Los Libros De Catarata Cadenas | ofertas similares hoy

Brand: Zenith
EAN: 9788408281436
MPN: 9788408281436
Categoría: Libros y revistas

Libro: El libro que ojalá todos tus seres queridos hubieran leído (978-84-08-28143-6) de Perry, Philippa (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. 0
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EAN: 9788408272878
MPN: 9788408272878
Categoría: Libros y revistas

Libro: El libro de los límites (978-84-08-27287-8) de Urban, Melissa (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Sientes a menudo que tus relaciones son unilaterales o desequilibradas? Te parece que siempre cedes para que las cosas salgan bien? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que necesitas establecer algunos límites. Desde el lanzamiento del programa de bienestar más vendido de EE.UU., Whole30, Melissa Urban ha enseñado a millones de personas cómo establecer hábitos saludables y manejar con éxito las exigencias de los demás . Ella sabe de primera mano que establecer límites es clave para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en cada área de nuestra vida y en El libro de los límites nos ofrece, mediante ejemplos y múltiples consejos, las herramientas que necesitamos para dejar de justificarnos, proteger nuestro tiempo y nuestra energía, y lograr una vida más libre llena de relaciones más satisfactorias. 0
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EAN: 9788408222439
MPN: 9788408222439
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Libro: El libro que ojalá tus padres hubieran leído (y que a tus hijos les encantará qu (978-84-08-22243-9) de Perry, Philippa (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Recursos para padres (sueño, alimentación...) .. En este libro, la reconocida psicoterapeuta británica Philippa Perry nos dice qué es lo que realmente importa y qué tipo de comportamientos debemos evitar en la relación con nuestros hijos, ofreciéndonos pautas para: ? Comprender cómo nuestra propia educación puede afectar la crianza. ? Aceptar que cometemos errores y aprender qué podemos hacer al respecto. ? Romper ciclos y patrones negativos. ? Manejar nuestros propios sentimientos y los de nuestro hijo. ? Entender lo que los diferentes comportamientos comunican. Lleno de sabios y sanos consejos, este es el libro que todos los padres querrán leer y que todos los hijos desearán que sus padres hayan leído. 0
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EAN: 9788408291091
MPN: 9788408291091
Categoría: Libros y revistas

Libro: El poder maravilloso de tu sistema nervioso (978-84-08-29109-1) de Ferguson, Anna (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos. El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día. Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental. 0
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EAN: 9788408248156
MPN: 9788408248156
Categoría: Libros y revistas

Libro: Sé é.P.I.C.A. (978-84-08-24815-6) de Fillol, Gemma (Zenith ) Comprar Libros de Economía .Negocios .Emprendedores/creación De Empresas .. Quieres ser é.P.I.C.A? Si quieres aprender las claves de la comunicación memorable para sacar adelante ese proyecto o esa idea de negocio que tienes en mente este es tu libro. Gemma Fillol, emprendedora, experta en comunicación emocional y experiencial para marcas y CEO de , te revela su fórmula para que definas tu marca personal, te conviertas en tu propia jefa y construyas una vida profesional y personal auténtica. é.P.I.C.A. = éxito y emoción + Pilares de marca + Identidad + Comunicación + Acción Este libro es una hoja de ruta, llena de consejos y anécdotas, para que consigas crear una marca que marque a través de una cualidad sumamente femenina: las emociones. Lograrás que tu próxima gran idea impacte, importe e inspire. Atrévete a ser é.P.I.C.A. 0
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EAN: 9788408236979
MPN: 9788408236979
Categoría: Libros y revistas

