en el gimnasio para mostrarle los ejercicios que emplean los mejores jugadores. Preparación física completa para el golf es el mejor manual que preparar su cuerpo para el éxito en el campo. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479026639
MPN: 9788479026639
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Libro: Manual del motor diésel: enseñanzas y consejos de especialistas (978-84-7902-663-9) de Simpson, Andrew, Figueras Blanch, Manuel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Deportes naúticos .. Encuadernación: Rústica Incluye: DVD El libro, escrito pensando en los propietarios de embarcaciones de recreo, tiene por objeto ayudar a entender el funcionamiento de los motores diésel y de sus sistemas complementarios, así como servir de guía para las comprobaciones de mantenimiento del motor y solucionarlos problemas e imprevistos que puedan surgir a bordo. La claridad de su texto y las cuidadas ilustraciones en color, permiten al lector adquirir los conocimientos y confianza que requieren todos los usuarios de embarcaciones impulsadas por motor diésel. Con este libro y DVD, y el manual de funcionamiento facilitado por el fabricante del motor, prácticamente se dispondrá de todo lo que se necesita saber. El DVD, de 60 minutos de duración, ofrece expertos consejos de Nick Ealey de Sea Start, apoyados con imágenes, para realizar con seguridad las revisiones necesarias que requiere el motor antes de salir a navegar, y para solucionar problemas imprevistos, como un motor que no arranca o que ha sufrido un sobrecalentamiento, entre otros temas. La Royal Yachting Association La RYA es el organismo federativo británico que regula la práctica de la navegación a vela, el windsurf, la navegación a motor, en el mar y en aguas interiores. Además, imparte cursos para la obtención de títulos de navegación, que recoge en libros redactados por expertos, considerados como valiosos instrumentos de estudio y aprendizaje. 0
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EAN: 9788479020507
MPN: 9788479020507
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Libro: TU JUEGO Y EL MíO (978-84-7902-050-7) de Jacklin, Tony (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. Con un planteamiento muy didáctico, Jacklin nos presenta la disputa de un partido con un jugador amateur, en quien puede verse reflejado el lector, corrigiéndole sus fallos y defectos, tanto técnicos como estratégicos. 1
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EAN: 9788479028268
MPN: 9788479028268
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Libro: LA FOTOGRAFíA DIGITAL EN BLANCO Y NEGRO (978-84-7902-826-8) de DeWolf, George, álvarez Gómez, José Miguel, Sue, Sandra (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Fotografía .. Encuadernación: Rústica Aprenda de uno de los mejores maestros el método para crear copias digitales en blanco y negro de gran calidad de forma sistemática. El autor le guiará a lo largo de todo el proceso, desde apreciar los valores tonales de una escena como lo hacen los maestros, hasta optimizar las imágenes con Lightroom y crear copias dignas de ser exhibidas en una exposición. George DeWolfe trata de forma exhaustiva temas básicos como son la mirada, la representación y la expresión de la escala blanco y negro de una escena la piedra angular de todas las obras maestras de la historia de la pintura y la fotografía y la calidad de una imagen en relación a nuestra percepción y las herramientas técnicas disponibles. Las recomendaciones que ofrece en esta guía van desde realizar ajustes generales y locales hasta seleccionar adecuadamente la tinta, el papel y la impresora, por lo que se convertirá en un libro de referencia. Las impresionantes imágenes de DeWolf que aparecen a lo largo del libro suponen magníficos ejemplos prácticos y una inmejorable fuente de inspiración. George DeWolfe George DeWolfe es fotógrafo desde 1964. Estudió con Ansel Adams uno de los mejores fotógrafos en blanco y negro de todos los tiempos, estudió e investigó con Minor White en la década de 1970 y estudió percepción con Richard Zakia. Como fotógrafo profesional, algunos de sus clientes han sido APC, Eastman Kodak, Hewlett-Packard, Teledyne Water-Pik, United Bank, Yamaha, J. C. Penney y Sears, entre otros. Es editor sénior de CameraArts y asesor de Epson America, Adobe, Hahnemuhle y Polaroid. También formó parte del primer equipo que desarrolló Adobe Lightroom, el nuevo e innovador software que muchos entusiastas experimentados de la fotografía digital han comenzado a utilizar como su principal herramienta en el procesamiento de imágenes. 0
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EAN: 9788479023935
MPN: 9788479023935
