Live Stronger Faster | Ofertas Libros Y Revistas

Brand: Live Stronger Faster
EAN: 9781635316544
MPN: 9781635316544
Categoría: Libros y revistas

Libro: 52 Recetas de Batidos Para Ganar Peso y Volverse Más Grande (978-1-63531-654-4) de Correa, Joe (Live Stronger Faster ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. 52 Recetas de Batidos Para Ganar Peso y Volverse Más Grande: Incremente su Tamaño Naturalmente En 4 Semanas o Menos! Por Joe Correa CSN Ganar peso puede ser difícil para muchas personas que tienen metabolismo rápido. La clave es ganar peso de forma saludable para poder mantener su peso. Ser muy gordo o muy flaco son extremos no saludables. A pesar de que querrá comer alimentos con calorías extras, ganar peso no es tan simple. En principio, querrá comer 5 a 6 comidas diarias y en porciones pequeñas. Esto puede llevar tiempo para hacerlo su nueva forma normal de alimentación. Al aumentar el consumo de frutas y vegetales le ayudara a incrementar más calorías y fibra en su dieta de forma saludable. Una forma simple y saludable de añadir calorías es suplementando algunas comidas con jugos o batidos para ganar peso. Debe aprender a engañar a su cuerpo para que tome más calorías de lo normal, y la mejor forma es mediante una juguera. Hacer jugos con ingredientes diferentes e ingerir alimentos muy nutritivos le proveerá algunos beneficios para ganar peso: Su cuerpo eliminará el mecanismo habitual de masticar alimentos y sentirse satisfecho en un período corto de tiempo. Los jugos no son una comida! Al menos eso es lo que nos enseñan. Esto es parcialmente cierto, los jugos no incluyen las comidas sólidas típicas a las que estamos acostumbrados. Una receta de batidos apropiada, por otro lado, proveerá nutrientes más que suficientes para ayudarlo a ganar peso saludable. Una receta saludable de batidos acelerará su metabolismo, lo que resultará en una necesidad incrementada de comida. Las calorías que consume en una receta de batidos saludable le ayudarán a mejorar su salud general. Nunca reemplace sus comidas con jugos o batidos. Tenga en mente que una dieta balanceada combinada con jugos y batidos saludables es la mejor forma de ganar peso. Esta colección de recetas de jugos y batidos, están basados en alimentos saludables y con muchas calorías. Estos jugos son fáciles de hacer y están repletos de nutrientes que su cuerpo necesita para crear músculo. 0
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EAN: 9781635312652
MPN: 9781635312652
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Libro: 52 Soluciones Al Dolor De Cabeza y Migraña (978-1-63531-265-2) de Correa, Joe (Live Stronger Faster ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. 52 Soluciones Al Dolor De Cabeza y Migraña: 52 Recetas De Comidas Que Frenarán El Dolor y Sufrimiento Rápida Y Efectivamente Por Joe Correa CSN Las migrañas y dolores de cabeza son problemas comunes que debe haber experimentado al menos una vez en su vida. Hay tantos factores diferentes que causan y contribuyen a las migrañas. Pero antes de entrar en ello, aclaremos algo: hay una gran diferencia entre migraña y dolor de cabeza. Una migraña típica lo hace sentir como si su cabeza fuese a explotar de dolor. Los síntomas como dolor de cuello, falta de aguante, mala coordinación y pérdida de concentración, son los más comunes de la migraña. Sin embargo, si estos síntomas se vuelven peores cada día, debería visitar a su médico para una consulta y examinación. Los dolores de cabeza no son constantes como las migrañas, pero también son dolorosos y pueden ser causados por falta de nutrición apropiada. La insuficiente cantidad de magnesio, fibra, calcio y carbohidratos es una de las causas principales de los dolores de cabeza. Cambiando algunos de sus hábitos alimenticios, usted podrá prevenir e incluso tratar estas condiciones. Hay muchos estudios e investigaciones que muestran la conexión entre los dolores de cabeza y la comida. Algunos alimentos como el arroz marrón, vegetales verdes y frutas tienen la sorprendente habilidad de prevenir migrañas y dolores de cabeza. Además de ser buenas para los dolores de cabeza y migrañas, estas recetas están basadas en ingredientes crudos y saludables que mejorarán su salud general. He aprendido que cada