Libro: Siéntete a gusto en casa (978-84-08-23697-9) de Ramstedt, Frida (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Arte .. Tanto si después del desafío que ha supuesto vivir confinados te has dado cuenta de que a tu casa le haría falta un poco de reacondicionamiento como si eres de los que adora la decoración, este libro es perfecto para ti. Entre sus páginas encontrarás un montón de ideas súper prácticas para transformar tu hogar en un lugar donde sentirte a gusto. Aunque seguramente no puedas embarcarte en grandes cambios ni reformas, sí que puedes trabajar con lo que ya tienes modificando pequeñas cosas que van a marcar la diferencia. Aprenderás a identificar puntos focales para potenciar la espacialidad, a crear una atmosfera adecuada con ayuda de tus elecciones decorativas, a elegir colores que te despiertan emociones positivas, a clasificar y organizar armarios y despensas para aprovechar al máximo el espacio de almacenamiento, a colgar cuadros debidamente para que las habitaciones se vean más espaciosas y armónicas, y a definir claramente un espacio para trabajar, tengas o no tengas una habitación específica para ello. Así que ya sabes, ponte manos a la obra para hacer de tu casa un espacio mucho más agradable para vivir! 0
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EAN: 9788408281412
MPN: 9788408281412
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Libro: La dieta total (978-84-08-28141-2) de Dra. Saira Hameed (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Apúntate a la revolución de La dieta TOTAL!: un método científico innovador que aprovecha tu propia biología para ayudarte a perder peso de forma fácil y para siempre. 0
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EAN: 9788408251774
MPN: 9788408251774
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Libro: Acercarse a la generación Z (978-84-08-25177-4) de Duque, Isa (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Sociología .. Sientes que no conectas o no comprendes del todo a esta generación llamada Z que parece vivir a través de las pantallas? Piensas que no tienes nada en común con ellos? Crees que entender a los adolescentes actuales es un desafío complicado que no puedes superar? No te negaré que entre generaciones suelen existir diferencias sustanciales, sin embargo, quiero ayudarte a comprender el por qué de sus acciones, qué es aquello que les importa y cuáles son sus ambiciones para allanarte el camino. Además, te daré algunos truquitos para que te actualices sin demasiado esfuerzo y puedas relacionarte con ellos mucho mejor y, sobre todo, con mucha comprensión. Este libro te ayudará a tender puentes con la juventud y el mundo actual. Desde un lenguaje cercano, intentaré que comprendas sus códigos sin necesidad de que te conviertas en un tiktoker ni que empieces a compartir memes en las redes sociales, aunque, nunca se sabe! 0
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EAN: 9788408291077
MPN: 9788408291077
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Libro: Autocuidado del bueno (978-84-08-29107-7) de Dra. Pooja Lakshmin (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar. Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de calorías vacías que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra. Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas. Con estrategias para hacer frente a los problemas más recurrentes, esta es una guía completa para un cambio accesible y sostenible que te enseñará a establecer límites saludables, a revisar cómo te hablas a ti misma, a tomar decisiones alineadas con tus valores y a utilizar tu poder en pos de mejorar nuestra sociedad y los patrones que nos han estado haciendo daño. El resultado (reconectar con nosotras mismas y apropiarnos de nuestras vidas) es nada menos que una revolución personal y social. 0
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EAN: 9788408242802
MPN: 9788408242802
Categoría: Libros y revistas