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Libro: MODALES PERFECTOS (978-84-7902-393-5) de Marks, Kelly, Goas Díaz, Ana (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Hípica .. Su autora, entusiasta y con gran experiencia nos muestra cómo proceder con los caballos para evitar el desarrollo de determinados problemas y ejercicios para facilitar el manejo con el caballo. Ofrece además ejemplos prácticos ilustrados de casos reales de caballos a los que Kelly ha ayudado. Método sólido y coherente con el que ganar la confianza y el respeto del caballo "No podría recomendar a una profesora mejor en el mundo" Monty Roberts 1
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EAN: 9788479029982
MPN: 9788479029982
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Libro: El método Masterson. Ejercicios y técnicas para mejorar el rendimiento del caballo (978-84-7902-998-2) de Masterson, Jim, Reinhold, Stefanie, Manso de Zúñiga Spottorno, Guiomar, Visser de Ramiro, Yvonne (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. INTRODUCCIóN A UNA FORMA COMPLETAMENTE NUEVA de ayudar al caballo a liberar tensiones y restricciones en su cuerpo. mientras se trabaja con sus instintos naturales. EL MéTODO MASTERSON es una innovadora forma de ejercicio que relaja al caballo y libera todo su cuerpo incluidos los músculos y tejidos conectivos de tensiones intensas y dolores. Con la manipulación suave y ligera de unos Puntos de liberación específi cos; la movilización de articulaciones y uniones estructurales a través de un rango de movimiento en un estado de completa relajación, y la atenta observación de las respuestas del caballo sus reacciones nos comunican lo que está sintiendo, se llega a conseguir una mejor salud y rendimiento del caballo a la vez que se refuerza la comunicación y la relación con el humano. Jim Masterson, masajista equino, trabaja con entre 500 y 600 caballos al año en el circuito de salto y de hunter de EE. UU. En sus inicios, allá por 1997, Jim se dio cuenta de que el caballo exhibe determinadas respuestas neurológicas al contacto a medida que libera tensiones en el cuerpo. Utilizando esas respuestas como guía en su trabajo, desarrolló un sistema en el que el caballo participa en el proceso comunicándole a la persona dónde tiene tensión acumulada, exactamente cuánta presión es necesaria para liberarla y cuándo ha sido liberada. El resultado es un método efi caz de ejercicios y masajes que cualquiera puede aprender a realizar para mejorar el rendimiento del caballo, mientras abre nuevas vías de comunicación y confi anza con él. 0
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EAN: 9788416676309
MPN: 9788416676309
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Libro: El entrenamiento funcional aplicado a los deportes (978-84-16-67630-9) de Boyle, Michael, Maso de Zúñiga Spottorno, Guiomar, Muñoz Soler, Alberto, Domínguez Domínguez, Iñaki (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Para un rendimiento al máximo nivel Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico. El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave. 0
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EAN: 9788479026806
MPN: 9788479026806
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Libro: GUíA MéDICA COMPLETA PARA CICLISTAS (978-84-7902-680-6) de Pruitt, Andrew L., Matheny, Fred (EDICIONES TUTOR, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ciclismo .. Los mejores corredores del pelotón profesional dependen de Andrew L. Pruitt para aliviar sus molestias y dolores, y para que les ayude a correr más rápido y con mayor fluidez. Con el asesoramiento de Pruitt, usted podrá correr en bicicleta más cómodamente y con mayor potencia. Todo comienza con la posición sobre la bicicleta. Como experto mundial número uno en el acondicionamiento científico de la bicicleta, Andrew L. Pruitt lleva a cabo en este libro una completa sesión de acondicionamiento con claras instrucciones acerca del porqué de cada ajuste. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676002
MPN: 9788416676002
Categoría: Libros y revistas

Libro: Reglas de Golf ilustradas (978-84-16-67600-2) de Royal and Ancient Golf Club of St. Andrews, Rodríguez Giner, Rafael (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. Este libro contiene todas las Reglas revisadas al 1 de enero de 2016, junto con más de 100 fotografías en color y más de 70 ilustraciones diseñadas para entender de modo claro las reglas del juego, con particular énfasis en aquellas situaciones que causan mayor dificultad a los golfistas de todos los niveles. Obstrucciones, bunkers, fuera de límites, bolas perdidas, bolas injugables, obstáculos de agua, impedimentos sueltos, agua accidental. son solo algunas de las Reglas ilustradas en este indispensable libro de referencia. Completamente rediseñado para esta edición, este libro también contiene incidentes reales, preguntas y respuestas frecuentes que ayudan a la comprensión de las reglas. Las Reglas de Golf Ilustradas le proporcionan explicaciones visuales más claras para los problemas que pueden plantearse en el campo. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676873
