Anaya Multimedia Comida Raw. Recetas | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Anaya Multimedia
EAN: 9788441542501
MPN: 9788441542501
Categoría: Libros y revistas

Libro: Comida sana en bowl (978-84-415-4250-1) de García álvarez, Celia (ANAYA MULTIMEDIA ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. En este mundo donde el tiempo es el valor más preciado, ya no nos podemos permitir pasar horas en la cocina, 'Comida sana en bowl' es algo más que un simple libro de recetas, es un modo de organizar tus comidas y tu alimentación de una manera equilibrada y saludable sin perder mucho tiempo en la cocina. Celia García, más conocida como @thefitbowl comparte 100 recetas 'fit bowl' elaboradas de forma rápida, sencilla y saludable; además de deliciosas y con ingredientes ricos, frescos y naturales. Dulces, ensaladas, platos combinados, salsas saludables, todos con un toque sofisticado y 'healthy', donde los sabores se mezclan para dar paso a una experiencia relajante y placentera, como se debería disfrutar de la comida: quitar tiempo de la preparación para poder invertirlo en el placer de comer. En este libro nos presenta como preparar paso a paso comidas sanas y ligeras con sus valores nutricionales y la cantidad de calorías para cuidar cada detalle de tu alimentación. También encontrarás trucos para organizar los menús semanales y así optimizar tu tiempo en la cocina, evitar el desperdicio de alimentos, la repetición de platos y los paseos al supermercado. 0
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Brand: Anaya Multimedia
EAN: 9788441543089
MPN: 9788441543089
Categoría: Libros y revistas

Libro: Por qué como si no tengo hambre?: Las claves para quererte, comprenderte y mejorar tu relación con la comida (978-84-415-4308-9) de álamo, Marian del (Anaya Multimedia ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relación con ella no es la que te gustaría . Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimento a la boca, implica mucho más. Por ello, en Por qué como si no tengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguar las claves que están mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás que comer puede ser un placer. Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida healthy , debe ir acompañado siempre de la salud mental . Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos. A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Por ello es tan importante conocer esta relación, los factores que median y las herramientas necesarias para comenzar a trabajar en encontrar tu bienestar. Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, desde la empatía y la autocompasión, desde el cariño. 0 Introducción Capítulo 1. Diferenciando el hambre, apetito, satisfacción y la saciedad Capítulo 2. Fisiología metabólica-endocrina del hambre Capítulo 3. Perspectiva neurociencia y psicología: sistema de recompensa Capítulo 4. Las emociones Capítulo 5. Hambre emocional Capítulo 6. Identificando si tenemos una forma de comer emocional Capítulo 7. Restricción- atracón- compensación Capítulo 8. Cómo podemos empezar a trabajar con el comer emocional? Capítulo 9. Practicando: cómo podemos empezar a trabajar con el comer emocional? Capítulo 10. Mindful-eating Capítulo 11. Ambiente obesogénico Capítulo 12. Gordofobia Capítulo 13. Trastornos relacionados Capítulo 14. La autoestima, la alimentación y yo Capítulo 15. El autocuidado Capítulo 16. La solución: cambio de perspectiva Capítulo 17. La importancia de los profesionales de la salud Conclusiones
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