Libro: El poder de la alimentación cetobiótica (978-84-08-24280-2) de Areta, Arantxa (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. La alimentación cetobiótica es un concepto que Arantxa Areta lleva muchos años desarrollando en su consulta como coach de alimentación. Se trata de una combinación de los conceptos de la alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica basada en tres pilares: la cetosis, el ayuno intermitente y los alimentos macrobióticos. Por un lado, la finalidad de la alimentación cetogénica es entrar en cetosis, un proceso metabólico mediante el cual nuestro cuerpo utiliza las grasas como combustible en vez de la glucosa. Por otro lado, la alimentación macrobiótica se basa en la utilización de ?alimentos-medicina?. La suma de estas dos tendencias es la base de la alimentación cetobiótica. En este libro encontrarás todos los conceptos para seguir este tipo de alimentación que te ayudará a equilibrar el peso y la salud, además de recetas especialmente diseñadas para que tu dieta sea variada y sabrosa. 0
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EAN: 9788408281542
MPN: 9788408281542
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Libro: Una cita conmigo (978-84-08-28154-2) de Ballestar, Irene (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .. Un cuaderno de actividades que te hará disfrutar de tu tiempo y te ayudará a quererte cada día más. No te faltarán ganas para hacer planes? contigo misma! Te has preguntado alguna vez si realmente te conoces? Si estás invirtiendo tiempo en mimarte? Si estás cuidando a quien más deberías amar? a ti misma? Si la respuesta es que ni te lo habías planteado, o que te gustaría, pero te faltan ideas u oportunidades, entonces coge este libro y haz un hueco en tu agenda: Una cita conmigo es una invitación para pasar un día inolvidable contigo misma, para recorrer la ciudad y recorrerte a ti misma de arriba abajo y de dentro a afuera. A través de diferentes espacios y situaciones, como una cafetería, el parque, la feria, un teatro e incluso una sala de karaoke, este cuaderno te invita a reflexionar sobre diferentes aspectos de tu vida y a poner en práctica ejercicios que te ayudarán a trabajar en tu autoestima y a acercarte a una versión de tu vida más feliz, más plena y acorde con tus necesidades. A través de consejos, ejercicios y hábitos, este libro te ayudará a aprender a quererte y a cuidarte mejor cada día. Descubrirás que ser tu prioridad no es un acto de egoísmo, sino todo lo contrario: cuando te ayudas a preservar tu propio equilibrio, también mejoras tu relación con los demás. Así que no hay excusas, es hora de mirar por ti. Tómate estas páginas como una pequeña guía para avanzar cada día un poco más y fomentar tu amor propio, como un punto de partida para tomar conciencia del momento en el que te encuentras y empezar a dar los pasos necesarios para acercarte a tu mejor versión. La cita contigo misma empieza ahora. Disfrútala! 0
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EAN: 9788408218975
MPN: 9788408218975
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Libro: El método Pilates (978-84-08-21897-5) de Siler, Brooke (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Psicología general .. El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica. 0
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EAN: 9788408270799
MPN: 9788408270799
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Libro: Juegos para desarrollar la inteligencia del bebé (978-84-08-27079-9) de Silberg, Jackie (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Jugar con un bebé es una experiencia divertida tanto para el adulto, ya sea un familiar o un amigo, como para el pequeño. Entre canciones y risas, los más de 250 juegos que se recogen en este libro favorecen el aprendizaje y el desarrollo del bebé de 0 a 12 meses y fomentan su sociabilidad. Al mismo tiempo, ayudan a mejorar las aptitudes auditivas y lingísticas del niño o la niña, fomentan su curiosidad y su sentido del humor y le ayudan a conocer su propio cuerpo. A partir de su dilatada experiencia en el asesoramiento a padres y madres con bebés, Jackie Silberg presenta desde juegos artísticos y musicales hasta juegos para divertirse con los dedos de las manos y de los pies, pasando por aquellos que permiten disfrutar en la cocina, al bañarse y vestirse o a la hora de acostarse. 0
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EAN: 9788408244974
MPN: 9788408244974
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Libro: La dieta del colágeno (978-84-08-24497-4) de Axe, Josh (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .. El interés por el colágeno está creciendo a un ritmo asombroso, y con razón. Los beneficios de una dieta rica en colágeno son notables y van desde un mejor control del peso hasta una mejor digestión, pasando por una piel más radiante, una reducción de la inflamación y una mejor función inmunológica. El colágeno proporciona una mezcla única de aminoácidos y otros compuestos, por lo que es fundamental para todos, incluidos los bebés, los niños pequeños, los ancianos, los deportistas, las mujeres embarazadas y los hombres y mujeres adultos. En pocas palabras: cuando no consumimos suficientes alimentos ricos en colágeno experimentamos más lesiones, dolores y molestias crónicas, problemas digestivos y otros síntomas asociados con el envejecimiento. En La dieta del colágeno , el Dr. Axe describe cómo el colágeno ayuda a mantener la estructura y el buen funcionamiento de casi todas las partes del cuerpo. La piel, el pelo, las uñas, los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los tendones, las paredes arteriales y el tracto gastrointestinal dependen del consumo de alimentos ricos en colágeno. Con un plan de alimentación de 28 días, 70 deliciosas recetas y consejos específicos para aumentar la producción de colágeno de tu cuerpo con ejercicios y hábitos, La dieta del colágeno ofrece todo lo que necesitas para sacar el máximo provecho a esta pieza clave de tu salud. 0
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EAN: 9788408242796
MPN: 9788408242796
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Libro: Cómo superar una ruptura (978-84-08-24279-6) de Loetzner, Michle (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Te han roto el corazón en mil pedazos, y eso duele muchísimo. Da igual la edad que tengas y si la relación duró dos meses u ocho años, la recuperación tras una ruptura es dura, y siempre sigue un mismo patrón. No paras de preguntarte: Por qué esto no ha funcionado?, por qué no puedo dejar de pensar en él?, por qué él ya lo ha superado? Y está bien que lo hagas. Solo a través de la autorreflexión conseguirás reestructurar tu cabeza y recomponer los pedazos de tu corazón. Este libro es tu aliado, tu mejor amiga, tu consejero para que te reencuentres tras una ruptura. Y es que los primeros tres meses después de un desengaño amoroso son los más importantes: es en este periodo que te reconciliarás contigo misma y que aprenderás a aceptar tu nueva situación. Dividido en las tres fases posruptura (recordar, compensar, soltar), este libro-cuaderno te guiará a lo largo de los tres meses "después de él" para que, cuando llegues al día 99, solo tengas ilusión ante el nuevo camino y las aventuras que te esperan. 0
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EAN: 9788408277262
MPN: 9788408277262
Categoría: Libros y revistas