MPN: 9788416676873
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Libro: Evaluación de la aptitud física para el rendimiento deportivo (978-84-16-67687-3) de García López, David, Fukuda, David H., Muñoz Soler, Alberto, García López, David (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Esencial para el trabajo del entrenador Muchos de los recursos científicos de evaluación deportiva son difíciles de entender: puede llevar mucho tiempo ponerlos en práctica y que proporcionen datos excesivamente complejos para analizarlos. Este libro, en forma de guía práctica para valorar el rendimiento y fácil de utilizar, resuelve eficazmente esos problemas. Es un recurso perfecto para entrenadores y profesionales de la forma física, y es una guía que coordina los procesos de identificación de las pruebas apropiadas para individuos o equipos; utiliza equipamiento habitual de bajo coste para ejecutar las pruebas, interpreta los datos, ajusta los programas de entrenamiento basándose en los resultados y monitoriza de modo continuado el entrenamiento. En cada evaluación propuesta, el texto guía paso a paso para asegurar que las 50 pruebas se realicen correctamente, y presenta los datos normativos en modernas y simples figuras en las que poder evaluar rápidamente los resultados y monitorizar los progresos en el curso del tiempo. Este libro te proporcionará las herramientas necesarias para ayudar a tus deportistas y clientes a conseguir aún mayores éxitos. 0
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EAN: 9788479027124
MPN: 9788479027124
Categoría: Libros y revistas

Libro: MANUAL DE ENTRENAMIENTO DE FúTBOL BASE de Page, Stuart, García Cantarero, Carlos Ediciones Tutor, S.A. 978-84-7902-712-4 176p.
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EAN: 9788479027155
MPN: 9788479027155
Categoría: Libros y revistas

Libro: REGLAS DE GOLF ILUSTRADAS 2008-2012 (978-84-7902-715-5) de Royal and Ancient Golf Club of St. Andrews, Ribero Torra-Balari, Isabel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. Esta edición de las Reglas de Golf Ilustradas incorpora las nuevas Reglas de Golf con efecto desde el 1 de enero de 2008. Se han hecho una serie de cambios en la versión más actualizada de las propias Reglas, dirigidas principalmente a simplificar y clarificar ciertas Reglas que han causado dificultad recientemente. Estos cambios han sido incorporados en esta edición. El Libro de Reglas es muy conciso y está diseñado para que quepa con facilidad en el bolsillo, pero Las Reglas de Golf Ilustradas se presenta más como un documento referencial y adicional del Libro de Reglas. Está diseñado para ahondar y entender mejor Las Reglas de Golf a través de fotografías, viñetas y descripciones de incidentes reales acontecidos en torneos de golf. ésta es la decimotercera edición de las Reglas de Golf Ilustradas. Su estilo y formato continúan evolucionando, basándose en las indicaciones de los golfistas que han empleado ediciones anteriores. Espero que disfrute y se beneficie de esta nueva edición. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479027315
MPN: 9788479027315
Categoría: Libros y revistas

Libro: MéTODOS DE PODA (978-84-7902-731-5) de Cushnie, John, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Jardinería .. Este libro muestra, paso a paso, la manera correcta de podar las plantas. Con secciones sobre el mejor momento para podar; tratamientos especiales para plantas, setos y árboles, así como una guía de más de 500 plantas con sus características y estaciones idóneas de poda. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479029463
MPN: 9788479029463
Categoría: Libros y revistas

Libro: Ciclismo. Entrenamiento avanzado (978-84-7902-946-3) de Allen, Hunter, Cheung, Stephen S., Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Ciclismo .. Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479024765
MPN: 9788479024765
Categoría: Libros y revistas

