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Brand: Gaia Ediciones
EAN: 9788484455721
MPN: 9788484455721
Categoría: Libros y revistas
Libro: Las 8 sendas del mindfulness (978-84-8445-572-1) de Collard, Patrizia, González Villegas, Blanca (Gaia Ediciones ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Este libro explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora. En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento. En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente. La destacada educadora, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y l ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar mas y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora. 0
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- Gaia Ediciones -
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Gaia Ediciones Las 8 Sendas Del Mindfulness
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Brand: Gaia Ediciones
EAN: 9788484455721
MPN: 9788484455721
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Brand: Alfaomega S.l. Distribuciones
EAN: 9788484455721
Categoría: Libros y revistas
Las 8 Sendas Del Mindfulness Explica Los Principios Del Mindfulness Y De La Atencin Plena Y Ensea
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Alfaomega S.l. Distribuciones Las 8 Sendas Del Mindfulness: Prácticas Sencillas Para Librarse Del Es
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EAN: 9788484455721
Categoría: Libros y revistas
Las 8 Sendas Del Mindfulness Explica Los Principios Del Mindfulness Y De La Atencin Plena Y Ensea
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