Libro: Tu amiga Ansiedad (978-84-08-27726-2) de Dennis-Tiwary, Tracy (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Y si tener ansiedad fuera algo bueno? La doctora Tracy A. Dennis-Tiwary nos revela que la ansiedad es una ventaja evolutiva y que se puede convertir en nuestra aliada. En esta reinterpretación radical, la Dra. Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad es algo que nos protege y ensalza nuestras facultades de crecimiento personal. Aunque se la relaciona con el estrés y el miedo, es una emoción con un valor único: nos permite imaginar un futuro posible y nos obliga a mejorarlo. Por eso la ansiedad está indisolublemente unida a la esperanza. A partir de las últimas investigaciones en psicología y neurocienciay en combinación con historias del mundo real y relatos personales, Dennis-Tiwary muestra cómo podemos reconocer la incomodidad de la ansiedad y verla como una herramienta, en lugar de como algo a lo que temer y denostar. Al poner en tela de juicio nuestras ideas preconcebidas sobre la ansiedad, este libro proporciona un marco concreto para recuperarla como lo que siempre ha sido: un don en lugar de una maldición, y una fuente de fuerza interior, alegría e ingenio. 0
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EAN: 9788408291107
MPN: 9788408291107
Categoría: Libros y revistas

Libro: Belleza Green (978-84-08-29110-7) de Carvajal, Cristina (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. Aprende a distinguir entre necesidad y publicidad y descubre cómo cuidar tu piel de manera orgánica y responsable, seleccionando productos verdaderamente beneficiosos para ti y para el planeta. Este libro no solo transformará tu manera de comprar y consumir cosméticos, sino que también te empoderará para influir en un cambio positivo en el planeta. Al comprender la ciencia detrás de la cosmética, podrás tomar decisiones informadas que maximicen los beneficios para tu piel. Cristina Carvajal, ingeniera química y experta en dermocosmética te enseñará a: - Mejorar la salud y apariencia de tu piel eligiendo los mejores productos eco-friendly - Evitar el hiperconsumo seleccionando solo lo que tu piel necesita, reduciendo la generación de residuos. - Armonizar belleza y sostenibilidad adoptando una rutina de cuidado personal que proteja tanto tu salud como el medio ambiente. Cambia tu manera de consumir cosméticos, mejora tu piel y contribuye a un futuro más sostenible! 0
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EAN: 9788408281559
MPN: 9788408281559
Categoría: Libros y revistas