Libro: EL YOGA Y LA SALUD (978-84-7902-476-5) de Metha, Mira, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Yoga .. Todo el mundo sabe que el Yoga es beneficioso para la salud, pero la mayoría de las personas ignora por qué. En esta obra, por vez primera, los beneficios prácticos del Yoga son examinados a la luz del Ayurveda , la ciencia médica india. Este libro de Mira Mehta ofrece instrucciones y fotografías detalladas de las posturas y secuencias de Yoga para fortalecer y eliminar la tensión de todas las partes del cuerpo. Contiene sencillas series de práctica para el principiante, pero está también lleno de información para antiguos estudiantes y consumados profesores de Yoga. También continen lecturas que elevan el espíritu, traducidas de los principales textos sánscritos de Yoga, a fin de ofrecer las opiniones que el Yoga mantiene sobre la existencia y fomentar una serena actitud mental. 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788479023829
MPN: 9788479023829
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Libro: LA EQUITACIóN Y EL SALTO (978-84-7902-382-9) de Steinkraus, William, Goas Díaz, Ana (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Hípica .. "Los aspectos fundamentales del salto de abstáculos: el equipo de montar, la posición del jinete, las ayudas y su aplicación, etc..." EL MUNDO DEL CABALLO 0
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788416676262
MPN: 9788416676262
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Libro: El entrenamiento en Voley Playa. Técnica y ejecicios (978-84-16-67626-2) de Vidal Bouza, Ana María, González Vicente, Borja (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Un manual indispensable de voley playa Este libro es un completo y actualizado manual de aprendizaje y enseñanza del voley playa para deportistas de todos los niveles. En un deporte joven como el voley playa, que ha experimentado una notable evolución desde sus inicios, hace tiempo que era necesaria una guía renovada para dar respuesta a las nuevas tendencias de juego y la nueva reglamentación, reemplazando así a los escasos y ya desfasados textos existentes. Este manual práctico ofrece una completa descripción de las técnicas básicas del voley playa actual, con detalladas ilustraciones y fotografías, así como claras explicaciones de la aplicación de esas técnicas en las situaciones de juego. Además, con sus casi 100 ejercicios de entrenamiento para diferentes niveles de preparación, este libro se convierte en un material de trabajo esencial para todo entrenador de voley playa que desee enriquecer sus conocimientos. 0
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EAN: 9788416676965
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Libro: Entrenamiento mediterráneo (978-84-16-67696-5) de Notario, Raúl (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Un método para mejorar tu condición física y tu salud Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida. En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura 0
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EAN: 9788479029913
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Libro: Nutrición para los deportes de resistencia (978-84-7902-991-3) de Girard Eberle, Suzanne, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Medicina .Medicina Deportiva .. Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia. La dietista del deporte, y anteriormente corredora de élite, Suzanne Girard Eberle, presenta un programa de nutrición que aborda cuestiones fundamentales para los deportistas de resistencia, como son: Las carreras, sobre asfalto o montaña, desde los 5 hasta más de los 100 kilómetros. Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que son cronometradas hasta las que se celebran en varias etapas. El duatlón y el triatlón, desde sus modalidades de sprint hasta el Ironman. Los deportes de invierno, desde las carreras de esquí nórdico hasta las ascensiones de montaña. Los deportes acuáticos, incluidos el remo y la natación en aguas abiertas. Las condiciones ambientales, desde las temperaturas extremas hasta las grandes alturas. Se incluyen además recomendaciones específi cas para los atletas vegetarianos y para quienes padecen alergias o intolerancias alimentarias, así como también los perfi les y consejos de deportistas de resistencia de élite y las estrategias para evitar las difi cultades más habituales del entrenamiento. 0
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EAN: 9788416676859