individuo tiene sus propios disparadores que causan dolores de cabeza. Algunos tienen malas reacciones a productos lácteos, huevos, carne, chocolate, etc. sin estar conscientes de ello. Sin embargo, el salmón es conocido como un impulsador de Omega 3, el cual ha sido demostrado que ayuda con la inflamación que deriva en migrañas y dolores de cabeza. Debería experimentar con la comida que ingiere y aprender a escuchar lo que su cuerpo tiene para decirle. Por ejemplo, si come grandes cantidades de cierto alimento y aparece un dolor de cabeza, entonces debería removerlo de su dieta. Este libro ofrece una colección de alimentos reductores del dolor general, que lo ayudarán a tratar este problema. La carne ha sido minimizada en las recetas porque contribuye a un desbalance hormonal, el cual es uno de los desencadenantes más significativos de los dolores de cabeza y migrañas. Los granos enteros, vegetales, frijoles y frutas, por otro lado, son una elección perfecta para su dieta diaria. Encontrará todas las vitaminas y minerales necesarios, y otros nutrientes, en cada una de estas recetas, las cuales son un perfecto comienzo para una dieta bien balanceada y una nueva vida sin dolores de cabeza y migrañas. 0
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Libro: 70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido (978-1-63531-506-6) de Correa, Joe (Live Stronger Faster ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Libros de recetas .. 70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido: Estas Comidas Incrementarán Su Ingesta De Caloría Mediante Comidas Grandes Y Nutritivas Para Ayudarlo A Ganar Peso Rápida Y Naturalmente Por Joe Correa CSN El mayor número de personas en el mundo Occidental está combatiendo contra la obesidad, la cual se ha convertido en la causa principal de muchas enfermedades. Hay miles de dietas diferentes, suplementos, ejercicios y programas especializados para este problema. Sin embargo, hay personas como usted que están buscando ganar un poco de peso y probablemente lo más frustrante es que las personas simplemente ignoran su problema, creyendo que el sobrepeso es el único problema. Ser demasiado flaco es tan malo para su salud como el sobrepeso. Algunos estudios muestran que estar por debajo de peso se asocia con un riesgo aumentado en 140% de una muerte temprana en hombres, y 100% en mujeres. A diferencia del peso bajo, la obesidad se asocia con un incremento de 50% en el mismo riesgo. Si compara estos números, entenderá fácilmente que tener peso bajo no es algo para tomarse a la ligera. Ya sea que su condición esté clínicamente definida como peso bajo, o solo quiere ganar masa muscular, su nuevo estilo de vida será el mismo. El componente más importante del proceso de incremento de peso es definitivamente una nutrición apropiada. Ahora, pensará que la forma más simple de hacer esto sería simplemente incrementar el número de hamburguesas y pizzas que come cada día, pero desafortunadamente no es el caso. Como en la obesidad, ganar peso requiere nutrientes saludables que su cuerpo usará. Su menú diario debe contener una buena cantidad de grasas saludables, carbohidratos buenos y proteínas. Las grasas saludables, como los ácidos grasos Omega 3, pueden ser encontrados en pescados como el salmón, el aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva, semillas de chía, nueces y espinaca. Una porción de salmón salvaje, por ejemplo, es probablemente la mejor manera de obtener grasas buenas y ganar peso controlado. La carne magra, pescado, aves de corral, legumbres y frutos secos deberían ser su opción número 1 de proteínas. Coma al menos 3 porciones de estas comidas por día. Respecto a los carbohidratos, debería escoger frutas, vegetales y granos enteros. Esta fórmula ha sido probada en no solo darle un peso ideal, sino mejorar su salud general de forma sorprendente y saludable. Otro factor importante es el ejercicio. El ejercicio moderado semanal con nutrientes apropiados será más que suficiente para incrementar el tejido muscular y darle el peso que quiere. Teniendo en mente lo difícil que puede ser ganar un par de libras, he creado este libro de cocina que es una colección de recetas saludables que...
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