Libro: Respira con ciencia (978-84-08-28155-9) de Cam, Yvan (Zenith ) Comprar Libros de Literatura .. El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con? respirar. Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales. Desde hace miles de años, numerosas técnicas han tratado empíricamente de reeducar y optimizar nuestra respiración con excelentes resultados. Pero pocas veces se ha abordado la práctica de la respiración con un conocimiento científico de su funcionamiento. éste ha sido el objetivo de Yvan Cam, especialista en metabolismo, en este libro, donde aboca todo su conocimiento sobre la respiración con resultados espectaculares, tanto para deportistas de alto nivel como para personas que buscan mejorar su bienestar. Este sorprendente libro nos demuestra que respirar bien es tan importante como comer bien, ya que una buena respiración tiene una repercusión directa en nuestros niveles de energía, nuestras hormonas, nuestra postura e incluso la microbiota. Reaprendiendo a respirar (unos minutos a la semana es todo lo que necesitarás), podrás gestionar mejor tu estrés y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sueño e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesqueléticos. 0
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EAN: 9788408255017
MPN: 9788408255017
Categoría: Libros y revistas

Libro: Personas tóxicas (978-84-08-25501-7) de Congost, Silvia (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo. Tal vez te estés preguntando y cómo identificarlas? Cómo alejarse si se trata de un padre o de una madre? Y qué pasa si el tóxico es mi jefe? Y si me doy cuenta de que mi pareja tiene un trastorno de personalidad narcisista? Cómo puedo salir de esa relación y reconstruirme? Asumir que hay una persona tóxica en nuestro entorno es el primer paso imprescindible para que algo cambie en nuestra vida. Este libro te aportará la claridad, la comprensión y las respuestas que necesitas para identificar y tratar con personas tóxicas, además de ofrecerte herramientas que te ayudarán a empoderarte, a alejarte de todo aquel que te esté dañando y no te aporta nada bueno, y a cuidar siempre de tu esencia, tu autoestima y tu dignidad. 0
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EAN: 9788408257745
MPN: 9788408257745
Categoría: Libros y revistas

Libro: Taoísmo (978-84-08-25774-5) de Wong, Eva (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Religión .. Esta guía no solo permite documentarse sobre los acontecimientos más importantes de la historia del taoísmo, sus textos y las diversas escuelas del pensamiento taoísta, sino también conocer de cerca el sentido de la práctica taoísta en el mundo de hoy. Dividido en tres partes, narra la historia de esta tradición espiritual desde los chamanes de la China prehistórica hasta la síntesis del taoísmo, el budismo y el confucianismo; expone los distintos sistemas del taoísmo; y abarca también prácticas como la meditación, el cultivo del cuerpo, algunos ritos de purificación, las ceremonias y la magia de los talismanes. 0
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EAN: 9788408216049
MPN: 9788408216049
Categoría: Libros y revistas

Libro: La biblia del cuidado de la piel (978-84-08-21604-9) de Dra. Anjali Mahto (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Geografía .. Todas sabemos que un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de información que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatólogas más destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guía especializada para conseguir una piel radiante. 0
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EAN: 9788408288329
MPN: 9788408288329
Categoría: Libros y revistas