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Libro: Cómo leer las nubes (978-84-16-67685-9) de Perkins, Oliver, Zendrera Zariquiey, Pablo, Mederos Martín, Luis (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Ciencias Técnicas .Historia de la ciencia .. Predecir el tiempo solo mirando las nubes Las previsiones por televisión, las que se ofrecen online por internet o las que se pueden descargar en un smartphone, todas se basan en los mismo datos: una visión general sobre cómo la presión atmosférica y la temperatura afectan al tiempo en un área geográfica determinada. Para hacernos una idea de cómo se comporta el tiempo en el preciso lugar en que nos encontramos (ya sea paseando, navegando, jugando al golf, pescando, montando en bicicleta, etc.) no se necesita ningún aparato ni conexión wifi. Solo hay que levantar la vista y observar. Este libro le muestra que las nubes son los síntomas de la evolución del tiempo, no las causantes. Leyendo estas señales en el cielo y comparándolas con sus detalladas fotografías en color, descubrirá exactamente su significado. Esta es una guía de nubes para todos y en cualquier parte del mundo, en tierra o en el mar. Le enseñará a predecir el tiempo mediante el reconocimiento de los tipos de nubes, sus formas, color y evolución. Será de gran utilidad para cualquiera que disfrute de actividades al aire libre. 0
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EAN: 9788418655357
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Libro: Anatomía del entrenamiento de fuerza con kettlebells (978-84-18-65535-7) de Hartle, Michael (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Otros .. Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarás en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatómicas en color que muestran los músculos primarios y secundarios y los tejidos conectivos que se utilizan en su ejecución. También encontrarás instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio, consejos de seguridad y variantes para modificarlo según tus necesidades y objetivos. La sección ?Enfoque de los ejercicios? muestra cómo estos se aplican a deportes y actividades específicos. Además, el capítulo dedicado a ejercicios de movilidad te ayudará a restablecer los patrones neuromusculares necesarios para tu sesión de entrenamiento, para contribuir a moverte mejor y a prepararte para el entrenamiento posterior. 0
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EAN: 9788479028367
MPN: 9788479028367
Categoría: Libros y revistas

Libro: ANATOMíA DEL CORREDOR (978-84-7902-836-7) de Puleo, Joe, Milroy, Patrick (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Formato: 19,5 x 26,5 cm Llegar a estar más fuerte, ser más rápido y tener mejor tono en el asfalto, la pista o en una carrera de cross. Este es el libro ideal que usted debe leer para poder conseguir que su rendimiento ascienda al siguiente nivel. TODD WILLIAMS. Dos veces olímpico. Récord de los EE.UU. de 15.000 metros Anatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a través del incremento de su fuerza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesión. Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuerza más efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desde el punto de vista anatómico de los músculos implicados. Hallará mucho más que ejercicios en este libro, sobre todo comprobará sus resultados. Anatomía del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acción uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notará cómo se fortalecen sus músculos, se reducen sus lesiones y mejora su eficacia de desplazamiento con tiempos más rápidos y carreras más fluidas. Anatomía del corredor le prepara para afrontar cualquier reto que se interponga en su camino. Encontrará ejercicios para diferentes terrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campo abierto, o desde esprintar a correr un maratón. Además, aprenderá a evaluar y rehabilitar la mayoría de las lesiones habituales que encara el corredor, incluyendo el dolor lumbar, los dolores de rodillas, los esguinces y las distensiones musculares y tendinosas. Tanto si usted aspira a ser un corredor con una buena forma física para conquistar metas de mayor velocidad o fuerza, como si es un corredor competitivo que busca mejorar sus rendimientos y finalizar las carreras más rápido, Anatomía del corredor le asegura la preparación necesaria para desarrollar su mejor potencial personal. Joe Puleo Joe Puleo es entrenador de atletismo y cross en la Rutgers University Camden, así como entrenador jefe del Cadence Cycling y MultiSport Center, centro de entrenamiento principal de Filadelfia, así calificado por las publicaciones New York Times, Outside, Mens Journal, Mens Health, Shape, GQ y Triathlete Magazine. Sus responsabilidades como instructor principal incluyen la preparación física del cuerpo de Marines de los Estados Unidos en su programa de atletismo global. Sus 20 años previos de experiencia incluyen el entrenamiento de múltiples campeones nacionales universitarios de atletismo, de la NCAA Division III All Americans, en 100 y 800 metros y en cross y de campeones masculinos y femeninos de la prestigiosa Penn Relays y la NYRRCC Marathon Tune-Up, así como juez en pruebas olímpicas de maratón. Puleo también ha entrenado a equipos de las fuerzas...
