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Paidotribo Nuevas Metodologías Del Entrenamiento De La Fuerza, La Resistencia, La Velocidad Y La Flexibilidad, Las
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Brand: Paidotribo
EAN: 9788480195782
MPN: 9788480195782
Categoría: Libros y revistas
Libro: NUEVAS METODOLOGíAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD, LAS (978-84-8019-578-2) de Mirella, Riccardo, Cueto Iglesias, Gemma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. CONTENIDOS Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz. Posteriormente, se pasa a examinar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la movilidad articular, y el stretching, incluyendo también ejercicios y consejos prácticos a la luz de las experiencias que el propio autor ha madurado dentro de los más variados campos que abarca la preparación física. Se reserva todo un capítulo a la evaluación del rendimiento con la presentación de los principales tests que se emplean en la actualidad. 0 Presentación CAPíTULO 1 Los mecanismos energéticos 1.1 Las vías energéticas 1.1.1 Vía anaeróbica aláctica. Hidrólisisi de la fosfocreatina 1.1.2 Vía anaeróbica láctica. Glucólisis anaeróbica 1.1.3 Sistema aeróbico. Glucólisis aeróbica 1.2 Las fibras musculares 1.2.1 Características fisiológicas 1.2.2 Características morfológicas y metabólicas 1.2.3 Clasificación de los tipos de fibras musculares 1.3 Actividad física y variaciones musculares 1.3.1 Influencia de la inactividad sobre el músculo 1.3.2 Influencia del entrenamiento de fuerza sobre el músculo 1.3.3 Influencia del entrenamiento de resistencia sobre el músculo 1.4 La fatiga muscular 1.5 Causas de la fatiga muscular CAPíTULO 2 Metodología y programación del entrenamiento 2.1 La programación a corto plazo 2.2 La programación a medio plazo 2.3 La programación a largo plazo CAPíTULO 3 La fuerza 3.1 Factores que favorecen el aumento de la fuerza 3.1.1 La puesta en marcha 3.1.2 El trabajo preliminar 3.1.3 La información 3.2 El aumento de la fuerza 3.3 Clasificación de la fuerza 3.4 Métodos para el desarrollo de la fuerza 3.5 Otros estudios sobre...
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Libro: NUEVAS METODOLOGíAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD, LAS (978-84-8019-578-2) de Mirella, Riccardo, Cueto Iglesias, Gemma (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Baloncesto .. CONTENIDOS Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz. Posteriormente, se pasa a examinar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la movilidad articular, y el stretching, incluyendo también ejercicios y consejos prácticos a la luz de las experiencias que el propio autor ha madurado dentro de los más variados campos que abarca la preparación física. Se reserva todo un capítulo a la evaluación del rendimiento con la presentación de los principales tests que se emplean en la actualidad. 0 Presentación CAPíTULO 1 Los mecanismos energéticos 1.1 Las vías energéticas 1.1.1 Vía anaeróbica aláctica. Hidrólisisi de la fosfocreatina 1.1.2 Vía anaeróbica láctica. Glucólisis anaeróbica 1.1.3 Sistema aeróbico. Glucólisis aeróbica 1.2 Las fibras musculares 1.2.1 Características fisiológicas 1.2.2 Características morfológicas y metabólicas 1.2.3 Clasificación de los tipos de fibras musculares 1.3 Actividad física y variaciones musculares 1.3.1 Influencia de la inactividad sobre el músculo 1.3.2 Influencia del entrenamiento de fuerza sobre el músculo 1.3.3 Influencia del entrenamiento de resistencia sobre el músculo 1.4 La fatiga muscular 1.5 Causas de la fatiga muscular CAPíTULO 2 Metodología y programación del entrenamiento 2.1 La programación a corto plazo 2.2 La programación a medio plazo 2.3 La programación a largo plazo CAPíTULO 3 La fuerza 3.1 Factores que favorecen el aumento de la fuerza 3.1.1 La puesta en marcha 3.1.2 El trabajo preliminar 3.1.3 La información 3.2 El aumento de la fuerza 3.3 Clasificación de la fuerza 3.4 Métodos para el desarrollo de la fuerza 3.5 Otros estudios sobre...
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