Libro: Amar con orgullo (978-84-08-28832-9) de Gimeno, Adrián (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Sociología .. Una guía de psicología afirmativa que nos ofrece las claves para mejorar la gestión emocional, la autoestima y la responsabilidad afectiva en nuestros vínculos. Negar que gais, lesbianas, personas de género no binario, personas trans o cualquier forma de diversidad identitaria hemos sufrido de una forma u otra el rechazo o la humillación durante nuestro desarrollo emocional es como negar que el sol sale cada mañana. En la edad adulta, estas heridas harán su aparición interfiriendo en cómo cada uno viva su propia identidad y la manera en que la incorpore y se relacione a partir de ella. Adrián Gimeno, psicólogo especializado en la salud mental LGTBIQ+, nos invita en estas páginas a explorar las particularidades y desafíos que enfrentan las identidades que escapan de la norma. Este libro nos ofrece un nuevo prisma desde el que mirarnos y brinda herramientas para sanar las heridas del pasado, aceptar y gestionar nuestras emociones y construir relaciones saludables. Porque poner nombre a nuestras vivencias genera un punto de vista común, que atraviesa tanto a las personas que habitan el colectivo como las que no, para romper las barreras y los estereotipos y ser quienes realmente somos, sin etiquetas y con mucho amor. 0
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EAN: 9788408171843
MPN: 9788408171843
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Libro: Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5. aniversario (978-84-08-17184-3) de Iriondo Narvaiza, Javier (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Donde tus sueños te lleven se ha trasformado en un verdadero éxito editorial con más de 100.000 ejemplares vendidos. A los 5 años de su publicación esta edición especial incorpora un epílogo con reflexiones del autor sobre este recorrido y una recopilación de mensajes de lectores que comparten sus experiencias después de leer el libro. David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa, David no es capaz de superar la tragedia vivida hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Con su ayuda, el protagonista es capaz de recuperar la esperanza y la fe en sí mismo. A través de las historias y los cuentos de este guía espiritual, David se libera de su dolor y de sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformará totalmente su vida. A medio camino entre una novela y un libro de autoayuda, esta maravillosa historia de superación ayudará al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el éxito y la plenitud. 0
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EAN: 9788408275664
MPN: 9788408275664
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Libro: Este apego no te pega (978-84-08-27566-4) de Baum, Jessica (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Autoayuda, superación y mejora personal .Superación personal .. Descubre tu estilo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum. 0
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EAN: 9788408269922
MPN: 9788408269922
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Libro: Qué está pasando aquí dentro (978-84-08-26992-2) de Dra. Ana Rosa Lucena (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Cuando llega la noticia del positivo, además de una gran alegría, empiezan a surgir las dudas, que comienzan a acumularse a medida que van pasando las semanas del embarazo. Este libro será un acompañante perfecto, ya que contiene toda la información más importante para vivir mucho más tranquila cada una de las etapas del embarazo. De la mano de la doctora Ana Rosa Lucena, conocerás qué esperar que te suceda semana a semana de tu embarazo y contarás con valiosos consejos que te permitirán disfrutarlo y entender qué es lo que te está pasando, así como salir de dudas rápidamente. Déjate guiar para vivir plenamente tu embarazo y la llegada de tu bebé. 0
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EAN: 9788408250715
MPN: 9788408250715
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Libro: Educar sin mitos ni complicaciones (978-84-08-25071-5) de Oster, Emily (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Infancia .. Educar sin mitos ni complicaciones ofrece una serie de datos contrastados que te permitirán tomar mejores decisiones en la crianza de tus hijos. A partir de la llegada del bebé, los padres deben afrontar un sinfín de elecciones sobre lactancia, vacunas, horarios para dormir? y, en general, cuentan con un montón de información, muchas veces contradictoria, que les proporcionan amigos, familiares, médicos y hasta blogs en Internet. Esta situación puede generar mucho estrés, ya que a menudo no saben qué elegir ni a quién creer. Para solucionar este problema que ella misma vivió como madre, la galardonada economista Emily Oster decidió indagar sobre los temas que generan más dudas entre los padres y recogió todas sus conclusiones en estas páginas llenas de valiosos datos contrastados. Entre sus descubrimientos está la desmitificación de la lactancia materna, la elección del mejor método para dormir a los niños o para que dejen el pañal y la verdad sobre la relación entre la inteligencia y el desarrollo del lenguaje, además de una gran variedad de consejos sobre cómo reincorporarse al trabajo y cómo ser padres y pareja al mismo tiempo. En definitiva, esta es una guía rigurosa y actualizada sobre crianza para que los padres primerizos se sientan más seguros a la hora de tomar decisiones, lo que les permitirá vivir esta etapa de una forma mucho más relajada. 0
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EAN: 9788408281450
MPN: 9788408281450
Categoría: Libros y revistas

Libro: Quiero ser mamá (978-84-08-28145-0) de Oller, Gina (Zenith ) Comprar Libros de Ciencias Humanas .Psicología .Guias para padres y profesores .Embarazo y primeros años .. Si estás pensando en ser mamá, este libro te brinda toda la información y herramientas para que vivas la búsqueda del embarazo con seguridad y confianza. En estas páginas encontrarás respuesta a todas las dudas que puedas tener sobre la fertilidad y la concepción cuando empiezas a plantearte ser mamá. Gina Oller, embrióloga y psicóloga especializada en el acompañamiento emocional durante la búsqueda y el progreso del embarazo, ha volcado en este libro todo lo que ha aprendido en años de experiencia para guiarte tanto si deseas saber cómo potenciar tu fertilidad de manera natural como si estás atravesando dificultades para lograr el positivo. Desde la verdad sobre factores como el momento vital ideal, la reserva ovárica, la calidad espermática, la infertilidad y la esterilidad, hasta las circunstancias que pueden llevar a la reproducción asistida y cómo prepararte para ese proceso, aquí encontrarás información rigurosa que te permitirá decidir con conocimiento de causa, además de una voz amiga que te acompañará a lo largo del camino . Gina, que también comparte la vivencia de su primer embarazo a los 37 años, sabe mejor que nadie que el viaje hacia la maternidad es tan biológico como psicológico, y te ofrece su mano para que puedas vivirlo con el apoyo que necesitas. 0
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Brand: Zenith
EAN: 9788408286042
MPN: 9788408286042
Categoría: Libros y revistas