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Brand: Ediciones Tutor, S.a.
EAN: 9788418655258
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Libro: Ellas entrenan +40 (978-84-18-65525-8) de Tabares, Sara (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .. Entrena y serás capaz - #puedosola Dos hitos marcan la vida de las mujeres: la llegada de la regla (menarquia) y su desaparición (menopausia). La menopausia se puede vivir como un drama o como una oportunidad de cambiar de hábitos. En esta etapa vital pueden sucedernos diferentes cambios fisiológicos; afrontarlos desde la comprensión puede darle una vuelta de tuerca al entorno que nos rodea, que pretende que ?estar estupenda? implique tener la misma talla de pantalón que cuando teníamos 20 años. En este libro nos rebelamos contra una sociedad que nos presiona y premia la forma por encima de la función. Cuidarnos mediante el ejercicio es un acto de amor propio y rebeldía. Está demostrado científicamente que la actividad física ?y el ejercicio de fuerza, sobre todo?, reportará muchos beneficios: cumplir años, controlar nuestro cuerpo, seguir siendo autónomas y capaces de hacer lo que nos dé la gana por nosotras mismas. Querer hacer algo y PODER: #PUEDOSOLA. Este libro ofrece una recopilación rigurosa y precisa ?a través de mujeres reales? de la importancia de la actividad física en nuestra salud a partir de los 40. Se trata de una herramienta que, bien usada, reduce el riesgo de múltiples patologías (cáncer, hipertensión, diabetes, depresión, osteoporosis, artrosis?), y además nos ayuda a mejorar nuestra composición corporal, el insomnio y los sofocos. Asombra la perfecta conexión que Sara Tabares logra entre ciencia y práctica. Desde su experiencia, su conocimiento y su enfoque práctico y didáctico, la autora nos motiva a tomar decisiones cruciales para la vida de las mujeres desde la empatía y el criterio. Hay ejercicio para todas. 0
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EAN: 9788479025809
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Libro: MANUAL DE TRABAJO DE DISEñO DE JARDINES (978-84-7902-580-9) de Alexander, Rosemary, Tolsá Torrenova, Joaquín, Paredes Gacimartín, Inmaculada (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Jardinería .. Para hacer realidad un jardín soñadp Idóneo para quienes trabajan en el mundo de la jardinería y ansían ese "acabado de diseñador". Cientos de dibujos explicativos, diagramas de referencia y fotografías en color hacen el manual imprescindible. Más libros sobre Jardinería 0
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Libro: Anatomía del entrenamiento funcional (978-84-18-65507-4) de Carr, Kevin, Kate Feit, Mary (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección ?Objetivo funcional? de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas. 0
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MPN: 9788416676330
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Libro: Triatlón 2.0 (978-84-16-67633-0) de Vance, Jim, Lanzas Bosque, Luis, Muñoz Soler, Alberto, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Lo último en ciencia y tecnología. Puede que los triatletas comprometidos sean de todos los deportistas, los mayores entendidos en tecnología. Tienes los dispositivos de vanguardia y sabes que los datos para mejorar tu rendimiento están a mano, pero unirlo todo puede resultar una tarea confusa de enormes proporciones. El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vance sostiene que, a pesar del acceso a la información adecuada, la mayoría de los triatletas empiezan las pruebas infraentrenados o sobreentrenados. Por eso a desarrollado Triatlon 2.0, el primer programa que se aprovecha de lo último en ciencia y tecnología. El libro examina los aparatos más utilizados en este deporte, como medidores de potencia (o vatímetros) para ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia cardíaca (o pulsómetros). Recoge las mediciones más precisas, descubre lo que significan e, igual de importante, lo que no. Y después, pon los números a tu servicio: traslada tus datos a un programa exhaustivo basado en tus necesidades de rendimiento y tus objetivos. 0