Libro: Trauma, la epidemia invisible (978-84-08-28604-2) de Dr. Paul Conti (Zenith ) Comprar Libros de Literatura .. Este libro nos explica todo sobre el trauma ?desde el enfoque personal, el de los demás y el de la sociedad? para tratar, con ejercicios y consejos, nuestras heridas emocionales y así calmar nuestro dolor. Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñará a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida ?y no sólo sobrevivir? a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella. Imagina, por así decirlo, una enfermedad que, sin síntomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera fácilmente de padres a hijos; una que pueda durar toda la vida si no se trata. Según el Dr. Paul Conti, es así como la sociedad debería conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronóstico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente. En Trauma, la epidemia invisible , el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones más recientes para explicarnos por qué ocurre el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma más comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto único de ejercicios y consejos prácticos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperación. 0
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Brand: Zenith
EAN: 9788408288336
MPN: 9788408288336
Categoría: Libros y revistas

Libro: La alergia no es un cuento (978-84-08-28833-6) de Pineda, Estefanía (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Libros de cocina y gastronomía .Otros libros de cocina y gastronomía .. No dejes que las alergias o intolerancias limiten la alimentación y la felicidad de tu familia! El momento en que diagnostican a nuestro peque una alergia o intolerancia puede resultar muy estresante, ya que surgen muchas dudas que, generalmente por falta de tiempo, no nos pueden resolver los especialistas. No es fácil adaptar el entorno a un niño con alergias, porque el alérgeno puede estar en muchos sitios más allá de la comida. Pero tampoco es imposible! Este libro nos ofrece soluciones prácticas y sencillas para convivir con las alergias sin complicaciones y disfrutar de la comida tanto en casa como fuera. Estefanía, madre de tres niños con alergias alimentarias, nos proporciona las claves para descifrar las etiquetas de los alimentos, comprar productos aptos y sustituir ingredientes concretos, además de consejos muy útiles para organizarnos con la comida del colegio o eventos especiales como los cumpleaños y la Navidad. Además, nos propone seis menús semanales y más de 60 recetas fáciles y riquísimas que pueden adaptarse a las principales alergias o intolerancias. 0
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EAN: 9788408281467
MPN: 9788408281467
Categoría: Libros y revistas

Libro: Yoga en familia (978-84-08-28146-7) de Lageat y Béatrice Raphalen, Alice (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. En este libro encontrarás quince secuencias de yoga ilustradas para practicar en familia y aprender a divertiros, relajaros y meditar juntos. Los beneficios de hacer yoga son infinitos y los niños pueden aprovecharlos desde muy temprano. Si te interesa despertar en ellos la consciencia del cuerpo, gastar su energía ilimitada, ayudarlos en la digestión, fortalecer su concentración o conseguir que se relajen antes de irse a dormir, este libro te enseñará todo eso y mucho más. Estas quince secuencias ilustradas te ayudarán a fortalecer el vínculo y la complicidad con tus pequeños, mientras incorporan desde temprano una práctica que les servirá para toda la vida. Juntos os convertiréis en koalas, monos, elefantes y hasta en saltamontes! 0
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EAN: 9788408242772
MPN: 9788408242772
Categoría: Libros y revistas

Libro: Yoga para equilibrar tus emociones (978-84-08-24277-2) de Alfaro, Anna (Zenith ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Cuidado del cuerpo .. El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. Cómo funciona este libro? 1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta. 2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling , meditación, etc. 3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites. Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional. 0
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