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Libro: EL GOLF NO ES EL JUEGO DE LA PERFECCIóN (978-84-7902-183-2) de Rotella, Bob, Cullen, Bob, Rivero Torra-Balari, Isabel (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. "El enfoque práctico de Rotella en la psicología me ha sido de gran ayuda. Posee el increíble don de convertir la situación más complicada en la más simple". -NICK PRICE. 0
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Libro: ANATOMíA DEL GOLFISTA (978-84-7902-862-6) de Davies, Craig, Disaia, Vince, Tolsá Torrenova, Joaquín (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Golf .. Encuadernación: Rústica 0
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EAN: 9788479028763
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Libro: Guía ilustrada del masaje deportivo (978-84-7902-876-3) de Findlay, Susan, Tolsá Torrenova, Joaquín, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Encuadernación: Rústica Guía ilustrada del masaje deportivo ofrece las herramientas esenciales para aplicar las técnicas básicas de masaje con una orientación deportiva no excluyente de la general. Cuenta con instrucciones minuciosas y más de 130 fotografías en color que ilustran la aplicación correcta de cada pase de masaje para los grupos musculares del cuello, el hombro, el tronco, la pelvis, la pierna y el pie. También muestra cómo usar posiciones avanzadas de trabajo con el cliente en decúbito prono, supino, lateral y sentado para tratar cada grupo muscular, ayudando al quiromasajista a conseguir una sesión más cómoda y terapéutica para su cliente. Guía ilustrada del masaje deportivo hace hincapié en la mecánica correcta del quiromasajista terapéutico, incluyendo la postura de trabajo, la altura adecuada de la camilla y la colocación efectiva del cliente para favorecer la realización de la técnica y reducir las tensiones sobre sus brazos, manos y espalda. A lo largo del texto, los cuestionarios de autoevaluación con las correspondientes soluciones permiten comprobar la comprensión y refuerzan el aprendizaje. Además, un índice en forma de galería fotográfica sirve de referencia rápida para comprobar técnicas y su aplicación. El masaje deportivo eficaz, ciencia y arte a partes iguales, se basa en la aplicación reflexiva de conocimientos y en la experiencia por parte del quiromasajista terapéutico. Guía ilustrada del masaje deportivo proporciona unas nociones sólidas, ayudando al masajista a trabajar eficientemente con su cuerpo y a aplicar cada técnica con sensibilidad. Con su énfasis en la mecánica corporal correcta y la colocación efectiva del cliente, esta obra está pensada para el masajista deportivo, pero también será útil para otros especialistas en trabajo corporal como osteópatas o instructores de fitness que deseen mejorar su técnica, reducir las tensiones al trabajar y ofrecer una atención terapéutica de mejor calidad. Susan Findlay Susan Findlay, diplomada universitaria en enfermería (BSc RGN) y diplomada en masaje terapéutico deportivo y rehabilitador (Dip SRMT), es directora de la North London School of Sports Massage, una escuela de masaje deportivo en la que ejerce como quiromasajista especializada en el deporte y la rehabilitación e imparte clases. Las experiencias de Findlay como bailarina de ballet, gimnasta, entrenadora personal y enfermera le han permitido desarrollar tanto una comprensión aplicada como clínica del movimiento humano, la actividad física, la anatomía y la fisiología. 0
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